Prenasledovanie je desivý zážitok, v ktorom sa človek cíti terorizovaný a bezmocný. Približne 1 zo 4 žien a 1 z 13 mužov v USA sú počas svojho života obeťami prenasledovania a obeť zvyčajne pozná páchateľa. Ak si myslíte, že vás niekto prenasleduje, môžete urobiť niekoľko opatrení, aby ste boli v bezpečí, a postaviť prípad proti svojmu prenasledovateľovi. Pamätajte si, že vždy volajte 911, ak máte pocit, že ste v bezprostrednom nebezpečenstve, alebo si myslíte, že vás niekto sleduje.
Kroky
Metóda 1 z 5: Ukončenie komunikácie
Krok 1. Vyhnite sa komunikácii so stalkerom
Stalkerovo správanie im dáva pocit, že majú nad tebou moc. Ak im poskytnete akúkoľvek reakciu, dokonca im poviete, aby vás nechali na pokoji, úspešne vás zmanipulovali, aby ste na ne reagovali. Nikdy na ne nereagujte ani nereagujte.
- Nereagujte na ich texty, e -maily alebo komentáre na webových stránkach. Namiesto toho uložte všetku túto komunikáciu ako dôkaz.
- Ak vidíte stalkera, snažte sa nevyjadriť žiadnu reakciu. Stalker vás chce vidieť reagovať, aby vedel, že majú kontrolu. Urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste predviedli pokojný exteriér s kamennou tvárou, ale neprebíjajte sa, ak nemôžete. Ich správanie nie je tvoja chyba.
Krok 2. Berte všetky hrozby vážne
Ak sa vám stalker priamo alebo nepriamo vyhrážal, že vám ublíži, verte im. Okamžite kontaktujte orgány činné v trestnom konaní a pripravte si plány, ako byť v bezpečí.
- Hneď ako budete na bezpečnom mieste, nezabudnite zaznamenať a nahlásiť všetky podrobnosti o hrozbe.
- Stalker môže tiež pohroziť samovraždou, aby s vami manipuloval, najmä ak ste s nimi predtým mali vzťah. Ak sa to stane, kontaktujte orgány činné v trestnom konaní. Nenechajte sa manipulovať.
Krok 3. Vykonajte zmeny vo svojej technológii
Ak mal váš stalker prístup k telefónu alebo počítaču, zaobstarajte si nové. Staré môžu byť infikované spywarom alebo zariadeniami na sledovanie GPS. Získajte novú e -mailovú adresu a telefónne číslo.
- Pošlite e -mail zo svojej novej e -mailovej adresy svojim blízkym kontaktom. Môžete povedať: „Musel som si zmeniť svoju e-mailovú adresu, pretože ma v súčasnosti prenasleduje a prenasleduje môj bývalý manžel. Žiadam vás, aby ste túto adresu nezdieľali s ostatnými, pokiaľ na to nemáte moje povolenie. “
- Zmeňte svoje heslá pre všetky online účty vrátane bankových, nákupných a zábavných webov.
- Možno budete chcieť ponechať svoj starý e -mail a telefónne/telefónne číslo aktívne, aby ste zhromaždili dôkazy proti prenasledovateľovi, ale nechajte tieto informácie poslať ďalej orgánom činným v trestnom konaní.
Metóda 2 z 5: Získanie podpory od rodiny a priateľov
Krok 1. Informujte ostatných o svojej situácii
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, je informovať ľudí o prenasledovaní. Podeľte sa o svoje starosti s ľuďmi, ktorým dôverujete, a získate tak potrebnú sieť podpory. Títo ľudia na vás budú môcť tiež dávať pozor a pomôžu vám udržať sa v bezpečí.
- Povedzte to ľuďom, ktorým dôverujete, ako sú rodinní príslušníci, blízki priatelia, učitelia, spolupracovníci alebo ľudia vo vašom náboženskom spoločenstve.
- Tiež by ste mohli chcieť informovať ľudí v ochranných rolách vo vašej škole alebo práci o vašej situácii. Zvážte napríklad informovanie riaditeľa školy, predstaviteľa univerzity alebo bezpečnostnej spoločnosti o práci.
- Ukážte ľuďom obrázok stalkera alebo im podrobne popíšte ich vzhľad. Dajte im vedieť, čo majú robiť, ak danú osobu uvidia. Napríklad: „Okamžite zavolajte políciu, ak ho uvidíte. A pošlite mi prosím správu, aby som sa mohol držať ďalej. “
Krok 2. Požiadajte o ochranu osobných údajov na sociálnych médiách
Požiadajte svojich priateľov, aby nezverejňovali žiadne informácie o vašom mieste pobytu, ani nezverejňovali žiadne vaše fotografie. Zvážte úplné odstránenie svojho účtu alebo prísne obmedzte jeho používanie.
