Ak sa chystáte dopriať svojmu blízkemu masáž, možno vás zaujíma, ako zamiešať dávku masážneho oleja bez toho, aby ste narušili svoj rozpočet. Našťastie môžete skombinovať niekoľko rôznych olejov a pripraviť tak fľašu masážneho oleja, ktorý je na túto príležitosť ideálny. Pri práci s éterickými olejmi buďte opatrní a ak máte akékoľvek príznaky alergickej reakcie, porozprávajte sa so svojím lekárom.
Prísady
Masážny olej na bolesti a bolesti
- 30 mililitrov (0,13 c) nosného oleja
- 6 kvapiek rozmarínového oleja
- 6 kvapiek muškátového oleja
- 6 kvapiek levanduľového oleja
Upokojujúci masážny olej
- 30 mililitrov (0,13 c) nosného oleja
- 5 kvapiek harmančekového oleja
- 5 kvapiek bergamotového oleja
- 5 kvapiek levanduľového oleja
Olej na masáž nôh
- 30 mililitrov (0,13 c) nosného oleja
- 5 kvapiek mätového oleja
- 4 kvapky citrónového oleja
- 4 kvapky oleja z čajovníka
- 4 kvapky rozmarínového oleja
Romantický masážny olej
- 30 mililitrov (0,13 c) nosného oleja
- 5 kvapiek oleja ylang ylang
- 5 kvapiek santalového oleja
- 5 kvapiek jazmínového oleja
Energizujúci masážny olej
- 30 mililitrov (0,13 c) nosného oleja
- 7 kvapiek zázvorového oleja
- 6 kvapiek grapefruitového oleja
- 4 kvapky borievkového oleja
Kroky
Metóda 1 z 2: Miešanie nosiča a esenciálnych olejov
Krok 1. Do malej fľaštičky nalejte 30 mililitrov (0,13 c) nosného oleja
Nosný olej nemá žiadny zápach, takže pomáha zriediť esenciálny olej a vtierať ho do pokožky počas masáže. Vyberte si nosný olej bezpečný pre pokožku a nalejte ho 30 mililitrov (0,13 c) do malej fľaštičky s vekom. Možnosti nosného oleja zahŕňajú:
- Olej z hroznových jadier, ktorý takmer nepáchne a dobre sa vpije do pokožky.
- Jojobový olej, tekutý vosk, ktorý je vynikajúci pre citlivú pokožku, pretože nie je orechovým olejom.
- Avokádový olej, ktorý preniká do hĺbky a je skvelý na omladenie suchej a citlivej pokožky.
- Mandľový olej, ktorý je bohatý na vitamíny A a E a je dostatočne jemný aj pre citlivú pokožku.
- Olej z lieskových orieškov, ktorý nemá takmer žiadnu vôňu, takže neprekoná ostatné oleje. Je to orechový olej, preto ho určite nepoužívajte na nikoho s alergiou na orechy.
- Olej z pšeničných klíčkov, ktorý má vysoký obsah vitamínu E a môže pomôcť upokojiť a zvlhčiť suchú pokožku.
Tip:
Na výrobu väčšej dávky masážneho oleja sa držte 3% koncentrácie esenciálnych olejov. Ak napríklad používate 1 c (240 ml) nosného oleja, pridajte 1,4 čajových lyžičiek (6,9 ml) silíc.
Krok 2. Do nosného oleja primiešajte 18 kvapiek esenciálnych olejov
Zmes éterických olejov, ktorú si vyberiete, závisí od toho, čo je cieľom vašej masáže. S nosným olejom môžete kombinovať akékoľvek oleje, ktoré sa vám najviac páčia, ale snažte sa dosiahnuť asi 18 kvapiek esenciálneho oleja.
- Na úľavu od bolestí vmiešajte 6 kvapiek rozmarínového oleja, 6 kvapiek muškátového oleja a 6 kvapiek levanduľového oleja.
- Na upokojujúcu masáž skombinujte 5 kvapiek harmančekového oleja, 5 kvapiek bergamotového oleja a 5 kvapiek levanduľového oleja.
- Ak používate olej na masáž chodidiel, vyskúšajte 5 kvapiek oleja z mäty piepornej, 4 kvapky citrónového oleja, 4 kvapky oleja z čajovníka a 4 kvapky rozmarínového oleja.
- Na romantickú masáž primiešajte 5 kvapiek oleja z ylang ylangu, 5 kvapiek oleja zo santalového dreva a 5 kvapiek jazmínového oleja.
- Aby ste zostali ostražití, skombinujte 7 kvapiek zázvorového oleja, 6 kvapiek grapefruitového oleja a 4 kvapky borievkového oleja.
