Prechladnutie je veľmi bežný typ zápalu horných dýchacích ciest, ktorý môže byť spôsobený rôznymi vírusmi. Na prechladnutie sa nedá vyliečiť, ale existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa milovanej osobe s nádchou cítili lepšie. Môžete pomôcť uľahčiť procesu obnovy svojich blízkych tým, že zhodnotíte ich potreby, liečite ich symptómy a udržíte ich v pohodlí.
Kroky
Časť 1 zo 4: Posúdenie ich potrieb
Krok 1. Zistite, či nepotrebujú pomoc
Ak žijete so svojou drahou polovičkou alebo ak žijú sami, odpoveď na túto otázku môže byť zrejmá. Ale ak žijú s rodinou, priateľmi alebo spolubývajúcimi, možno sa im už dostáva potrebnej pomoci. Jediný spôsob, ako si byť istý, je opýtať sa. Aj keď sa o vášho blízkeho stará niekto iný, možno vám pomôže, keď sa zastavíte s jedlom alebo liekmi.
Krok 2. Opýtajte sa ich, ako sa cítia
Je to dobrý spôsob, ako informovať svojich blízkych o tom, že vám robí starosti ich blaho. A čo je dôležitejšie, hovoriť s nimi o tom, ako sa cítia, vám môže pomôcť zistiť, aké symptómy majú a akú pomoc potrebujú.
Ľudia majú niekedy problém popísať, ako sa cítia, keď sú chorí. Skúste sa opýtať na konkrétne príznaky (napríklad „Bolí vás hlava?“Alebo „Bolí vás hrdlo?“)
Krok 3. Zmerajte ich teplotu
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré je potrebné zistiť, je, či majú horúčku, a ak áno, ako vysoké sú. Zmerajte teplotu svojej polovičky ústnym teplomerom.
- Zavolajte lekára svojho blízkeho, ak má teplotu 39,4 ° C alebo viac.
- Ak majú horúčku, ktorá je sprevádzaná silnými bolesťami hlavy, kožnou vyrážkou, stuhnutým krkom, zmätenosťou, neobvyklou citlivosťou na svetlo, vracaním, bolesťami na hrudníku, ťažkosťami s dýchaním, bolesťami brucha, bolesťou pri močení alebo záchvatmi, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc.
Krok 4. Opýtajte sa ich, čo potrebujú
V závislosti od toho, ako sa cítia, váš drahý partner môže chcieť alebo potrebovať rôzne veci v rôznych časoch. Najlepším spôsobom, ako zistiť, čo potrebujú, je opýtať sa. Ľudia nie sú vždy komunikatívni, keď sú chorí, a tak im pomôžte položením konkrétnych otázok (napríklad „Chcete sa trochu vyspať?“„Potrebujete viac liekov?“Alebo „Ste hladní?“).
- Buďte ohľaduplní-neprihlasujte sa tak často, aby si nemohli oddýchnuť! Nie je na škodu sa opýtať, ako často by chceli, aby ste sa prihlásili. Ak spia alebo sa pokúšajú spať, neobťažujte ich.
- Ak užívajú lieky na príznaky nachladnutia, skontrolujte pokyny na fľaši a zistite, ako často im treba podať novú dávku. Ak sa blíži čas na ďalšiu dávku, môže byť dobré, ak sa nahlásite a zistíte, či by si nechceli dať ďalšie.
Časť 2 zo 4: Liečba ich symptómov
Krok 1. Liečte ich upchatý nos
Upchatie nosa je jedným z najčastejších príznakov nachladnutia. Je obzvlášť dôležité liečiť zápchy, pretože spôsobujú nepohodlie, môžu sa zhoršiť alebo prispieť k ďalším symptómom (ako je bolesť hrdla a kašeľ) a môžu sťažiť prechladnutiu spánok. Jeden alebo kombinácia nasledujúcich liekov môže pomôcť uľahčiť upchatie nosa:
- Vyskúšajte voľne predajný soľný sprej. Fyziologické spreje môžu pomôcť vyčistiť a upokojiť nosové cesty.
- Na odparovanie chladnej hmly alebo zvlhčovača vzduchu zvýšte vlhkosť v miestnosti, kde odpočíva váš drahý partner. Extra vlhkosť vo vzduchu je upokojujúca a môže pomôcť odstrániť zápchy.
- Určitú úľavu môžu priniesť voľne predajné dekongestíva a lieky proti chladu. Uistite sa, že ste starostlivo dodržiavali pokyny uvedené v balení.
