Ak vás niekto opakovane sledoval, odosielal urážlivé textové správy alebo e-maily alebo zanechával urážlivé telefónne alebo online správy, pravdepodobne ste sa zamerali na prenasledovanie. Stalker je jednotlivec, ktorý opakovane odmieta žiadosti o zastavenie kontaktu s vami. Stalkeri sa zúčastňujú nechceného, neopodstatneného, rušivého a výhražného správania a jediný spôsob, ako to ukončiť, je okamžite prerušiť kontakt.
Kroky
Časť 1 z 3: Chráňte sa
Krok 1. Ak máte pocit, že ste v nebezpečenstve, ihneď zavolajte úrady
Ak sa vám vyhrážali alebo sa cítite ohrození, nečakajte, kým budete konať. Okrem toho, ak ste si všimli nepochybne nezákonné správanie, ako je krádež vašich vecí, napadnutie alebo vstup do osobného majetku, urobte si to okamžite a zavolajte úrady. V závislosti od vášho veku a situácie kontaktujte:
- Polícia
- Zabezpečenie školy alebo pracoviska
- Učitelia alebo správcovia
- Poradcovia alebo terapeut
- Rodičia
Krok 2. Informujte priateľov, rodinu a spolupracovníkov o situácii a požiadajte ich o podporu
Stalkeri prosperujú v utajení a súkromí. Upozornite svoju rodinu, priateľov, susedov a zamestnávateľov, aby neposkytovali vaše osobné informácie bez ohľadu na neškodnosť žiadosti alebo identitu tazateľa. Upozornite všetkých, aby si dávali pozor na akékoľvek individuálne potulovanie sa vo vašom okolí, mieste alebo zamestnaní.
Poskytnite ochranke a priateľom popis a pokiaľ je to možné, ŠPZ vozidla stalkera
Krok 3. Vyhnite sa cestovaniu sami, kedykoľvek je to možné
Mať so sebou inú osobu veľmi odradí väčšinu stalkerov od priblíženia sa. Vydajte sa so svojim kolegom k autu, namiesto toho, aby ste išli sami, pripojte sa k joggingovej skupine a požiadajte niekoho, aby prišiel s vami vybaviť veci. V číslach je bezpečnosť.
Krok 4. Uchovajte si záznam o všetkých incidentoch
Môžu to byť listy, telefónne správy, e -maily, číhanie alebo akýkoľvek kontakt, ktorý sa stalker pokúsil nadviazať. Zaznamenajte si dátum, kedy došlo ku každému kontaktu, a uložte tento záznam na bezpečnom mieste. Ak je to možné, urobte kópie a dajte ich dôveryhodnému príbuznému alebo priateľovi alebo ich uložte do bezpečnostnej schránky. Toto môže byť použité ako dôkaz, ak sa potrebujete obrátiť na políciu.
- Uložte si každý dôkaz, ako aj kópiu. Uchovávajte ich na oddelených miestach.
- Uložte si tiež všetku digitálnu komunikáciu, ako sú e -maily a telefónne hovory.
- Napíšte všetko. Ak môžete fotografovať, urobte to. Nikdy nemôžete mať dostatok dôkazov, bez ohľadu na to, ako malé alebo triviálne to vyzerá.
Krok 5. Vykonajte opatrenia na ochranu svojich detí pred cudzími ľuďmi
Ak máte deti, uistite sa, že ich budú vždy sprevádzať do školy a zo školy a na rôzne aktivity. Upozornite školy (školy) svojich detí, aby neposkytovali žiadne vaše informácie, a poskytnite im zoznam osôb, ktoré si môžu vyzdvihnúť vaše deti. Požiadajte personál, aby požiadal každého z tohto zoznamu, aby predložil preukaz totožnosti s fotografiou na overenie svojej identity. Ak nemôžete vyzdvihnúť svoje deti, kontaktujte školu a dajte im vedieť, kto ich bude vyzdvihovať.
Dajte svojim deťom „tajné slovo“. Ak osoba, ktorá príde pre deti, nepozná na otázku (deťmi) tajné slovo, potom vaše deti s ním nejdú a namiesto toho okamžite zavolajú pomoc
Krok 6. Zabezpečte a chráňte svojich domácich miláčikov
Niektorí stalkeri, ak k vám nedokážu získať prístup, sa zamerajú na vaše zvieratá. Nenechávajte domáce zvieratá bez dozoru (ani na oplotenom dvore) a nemáte dvere pre domáce zvieratá. Majte kontaktné údaje na internáty zvierat a útulky, v ktorých nie je možné zabiť zvieratá, v prípade núdze, keď sa nemôžete o svojich domácich miláčikov náležite starať.
