Ignorovanie bolí. Rozhodovanie o tom, ako reagovať, môže byť mätúce, najmä ak neviete, či vás úmyselne duchovia alebo omylom ignorujú. Vaša reakcia by mala vziať do úvahy, či vás dotyčná osoba pravidelne ignoruje alebo nie a aký je jej komunikačný štýl. Pochopenie toho, prečo ostatní ignorujú, vám pomôže reagovať zdravým a proaktívnym spôsobom.
Kroky
Časť 1 z 3: Pýtanie sa, prečo dostávate tiché zaobchádzanie
Krok 1. Opýtajte sa sami seba, prečo to robí osoba, ktorá vás ignoruje
Môžu vás úmyselne alebo náhodne ignorovať. Spomeňte si, kedy ste s nimi naposledy hovorili - boli voči vám nahnevaní alebo nepriateľskí? Povedali ste niečo, čo ich urazilo? Ak je to tak, pravdepodobne sa stále dušujú nad všetkým, čo ich v prvom rade odradilo. Na druhej strane, ak ste sa s nimi naposledy dobre bavili, pravdepodobne existuje nejaký zasahujúci faktor, ktorý ich viedol k tomu, že vás nechtiac ignorovali. Možno sú zaneprázdnení štúdiom na test alebo sa stali zamilovaní novým milostným záujmom.
Krok 2. Opýtajte sa tretej strany, prečo vás ignorujú
Ak je osoba, ktorá vás ignoruje, priateľom alebo spolupracovníkom, opýtajte sa spoločného priateľa alebo spolupracovníka, či nevie, prečo vás ignorujú. Tento spoločný priateľ by vám mohol identifikovať alebo vysvetliť, prečo to robí osoba, ktorá vás ignoruje. Možno ste ich rozhnevali bez toho, aby ste si to uvedomovali, ale namiesto toho, aby vám to povedali priamo, sa rozhodli, že vás budú ignorovať, aby sa vyhli prehlbovaniu konfliktu. Tretia strana môže byť schopná objektívnejšie preskúmať situáciu a pomôcť vám zistiť, prečo vás ignorujú.
Krok 3. Opýtajte sa priamo ignorujúcej osoby, prečo vás ignoruje
Postavte sa tomu, kto vás ignoruje. Požiadajte ich, aby sa rozprávali súkromne. Na tichom, súkromnom mieste sa pokojne opýtajte „Hej, zaujímalo by ma, prečo ma ignoruješ?“Ukážte dôkazy o tom, že vás ignorujú, napríklad nevracajú vaše hovory alebo e -maily alebo nereagujú, keď s nimi hovoríte. Počúvajte pozorne ich vysvetlenie.
Krok 4. Rozpoznať manipulatívne správanie
Ak vás táto osoba ignoruje prvýkrát, môže to mať dobrý dôvod. Ak si však váš priateľ alebo spolupracovník vytvoril vzor z toho, že ignoruje vás alebo ostatných, môže z tohto činu mať určité uspokojenie. Striedavo môžu používať ticho na ospravedlnenie alebo súhlas s určitým dopytom. Nakoniec vás môžu ignorovať, aby vás zbavili sily: môžete ich počuť: „Keby ste ma skutočne poznali / milovali, nemuseli by ste sa pýtať, prečo vás ignorujem.“Všetky vyššie uvedené príklady naznačujú narcistickú osobnosť, ktorú treba uznať a nie o ktorú sa treba starať.
Časť 2 z 3: Couvanie
Krok 1. Súdte osobu, ktorá vás ignoruje, podľa svojich činov
Predpokladajme, že budete konfrontovaní s osobou, ktorá vás ignoruje, a oni povedia, že chápu, kam idete. Možno sa dokonca ospravedlňujú za to, že ťa ignorujú. Potom sa však opäť začnú ignorovať. V takom prípade musíte pochopiť, že sú neúprimní a v skutočnosti nemajú záujem udržiavať s vami pozitívny vzťah.
Krok 2. Prijmite rozhodnutie druhej osoby položiť medzi vás vzdialenosť
Neprestávajte na nich tlačiť, aby sa vám ospravedlnili, že vás ignorujú, alebo na nich apelovajte, aby vám vysvetlili, ako sa v ich správaní cítite, keď ste to už urobili. Niekto, kto vám chronicky ukazuje chladné rameno, z toho pravdepodobne bude mať určité uspokojenie; nehrajte ich hru tým, že sa pokúsite znova a znova sprostredkovať problém.
Krok 3. Neobviňujte sa za ich správanie
Ak vás niekto neustále ignoruje, aj keď ste sa s ním pokúsili zmieriť, je to jeho rozhodnutie. Nemali by ste sa trápiť nad vecami, ktoré ste mohli povedať alebo urobiť inak, aby boli pre vás alebo pre váš uhol pohľadu pozornejšie.
