Kúpanie s morskou soľou má nespočetné množstvo výhod. Môže zmierniť kŕče a bolesti svalov, ako aj zmierniť nespavosť a kožné problémy. Existuje mnoho rôznych druhov morskej soli, ale všetky ponúkajú podobné výhody. Najpozoruhodnejším rozdielom je veľkosť zrna, ktorá určuje, ako rýchlo sa soľ rozpustí vo vode z kúpeľa. Niektoré morské soli obsahujú ďalšie minerály, napríklad vápnik. Je tiež možné zakúpiť si farebnú alebo voňavú morskú soľ.
Kroky
Metóda 1 z 2: Použitie morskej soli do kúpeľa
Krok 1. Doprajte si dostatok času na 15 až 20-minútový kúpeľ
Kúpele nie sú ako sprchy, ktoré sú často uponáhľané. Namiesto toho majú trvať dlhšie, aby sa telo a myseľ uvoľnili. Aby ste mali z kúpeľa čo najväčší úžitok, naplánujte si, že strávite vo vode 15 až 20 minút.
- Ak chcete liečiť nespavosť, dajte si večer soľný kúpeľ. Mnoho ľudí zistí, že po teplom soľnom kúpeli lepšie odpočívajú.
- Ranné kúpanie pomôže očistiť telo od toxínov. Vaše telo počas spánku uvoľňuje veľa toxínov a tlačí ich na povrch pokožky. Ranný kúpeľ sa týchto toxínov zbaví najrýchlejšie.
Krok 2. Začnite napúšťať vaňu
Vyberte si teplotu, ktorá je pre vás najpohodlnejšia. Ak používate soľný kúpeľ na liečenie kožného ochorenia, zvážte, či nie je voda teplejšia ako dva stupne telesnej teploty. Vášmu telu uľahčíte vstrebávanie minerálov zo soľného kúpeľa.
Krok 3. Kým je vodovodný kohútik v prevádzke, pridajte morskú soľ
Držanie soli pod tečúcou vodou jej pomôže lepšie sa rozpustiť. Ak je vaša morská soľ vonná, môžete si dokonca všimnúť jemnú vôňu. Ak je soľ do kúpeľa zafarbená, všimnete si vo vode miernu zmenu farby.
- Ak používate kúpeľ na relaxáciu alebo na pochúťku, budete potrebovať asi dve hrste alebo štvrtinu šálky (70 gramov).
- Ak používate kúpeľ na liečebné účely, ako je psoriáza, zvážte použitie až 840 gramov.
Krok 4. Uzavrite vodovodný kohútik, keď je vaňa taká plná, ako sa vám páči, a vodou miešajte vodu
Niektoré soli sa rozpúšťajú ľahšie ako ostatné. Všeobecne platí, že čím väčšia je veľkosť zrna, tým dlhšie trvá, kým sa rozpustí.
Ak sa soľ nerozpustí až do konca, nie je dôvod sa znepokojovať. To by mohlo pomôcť vydrhnúť odumreté kožné bunky
Krok 5. Vstúpte do vane a užívajte si vodu 10 až 20 minút
Nakloňte hlavu dozadu a zatvorte oči. Ak chcete, môžete si dokonca zapnúť relaxačnú hudbu alebo zapáliť niekoľko sviečok. Na čistenie tela môžete použiť mydlo alebo sprchový gél, ale morská soľ je sama osebe veľmi očistná.
Krok 6. Vaňu vypustite a slanú vodu opláchnite čerstvou vodou
Najľahšie to urobíte tak, že jednoducho vojdete do sprchy a necháte vodu opláchnuť zvyšky soli z pokožky.
Morská soľ môže zanechávať zvyšky po stranách vašej vane. Potom, čo sa dostanete von, ale predtým, ako vypustíte vodu, utrite boky vane dolu pomocou drsnej špongie
Metóda 2 z 2: Nájdenie iného použitia morskej soli vo vani
Krok 1. Skombinujte kúpeľ s morskou soľou s aromaterapiou
Naplňte vaňu teplou vodou. Pridajte 1 šálku (280 gramov) morskej soli a 10 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja. Vodu premiešajte rukou a potom vlezte do vane. Pred vystúpením odpočívajte vo vani 20 minút.
