Svrbenie nôh môže byť spôsobené suchou pokožkou, ekzémom, infekciou alebo - menej často - základným zdravotným stavom. Svrbenie pokožky môže byť nepríjemné a jej poškriabanie môže spôsobiť krvácanie a infekciu. Našťastie najbežnejšie príčiny svrbenia nôh je možné liečiť doma. Ošetrite svoje svrbiace nohy identifikovaním príčiny svrbenia a použitím vhodných prírodných liekov alebo liekov.
Kroky
Metóda 1 z 3: Správa svrbivých nôh doma
Krok 1. Hydratujte suchú pokožku
Suchá pokožka môže byť veľmi svrbivá, najmä u starších dospelých, ktorých koža môže byť tenšia. Ak vás svrbia nohy, majú suchú, šupinatú pokožku, používajte na nohy každý deň hydratačný krém, pleťovú vodu alebo masť. Votrite ho do päty, chodidla, bokov a vrcholov chodidiel a medzi prsty na nohách. Hľadaj výrobok s vazelínovým základom, ktorý dokáže zjemniť a zvlhčiť aj suchú, popraskanú pokožku.
Krok 2. Použite studenú vodu
Namočte nohy do studenej vody alebo priložte na svrbivé miesta na nohách chladnú vlhkú handričku. Studená voda môže byť upokojujúca na podráždenú a svrbivú pokožku. Môžete to urobiť denne alebo dokonca niekoľkokrát denne - ale ak sa namáčate často, potom pokožku hydratujte.
Ak na nohy používate handričku, rezervujte si ju len na tento účel v prípade, že máte do činenia s hubou
Krok 3. Skúste namočiť ovsené vločky
Ovsené kúpele sa tradične používajú na upokojenie svrbenia pokožky. Pridajte dve šálky mletých ovsených vločiek a jednu šálku sódy bikarbóny do kúpeľa a namočte si nohy, aby ste dosiahli prírodný prostriedok proti svrbeniu. Tento bezpečný a jemný prostriedok je možné používať denne.
Krok 4. Experimentujte s namočením v slanej vode
Namočte si nohy do slanej vody, aby ste zmiernili bolesť a potenciálne pomohli pri svrbení a podráždení. Na každý pol litra teplej vody, ktorú použijete, rozpustite 2 čajové lyžičky soli. Vo vani použite plytkú panvicu alebo niekoľko palcov vody - dosť na to, aby ste jej prikryli vrcholy nôh. Namočte 5-10 minút.
- Pozrite sa, ako na vás slaná voda funguje. Možno to pomôže, ale soľ by tiež mohla zhoršiť prípadné svrbenie tým, že by pokožku ešte viac vysušila.
- Môžete to urobiť každú hodinu, kým sa svrbenie nezlepší. Soľ môže vašu pokožku vysušiť, preto si nohy opláchnite v studenej vode a po namočení soli ich zvlhčite.
Krok 5. Identifikujte dráždivé látky a vyhýbajte sa im
Svrbenie môže byť spôsobené dokonca miernou alergickou reakciou na niečo, čo máte na sebe alebo na výrobok, ktorý používate.
OTC antihistaminiká môžu zmierniť svrbenie spôsobené alergickými reakciami
Metóda 2 z 3: Liečba nohy športovca
Krok 1. Rozpoznajte nohu športovca
Atletická noha je jednou z najčastejších príčin svrbenia nôh a zvyčajne spôsobuje červenú, šupinatú vyrážku na prstoch na nohách a medzi nimi. Vaše nohy môžu byť svrbiace hneď po vyzlečení ponožiek a topánok. Športovskú nohu môžete dostať len na jednu nohu alebo na obe.
- Atletická noha je spôsobená vlhkosťou, často cvičením alebo teplom. Uistite sa, že si vyzujete topánky a prezlečiete sa do suchých ponožiek, aby mohli vyschnúť aj vaše nohy.
- Môžete tiež mať pľuzgiere na nohách alebo vredy - oblasti, kde sa vám koža trie.
- Jeden typ športovej nohy začína na chodidle a spôsobuje suchosť a odlupovanie, ktoré sa šíri po boku chodidla.
Krok 2. Zaobstarajte si voľne predajné (OTC) antifungálne lieky
Miernu nohu športovca možno často liečiť OTC práškami, sprejmi alebo masťami, ktoré bojujú proti plesňovým infekciám. Môžete požiadať lekára o odporúčania alebo sa porozprávať s lekárnikom v miestnej lekárni. Bežné značky sú Tinactin, Micatin, Lamisil a Lotrimin-AF.