Krok 3. Fľašu potraste 30 sekúnd, aby sa spojili oleje
Na nádobu pevne nasaďte veko a potraste ním dopredu a dozadu, aby sa oleje zmiešali. Uistite sa, že je veko pevne dotiahnuté, aby vám oleje nevytiekli.
Esenciálne oleje sú dosť silné. Ak sa vám dostanú na oblečenie alebo nábytok, môžu voňať ako váš masážny olej
Krok 4. Označte fľašu vôňou oleja a dnešným dátumom
Možno budete chcieť vyrobiť niekoľko druhov masážnych olejov pre rôzne príležitosti a je ľahké ich zmiešať. Na fľašu položte malý pásik pásky a trvalou fixkou napíšte názov zmesi a dátum, kedy ste ju vyrobili.
Môžete napríklad napísať „Olej na masáž nôh, máj 2020“
Krok 5. Olej skladujte na chladnom a suchom mieste až 12 mesiacov
Asi po 1 roku sa nosný olej začne rozpadať a váš masážny olej už nemusí voňať tak sviežo, ako kedysi. Pokúste sa rýchlo použiť olej a uchovávajte ho na chladnom a suchom mieste, napríklad v kuchyni.
- Ak ste ako nosný olej použili hroznový olej, zlikvidujte masážny olej po 6 mesiacoch namiesto 12. Olej z hroznových jadier sa rozpadá rýchlejšie ako ostatné oleje.
- Ak chcete olej pred masážou schladiť, aby bol upokojujúcejší, dajte ho na 30 minút do chladničky.
Metóda 2 z 2: Bezpečné používanie masážnych olejov
Krok 1. Vykonajte náplasťový test, aby ste zistili, či ste alergický na olej
Vyberte si priestor 2 palce (5,1 cm) na sebe alebo na paži svojho partnera a potom votrite časť masážneho oleja do oblasti. Nechajte olej pôsobiť aspoň 24 hodín a skontrolujte, či nemá začervenanie, svrbenie alebo opuch, ktorý by mohol naznačovať alergickú reakciu. Ak má vaša pokožka reakciu, nepoužívajte masážny olej.
Je dôležité otestovať každý nový olej na koži, aj keď ste na svojom tele predtým testovali iný druh esenciálnych olejov. Rôzne oleje majú rôzne látky a na jeden olej môžete byť alergický, na druhý nie
Krok 2. Udržujte masážny olej mimo tváre, genitálií a uší
Esenciálne oleje sú extrémne silné a môžu spôsobiť chemické popáleniny v tenších oblastiach pokožky. Nikdy nepoužívajte masážny olej na niekoho tvár, uši, genitálie alebo okolo otvorených rán.
Pozor:
Ak omylom dostanete masážny olej do oblasti, ktorú by ste nemali, ihneď ho opláchnite studenou vodou.
Krok 3. Vyhnite sa slnku, ak si na pokožku nanesiete fototoxický olej
Esenciálne oleje z bergamotu, citrónu, limetky, pomaranča a angeliky môžu spôsobiť popáleniny pokožky, ak sa po ich použití vyberiete na slnko. Ak vaša masážna olejová zmes obsahuje niektorú z týchto zložiek, varujte svojho masážneho partnera, že musí zostať vo vnútri po zvyšok dňa alebo kým sa nesprchuje.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojím lekárom pred použitím masážnych olejov, ak ste tehotná
Esenciálne oleje majú schopnosť prekročiť placentárnu bariéru a neexistuje veľa štúdií o tom, ako to ovplyvňuje plod. Ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, nepoužívajte masážny olej s esenciálnymi olejmi bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom.
Mierne éterické oleje, ako napríklad levanduľový olej, môžu byť bezpečné, ale mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom
Krok 5. Vyhnite sa používaniu masážnych olejov na dojčatá alebo deti
Deti a deti majú jemnú, citlivú pokožku, ktorá je náchylnejšia na podráždenie. Ak by ste chceli na svoje dieťa použiť masážny olej, porozprávajte sa s lekárom, či je to bezpečné.
Uchovávajte svoje masážne oleje mimo dosahu vašich detí, keď ich skladujete
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
Vytvorte niekoľko rôznych fliaš masážneho oleja naraz, aby ste ich mali vždy poruke
Varovania
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte po použití masážnych olejov začervenanie, svrbenie alebo podráždenie.
- Pred použitím esenciálne oleje vždy zrieďte. Neriedené éterické oleje môžu spôsobiť podráždenie pokožky a popáleniny.
