Život je o riskovaní a začínate riskovať od chvíle, keď ste dieťa. Vykonanie prvých krokov môže byť strašidelné, ale potom sa naučíte, že vám pomáha chodiť a nakoniec behať. Detstvo a dospievanie ponúka veľa príležitostí na riskovanie, ale keď dospejete, správanie podstupujúce riziko klesá. Ak vám chýba vzrušenie zo skúšania niečoho nového a zapojenie iného aspektu seba, buďte odvážni a využite šancu. Osobný rast nastáva vtedy, ak ste pripravení postaviť sa zo svojho strachu a pohnúť sa vpred.
Kroky
Časť 1 z 2: Riziká
Krok 1. Vyhodnoťte riziko
Pre väčšinu ľudí je strach z toho, že nemajú kontrolu nad výsledkom, najväčším odstrašujúcim prostriedkom na riskovanie. Inteligentné riskovanie neznamená pristupovať k životu s bezohľadným opustením. Znamená to byť informovaný o možných výsledkoch, zvážiť možnosti a robiť informované rozhodnutia. Dôvera v seba a svoje schopnosti - napriek každému výsledku - vám pomôže kráčať vpred v riskovaní.
- Napíšte si zoznam všetkých možných rizík spojených so situáciou, pozitívnych i negatívnych. Napíšte všetky výstupy alebo možnosti, ktoré vás napadnú. Označte pozitívne a negatívne faktory. Uvedomte si, že mnohé z nich sa nesplnia, a zamyslite sa nad tým, čo môžete zvládnuť, ak sa niektorý z nich vyskytne.
- Ak premýšľate, či zostať vo svojej práci alebo si vziať novú prácu v začínajúcej spoločnosti, uvedomte si, že nepoznáte výsledok ani jednej z pozícií a nemôžete čítať do budúcnosti svojho šťastia. Namiesto toho si uvedomte, že prijatie novej práce je riziko a zotrvanie v súčasnom zamestnaní je tiež rizikom. Zvážte svoje možnosti a schopnosti (dochádzanie, plat, druh práce, spolupracovníci), potom sa rozhodnite.
Krok 2. Prejdite okolo svojho strachu zo sklamania
Ak sa neustále bojíte, že budete sklamaní, je pravdepodobné, že nikdy nebudete riskovať. Môžete sa obávať negatívnej spätnej väzby alebo môžete mať pocit, že nedokážete zle zvládnuť veci. Uvedomte si, že sklamanie je relatívne a že hoci existuje možnosť sklamania, pozitívne výsledky môžu prísť v akejkoľvek situácii. Tým, že sa bojíte sklamania, môžete začať žiť život v ľútosti, ktorý je sklamaním v rôznych obaloch.
Ak chcete v práci požiadať o zvýšenie platu, ale bojíte sa počuť slová „nie“alebo negatívnu spätnú väzbu, choďte do toho. Keď nič iné, otvoríte konverzáciu o zvýšení platu. Áno, môžete dostať negatívnu spätnú väzbu, ale tiež môžete počuť, že robíte skvelú prácu
Krok 3. Vyjdite zo svojej komfortnej zóny
Vystúpiť zo svojej komfortnej zóny znamená cítiť sa stále pohodlnejšie s neistotou. Neznalosť výsledku situácie môže vyvolať pocity úzkosti. Naučiť sa cítiť sa pohodlnejšie s neistotou vám pomôže zvládnuť nevyhnutnú zmenu plánov alebo nepredvídateľnú budúcnosť. Vyhýbaním sa neistote zostávate v strachu; konfrontáciou s neistotou sa dokážete posunúť dopredu a začať sa cítiť pohodlnejšie.
Identifikujte svoje neistoty a napíšte ich v poradí od najväčšej úzkosti po najmenšiu. Začnite v malom a vyzvite sa, aby ste čelili svojim neistotám; možno hodinu nekontrolujete telefón alebo neskúsite nové jedlo. Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite pred, počas a po. Dopadlo to v poriadku? Zaznamenajte si svoje závery a začnite pracovať na náročnejších situáciách
Krok 4. Vytvorte sebapotvrdenie
Všimli ste si, že keď sa zobudíte s myšlienkou, že budete mať zlý deň, všetko sa vám zvyčajne zle vyvíja? To isté platí, keď sa zobudíte s pocitom, že budete mať skvelý deň; to, čo si myslíte alebo poviete, sa stane, má svoj spôsob. Afirmácie sú pozitívne frázy, ktoré si (potichu alebo nahlas) poviete, ktoré vám pomôžu vytvoriť požadovanú realitu napriek tomu, čo v súčasnosti cítite. V súčasnosti potvrdzujú vaše schopnosti. Používajte potvrdenia, kým sa pripravíte na svoj deň každé ráno, pred dôležitými situáciami alebo keď ste nervózni.
