Nechcené chĺpky na tele vám môžu spôsobiť nepohodlie alebo rozpaky, ale je to relatívne bežný problém. Nadmerné ochlpenie na tele môže byť spôsobené genetikou alebo podmienkami, ako je hirzutizmus, ktorý je spôsobený vysokou hladinou hormónov známych ako androgény. Našťastie existujú úpravy a zmeny životného štýlu, ktoré môžete skúsiť pomôcť obmedziť rast vlasov na tele a urobiť ich menej nápadnými. Predtým, ako urobíte náhle zmeny vo vašej strave alebo skôr, ako začnete užívať doplnky, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že sú pre vás bezpečné.
Kroky
Metóda 1 z 3: Predchádzanie nadmernému ochlpeniu na tele
Krok 1. Dodržujte zdravú výživu a cvičte, aby ste schudli a obmedzili ochlpenie
Zdravá strava a pravidelné cvičenie vám môžu pomôcť schudnúť, čo môže znížiť hladinu androgénu, ktorá môže byť príčinou prebytočných vlasov na tele. Dodržujte vyváženú stravu a snažte sa cvičiť aspoň 30 minút 3-4 dni v týždni, aby ste schudli zdravo.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako urobíte náhle zmeny vo vašej strave a životnom štýle, aby ste sa uistili, že sú pre vás bezpečné.
- Zamerajte sa na konzumáciu chudých zdrojov bielkovín, ako sú kura a tofu, celozrnné produkty a veľa ovocia a zeleniny.
- Vyhnite sa spracovaným potravinám a sladkým nápojom, ako je sóda.
Krok 2. Na zníženie rastu vlasov pite čaj z mäty piepornej
Štúdie ukázali, že pitie čaju z mäty piepornej môže znížiť hladinu androgénov vo vašom tele, čo môže byť príčinou nadmerného ochlpenia. Získajte čaj z mäty piepornej alebo čerstvé listy mäty piepornej, lúhujte ich v 1 šálke (240 ml) horúcej vody asi 3-5 minút a potom listy sceďte.
Skúste piť čaj z mäty piepornej raz alebo dvakrát denne, aby ste zistili, či vám to pomôže obmedziť rast chĺpkov na tele
Krok 3. Jedzte viac sójových produktov, ktoré pomôžu obmedziť rast chĺpkov na tele
Sója obsahuje fytoestrogény, ktoré vo vašom tele pôsobia podobne ako estrogény. Nadmerné ochlpenie na tele môže byť spôsobené nižším množstvom estrogénu, takže konzumácia sójových výrobkov, ako je edamame, sójové mlieko alebo sójové hamburgery, vám môže pomôcť zvýšiť hladinu estrogénu.
Skúste pridať sójový výrobok aspoň do 1 z vašich jedál každý deň
Krok 4. Vykonajte antikoncepciu na zníženie androgénov, ak ste žena
Orálna antikoncepcia, známa tiež ako antikoncepcia, znižuje rast ochlpenia. Estrogén pôsobí proti androgénom vo vašom tele, ktoré môžu spôsobiť nadmerný rast. Ak neužívate antikoncepciu, porozprávajte sa so svojím lekárom o získaní predpisu.
Vyhnite sa užívaniu antikoncepcie bez toho, aby ste sa najskôr porozprávali so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že je pre vás bezpečná
Krok 5. Porozprávajte sa so svojím lekárom o antiandrogénových liekoch
Antiandrogénne lieky pôsobia tak, že znižujú množstvo hormónu androgénu vo vašom tele, čo môže pomôcť obmedziť rast vlasov na tvári a na tele. Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní antiandrogénnych liekov, aby ste zistili, či sú pre vás bezpečné a účinné.
Ak ste transsexuálna žena, porozprávajte sa so svojím lekárom, či anti-androgénne lieky môžu pomôcť obmedziť rast vlasov. Budú schopní prediskutovať pre vás najlepšie možnosti
Krok 6. Na zníženie telesného ochlpenia používajte doplnky vitamínu D
Štúdie naznačujú, že užívanie až 50 000 IU vitamínu D každé 2 týždne môže pomôcť obmedziť rast chĺpkov na tele. Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov vitamínu D, aby ste sa uistili, že sú pre vás bezpečné, a dodržujte dávkovanie na obale, aby ste sa vyhli negatívnym vedľajším účinkom.
- Vedľajšie účinky doplnkov vitamínu D zahŕňajú svalovú slabosť, zmätenosť, extrémny smäd, nevoľnosť a únavu.