Krok 2. Pridajte potpourri do kúpeľa s morskou soľou pridaním sušených kvetov
Vo veľkej miske zmiešajte 2 ½ šálky (700 gramov) morskej soli s 1 čajovou lyžičkou mydlového vonného oleja (napríklad z pomarančového kvetu) a ½ čajovej lyžičky esenciálneho oleja (napríklad levandule). Pridajte 9 polievkových lyžíc sušených kvetov, ako sú lupene ruží, levandule alebo nechtíka. Môžete použiť všetky druhy kvetov alebo ich kombináciu. Miešajte, kým nie je všetko rovnomerné, a soľ uložte do sklenených murárskych nádob.
Túto morskú soľ použite ako obvykle do kúpeľa. Je to dobré pre niekoľko kúpeľov
Krok 3. Vytvorte soľný peeling
Do nádoby dajte 1 šálku (280 gramov) morskej soli, ½ šálky (120 mililitrov) mandľového alebo jojobového oleja a 10 kvapiek esenciálneho oleja. Nádobu pevne uzatvorte, kým nie ste pripravení použiť krovinu. Vďaka tomu je dostatok drhnutia na 3 použitia.
- Použitie drhnutia: najskôr sa dajte do kúpeľa alebo sprchy a potom vmasírujte hrsť kroviny na vlhkú pokožku. Akonáhle budete hotoví, opláchnite drhnutie.
- Soľné kroviny pomáhajú odlepiť odumreté kožné bunky. Zanechajú vašu pokožku jemnú a vyživenú.
- Môžete použiť akýkoľvek esenciálny olej, ktorý máte radi, ale k soli sa najlepšie hodí levanduľa, eukalyptus alebo mäta.
Krok 4. Na namočenie chodidla použite morskú soľ
Naplňte malú plastovú vaničku teplou vodou. Pridajte hrsť morskej soli a rukou popučte vodu. Pohodlne sa posaďte a potom spustite nohy do vane. Nechajte ich pár minút nakysnúť.
Zvážte masáž chodidiel, aby ste uvoľnili odumreté kožné bunky a zmiernili bolesti
Krok 5. Vyrobte si tvár z morskej soli
Skombinujte 1 diel morskej soli s 1 dielom olivového oleja. Postriekajte si tvár teplou vodou a vmasírujte peeling do pokožky. Dávajte pozor, aby ste sa vyhli oblasti očí. Po niekoľkých minútach masírovania opláchnite peeling teplou vodou. Dokončite postriekaním tváre studenou vodou; to pomôže utesniť a stiahnuť vaše póry.
Tipy
- Morská soľ nevyprší, ale farby alebo vône môžu časom vyblednúť.
- Morskú soľ skladujte vo vzduchotesnej nádobe na suchom mieste, mimo slnečného žiarenia.
- Ak používate kúpeľ na liečebné účely, ako je napríklad liečba psoriázy, naplánujte si kúpeľ opakovať 3 až 4 krát týždenne. Kým dosiahnete požadované výsledky, môže to trvať až 4 týždne.
- Kúpeľ s morskou soľou zvážte, ak máte: reumatoidnú artritídu, svalové kŕče, psoriázu a osteoartritídu.
- Kúpele s morskou soľou sú skvelé na udržanie pokožky hladkej, jemnej a zvlhčenej.
- Niektorí ľudia radi pridávajú do svojho kondicionéra trochu morskej soli, aby vlasom dodali extra objem.
Varovania
- Pred použitím kúpeľov s morskou soľou na liečbu zdravotných problémov, ako je psoriáza, sa vždy opýtajte svojho lekára.
- Ak ste tehotná, skôr ako sa kúpete v morskej soli, opýtajte sa svojho lekára.
- Je neobvyklé, že je niekto alergický na kúpele s morskou soľou. Ak vám to robí starosti, naplňte malú misku teplou vodou a morskou soľou. Ponorte prst, prst na nohe, nohe alebo ruke do misky. Ak vidíte alergickú reakciu, nedávajte si kúpeľ s morskou soľou.