- Ak ste z prezentácie nervózni, povedzte: „Verím vo svoje schopnosti a budem úspešný.“
- Ak sa cítite nepripravení, povedzte: „Pripravil som sa, ako som mohol, a mám z práce, ktorú som urobil, dobrý pocit.“
- Ak bojujete, aby ste sa cítili úspešní, povedzte: „Som schopný urobiť čokoľvek, na čo si zmyslím, a dokážem dosiahnuť všetko, čo chcem.“
Krok 5. Dôverujte svojim inštinktom
Niektorí ľudia to nazývajú črevom, tušením, inštinktom alebo intuíciou. Možno ste tento pocit zažili pri hľadaní parkovacieho miesta („Stavím sa, že v ďalšej uličke je miesto“) alebo pri štúdiu na skúšku („Radšej si preštudujem túto časť, viem, že bude na teste“). K každej situácii sa nedá pristupovať racionálne, obzvlášť ak ide o riskovanie. Ak máte nevysvetliteľný dobrý alebo zlý pocit, ktorý sa zdá byť zmyslom „vedieť“, počúvajte ho. Niektoré štúdie ukázali, že fyziologické reakcie sa vyskytujú ešte pred udalosťou, ako keby vaše telo malo pocit poznania ešte predtým, ako nastala situácia.
- Nalaďte si pocit, že vaše telo vie, keď robíte veľké rozhodnutia, a snažte sa na chvíľu odmietnuť strach a obavy. Je pravdepodobné, že vaša intuícia má čo povedať a vaše šťastie môže byť ovplyvnené k lepšiemu.
- Možno budete chcieť cestovať po svete, ale vaši priatelia a rodina vás odrádzajú s tým, že to nedáva zmysel. Ak „viete“, že je to pre vás dobré, choďte do toho!
Časť 2 z 2: Cvičenie pozitívneho riskovania
Krok 1. Uznajte výhody riskovania
Rizikové správanie vám umožňuje cítiť pocit nezávislosti, mať novú skúsenosť a etablovať sa ako jednotlivec. Aj keď môžu byť riziká strašidelné, umožňujú vám prekonať vnímanie obmedzení a vyskúšať niečo nové. Riziká môžu zmeniť vaše vnímanie seba a pomôcť vám pochopiť, že ste schopní mnohých vecí.
Niektorí ľudia sa vyzývajú, aby bežali maratón napriek tomu, že nie sú fyzicky aktívni. Príchod z miesta, kde nie je vhodnosť, na beh maratónu je neuveriteľne veľký výkon, ktorý si možno pred dokončením nemysleli
Krok 2. Skontrolujte svoje šťastie
Šťastnejší ľudia riskujú. Šťastie vám umožňuje stať sa otvorenejšími voči možnostiam, dôverčivejším a veľkorysejším. Keď sa cítite šťastní, ste ochotnejší veriť, že šance sú vo váš prospech.
Predtým, ako zariskujete, skontrolujte sa so svojim šťastím. Choďte robiť niečo, čo vás baví (napríklad turistiku alebo jazdu na bicykli), než urobíte veľké rozhodnutia. Zamyslite sa nad svojou schopnosťou zažiť pozitívny výsledok
Krok 3. Podstupujte rôzne druhy rizík
Zatiaľ čo niektorí ľudia s väčšou pravdepodobnosťou podstupujú finančné riziká (napríklad investovanie alebo hazardné hry), iní s väčšou pravdepodobnosťou podstupujú sociálne riziká (napríklad vyjadrenie nepopulárneho názoru na pracovnom stretnutí). Uvedomte si, že riziká sa môžu vyskytnúť v mnohých oblastiach a ovplyvňujú život mnohými rôznymi spôsobmi. Neexistuje „lepšie“riziko.
Uvedomte si, že riziko môže zahŕňať sociálne riziko, finančné riziko, riziko stability, zmenu vzhľadu a podobne. To, aké riziká podstupujete, je na vás
Krok 4. Majte priateľov, ktorí riskujú
Keď je vaša sociálna sieť plná ľudí, ktorí radi riskujú, zvyšuje to vašu pravdepodobnosť, že sa zapojíte aj do rizík. Činy jednej osoby sa zvyčajne šíria po celej sociálnej sieti, čo vedie k ovplyvňovaniu aj ostatných ľudí. To môže spôsobiť ujmu, keď je rizikom alkohol alebo drogy, ale môže to byť prospešné vtedy, ak je riziko pozitívne, ako napríklad skúšanie nových športov, ako je paragliding alebo obúvanie snehu.
Ak sa bojíte turizmu, majte priateľov, ktorých baví turistika a turistika. Počúvajte, ako rozprávajú príbehy o potešení. Je pravdepodobné, že sa začnete cítiť pohodlnejšie pri turistike a možno si to aj vyskúšate
Krok 5. Nezabudnite, že neriskovať je tiež riziko
Keď stojíte pred rozhodnutím, uvedomte si, že každá cesta, ktorou sa vydáte, zahŕňa určité riziko. Aj keď je týmto rozhodnutím zostať vo vašej komfortnej zóne alebo sa vydať mimo nej, s každým výsledkom sú spojené riziká. Keď zostanete vo svojej komfortnej zóne, riskujete, že nebudete zažívať šťastie rôznymi spôsobmi, nebudete skúmať viac aspektov toho, kým ste, a nebudete rásť novými spôsobmi.
- Keď stojíte pred rozhodnutím, uznajte riziká spojené s každým výsledkom.
- Ak sa rozhodnete zostať cez víkend doma alebo ísť prvýkrát stanovať, môžete riskovať ľútosť, stratu stretnutia s novými ľuďmi alebo nové skúsenosti alebo smútok alebo previnenie, ak sa rozhodnete zostať doma.