- Vitamín D môže tiež ovplyvniť hladinu cukru v krvi, preto sa porozprávajte so svojím lekárom skôr, ako ho užijete, obzvlášť ak máte cukrovku.
Krok 7. Skúste znížiť svoje hladiny androgénu pomocou doplnkov pivonky
Pivoňka sa používa v tradičnej čínskej medicíne a môže znížiť hladinu androgénov vo vašom tele, čo môže spôsobiť nadmerné ochlpenie. Množstvo pivónie, ktoré si môžete vziať, závisí od vášho veku, zdravotného stavu a ďalších podmienok, preto sa pred použitím porozprávajte so svojim lekárom.
Pivoňkové doplnky nájdete vo svojom miestnom obchode s výživou a ich objednaním online, ale poraďte sa so svojím lekárom o tom, akú vhodnú dávku by ste mali užívať
Metóda 2 z 3: Zníženie výskytu chĺpkov na tele
Krok 1. Ohoľte si vlasy na tele, aby ste ich dočasne odstránili
Holenie je jednoduchý a účinný spôsob odstránenia chĺpkov na tele. Napriek tomu, že pretrváva mýtus, že po holení vlasy rastú a sú silnejšie a rýchlejšie, za týmto tvrdením nie je žiadny vedecký fakt. Na oblasť naneste krém na holenie a použite holiace strojčeky určené na ochlpenie, ktoré pomôžu zmierniť podráždenie pokožky. Holte sa v smere rastu chĺpkov, aby ste znížili riziko porezania pokožky a uľahčili strihanie chĺpkov.
- Holením oblasti sa predbežne zníži množstvo chĺpkov, kým budete čakať na ich zníženie inými prostriedkami.
- Holenie môže viesť k zarastaniu chĺpkov, ale môžete im predísť tým, že si oblasť budete pred voskovaním alebo holením masírovať mydlom alebo čistiacim prostriedkom, čo pomôže vlasy vytrhnúť z folikulu.
Krok 2. Voskujte si vlasy na tele, aby ste ich odstránili a obmedzili ich rast
Voskovanie môže byť bolestivé, ale je skutočne účinné pri znižovaní rastu chĺpkov na tele. Vzhľadom k tomu, že vlasy sú odstránené z koreňa, vlasy rastú späť jemnejšie, tenšie a pomalšie. Vosk si môžete kúpiť buď doma, alebo si zájsť do kúpeľov alebo salónu a dopriať si profesionálne ošetrenie voskom.
- Ak voskujete doma, použite tvrdý vosk na citlivé oblasti, ako je tvár, podpazušie a oblasť bikín. Mäkký vosk môžete použiť aj na iné oblasti, ako sú nohy, chrbát, hrudník a ruky.
- Vosk, ktorý zahrievate v mikrovlnnej rúre, a látkové prúžky si môžete kúpiť vo väčšine veľkých maloobchodných predajní. Môžete si tiež kúpiť vopred pripravené voskové prúžky, ak sa nechcete zaoberať tavením vlastného vosku.
- Na dosiahnutie najlepších výsledkov voskujte asi raz za 2 týždne.
- Nepoužívajte vosk na poškodenú pokožku. Ak máte otvorené vredy, pupienky alebo infekciu kože, počkajte, kým sa oblasť úplne nezahojí.
- Voskovanie môže viesť k zafarbeniu, ak máte tmavšiu pokožku.
Krok 3. Vytlačte chĺpky preč, aby ste znížili ich vzhľad
Pomocou pinzety vytrhajte jednotlivé chĺpky alebo navštívte salón alebo kozmetičku a požiadajte o profesionálnu pinzetu. Vytrhnutím chĺpkov za korene sa spomalí ich rast a zníži sa vzhľad vlasov na tele.
Pinzeta môže byť bolestivá a môže spôsobiť podráždenie pokožky
Krok 4. Naneste depilačné krémy na rozpustenie chĺpkov na tele a zosvetlenie
Depilačné krémy sú chemické krémy, ktoré rozpúšťajú vlasy nad pokožkou. Aj keď vám vlasy môžu rásť o niečo rýchlejšie ako pri voskovaní, vďaka mnohým bieliacim vlastnostiam mnohých z týchto krémov môžu byť vlasy jemnejšie a svetlejšie. Krém naneste podľa pokynov na obale, aby ste odstránili chĺpky z tela.
- Táto metóda tiež bolí oveľa menej ako voskovanie a nespôsobuje podráždenie pokožky ako pri holení.
