Olej z kanabidiolu (CBD) sa stáva obľúbenou prírodnou liečbou pri stavoch, ako je úzkosť, nespavosť a bolesť. Keď prvýkrát skúšate olej CBD, začnite tým, že si vyberiete typ produktu CBD, ktorý chcete použiť. Potom zvoľte správnu dávku pre vaše potreby. Uistite sa však, že olej CBD používate bezpečne, najskôr sa obráťte na svojho lekára.
Kroky
Metóda 1 z 3: Rozhodnutie, ako to vziať
Krok 1. Ak chcete liečiť bolesť na mieste, použite aktuálny olej CBD
Ak liečite bolesti, vmasírujte olej CBD do pokožky. Naneste niekoľko kvapiek oleja na dlaň a potom ho votrite na miesto, ktoré ošetrujete. Podľa potreby pridajte viac oleja na ošetrenie celej oblasti.
- Úľavu od bolesti si môžete všimnúť okamžite, ale môže trvať 30 minút, kým olej CBD začne fungovať. Majte však na pamäti, že olej CBD pre vás nemusí fungovať.
- Na úľavu je bezpečné použiť toľko topického oleja, koľko potrebujete.
- Aktuálny olej CBD môže pôsobiť až 5 hodín.
Krok 2. Tinktúru použite na rýchlu úľavu od úzkosti, nespavosti alebo rozšírených bolestí
Tinktúra môže začať fungovať už za 15-30 minút. Odmerajte 1 dávku tinktúry pomocou kvapkadla, ktoré ste dostali s výrobkom, a vytlačte kvapky pod jazyk. Pred prehltnutím podržte tinktúru pod jazykom 30 sekúnd.
- Vaša tinktúra môže byť v sprejovej fľaši. Ak je to tak, naneste 1 spritz na vnútornú stranu každého líca.
- Tinktúry často prichádzajú v príchutiach, takže vyhľadajte 1, ktorá vás osloví.
- Ak vám CBD olej zaberá, výhody tinktúry by mali trvať až 2-4 hodiny.
Variácia:
Ak používate jedlý olej CBD, je bezpečné si ho stlačiť priamo pod jazyk. Držte ho pod jazykom 30-60 sekúnd, potom ho prehltnite. Majte však na pamäti, že môže chutiť ako tráva a nebude absorbovať tak dobre ako tinktúra.
Krok 3. Užívajte olejové kapsuly CBD ako jednoduchú a pohodlnú možnosť
Olejové kapsuly CBD zaisťujú, že dostanete vždy rovnakú dávku, ale ich pôsobenie môže trvať dlhšie, pretože musia prejsť vašim tráviacim systémom. Prečítajte si štítok na kapsulách CBD a nájdite správnu dávku. Potom vezmite svoje kapsuly CBD podľa pokynov.
Ak vám CBD olej funguje, kapsuly môžu začať pôsobiť do 30 minút. Pocítenie výsledkov však môže trvať 2 až 4 hodiny. Výhody olejových kapsúl CBD zvyčajne trvajú 4-6 hodín
Krok 4. Experimentujte s jedlami, ak môžete čakať 2-4 hodiny, aby ste pocítili účinky
Jedlá CBD sú zábavnou a jednoduchou možnosťou na vyskúšanie oleja CBD. Ich pôsobenie trvá síce dlhšie ako iné spôsoby podávania, ale majú aj dlhodobejšie účinky. Vyberte si jedlá CBD, ktoré vám chutia. Skontrolujte štítok na výrobku, aby ste sa uistili, že konzumujete správnu veľkosť porcie.
- Veľkosti porcií môžu byť pre niektoré jedlá malé. Napríklad 1-2 gumičky alebo cukríky sú normálnou veľkosťou porcie na liečbu CBD.
- Ak vám CBD olej funguje, jedlé vám môžu poskytnúť výhody až na 4-6 hodín.
Metóda 2 z 3: Nájdenie správnej dávky
Krok 1. Ak používate komerčný výrobok, prečítajte si pokyny o dávkovaní
Prečítajte si štítok na vašom produkte CBD a získajte odporúčané dávkovanie pre produkt, ktorý používate. Potom sa riaďte pokynmi výrobcu pre bezpečné používanie produktu.
- Ak existuje rozsah dávok, začnite s najnižšou odporúčanou dávkou a pomaly dávku zvyšujte, kým nenájdete dávku, ktorá vám bude vyhovovať.
- Ak váš kontajner s výrobkom nemá odporúčané dávkovanie, navštívte webovú stránku spoločnosti alebo sa obráťte na miestnu výdajňu.