- Váš stalker môže používať to, čo uverejňujete na sociálnych médiách, aby vás vystopoval a dozvedel sa o vašich každodenných aktivitách.
- Ak poznáte stalkera a jeho online identitu, zablokujte im prístup k vašim účtom.
Krok 3. Vypracujte plán
Vymyslite plán, ktorý môžete rýchlo uviesť do pohybu, ak máte pocit, že vás ohrozuje. Tento plán môže zahŕňať poznanie bezpečného miesta na pobyt, disponovanie dôležitými dokumentmi a telefónnymi číslami alebo signalizáciu osôb v prípade núdze.
- Možno budete chcieť mať zabalenú núdzovú tašku, ak zistíte, že potrebujete rýchlo odísť s potrebnými papiermi a potrebami.
- Zvážte informovanie rodiny a priateľov o kódovom slove alebo fráze, ktoré naznačujú, že ste v nebezpečenstve a nemôžete slobodne hovoriť. Môžete sa napríklad rozhodnúť, že „Chcete si dnes večer objednať thajské jedlo?“je to váš signál pre vášho priateľa, aby vo vašom mene kontaktoval pohotovostné služby.
- Ak máte deti, pomôžte im poznať bezpečné miesta, kam ísť, a ľudí, s ktorými sa môžu porozprávať, ak sa vy alebo oni ocitnete v nebezpečenstve.
Metóda 3 z 5: Zabezpečte sa
Krok 1. Zmeňte svoju rutinu
Zmeňte svoj denný režim a urobte maximum, aby ste sa vyhli akémukoľvek vzorcu. Choďte do práce iným spôsobom a odchádzajte v iný čas, nájdite si iné miesto na kávu alebo sa vymeňte za cvičebnú hodinu.
Krok 2. Buďte ostražití, keď ste na verejnosti
Nezakopávajte hlavu o telefón ani nepočúvajte hudbu so zapnutými slúchadlami na verejnosti. Nezabudnite na príslovie „V číslach je bezpečnosť“, a preto v prípade potreby požiadajte priateľov alebo rodinu, aby vás sprevádzali.
- V noci nekráčaj. Požiadajte svojich priateľov, aby vás zaviedli k vašim dverám.
- Uistite sa, že máte všetky svoje veci pri sebe. Uvedomte si napríklad svoju peňaženku alebo bundu.
Krok 3. Vyhnite sa cvičeniu osamote
Pripojte sa k telocvični alebo začnite so skupinou behať alebo bicyklovať. Cvičte iba v dobre cestovaných, dobre osvetlených oblastiach.
- Nenoste slúchadlá. Noste so sebou predmet sebaobrany, ako napríklad korenie.
- Nájdite si priateľov, s ktorými si zacvičíte. Ak ste napríklad bežec, najmite jedného zo svojich priateľov, aby s vami trénoval na preteky.
Krok 4. Naučte sa techniky sebaobrany
Vedieť sa brániť v prípade útoku vám môže pomôcť cítiť sa silnejší a pripravenejší. Môžete sa tiež naučiť, ako si viac uvedomovať svoje okolie.
- Zúčastnite sa hodiny sebaobrany. Kurzy sebaobrany často nájdete vo fitness centrách, komunitných centrách, vysokých školách alebo v miestnych štúdiách bojových umení.
- Noste so sebou predmet na sebaobranu, ako napríklad sprej proti koreniu, a uistite sa, že ho poznáte. Skúste sa opýtať policajta, aké nástroje sebaobrany odporúčajú.
Krok 5. Zabezpečte svoj domov
Prijmite opatrenia, ktorými ochránite svoj domov a budete v ňom v bezpečí. Informujte dôveryhodných susedov o vašej situácii, aby aj oni mohli dávať pozor na podozrivé správanie. Medzi opatrenia, ktoré môžete prijať, patria:
- Nechajte dvere a okná zamknuté, aj keď ste doma. Nechajte závesy zatvorené.
- Dať náhradný kľúč susedovi namiesto toho, aby ste ho skryli na svojom pozemku.
- Inštalácia bezpečnostnej kamery alebo bezpečnostného systému okolo vášho majetku.
Krok 6. Pri otváraní dverí buďte opatrní
Možno budete chcieť úplne prestať odpovedať na dvere, pokiaľ niekoho nečakáte. Nerobte si starosti s nezdvorilosťou: Je lepšie byť hrubý a v bezpečí.
- Požiadajte priateľov alebo rodinu, aby vám zavolali, keď budú pred vašimi dverami, alebo sa klepaním identifikujte menom. Mohli napríklad povedať: „Ahoj Jane! To je Carlos! Som pred tvojimi dverami!"
- Zvážte odoslanie svojich dodávok na miesto výkonu práce, ak je to možné, alebo do domu priateľa alebo rodinného príslušníka.