Krok 7. Vylepšite svoje domáce bezpečnostné systémy
Nainštalujte bezpečnejšie zámky dverí, silnejšie dvere a kukátko. Zaistite, aby boli vaše okná a dvere odolnejšie voči vlámaniu, pomocou okien alebo tyčí odolných voči rozbitiu. Nainštalujte bezpečnostné svetlá a bezpečnostný systém. Zapnite svoje vnútorné osvetlenie systémom časovača, aby sa niekto vždy objavil doma Pes (alebo dokonca „pozor na znamenie psa“) je odstrašujúcim prostriedkom pre inváziu do domu.
- Požiadajte políciu, aby robila pravidelné prehliadky vášho majetku, ak vidíte prenasledovateľa vonku alebo často jazdíte okolo.
- Ak žijete v byte alebo v bytovom dome, opýtajte sa manažmentu na jeho zásady zabezpečenia a uistite sa, že neexistuje zoznam nájomníkov, ktorí by boli ľahko prístupní verejnosti.
Krok 8. Zvážte používanie osobného obranného systému, ako je taser alebo pepřový sprej
Noste ho správnym spôsobom a zoznámte sa s tým, ako sa používa. Nosenie strelnej zbrane zvažujte iba vtedy, ak máte náležité školenie o ich používaní a dodržiavate zákony o strelných zbraniach svojho štátu. Majte na pamäti, že každá zbraň, ktorú nosíte, by mohla byť proti vám použitá počas útoku. Toto je téma, ktorú by ste mali prediskutovať s orgánmi činnými v trestnom konaní a poradcom pre zneužívanie/prenasledovanie.
Kurzy osobnej obrany sú dobrým spôsobom, ako sa chrániť, bez toho, aby ste museli nosiť zbraň alebo obranný systém
Krok 9. Pripravte si núdzový plán, ktorý môžete ľahko použiť v prípade vlámania alebo útoku
Musíte mať pripravený plán, ktorý vám umožní chrániť sa čo najviac. Majte bezpečné miesto, kde sa môžu všetci členovia rodiny dohodnúť na stretnutí v prípade núdze (polohu pozná iba veľmi dôveryhodný príbuzný alebo priateľ). Na tomto bezpečnom mieste majte potrebné zásoby vo „letovej súprave“(peniaze, oblečenie, lieky atď.), Ako aj núdzové čísla pre políciu, právnu pomoc a pomoc pri zneužívaní/prenasledovaní.
V prípade potreby buďte pripravení odísť s kvapkou klobúka. Namiesto toho, aby ste si vždy robili starosti, pripravte si plán, aby ste mohli utiecť bez toho, aby ste museli premýšľať alebo sa baliť
Krok 10. Prediskutujte dočasný obmedzujúci príkaz (TRO) alebo ochranný príkaz (OOP) s policajnými poradcami a poradcami pre zneužívanie/prenasledovanie
Majte na pamäti, že TRO alebo príkaz alebo ochrana majú iniciovať a pomáhať v súdnom procese - nemôže vás fyzicky ochrániť pred prenasledovateľom, ktorý inklinuje k násiliu. Musíte byť zodpovední za svoju bezpečnosť, aj keď máte zavedené TRO alebo OP. Vždy noste pri sebe dve kópie vydaných TRO alebo OOP, aby ste ich mohli ľahko poskytnúť polícii a stalker nemôže polícii falošne tvrdiť, že nevedel o TRO alebo OOP. Poradca pre zneužívanie/prenasledovanie alebo obhajca obete vám môže lepšie pomôcť určiť, aké sú pre vašu situáciu najlepšie možnosti.
Pri diskusii o svojich možnostiach prineste všetky dôkazy a denníky obťažovania, ktoré máte
Časť 2 z 3: Rozhovor so Stalkerom
Krok 1. Pokiaľ to nie je nevyhnutné, vyhnite sa rozhovoru so svojim prenasledovateľom
Nikdy by ste sa nemali pokúšať „napraviť“situáciu alebo prenasledovateľa. Mali by ste sa kontaktu čo najviac vyhýbať. To znamená, že obzvlášť v prípade bývalých partnerov alebo priateľov je určitý kontakt nevyhnutný. Nasledujúce kroky vám pomôžu, ak absolútne nevyhnutné vidieť/hovoriť s niekým, ale interakcia by mala byť krátka a vecná.