Krok 4. Nechajte dvere otvorené
Dajte svojmu priateľovi alebo členovi rodiny, ktorý vás ignoruje, vedieť, že dúfate v zmierenie. Nevzdávaj sa ich. Niektorí ľudia majú osobné problémy, s ktorými sa musia vysporiadať, než prídu na to, ako si udržať zdravé vzťahy. Dajte im vedieť, že ste tu pre nich, ak sa chcú niekedy porozprávať alebo potrebujú pomoc.
Časť 3 z 3: Riešenie konfliktu s niekým, kto vás ignoruje
Krok 1. Zamyslite sa nad problémom ako s rozdielom v komunikačných štýloch
Predpokladajte, že vás váš priateľ alebo partner neignoruje ako zlomyseľného. Je pravdepodobné, že vás váš partner jednoducho ignoruje, aby sa vyhnul prehlbovaniu a predlžovaniu konfliktu. Pravdepodobne chcú získať nejaký priestor na dýchanie a nechať vás oboch po konflikte na chvíľu vychladnúť. Keď porozumiete odlišnému chápaniu tichého zaobchádzania zo strany svojho partnera, budete mať lepšiu pozíciu na to, aby ste to s nimi neskôr vyrovnali a vyhli sa prehlbovaniu konfliktu.
Krok 2. Prijmite svoje pocity
Keď vás ignoruje niekto, na kom vám záleží, bolí to. Môžete sa cítiť frustrovaní, nahnevaní a smutní z toho, že vás ignorujú. Ak to takto cítite, nepredstierajte, že to tak nie je. Prijatie svojich pocitov je prvým krokom k vyjadreniu seba samého a k tomu, aby druhá strana vedela, že je neláskavá.
Krok 3. Zamestnajte štruktúrovanú konverzáciu
Štruktúrované konverzácie sú tie, ktoré sú rozvrhmi v konkrétnom čase na konkrétny účel a rozvíjajú sa podľa konkrétneho súboru pravidiel, ktoré zakazujú veci ako kričanie a vyvolávanie mien. V štruktúrovanom rozhovore sú obe strany pripravené postaviť sa problému pred seba a precvičili si svoje základné body rozhovoru. Navrhovanie štruktúrovaných rozhovorov môže byť užitočné, ak vás niekto ignoruje z dôvodu dlhodobého problému alebo súboru problémov, ktoré vám bránia nadviazať hlbšie emocionálne spojenie.
Krok 4. Blúdite mimo svoju komfortnú zónu
Vyskúšajte si iný štýl komunikácie. Ak ste „horúci“komunikátor konfliktov - neustále kričíte, hneváte sa a emocionálne sa rozpaľujete - skúste v horúcom okamihu prevziať väčšiu kontrolu. Ak ste „chladný“konfliktný komunikátor -ignorujete toho druhého, nechajte ho, aby vám dal priestor, keď dôjde ku konfliktu, a pokúste sa vysvetliť seba a svoj uhol pohľadu až po niekoľkých minútach na zváženie vašej odpovede - vhoďte do správania sa pri riešení konfliktov väčšiu bezprostrednosť a emócie (nenechajte sa však uniesť krikom a preklínaním).
Krok 5. Podľa potreby si vymieňajte ospravedlnenie
Ak si počas vysvetľovania osoby uvedomíte, že ste zranili jeho city, mali by ste vysvetliť, že ste to nemysleli a že vás to mrzí. Buďte však pevní pri vysvetľovaní, že sa cítite zranení aj tým, že vás ignorujú. Odpusť tomu, kto ťa ignoruje, a dúfaj, že to v sebe nájde, aby odpustil aj tebe, ak cítiš, že to potrebuješ.
Niekedy je ťažké pochopiť, prečo sú ľudia rozrušení z vecí, ktoré robíme alebo hovoríme a ktoré sa nám zdajú neškodné. Ak má druhá osoba slabý alebo nepochopiteľný dôvod, prečo vás ignorovať, je dobré sa napriek tomu ospravedlniť
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Nechajte osobu, ktorá vás ignoruje, čas. A pomaly sa s nimi znova začnite rozprávať! Ak skutočne chcú vaše priateľstvo, dlho by vás neignorovali.
- Ak ich niekto ignoruje a nie ste si istí, prečo, porozprávajte sa s ním a pokúste sa problém vyriešiť.
- V prvom rade si vážte seba a za druhé, nebuďte prví, kto s nimi bude hovoriť, oni len prídu a porozprávajú sa s vami. Vašou prvou prioritou v tejto dobe by malo byť rešpektovanie seba.
- Ľudia často ignorujú ostatných, keď potrebujú čas a priestor na riešenie osobných problémov. Neberte to osobne a rešpektujte právo jednotlivca na súkromie.
