Dobrá hygiena rúk je jedným zo základov lekárskej praxe. Často je to jedna z prvých obranných línií proti infekciám. Dobrá hygiena rúk je základnou zručnosťou každého profesionála pracujúceho v zdravotníckom prostredí, akéhokoľvek zamestnanca pracujúceho v potravinárskom servise alebo kohokoľvek, kto chce jednoducho zostať zdravý a v bezpečí.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Umývanie rúk mydlom a vodou
Krok 1. Mokré ruky
Navlhčite obe ruky tečúcou vodou. Najlepšia je teplá alebo horúca voda, ale prijateľná môže byť aj studená voda.
Krok 2. Naneste mydlo
Do dlane si naneste veľké množstvo tekutého mydla. Uprednostňuje sa tekuté mydlo.
Krok 3. Utrite si dlane
Naneste mydlo na obe dlane. Zaistite, aby bola táto oblasť dostatočne pokrytá mydlom.
Krok 4. Položte dlaň pravej ruky na zadnú časť ľavej ruky a rozotrite
Opakujte túto akciu s ľavou rukou nad pravou. Tým sa mydlo nanesie na chrbát oboch rúk. Zaistite, aby bola táto oblasť dostatočne pokrytá mydlom.
Krok 5. Prepleťte prsty oboch rúk
Roztierajte mydlo medzi prsty. Pohybujte prstami tam a späť, aby sa mydlo dostalo do všetkých oblastí medzi prstami.
Krok 6. Položte chrbty prstov na protiľahlé dlane
Spojte si prsty. To zaisťuje, že sa mydlo dostane až k zadnej časti vašich prstov.
Krok 7. Na každý palec použite rotačné trenie
„Rotačné trenie“jednoducho znamená trenie krúživými pohybmi. Pomocou dlane jednej ruky umyte palec druhej ruky pomocou rotačného trenia. Opakujte to na druhej strane.
Krok 8. Rotačným trením znova očistite dlaň každej ruky
Spojte prsty jednej ruky. Pomocou týchto prstov umyte opačnú dlaň pomocou rotačného trenia. Opakujte to na druhej strane.
Krok 9. Vyčistite si zápästia
Jednou rukou očistite protiľahlé zápästie rotačným trením. Opakujte to na druhej strane.
Krok 10. Opláchnite
Položte ruky pod tečúcu vodu. Odstráňte všetky stopy mydla. Opäť je výhodná teplá voda, ale prijateľná môže byť studená voda.
Krok 11. Dôkladne osušte ruky
Použite čistý jednorazový uterák. Ruky sušte, kým nezostane žiadna vlhkosť. Použité uteráky ihneď zlikvidujte.
Metóda 2 zo 4: Čistenie rúk alkoholovým tampónom
Krok 1. Do dlane založenej v dlani dajte dlaň alkoholu a votrite ju
Použite dostatočné množstvo alkoholu na pokrytie pokožky oboch rúk.
Túto metódu by ste mali použiť iba vtedy, ak nie sú ruky viditeľne znečistené alebo ak nie je možné umývanie mydlom a vodou. Nemal by sa používať, ak máte na koži otvorené rany
Krok 2. Rozotrite si dlane
Produkt rozotrite na obe dlane. Zaistite, aby bola táto oblasť dostatočne pokrytá alkoholovým potieraním.
Krok 3. Položte dlaň pravej ruky na zadnú časť ľavej ruky a rozotrite
Opakujte túto akciu s ľavou rukou nad pravou. Tým sa produkt rozotrie na chrbát oboch rúk. Zaistite, aby bola táto oblasť dostatočne pokrytá alkoholovým potieraním.
Krok 4. Prepleťte prsty oboch rúk
Medzi prsty rozotrite alkoholové tampóny. Pohybujte prstami tam a späť, aby ste zaistili, že sa výrobok dostane do všetkých oblastí medzi prstami.
Krok 5. Položte chrbty prstov na protiľahlé dlane
Spojte si prsty. To zaisťuje, že sa výrobok dostane až k zadnej časti vašich prstov.
Krok 6. Na každý palec použite rotačné trenie
„Rotačné trenie“jednoducho znamená trenie krúživými pohybmi. Pomocou dlane jednej ruky naneste produkt na palec druhej ruky pomocou rotačného trenia. Opakujte to na druhej strane.
Krok 7. Rotačným trením znova distribuujte výrobok do dlane každej ruky
Spojte prsty jednej ruky. Pomocou týchto prstov rozotrite alkoholové trenie na opačnú dlaň pomocou rotačného trenia. Opakujte to na druhej strane.
