Takže chcete zmeniť svoj smiech. Možno sa vám jednoducho nepáči zvuk vlastného smiechu & dash; alebo vám možno niekto povedal, že sa mu nepáči váš smiech. Pokúste sa presne určiť, čo je na vašom smiechu „zlé“: je príliš hlasný, príliš chrapľavý alebo strašidelný? Počúvajte smiech, ktorý s vami rezonuje, a snažte sa napodobniť štýly, ktoré sa vám páčia.
Kroky
Časť 1 z 3: Výber nového smiechu
Krok 1. Vyberte si nový štýl smiechu
Ak nemáte na mysli štýl, dajte si za cieľ aktívne hľadať smiech, ktorý sa vám páči. Hľadajte inšpiráciu všade, kde sa ľudia smejú: počúvajte ľudí, ktorých stretávate, postavy z filmov a televízne osobnosti. Počúvajte svojich blízkych a počúvajte cudzích ľudí. Neustále sa majte na pozore pred dobrým smiechom.
- YouTube je dobrým zdrojom zaznamenanej ľudskej reči - rovnako ako internet, bodka.
- Zamyslite sa nad tým, prečo máte radi určité smiechy. Možno máte radi smiech, pretože je hlboký a srdečný, alebo preto, že ho pri počúvaní rozosmejete.
Krok 2. Napodobnite smiech, ktorý sa vám páči
Keď počujete smiech, ktorý vás inšpiruje, skúste si ho zapamätať alebo nahrať. Keď ste sami, nájdite zrkadlo a pokúste sa napodobniť smiech, ktorý ste počuli. Toto mimikry sa môže stať prirodzene, ak trávite čas s ľuďmi presvedčivým smiechom - ale určite môžete tento proces urobiť zámernejším tým, že si vyberiete, ktorý smiech vyskúšate.
Uvedomte si, že ak priamo napodobňujete smiech, ktorý je známy z televízie alebo filmu, ľudia si to môžu všimnúť. Rozhodnite sa, či to chcete alebo nie
Krok 3. Zamyslite sa nad tým, prečo chcete zmeniť svoj smiech
Možno sa vám na vašom terajšom smiechu niečo nepáči - je to príliš hlasné, príliš chichotavé alebo strašidelné. Pokúste sa kultivovať smiech, ktorý sa vedome vyhýba týmto nežiaducim vlastnostiam. Toto sebavedomie použite na zmenu konkrétnych aspektov svojho smiechu a možno prídete na to, že svoj problém vyriešite.
Ak je váš smiech príliš hlasný, skúste sa smiať tichšie. Ak je váš smiech príliš chrapľavý, vysoký a rýchly, môžete sa pokúsiť smiať pomalšie a hlbšie
Krok 4. Zvážte, či je skutočne potrebné niečo zmeniť
Ľudia často nevedia, že keď sa smejú, zmenia sa ich dýchacie potreby; napríklad veľa ľudí chrčí, pretože sa tak telo prispôsobilo, aby počas smiechu dostalo viac kyslíka. Skúste sa opýtať ľudí, ktorí sú vám blízki, ako znie váš smiech. To môže byť veľmi poučné: ak je na vašom smiechu niečo nepríjemného alebo znepokojujúceho, pravdepodobne vám to povedia!
Časť 2 z 3: Zmena vášho smiechu
Krok 1. Naštudujte si svoj smiech pomocou rekordéra zvuku
Nahrávajte sa do smiechu alebo požiadajte niekoho iného, aby to urobil za vás. Potom si prehrajte záznam a počúvajte, v čom je váš smiech jedinečný alebo nežiaduci. Možno si nahlas a často odfrknete; možno sa chichotáš viac, ako by si chcel. Keď pracujete na tom, aby ste sa smiali, môžete ho nahrať a znova zaznamenať, analyzovať svoj pokrok a vyladiť štýl.
Ak máte na mysli konkrétny nový smiech, zvážte prehrávanie záznamu vášho pôvodného smiechu súčasne so záznamom smiechu, ktorý by ste chceli napodobniť. Tak budete môcť lepšie počuť jemné rozdiely medzi týmito dvoma
Krok 2. Nájdite si priestor, kde môžete byť sami
Skúste sa smiať v aute, na odľahlom mieste alebo pred zrkadlom. Akonáhle sa cítite pripravení, začnite sa smiať tak, ako sa chcete smiať. Skúste precvičiť svoj smiech a aktívne vyladiť spôsob, akým hovoríte.
