Podprsenky sú pre mnohé nevyhnutnou súčasťou každodenného života, aby poskytli oporu svojim prsiam. Ak s podprsenkami nemáte veľa skúseností, na prvý pohľad sa môže zdať zložité ich obliekanie. Obliekanie podprsenky je jednoduché a ľahko zvládnuteľné len s trochou cviku. Potom, čo si oblečiete podprsenku, by sa malo cítiť pohodlne, ak máte správnu postavu.
Kroky
Časť 1 z 3: Umiestnenie podprsenky
Krok 1. Pretiahnite ruky cez popruhy
Podprsenku držte pred sebou tak, aby vnútorná strana podprsenky smerovala k vám. Potom prevlečte pravú ruku cez pravú prieramku a ľavú ruku cez ľavú prieramku.
- Ak máte podprsenku bez ramienok, umiestnite si ju skôr k prsiam.
- Tradičná podprsenka bude mať dva ramienka, ktorými sú košíčky podprsenky pripevnené k zadnej časti podprsenky a prechádzajú cez plece a dozadu.
Krok 2. Zapnite podprsenku vzadu
Väčšina podprseniek má vzadu zapínanie, ktoré spája pravú stranu podprsenky s ľavou. Tieto spony budú mať zvyčajne buď dva alebo tri háčiky na jednej strane, ktoré sa spoja s dvoma alebo tromi slučkami na druhej strane. Vaším cieľom je dostať všetky háčiky do slučiek. Skúste ich spojiť sponami za chrbtom.
- Tento krok vynechajte, ak má vaša podprsenka sponu vpredu alebo zboku.
- Uistite sa, že sú spony zarovnané zvisle. Dávajte pozor, aby ste neodsadili háčiky a oči.
Krok 3. Zapnite podprsenku vpredu alebo zboku
Niektoré podprsenky majú namiesto zadného dielu sponu vpredu alebo zboku. Zapínanie vpredu má zvyčajne iba jedno nastavenie, takže je ľahké ho zapnúť. Zapínanie na boku môže mať tiež viacero nastavení, ktoré môžete upraviť rovnako, ako by ste nastavili spony na zadnej strane.
Niektoré podprsenky majú okrem spony aj nastaviteľný popruh vpredu. Potom, čo zaistíte sponu, môžete potiahnutím za popruh utiahnuť podprsenku
Krok 4. Vyberte si nastavenie tesnosti
Mnoho podprseniek má dve alebo tri nastavenia strihu, takže si môžete podprsenku trochu prispôsobiť, aby bola pevnejšia alebo voľnejšia okolo tela. Ak je vaša podprsenka nová, mala by tesne priliehať na najvoľnejší háčik. To vám umožní časom podprsenku utiahnuť, ako sa guma nosí a naťahuje sa.
Ak je možné na stredné alebo najtesnejšie háčiky zapnúť novšiu podprsenku, možno budete potrebovať menšiu veľkosť chrbta
Krok 5. Skloňte sa, aby ste pomohli presunúť prsia do pohárov
Ak už nestojíte, postavte sa a ohnite sa tak, aby ste spustili hrudník smerom k podlahe. To vám pomôže posunúť prsia správnym smerom.
Ak vám to nie je pohodlné, môžete zostať stáť alebo sedieť vzpriamene
Krok 6. Naplňte poháre všetkým prsným tkanivom
Najprv nahmatajte boky svojich prsníkov, či neobsahujú ďalšie tkanivo, ktoré vám visí z košíčkov pod pazuchou. Vráťte sa k tomuto tkanivu opačnou rukou z každého prsníka a potom ho presuňte dovnútra, aby vyplnilo stranu pohára. Potom rovnakou rukou zdvihnite prsník tak, aby ste jeho strany posunuli dovnútra a potom nahor.
Ak ste pred zrkadlom, možno uvidíte toto ďalšie tkanivo
Krok 7. Rovnaký postup zopakujte s druhou rukou a druhým prsníkom
Boky vašich prsníkov by mali byť jemne uvoľnené po stranách každého pohára a potom zdvihnuté von. Keď si upravíte prsia, môžete sa znova postaviť rovno.
Krok 8. Uistite sa, že kostra je pod vašimi prsiami
V ideálnom prípade by mala byť podprsenka podprsenky umiestnená priamo pozdĺž spodnej časti vašich prsníkov bez toho, aby im zostal ďalší priestor na zavesenie. Vaše prsia by mali byť energické a posunuté nahor. Nemali by visieť dole pod kostrou.
Niektoré podprsenky nie sú podprsenky. Ak je to tak, potom sa uistite, že spodná časť podprsenky hladko prechádza po vašom tele
Časť 2 z 3: Úprava podprsenky
Krok 1. Ak sú popruhy príliš tesné, uvoľnite ich
Jednoducho stiahnite sponu, aby sa posunula bližšie k zadnej časti podprsenky, a potom vytiahnite ďalší popruh, ktorý bude voľne visieť, a narovnajte ramienka. Stiahnite obe spony na rovnakú dĺžku.
- Ak sú príliš tesné, budete sa v blízkosti ramienok cítiť stiahnuté a dokonca budete cítiť, ako sa vám zaboria do pokožky ramien.
- Spony sú plastové veci na zadnej strane podprsenky-každý popruh bude mať jeden.
Krok 2. Popruhy utiahnite, ak sú príliš voľné
Vytiahnite sponu zospodu a posuňte ju nahor, k prednej časti podprsenky. Pri pohybe po sponách budete musieť stiahnuť popruhy.