Krok 2. Liečte ich bolesť v krku
Bolesť v krku je často jedným z prvých príznakov nachladnutia a môže sa zhoršiť aj upchatím nosa. Skúste jednu alebo viac z týchto metód na zníženie bolesti v krku:
- Rozpustiť 1⁄4–1⁄2 lyžičku (1,2–2,5 ml) soli v teplej vode a požiadajte ich, aby ju kloktali.
- Veľmi horúce alebo veľmi studené tekutiny a jedlá môžu tiež upokojiť boľavé alebo poškriabané hrdlo. Ponúknite im teplý čaj s medom a citrónom, ľadové lupienky alebo ľadový pop.
- Vyskúšajte voľne predajné kvapky proti kašľu alebo spreje na hrdlo s obsahom mentolu alebo znecitlivujúcich látok.
Krok 3. Liečte ich kašeľ
Podráždenie hrdla a preťaženie môžu spôsobiť kašeľ. Liečba bolesti v krku a upchatia nosa môže zmierniť príznaky kašľa. Môžete tiež vyskúšať voľne predajné lieky proti kašľu, ako je NyQuil Cough, Delsym alebo Robitussin.
Kašeľ je prirodzený spôsob, akým sa telo zbavuje sliznice z pľúc. Dajte svojmu blízkemu liek na potlačenie kašľa iba vtedy, ak mu kašeľ spôsobuje bolesť
Krok 4. Liečte ich bolesti
Prechladnutie môže spôsobiť bolesti hlavy a tela. Tieto príznaky je možné liečiť voľne predajnými liekmi proti bolesti, ako je acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén.
Nikdy nedávajte aspirín nikomu mladšiemu ako 18 rokov, pokiaľ k tomu nedostanete pokyn lekára. V zriedkavých prípadoch môžu mať deti a dospievajúci nebezpečnú a potenciálne smrteľnú reakciu na aspirín
Krok 5. Liečte ich horúčku
Horúčka je jednou z metód boja tela s infekciou, ale vysoké horúčky môžu byť nepríjemné alebo dokonca nebezpečné. Ak má vaša polovička horúčku nižšiu ako 39,89 ° C, najlepšiu vec, ktorú môže urobiť, je oddýchnuť si a zostať hydratovaný. Ak je ich horúčka vyššia ako 39,89 ° C, môžete horúčku zmierniť acetaminofénom (Tylenol) alebo ibuprofénom.
Pred podaním svojho významného iného acetaminofénu sa uistite, že v poslednom čase neužil iný liek, ktorý obsahuje acetaminofén, aby sa predišlo náhodnému predávkovaniu. Acetaminofén je bežnou súčasťou voľne predajných liekov proti kašľu a nachladnutiu, a preto je dôležité, aby ste si ich pred užitím overili na štítkoch s prísadami všetkých voľne predajných liekov
Krok 6. Udržujte ich hydratované
Pre niekoho s prechladnutím je ľahké dehydratovať. Dajte im čisté tekutiny ako vodu, vývar alebo džús.
- Alkohol a kofeínové nápoje, ako je káva a sóda, môžu zhoršiť dehydratáciu a narušiť spánok.
- Kuracia polievka je tradičný liečebný prostriedok proti nachladnutiu, ktorý je hydratačný, výživný, upokojujúci v krku a ľahký na žalúdok. Horúci vývar môže tiež pomôcť uvoľniť preťaženie a vyčistiť upchaté nosné cesty. Vyskúšajte tento jednoduchý a upokojujúci recept na slepačiu polievku.
Krok 7. Povzbudzujte ich, aby odpočívali
Odpočinok a spánok sú nevyhnutné pre to, aby sa telo uzdravilo. Ak má vaša drahá polovička problémy so spánkom, môže vám pomôcť liečba ďalších príznakov nachladnutia a vytvorenie pokojného a príjemného prostredia. Niektoré lieky proti chladu obsahujú zložky, ktoré spôsobujú ospalosť a môžu chorému na prechladnutie pomôcť dobre sa vyspať.
Časť 3 zo 4: Udržujte ich v pohodlí
Krok 1. Uistite sa, že majú blízko seba veci, ktoré potrebujú
Už len tým, že zaistíte, aby všetko, čo potrebujú, bolo na dosah, môžete veľmi pomôcť. V miestnosti, kde odpočívajú, uchovávajte vreckovky, vodu, lieky, teplomer, prikrývky, materiál na čítanie alebo čokoľvek iné, čo by mohli chcieť.