- Ak budú pracovať na vašom majetku, požiadajte všetkých servisných pracovníkov o identifikačný odznak.
- Nainštalujte kukátko, ak ho nemáte.
Metóda 4 z 5: Zhromažďovanie dôkazov a vykonávanie zákonných možností
Krok 1. Porozprávajte sa s obhajcom obete
Zavolajte na krízovú horúcu linku a porozprávajte sa s niekým, kto vám môže pomôcť dozvedieť sa viac o zákonoch o prenasledovaní vo vašej oblasti, pomôže vám vyvinúť niektoré stratégie na zaistenie bezpečia a odporučí vás na ďalšie služby. Jedno číslo, na ktoré sa dá zavolať, je Victim Connect Resource Center na čísle 855-4-VICTIM.
Krok 2. Kontaktujte políciu
Váš prenasledovateľ môže porušovať zákony proti prenasledovaniu alebo sa mohol dopustiť iných zločinov, ako je napríklad poškodzovanie vášho majetku. Porozprávajte sa s políciou o tom, čo môžete urobiť. Otvorí súbor a poradí vám, aké opatrenia je potrebné prijať, a aké typy informácií, ktoré máte, budú pre nich najužitočnejšie.
Krok 3. Získajte príkaz na zaistenie
Ak poznáte totožnosť svojho stalkera, môžete voči nim podať návrh na zaistenie, známe tiež ako príkaz na ochranu. Môžete o tom diskutovať s úradníkom činným v trestnom konaní alebo s obhajcom vašej obete.
Krok 4. Držte sa všetkých dôkazov
Zaznamenajte a zdokumentujte všetky výhražné texty, e -maily alebo telefónne hovory. Pošlite ich polícii priradenej k vášmu prípadu. Nevyhadzujte žiadne položky, ktoré vám mohol dať stalker; namiesto toho ich odovzdajte polícii.
- Vytvorte snímku obrazovky z akéhokoľvek obťažovania webových stránok a pošlite ho polícii. Obťažovanie môžete nahlásiť aj vlastníkovi webových stránok, ktorý vám môže pomôcť alebo môže pomôcť orgánom činným v trestnom konaní vypátrať polohu páchateľa.
- Ak máte podozrenie, že stalker spôsobil škodu na vašom majetku, podajte policajnú správu (na účely poistenia a tiež dôkazy) a uistite sa, že škodu odfotíte.
Krok 5. Vytvorte protokol udalostí
Zaznamenajte si detaily o každom stretnutí so stalkerom. Dokumentujte dátum a čas, čo sa stalo a vaše následné opatrenia s orgánmi činnými v trestnom konaní.
Ak niekto vo vašom živote bežne vidí stalkera, ako spolupracovník alebo spolubývajúci, opýtajte sa ho, či by boli ochotní vytvoriť záznam o svojich vlastných pozorovaniach/stretnutiach, aby získali ďalšie dôkazy
Metóda 5 z 5: Identifikácia správania Stalkera
Krok 1. Dôverujte svojim inštinktom
Ak vás situácia znepokojuje, neodpisujte to ako prehnanú reakciu. Stalkeri podnecujú u svojich obetí teror, pretože nad nimi chcú mať moc a ovládať situáciu. Ak sa niekto vo vašom živote stále prejavuje tak či onak a začína vás to znervózňovať, pravdepodobne máte do činenia so stalkerom.
Stalker nie je osoba, ktorá sa opakovane objavuje a otravuje vás. Opakované kontakty sa považujú za prenasledovanie iba vtedy, keď nad vami stretnutia začnú mať moc a vystrašia vás
Krok 2. Zistite, či vás osoba prenasleduje
Naučte sa varovné signály a typické správanie sa stalkerov. K niektorým bežným správaniam stalkerov patrí:
- Sledujú vás (či to viete alebo nie)
- Často vám telefonujeme a zavesujeme alebo vám posielame množstvo nechcených textov alebo e -mailov
- Ukázať sa doma, v škole alebo na pracovisku, alebo vás čakať mimo týchto miest
- Nechanie darčekov pre vás
- Poškodenie vášho domu alebo iného majetku
Krok 3. Identifikujte stalkera
Stalker je väčšinou niekto, koho obeť pozná. Môžu to byť bývalí romantickí partneri, známi alebo príbuzní, hoci niekedy sú si cudzí.
- Ak poznáte osobu, ktorá vás sleduje, poskytnite orgánom činným v trestnom konaní všetky informácie, ktoré o tejto osobe máte, vrátane akýchkoľvek elektronických informácií, ako sú e -mailové adresy alebo používateľské mená. Ak môžeš, daj obrázok.
- Ak danú osobu nepoznáte, pokúste sa bezpečne nahrať video alebo si ju odfotiť. Zapíšte si ŠPZ a čo najkonkrétnejší popis.