Krok 3. Rozosmejte sa autenticky
Vymyslite niečo veselé, alebo vám priateľ povie vtip, alebo sa pozerajte na niečo zábavné. Pokúste sa urobiť smiech úprimným, aby presnejšie predstavoval spôsob, akým váš smiech znie v reálnom živote. Ak sa nemôžete prinútiť zasmiať sa na ničom inom, smejte sa iba na absurdnosti toho, čo robíte: pozerať sa do zrkadla a sebavedomo sa na sebe smiať.
Krok 4. Skúste prísť na koreň svojho nežiaduceho smiechu
Ak je váš smiech príliš nosový, zamerajte sa na spôsob, akým ohýbate nos, keď sa smejete. Namiesto toho sa snažte nasmerovať smiech cez vašu membránu: vzduchový kanál, ktorý sedí blízko vášho čreva, tesne pod pľúcami. Ak je váš smiech príliš hlasný, skúste reagovať trochu tichšie.
Časť 3 z 3: Cvičenie smiechu
Krok 1. Snažte sa použiť nový smiech v sociálnych situáciách
Uvedomte si, ako znie, keď sa smejete a hovoríte. Možno budete musieť byť najskôr hyper hyper-vedomí, aby ste sa vedome smiali štýlom, ktorý ste si vybrali. Časom však môžete prísť nato, že zvuk bude prirodzenejší.
- Ak sa prichytíte, že skĺznete späť do starého smiechu, nenechajte sa frustrovať. Váš starý smiech bol zvyk, ktorý sa prirodzene vyvinul rokmi žoviálnych interakcií s ľuďmi, a môže to byť veľmi ťažký impulz na prelomenie.
- Dôležité je, že si uvedomujete spôsob, akým sa smejete. Ak si uvedomujete, ako znie, môže byť jednoduchšie tento zvuk aktívne posunúť.
Krok 2. Cvičte smiech pri každej príležitosti
Kedykoľvek ste sami, pracujte na novom zvuku: rozosmejte sa a smejte sa, kým nebudete spokojní s tým, ako to znie. Môžete to urobiť v aute, v parku alebo pred zrkadlom. Uvedomte si nastavenie - ostatní ľudia môžu byť nepríjemní, ak okolo nich precvičíte svoj smiech, keď nepovedali nič vtipné.
Krok 3. Nebojte sa nechať smiech vyvíjať
Ak sa rozhodnete snažiť o konkrétny štýl smiechu, je dôležité mať na pamäti, že prax môže zmeniť zámer. Rovnako ako váš prirodzený smiech formovali vplyvy prostredia-ľudia, s ktorými ste komunikovali, filmové postavy, ktoré ste zbožňovali, smiechy, ktoré sa vám páčili a podvedome ste sa ich snažili napodobniť-tak bude váš nový smiech ovplyvnený novou skúsenosťou. To neznamená, že sa vám nebude páčiť váš smiech; znamená to len to, že nemusíš byť príliš vyberavý na to, ako znieš, pokiaľ sa ti to páči.
Krok 4. Predstavte svoj smiech pomaly, keď ste okolo priateľov
Nepružujte ho na každom - používajte ho čoraz častejšie. Zvyknite si najskôr na svoj smiech a nakoniec na to možno nebudete musieť vôbec myslieť. Váš mozog sa postupne prispôsobí a zapamätá si tón.
Tipy
- Nesnažte sa príliš zmeniť svoj smiech. V opačnom prípade sa môžete zdať falošní a váš smiech bude pózovať.
- Vyberte si prirodzený smiech a udržujte ho v norme.
- Majte niekoho okolo seba, aby posúdil váš smiech. Ak si myslia, že je to také otravné alebo otravnejšie ako to prvé, urobte ďalšie.
- Skúste veľa smiechu a zistite, ktorý sa vám páči a ostatným sa nepáči, alebo sa snažte, aby to nevyznelo falošne, nájdite svoj prirodzený milý smiech.