Variácia:
Ak máte problém nájsť správnu dávku pre svoj produkt, vyhľadajte online kalkulačku dávkovania CBD. Otvorte kalkulačku a zadajte, koľko ml oleja obsahuje fľaša, koľko mg oleja CBD výrobok obsahuje a koľko vážite. Kalkulačka vám poskytne odhadované dávkovanie.
Krok 2. Experimentujte, aby ste našli najlepšiu dávku pre vaše potreby
CBD olej nemá štandardnú dávku a telo každého je iné. Možno budete musieť vyskúšať rôzne dávky, aby ste zistili, čo vám vyhovuje. Začnite s najnižšou odporúčanou dávkou produktu, ktorý používate, aby ste zistili, ako na vás pôsobí. Potom pomaly zvyšujte dávku, kým nenájdete to, čo vám vyhovuje.
Pretože sa biologická dostupnosť oleja CBD môže líšiť, je pravdepodobné, že niektoré produkty budete absorbovať lepšie ako ostatné. Možno budete musieť upraviť dávkovanie v závislosti od produktu, ktorý používate
Krok 3. Použite najmenšiu dávku, ktorá poskytuje požadované výhody
Našťastie sa CBD olejom nepredávkujete, takže si nemusíte robiť starosti s príliš veľkým množstvom. Existujú však vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri vysokých dávkach, ako sú bolesti žalúdka, podráždenosť a extrémna únava. Aby ste dosiahli požadovaný účinok s minimálnym rizikom vedľajších účinkov, držte sa najnižšej dávky, ktorá vám vyhovuje.
Je nepravdepodobné, že si vytvoríte toleranciu voči oleju CBD. Je však v poriadku zvýšiť dávku, ak máte pocit, že už viac nevnímate výhody CBD
Krok 4. Požiadajte svojho lekára o najlepšiu dávku na liečbu zdravotného stavu
Váš lekár môže byť vašim najlepším zdrojom, ako vám pomôcť nájsť správnu dávku oleja CBD pre vás. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo chcete použiť na liečbu oleja CBD. Potom ich požiadajte o odporúčané dávkovanie pre vaše jedinečné potreby.
Váš lekár vám môže odporučiť značku alebo spôsob dodania, ktorý je pre vaše potreby najvhodnejší
Metóda 3 z 3: Bezpečné používanie oleja CBD
Krok 1. Pred použitím oleja CBD sa poraďte so svojím lekárom
Aj keď je olej CBD vo všeobecnosti bezpečný, nie je vhodný pre každého. Môže interagovať s niektorými liekmi a môže zhoršiť určité stavy. Pred použitím akýchkoľvek produktov CBD sa obráťte na svojho lekára, aby ste sa presvedčili, že sú pre vás bezpečné.
- Vysvetlite, čo používate na liečbu oleja CBD, aby vám váš lekár mohol najlepšie poradiť.
- Informujte svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré už užívate, a ak ste tehotná alebo dojčíte.
Pozor:
Olej CBD môže interagovať s určitými riedidlami krvi. Ak užívate riedidlo krvi, vyhýbajte sa výrobkom CBD, pokiaľ ich lekár neschváli.
Krok 2. Ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky, zavolajte lekára
Aj keď je to zriedkavé, pri používaní oleja CBD sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, najmä pri užívaní vysokých dávok. Tieto vedľajšie účinky zvyčajne rýchlo vymiznú, takže sa nemusíte obávať. Najlepšie je však poradiť sa so svojím lekárom, ak spozorujete nasledujúce vedľajšie účinky:
- Ospalosť
- Únava
- Suché ústa
- Hnačka
- Znížená chuť do jedla
Krok 3. Kúpte si výrobky od renomovaného dodávateľa
Pred kúpou produktu CBD si vyhľadajte dodávateľa, aby ste sa uistili, že má dobré recenzie a profesionálnu webovú stránku. Okrem toho si prezrite všetky laboratórne správy tretích strán, aby ste sa uistili, že presne viete, čo je v produkte, ktorý používate. Pretože CBD nie je regulované FDA, je dôležité, aby ste pri výbere produktu, ktorý chcete vyskúšať, použili svoj najlepší úsudok.
- Ak máte priateľov, ktorí používajú olej CBD, opýtajte sa ich, ktoré produkty odporúčajú.
- Váš lekár alebo lekárnik vám tiež môže odporučiť produkt.
Krok 4. Olej CBD používajte doma, kým neviete, ako na vás pôsobí
CBD vás nedostane vysoko, ale môže vás cítiť veľmi unavene. Môžete dokonca ľahko zaspať. Keď prvýkrát začnete používať olej CBD, vyberte si čas, kedy budete vedieť, že budete doma v bezpečí a nebudete mať žiadne naliehavé povinnosti.
Napríklad to nechcete vyskúšať v práci a skončiť spaním pri stole
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