Krok 2. Udržujte ich priestor tichý a pohodlný
Uistite sa, že môžu odpočívať na posteli alebo gauči s čistými posteľnými prikrývkami, vankúšmi a prikrývkami. Hluk obmedzte na minimum. Ak sa pokúšajú spať, nechajte miestnosť tmavú. Uistite sa, že nie sú príliš horúce ani studené.
Krok 3. Nechajte ich obsadených
Aj keď sú odpočinok a spánok veľmi dôležité pre zotavenie, väčšina ľudí strávi veľa času pocitom nudy a frustrácie, keď sú chorí. Kým vaša polovička nespí, nájdite spôsoby, ako im udržať náladu.
- Pustite si obľúbený film alebo televíznu reláciu.
- Pustite si hudbu, ktorá ich baví.
- Prineste im knihy alebo časopisy na čítanie. Ak je im príliš nevoľno, aby sa mohli sústrediť na čítanie, ponúknite im čítanie alebo si pustite zvukovú knihu.
- Ponúknite svoju spoločnosť a konverzáciu.
Časť 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Porozprávajte sa s lekárom, ak sa ich príznaky zhoršia
Bežná nádcha spravidla nevyžaduje liečbu lekára, ale ak sa príznaky vášho významného partnera zhoršia alebo neustúpia do 7 dní, zavolajte lekára. Môžu predpísať lieky, ktoré môžu pomôcť zmierniť ich príznaky.
- Požiadajte svoju polovičku o povolenie kontaktovať svojho lekára.
- Ak nie ste ženatý, možno nebudete môcť od svojho lekára získať informácie o ich anamnéze, ale napriek tomu môžete získať radu, čo robiť.
- Ak sa ich horúčka zvýši nad 38,5 ° C, kontaktujte lekára.
Krok 2. Ak majú problémy s dýchaním, priveďte ich k lekárovi
Ak kašeľ prichádza s dýchavičnosťou alebo je sprevádzaný horúčkou, mdlobami alebo opuchom členka, vezmite svojho blízkeho k lekárovi.
- Prechladnutie sa môže zmeniť na bronchitídu alebo zápal pľúc, čo môže byť vážne, ak sa neliečia včas.
- Ak majú vážne problémy s dýchaním alebo sa im točí hlava, priveďte ich na pohotovosť.
Krok 3. Ak vylučujú jasne zelený hlien, vyhľadajte lekársku pomoc
Ak vaša polovička vykašliava alebo vyfukuje nos a produkuje jasne zelený hlien, môže to byť znakom toho, že sa u nich vyvinula sínusová alebo pľúcna infekcia. Infekcie je potrebné liečiť antibiotikami, preto ich vezmite na pohotovosť alebo k lekárovi.
Ak nemôžete čakať na stretnutie s lekárom, môžete ísť na pohotovosť
Tipy
Je tiež ťažké starať sa o chorého človeka, ak ste chorí. Chráňte sa pred prechladnutím častým umývaním rúk a dezinfekciou predmetov a povrchov, ktoré prišli do kontaktu s chorým. Nedotýkajte sa tváre, kým si neumyjete ruky
Varovania
- Nikdy sa nepokúšajte liečiť nachladnutie antibiotikami, pokiaľ ich neodporučí lekár. Prechladnutie spôsobujú vírusy, ktoré nie sú ovplyvnené antibiotikami. Užívanie antibiotík na prechladnutie je nielen neúčinné, ale môže byť dokonca škodlivé. Avšak prechladnutie sprevádzané bakteriálnou infekciou, ako je napríklad streptokok v hrdle, môže byť potrebné liečiť antibiotikami.
- Ak sú príznaky prechladnutia vašej polovičky extrémne závažné, zhoršujú sa alebo trvajú dlhšie ako 10 dní, povzbudzujte ich, aby navštívili lekára. Prechladnutie zvyčajne nie je nebezpečné, ale môže viesť k závažnejším sekundárnym infekciám, ako je zápal priedušiek alebo zápal pľúc.
- Ak váš drahý partner užíva lieky na predpis z iných zdravotných dôvodov, pred podaním voľne predajných liekov vždy zavolajte lekára, aby ste sa presvedčili, že je bezpečné ich užívať.
- Ak má vaša polovička oslabený imunitný systém alebo chronický respiračný stav, zavolajte im lekára pri prvých príznakoch prechladnutia.