- Opláchnite si nohy a osušte ich, obzvlášť medzi prstami na nohách. Potom aplikujte lieky na vrcholy, dna a boky oboch chodidiel a medzi všetky prsty na nohách.
- Použite liek dvakrát denne, kým vyrážka nezmizne. Jednoduchá športová noha by sa mala uzdraviť asi za týždeň.
- Skúste do topánok vložiť protiplesňové spreje alebo prášky, aby ich vysušili, keď ich práve nemáte.
- Ak sa váš prípad uzdravuje dlhšie (4 až 6 týždňov), možno budete potrebovať orálny protiplesňový liek.
Krok 3. Získajte lieky na predpis pre tvrdohlavú atletickú nohu
Ak lieky OTC nevyčistia nohu vášho športovca do 4-6 týždňov, možno budete potrebovať lieky na predpis. Navštívte svojho lekára a prediskutujte túto možnosť. K dispozícii sú silnejšie lieky, ktoré si môžete dať na nohy, alebo budete musieť ako tabletku užiť antifungálny liek.
Perorálne antifungálne lieky môžu ovplyvniť vašu pečeň, preto informujte svojho lekára, ak máte alebo ste niekedy mali problémy s pečeňou
Krok 4. Udržujte nohy v suchu, aby ste predišli nohe športovca
Atletickej nohe spôsobenej hubou sa darí vo vlhkom prostredí. Udržujte nohy v suchu a čo najskôr si vymeňte ponožky a topánky, ak zvlhnú. Pred nasadením ponožiek si nohy poriadne osušte.
- Športova noha je tiež veľmi nákazlivá, takže ak zdieľate bazén alebo šatňu s ostatnými, chráňte sa. V šatni a sprche noste sprchovú obuv a nezdieľajte uteráky ani posteľnú bielizeň s niekým, kto má infekciu.
- Chodidlá si pravidelne čistite, umývajte si medzi prstami na nohách mydlom. Môžete tiež použiť sušič vlasov, aby ste sa presvedčili, že vaše nohy sú správne vysušené.
Metóda 3 z 3: Lekárske ošetrenie
Krok 1. Získajte predpísaný kortikosteroidný krém
Ak vám jednoduché zvlhčovanie svrbivých nôh nezlepší, navštívte lekára. Môžu vám predpísať steroidný krém, ktorý môže byť veľmi účinný pri zlepšovaní svrbenia. Topické steroidy (tie, ktoré si vtierate do pokožky) môžu tiež zlepšiť začervenanie a mnohé vyrážky, vrátane veľmi svrbivých pľuzgierov zo stavu nazývaného pompholyx (alergická reakcia).
Krok 2. Diagnostikujte svojho lekára
Svrbenie nôh je najčastejšie spôsobené benígnym stavom. Niekedy však svrbenie nôh môže byť symptómom vážnejšieho problému. Ak vyskúšate samoliečbu doma, ktorá váš problém nevyrieši do dvoch týždňov, navštívte lekára.
Krok 3. Ošetrite svrab
Svrab sú malé roztoče, ktoré sa zavŕtavajú do vašej pokožky a spôsobujú vážne svrbenie, ktoré je obzvlášť zlé v noci. Ak sa u viacerých ľudí vo vašej domácnosti objavili podobné príznaky silného svrbenia alebo ak máte na koži malé pľuzgiere alebo stopy po norách, máte podozrenie na infekciu svrabom. Navštívte lekára, ktorý vám odporučí lieky ako 5% krém Permethrin, Lindane, Crotamiton alebo Ivermectin.
- Hľadajte vyrážky na iných častiach tela - nielen na nohách. Svrab sa tiež zvyčajne prejaví v podpazuší alebo v slabinách.
- Vyperte všetko oblečenie, posteľnú bielizeň a posteľnú bielizeň vo vašej domácnosti v horúcej mydlovej vode a potom osušte na vysokej teplote. To môže zabrániť reinfekcii.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
Nepoškriabajte si svrbiace nohy! Škrabanie môže zhoršiť svrbenie, spôsobiť krvácanie alebo infekciu a niektoré problémy - ako napríklad športová noha - sa môžu rozšíriť do vašich rúk
Varovania
- Ak máte cukrovku, navštívte svojho lekára kvôli akýmkoľvek problémom s nohami - aj keď sa to zdá také jednoduché ako noha športovca.
- Navštívte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sa problém s nohami nevyrieši po tom, ako sa ho pokúsite liečiť doma.