- Medzi obľúbené značky depilačných krémov patria Nair, Veet a Neomen. Krémy nájdete vo svojom miestnom obchodnom dome alebo si ich objednáte online.
- Môžete si tiež kúpiť krémy špeciálne navrhnuté pre konkrétne oblasti vášho tela, ako je tvár, oblasť bikín a nohy.
Krok 5. Odfarbite si vlasy na tele, aby boli jemnejšie a menej viditeľné
Použite bieliacu súpravu špeciálne navrhnutú na chlpy na tele a vyhľadajte takú, ktorá zodpovedá aj vašej pleti a typu vlasov. Zmiešajte ingrediencie a naneste bieliaci roztok tak, ako je to popísané na obale, aby vaše vlasy boli svetlejšie, takže budú menej nápadné.
- Bielenie môže na pokožke štípať a môže spôsobiť podráždenie, ale ak niekoľko dní použijete hydratačné mlieko, malo by sa vyčistiť.
- Zamerajte sa na aplikáciu bielidla na oblasti, kde sú vlasy tmavšie, ako sú predlaktia a nohy.
- Vyhnite sa horúcej sprche po odfarbení vlasov, aby ste predišli vysušovaniu pokožky.
Metóda 3 z 3: Trvalé odstránenie chĺpkov na tele
Krok 1. Vykonajte elektrolýzu, aby ste zabránili trvalému rastu chĺpkov na tele
Elektrolýza je postup, pri ktorom sa do vlasového folikulu vloží malá ihla, ktorá ho zapne elektrickým prúdom, ktorý zastaví rast vlasov. Tieto ošetrenia sú zvyčajne vhodné pre malé oblasti, ale väčšie plochy je možné ošetriť viacerými ošetreniami. Vyhľadajte kvalifikovaného elektrológa vo svojom okolí a dohodnite si termín začiatku liečby.
- Elektrolýza môže stáť od 50 do 125 dolárov za hodinu a na úplné odstránenie chĺpkov budete potrebovať 8 až 12 ošetrení.
- Vaša pokožka môže byť po ošetrení opuchnutá a jemná, ale mala by sa vyčistiť do niekoľkých dní. Hydratačné mlieko môže upokojiť vašu pokožku a zabrániť jej vysušovaniu.
- Ak máte hormonálnu poruchu, ako je PCOS alebo hirzutizmus, tieto ošetrenia pomôžu, ale vlasy vám môžu dorásť, ak sa prestanete liečiť.
Krok 2. Použite laserovú epiláciu na menej bolestivú a dostupnejšiu možnosť
Laserová epilácia je rýchlejší proces ako elektrolýza, ale medzi ošetreniami vám môžu vlasy dorásť. Na dosiahnutie viditeľných a dlhotrvajúcich výsledkov zvyčajne potrebujete 4-6 ošetrení rozložených do niekoľkých týždňov. Nájdite online dermatológov alebo kožných špecialistov vo vašom okolí, ktorí ponúkajú laserové epilácie, alebo požiadajte svojho lekára o odporúčanie.
- Priemerné náklady na laserové odstránenie chĺpkov sú 285 USD a zvyčajne trvá asi 4 až 6 ošetrení, aby ste z tejto oblasti odstránili asi 80% vlasov.
- Počas laserových ošetrení vlasov je prirodzená produkcia vlasov vášho tela znížená, ale môže sa vyskytnúť niekoľko vedľajších účinkov, ako je suchá, podráždená alebo bolestivá pokožka. Väčšina vedľajších účinkov sa však sama upraví po niekoľkých dňoch.
- Rast laseru v určitých oblastiach je možné natrvalo zastaviť pomocou laserového odstraňovania chĺpkov, ale v niektorých prípadoch môžu vlasy znova dorásť, keď prestanete s ošetrovaním.
Krok 3. Naneste eflornitínový krém, aby vlasy nerástli
Eflornitín je liek, ktorý sa používa na spomalenie rastu vlasov tým, že blokuje produkciu prírodného enzýmu v koži, ktorý spôsobuje rast vlasov. Tento efekt môže spôsobiť, že vlasy rastú pomalšie a môže spôsobiť, že zostávajúce vlasy budú svetlejšie a jemnejšie. Pokiaľ budete pokračovať v nanášaní krému, môžete obmedziť rast chĺpkov na tele.
- Eflornitínový krém môže stáť okolo 200 USD a je dostupný len na lekársky predpis.
- K vedľajším účinkom eflornitínového krému patrí sčervenanie, vyrážka, bolesť hlavy a koža, ktorá pálí alebo svrbí.
