Alergia na trávu môže spôsobiť veľa nepohodlia a podráždenia, najmä na jar a v lete. Môžu spôsobiť kýchanie, kašeľ, ťažkosti s dýchaním a nádchu. Na zvládnutie týchto symptómov budete potrebovať primeranú liečbu a kontrolu kontaktu s trávami, na ktoré ste alergickí. Ak dokážete obe tieto veci, vaše príznaky alergie na trávu sa výrazne znížia.
Kroky
Metóda 1 z 2: Kontrola symptómov
Krok 1. Používajte voľne predajné lieky na alergie
Ak máte menšie alergie na trávu, možno budete na kontrolu symptómov potrebovať voľnopredajný liek na alergiu. Voľne predajné lieky môžu kontrolovať svrbenie a nádchu, kašeľ a podráždené oči.
- Voľne dostupné lieky na alergie zahŕňajú antihistaminiká a dekongestíva.
- Existuje široká škála liekov, preto zvážte diskusiu o svojich príznakoch s lekárnikom v miestnej lekárni. Povedzte svojmu lekárnikovi napríklad: „Mám silnú alergiu na trávu, z ktorej sa mi motá nos a bolí ma hlava. Mohli by ste mi odporučiť voľne predajný liek, ktorý by mohol pomôcť s týmito príznakmi?“Mali by byť schopní navrhnúť produkt, ktorý pomôže kontrolovať vaše konkrétne príznaky.
Krok 2. Poraďte sa s lekárom
Ak máte alergie, ktoré nemožno ovládať voľne predajnými liekmi, váš lekár by mal byť schopný posúdiť vaše príznaky, aby vám mohol poskytnúť konkrétnu diagnózu a poskytnúť vám účinnú liečbu.
- Informujte svojho lekára o všetkých svojich príznakoch a o tom, kedy sa vyskytli. Povedzte im: „Už dva týždne mám a mám nádchu, kašeľ a bolesť hlavy.“To môže lekárovi pomôcť zistiť vaše alergie.
- Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste sa obrátili na odborníka na alergie, nazývaného alergológ, na dôkladnejšiu diagnostiku zahŕňajúcu testy poškriabania pokožky alebo vpichu do kože.
Krok 3. Vykonajte testovanie na alergiu
Váš lekár vám možno bude chcieť urobiť alergické testy, aby zistil, na čo presne ste alergický. V prípade sezónnych alergií sa zvyčajne vykonáva testovanie alergie na koži. Tento typ testovania zahŕňa malé vpichy do kože, ktoré obsahujú podozrivé alergény. Ak ste alergický na alergén, vaša pokožka zareaguje tým, že sa začervená a opuchne.
- Testy na alergiu môžu ukázať, že ste alergický na viac ako jednu látku. Môže tiež ukázať, do akej miery ste alergický na konkrétne látky.
- Existuje mnoho druhov tráv, na ktoré môžete byť alergický. Nechajte si urobiť vyšetrenie u lekára na niekoľko typov, aby ste mohli podrobnejšie porozumieť svojej konkrétnej alergii.
Krok 4. Používajte lieky na alergiu na predpis
Ak váš lekár zistí, že máte špecifickú alergiu, môže vám prispôsobiť lieky, ktoré vám predpíše. V prípade závažných alergií môže lekár predpísať viac ako jeden liek.
Lieky na predpis, ktoré môžu pomôcť pri alergiách, zahŕňajú antihistaminiká, dekongestíva, kortikosteroidy, inhibítory leukotriénu a alergické injekcie
Metóda 2 z 2: Obmedzenie vašej expozície
Krok 1. Obmedzte svoj čas vonku
Najmä hladiny peľu sú najvyššie medzi 5. a 10. hodinou, obmedzte preto počas tejto časti dňa čas vonku. Ak potrebujete byť vonku, skúste to urobiť popoludní a tiež po silnom daždi. Vtedy je hladina peľu najnižšia.
- Suché a veterné dni môžu byť obzvlášť zlé pre alergie. Skúste v taký deň zostať vo vnútri čo najviac.
- Mnoho spravodajských relácií a aplikácií o počasí teraz obsahuje informácie o miestnom peli a alergiách. Udržujte si aktuálne informácie, aby ste mohli obmedziť expozíciu v dňoch s vysokým alergénom.
Krok 2. Okná a dvere nechajte zatvorené
Rovnako ako by ste mali obmedziť čas vonku, mali by ste obmedziť množstvo nefiltrovaného vonkajšieho vzduchu, ktorý sa dostane do vášho domova. Ak necháte zatvorené dvere a okná, obmedzí sa množstvo peľu tráv, ktoré sa dostane do vášho domova.
Ak chcete mať vo svojom dome cirkuláciu vzduchu, skúste zapnúť funkciu cirkulácie vzduchu vo svojom vykurovacom a klimatizačnom systéme, ak ho máte. To umožní prúdenie vzduchu, ale bude vzduch filtrovať, aby sa zbavil peľu a prachu
Krok 3. Zaobstarajte si prenosný vzduchový filter
Ak váš domáci vzduchotechnický systém dostatočne nefiltruje vzduch vo vašej domácnosti, môžete si zaobstarať prenosný vzduchový filter, ktorý ho bude filtrovať ešte ďalej. Tým sa zo vzduchu dostane ešte viac peľu.
Filtre triedy HEPA sú najlepšie pre alergikov. Filtre triedy HEPA je možné zakúpiť online alebo v miestnom obchode s domácimi potrebami
Krok 4. Keď sa dostanete domov, vyzlečte si oblečenie
Ak trávite čas vonku, ihneď po vstupe do domu by ste si mali vyzliecť peľové oblečenie. Pred čistením vyperte odevy, ktoré sú potenciálne pokryté peľom, a nedovoľte im prísť do styku s vnútornými povrchmi.
Keď vojdete dovnútra, nie vždy sa budete môcť vyzliecť. Ak však máte vonkajšie vrstvy, ktoré je možné odstrániť a izolovať, urobte to
Krok 5. Vyhnite sa fyzickému kontaktu s trávou
Osoba s ťažkou alergiou na trávu by nemala kosiť trávnik alebo by mala mať priamy kontakt s trávou. Napríklad neľahnite si na trávnik a neposúvajte pokosenú trávu holými rukami. Fyzický kontakt môže vniesť peľ priamo na vašu pokožku.
- V prípade ťažkých alergií na trávu môže okrem kardio-vaskulárnych problémov fyzický kontakt s trávou viesť k červenej koži alebo vyrážkam.
- V závislosti od druhu trávy však môžu byť kosené trávniky pre osoby s alergiou na trávu horšie ako kosené trávniky. Váš trávnik určite pravidelne koste, aby nekvitol a nevytváral viac peľu.
- Ak si musíte kosiť vlastnú trávu, noste respirátorovú masku N-95, vezmite si vopred lieky proti alergii a bezprostredne potom sa osprchujte.
Tipy
- Namiesto zavesenia bielizne vonku použite bežnú sušičku.
- V aute používajte radšej klimatizáciu než jazdu s otvorenými oknami.
- V alergickej sezóne často kúpajte domáce zvieratá.
- Cvičenie v interiéri v dňoch s vysokým alergénom.