Ak sú popruhy príliš voľné, môžu vám spadnúť z ramien až po lakte
Krok 3. Urobte háčiky tesnejšie alebo voľnejšie v závislosti od toho, ako sa kapela cíti
Podprsenka sa niekedy necíti pohodlne, pretože háčiky sú príliš voľné alebo tesné. Aby to bolo užšie, zaveste podprsenku na oči, ktoré sú ďalej. Aby boli voľnejšie, upravte háčiky k najvzdialenejším očiam.
- Ak môžete pohodlne nosiť novú podprsenku na najtesnejších háčikoch, zvážte zníženie veľkosti pásu.
- Nové tehotenské podprsenky by ste mali nosiť na najvoľnejších háčikoch.
Krok 4. Nahmatajte podprsenku, aby ste sa uistili, že je umiestnená správne
Keď si oblečiete podprsenku a upravíte ramienka, jemne potiahnite za ramienka a boky a zadnú časť podprsenky, aby ste sa presvedčili, že vám pohodlne sedí. Potom sa môžete začať uistiť, že vaše prsia plnia košíčky, čo je najľahšia časť obliekania si podprsenky. Skontrolujte ramienka a pás podprsenky, či nie sú skrútené.
- Veľkosť pohára môže byť príliš veľká, ak sa vaše prsia nepriblížia k naplneniu pohára.
- Veľkosť pohára môže byť príliš malá, ak vaše prsia preplnia pohár.
Časť 3 z 3: Výber správnej podprsenky
Krok 1. Dávajte pozor na zjavné známky toho, že podprsenka má nesprávnu veľkosť
Väčšina žien nosí nesprávnu veľkosť podprsenky. Ak vaša podprsenka nemá správnu veľkosť, budete mať problém s jej obliekaním, pretože nebude zodpovedať vašim rozmerom. Tu je niekoľko jednoduchých znakov, ktoré naznačujú, že nosíte nesprávnu podprsenku:
- Prsia sa vám vysypú z vrchu podprsenky.
- Ramienka alebo pás podprsenky sa do vás zarezávajú.
- Podprsenka je neuveriteľne priliehavá, akoby ste v nej nemohli dýchať.
- Podprsenka je taká voľná, že ramienka padajú dole bez ohľadu na to, ako veľmi si ich upravíte.
- Pohodlne sa vám medzi bok a pásik podprsenky zmestia dva prsty.
Krok 2. Zmerajte veľkosť pásma
Ak chcete získať predstavu o veľkosti svojho pásu, zmerajte si obvod hrudníka v palcoch a uistite sa, že páska je priliehavá, ale nie tesná. Ak je nižšia ako 30 cm (76 cm), zaokrúhľujte na najbližšie párne číslo. Ak je vyššia ako 36 palcov (91 cm), zaokrúhľujte nadol. Toto je veľkosť vášho pásma
Ak má vaše poprsie viac ako 36 palcov (91 cm), urobte meranie poprsia v ľahu na chrbte. Spriemerujte dve merania poprsia a potom vypočítajte veľkosť šálky
Krok 3. Zmerajte veľkosť svojho pohára
Ak chcete zistiť veľkosť šálky, predkloňte sa o 90 stupňov dopredu a voľne zmerajte poprsie. Vezmite rozdiel medzi mierami poprsia a pod prsiami a preveďte ich na písmená šálky.
Napríklad pohár A má rozdiel 1 cm (2,5 cm), zatiaľ čo pohár B má rozdiel 2 palce (5 cm)
Krok 4. Choďte na profesionálne kovanie
To je najlepšie, ak sa necítite sebaisto pri meraní vlastnej veľkosti podprsenky. Nezávislé butiky sú spravidla najlepším miestom na montáž, pretože montéri sú špeciálne školení. Obchodné domy spravidla nie sú najlepším miestom na vybavenie, pretože zamestnanci často nie sú dostatočne vyškolení a niekedy používajú zastarané meracie techniky.
Pred kúpou podprsenky si choďte na niekoľko miest, kde si necháte prispôsobiť podprsenku
Krok 5. Dôverujte meraniam
Možno ste si mysleli, že ste celý život mali 36 ° C, ale potom vám povedali, že ste skutočne 34D. Neodmietajte merania, ak vám podprsenka pohodlne sedí. Skúste radšej nosiť podprsenku v správnej veľkosti a uvidíte, ako sa budete lepšie cítiť.
Ak si naozaj nie ste istá výsledkami zapasovania, vyskúšajte si čo najviac podprseniek, alebo si vyžiadajte iný názor od profesionála
Krok 6. Zmerajte svoju veľkosť raz za rok
Existuje množstvo dôvodov, prečo sa veľkosť prsníkov môže zmeniť. Vaša veľkosť sa môže zmeniť, pretože vaše telo stále rastie, pretože ste zaznamenali výrazné chudnutie alebo priberanie alebo ste tehotná.
Pravidelné meranie je dobrým zvykom držať krok, ak chcete nosiť správnu podprsenku a vedieť si ju správne obliecť
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Experimentujte s rôznymi druhmi sponiek. Zapínanie na jeden háčik a oko je vždy jednoduchšie zavesiť ako na dvojité, aj keď má tendenciu sa častejšie rozopínať. Čím viac radov háčikov existuje, tým väčšiu podporu podprsenka poskytne.
- Je v poriadku zavesiť podprsenku vpredu, ak ju nemôžete zavesiť vzadu. Majte však na pamäti, že podprsenka sa týmto spôsobom môže opotrebovať rýchlejšie.
- Pri obliekaní podprsenky používajte zrkadlo, ktoré vám pomôže zmierniť pohyby, až kým vám to nebude prirodzené.
Varovania
- Pás je príliš veľký, ak si dokážete podprsenku navliecť cez hlavu, zatiaľ čo ste zavesená. Pás poskytuje vašim prsiam 80-90% opory a mal by priliehať k telu.
- Vaša podprsenka by mala byť pohodlná. Ak nie, nie je to vhodné.