Nikdy sa nepokúšajte reformovať stalkera a nepredpokladajte, že sa cez to dokážete dostať. Jedinou možnosťou je úplne prerušiť kontakt
Krok 2. Vyjadrite svoju túžbu vyhnúť sa im jasne a bez kvalifikácie
Jednoducho povedzte, že už nemáte záujem nadväzovať s nimi priateľstvo. Buďte rýchly a jednoduchý, potom položte telefón alebo odíďte. Nikdy nepridávajte výrazy ako „mohli by sme sa stretnúť, keby …“alebo návrhy, že „čas veci vyrieši“. Nenechajte si otvorené dvere pre budúce obťažovanie.
- „Nechcem ťa nikdy vidieť. Je to jasné?“
- „Ty a ja už nie sme spolu. Musíte teraz odísť.“
- „Tento vzťah sa skončil.“
Krok 3. Varujte páchateľa jasne pred následkami
Povedzte stalkerovi čo najmenej slovami, že vás nebudú kontaktovať. „Už ma viac nekontaktuj.“Nepúšťajte sa do zdĺhavého dialógu ani do skupiny ospravedlnení. Dajte im vedieť, že ak to skúsia, zavoláte políciu. Vaším cieľom je informovať stalkera, že ich činy sú obťažovaním, a varovať ich, aby sa s vami od tohto bodu nikdy nestýkali. Zaznamenajte si, ako a kedy ste dali varovanie, spolu s akýmikoľvek budúcimi incidentmi.
Nepočúvajte „ich stránku príbehu“, nech už žobrú akokoľvek. Sú ďaleko za týmto bodom
Krok 4. Ignorujte všetky ďalšie interakcie
Váš prenasledovateľ sa vás môže pokúsiť úmyselne znechutiť provokatívnymi komentármi. Akákoľvek reakcia, dokonca aj negatívna, sa len zakladá na viere stalkera, že sa k vám dostáva. Buďte silní a kráčajte ďalej a odmietajte počúvať akékoľvek správy z hlasovej schránky. Nezáleží na tom, ako nízko sa sklopia - stačí ísť ďalej.
Nepokúšajte sa veci napraviť, odplatiť sa alebo získať pointu. Nechcete vôbec žiadny kontakt - nič pozitívne, negatívne alebo neutrálne. Jediná vec, ktorú by ste mali povedať, je „prosím, odíď, než zavolám políciu“
Krok 5. Vyhnite sa kontaktu s rodinou, priateľmi a spolupracovníkmi stalkera
Tieto osoby bohužiaľ môžu dobrovoľne alebo nevedome poskytnúť stalkerovi informácie o vás, napríklad nové adresy alebo kontaktné údaje. Nedovoľte, aby ľudia pôsobili ako „partneri“pri pokuse nadviazať s vami kontakt. Stalker musí byť úplne vylúčený z vášho života.
Časť 3 z 3: Trvalo prerušujúci kontakt
Krok 1. Okamžite zakážte alebo zablokujte ich počet a všetky profily na sociálnych sieťach
Nájdite ich na Facebooku, Twitteri a na iných online fórach a zakážte alebo zablokujte im kontakt. Nastavte všetky profily sociálnych médií na „Iba priatelia“namiesto „Verejné“zobrazenie. V sekcii „Kontakty“vášho telefónu vyhľadajte ich číslo a vyberte „zablokovať volajúceho“. Vôbec nechcete, aby od vás dostali akékoľvek osobné informácie, a ukončenie všetkých hovorov je oveľa jednoduchšie, ako sa ich snažiť ignorovať.
- Ak poznajú niektoré z vašich hesiel, najmä váš e -mail, okamžite ich zmeňte.
- Aj keď je to bolesť, trvalá zmena e -mailu a telefónneho čísla je najlepší spôsob, ako zaistiť, aby vás nemohli vôbec kontaktovať.
Krok 2. Otvorte bezpečnostnú schránku PO, aby ste chránili dôležité dokumenty a poštu
Toto použite na uchovanie kópií všetkých dokumentov týkajúcich sa správania sa pri prenasledovaní. Zahrňte tiež dôležité osobné a finančné dokumenty, pas, informácie o sociálnom zabezpečení a poistení a ďalšie dôležité informácie, ku ktorým máte prístup v prípade núdze.