Krok 8. Zaistite, aby sa alkoholové trenie dostalo na vaše zápästia
Jednou rukou rozotrite alkoholové tieranie na opačné zápästie pomocou rotačného trenia. Opakujte to na druhej strane.
Krok 9. Nechajte ruky uschnúť
Nebudete potrebovať jednorazové uteráky. Stačí chvíľu počkať. Po uschnutí sú vaše ruky čisté.
Metóda 3 zo 4: Používajte jednorazové rukavice
Krok 1. Umyte si ruky
Umyte si ruky mydlom a vodou. Zaistite, aby boli všetky časti vašich rúk a zápästí správne očistené. Ruky úplne osušte jednorazovým uterákom.
Krok 2. Zakryte všetky rezy alebo lézie
Každé miesto, kde máte poškodenú pokožku, musí byť chránené. Na všetky rany a poranenia, dokonca aj na tie najmenšie, naneste vodotesný obväz.
Krok 3. Odstráňte všetky šperky
Odstráňte všetky prstene alebo náramky z rúk a uložte ich na bezpečné miesto. Šperky (aj plastové šperky) môžu vaše rukavice ľahko poškodiť.
Krok 4. Zaistite, aby boli nechty krátke
Nájdite si chvíľu času a pozrite sa na nechty. Mali by byť krátke. Ak sú nechty príliš dlhé, urobte si na nich úpravu.
Krok 5. Skontrolujte, či rukavice nie sú roztrhnuté
Starostlivo si prezrite každú rukavicu. Zaistite, aby boli všetky rukavice v poriadku a bez akýchkoľvek nedostatkov. Ak spozorujete akékoľvek problémy s rukavicami, zlikvidujte ich a začnite znova s novým párom.
Krok 6. Na čisté ruky si dajte rukavice
Ruky opatrne vložte jednu po druhej do rukavíc. Uistite sa, že každý prst zapadá do správneho otvoru. Rukavice by mali dobre sedieť, ale nie príliš tesné.
Krok 7. Rukavice opatrne odstráňte a ihneď ich zlikvidujte
Keď skončíte s používaním rukavíc, odstráňte ich tak, že ich opatrne vytiahnete z otvoru na zápästie. Použité rukavice ihneď vyhoďte do vhodnej nádoby.
Krok 8. Po odstránení rukavíc si umyte ruky
Umyte si ruky mydlom a vodou. Opäť sa uistite, že sú všetky časti vašej pokožky riadne očistené. Ruky úplne osušte jednorazovým uterákom
Metóda 4 zo 4: Rozhodnutie, kedy si umyť ruky
Krok 1. Pred prípravou jedla alebo jedlom si umyte ruky
Kedykoľvek budete pracovať s jedlom, mali by ste sa najskôr zastaviť a uistiť sa, že máte hygienické ruky. To platí, ak pripravujete jedlo pre ostatných alebo si jednoducho robíte občerstvenie doma.
Krok 2. Pred ošetrovaním rán, podávaním liekov alebo starostlivosťou o chorého človeka si umyte ruky
Kedykoľvek liečite zranenie alebo chorobu, musíte byť obzvlášť opatrní, aby ste nerozširovali baktérie. Zastavte sa a umyte si ruky skôr, ako sa budete zaoberať chorobou alebo zranením.
Krok 3. Po podaní jedla si umyte ruky, najmä surové mäso alebo hydinu
Surové mäso alebo hydina môžu potenciálne obsahovať baktérie, ako je E. coli alebo salmonelóza. Po príprave alebo manipulácii s jedlom si vždy umyte ruky.
Krok 4. Po použití kúpeľne alebo výmene plienky si umyte ruky
Rovnako ako surové mäso, ľudské výkaly môžu obsahovať veľké množstvo baktérií E. coli. Po použití kúpeľne, prebaľovania dieťaťa alebo dokonca umývania toalety doma si umyte ruky.
Krok 5. Po manipulácii s čímkoľvek, čo môže byť kontaminované, si umyte ruky
Môžu to byť odpadky, domáce potreby na čistenie alebo záhradná chémia. Odpadky môžu obsahovať mnoho rôznych typov baktérií z tlejúceho jedla a iných predmetov. Čistiace prostriedky pre domácnosť a iné chemikálie sú tiež nebezpečné pre vaše zdravie. Po dotyku všetkého, čo si myslíte, že by mohlo byť nebezpečné, si umyte ruky.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Rukavice nie sú náhradou za umývanie rúk.
- Jednorazové rukavice sú určené na jednorazové použitie. Nikdy by sa nemali prať a znova používať.
- Vždy, keď je to možné, umyte mydlom a vodou. Mydlo a vodu je potrebné použiť vždy, keď sú ruky viditeľne znečistené.