Minimálne si dajte do schránky zámok. Nedovoľte im dostať sa do osobných informácií, ktoré vám môžu byť doručené
Krok 3. Odstráňte svoje údaje (meno, telefónne číslo a adresu) z telefónnych zoznamov
Kontaktujte svoju telefónnu spoločnosť a požiadajte ju, aby vaše číslo a podrobnosti zverejnila. Môžete sa tiež vyhľadať na internete a zistiť, či vám niečo chýba. Zdržte sa zmienky o svojom itinerári na sociálnych médiách. Nakoniec použite kreatívne používateľské mená pre účty Skype, IM a ďalšie, kde vás ľudia môžu hľadať.
Nepoužívajte svoje skutočné meno online, pokiaľ to nie je úplne nevyhnutné. Niečo ako SportsLover86 je oveľa bezpečnejšie ako čokoľvek, čo naznačuje vašu skutočnú identitu
Krok 4. Dostaňte sa dočasne z mesta
Ak máte pocit, že je váš domov sledovaný, zostaňte niekde inde, napríklad doma svojich rodičov alebo príbuzných či priateľov. Ak žijete mimo rodiny a vo svojom novom meste ste ešte nenadviazali pevné priateľstvo, požiadajte o radu alternatívneho školského poradcu alebo miestnu políciu alebo požiadajte o prehliadku svojho majetku.
Ak sa musíte natrvalo presťahovať, odíďte predčasne a prenajmite si sťahovaciu službu, aby ste svoje veci získali diskrétne. Nečakajte so svojimi vecami po dome
Krok 5. Neotvárajte obálky, ktorých spiatočnú adresu nepoznáte
Neotvárajte neočakávané balíky. Nikdy neotvárajte anonymnú poštu. To isté platí pre e -maily a prílohy.
Krok 6. Neposkytujte osobné informácie cudzím osobám
Držte všetko na hrudi, od životných situácií po vašu e -mailovú adresu a telefónne čísla. Aj keď je to ťažké, musíte byť viac ostražití a opatrní, aby ste zabránili úniku informácií k svojmu stalkerovi.
Krok 7. Drž sa ďalej od svojich bežných miest
Nie je to žiadna sranda, ale je to nevyhnutné. Vyhoďte za hlavu svoju dlhotrvajúcu bežeckú trasu, vyberte si často nový park alebo reštauráciu a vyhnite sa miestam, ktoré bežne navštevujete. Nakoniec sa sem možno budete môcť vrátiť, ale zatiaľ sú to bežné miesta, kde na vás môže čakať stalker.
Krok 8. Zistite, ako sa vyhnúť sledovaniu na sociálnych médiách
Dodržiavanie týchto krokov zabráni tomu, aby vás stalker špehoval a zistil, kde ste a čo robíte. Nezabudnite nastaviť všetky informácie o svojich webových stránkach na sociálnych sieťach na „súkromné“a vykonať všetky pokusy o zablokovanie prístupu stalkera k vašim informáciám.
Tipy
- Nebojte sa požiadať o pomoc políciu - prenasledovanie je zločin. Skúmajte zákony o prenasledovaní vo vašom štáte a informujte sa o svojich právach.
- Nenechajte sa zahanbiť a akceptujte správanie súvisiace s prenasledovaním ako normálne, je to dôsledok vašej vlastnej údajnej paranoje alebo tvrdení, že „je to len internet“. Prenasledovanie a obťažovanie nie je normálnou a zdravou reakciou na sociálne alebo romantické odmietnutie.
- Diskutujte o svojej situácii s poradcom so skúsenosťami so prenasledovaním a/alebo domácim násilím (najmä v prípade, že je váš stalker bývalým partnerom). Preskúmajte svoje možnosti a rozhodnite sa, ktorý kurz je pre vašu situáciu najlepší.
- Postarajte sa o svoje emocionálne i fyzické blaho. Jedzte výživne, cvičte, poriadne sa vyspite, snažte sa nasmerovať svoju energiu na koníčky, ktoré znižujú váš stres.
- Pamätajte si, že za svoje činy je zodpovedný iba prenasledovateľ - nie vy.
Varovania
- Ak sa cítite nebezpečne, nekonfrontujte stalkera.
- Ak máte pochybnosti, zavolajte políciu. Nechajte ich rozhodnúť, či ste v nebezpečenstve alebo nie, namiesto toho, aby čakali, kým sa stane niečo nebezpečné.
