Stať sa obojstranným má všetky druhy výhod, najmä pre písanie. Ak si napríklad poraníte dominantnú ruku, môžete v prípade potreby ľahko prepnúť na druhú ruku. Naučiť sa písať opačnou rukou si vyžaduje veľa času a praxe, ale veľa ľudí to úspešne robí. Začnite v malom. Sledujte svoju ruku a kreslite jednoduché tvary, aby si vaša nedominantná ruka zvykla písať. Potom pokračujte v písaní abecedy a jednoduchých viet. Posilnite svoju nedominantnú ruku tým, že s ňou budete pravidelne vykonávať viac každodenných úloh. S trochou trpezlivosti sa môžete úspešne naučiť písať druhou rukou.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zahrievanie ruky
Krok 1. Pero alebo ceruzku držte rovnako ako dominantnú ruku
Prvým krokom k zmene ruky pri písaní je správne držanie pera alebo ceruzky. To môže byť ťažké, ak ste to nikdy predtým neurobili. Použite rovnaký úchop, aký by ste použili pri svojej dominantnej ruke. To naučí vašu nedominantnú ruku používať písací nástroj.
- Pre referenciu si sadnite a držte pero v dominantnej ruke. Potom si podajte ruky a pokúste sa odzrkadliť spôsob, akým ste pero držali vo svojej dominantnej ruke. Ak potrebujete ďalšie vedenie, odfoťte svoju dominantnú ruku držiacu pero.
- Nedržte pero pevne. To je bežná chyba, ktorú ľudia robia, keď používajú svoju nedominantnú ruku. Pevný úchop zhoršuje vaše písanie a tiež namáhá svaly rúk.
- Ak sa učíte písať ľavou rukou, je bežné, že si písanie rozmazáte. Používajte pero bez gélového atramentu. Vyhnite sa tiež vymazateľným perám. Tieto odrody sa rozmazávajú oveľa horšie. Pero držte 2–3 cm (0,79–1,18 palca) od špičky, aby sa vám ruka menej trela o stránku.
Krok 2. Sledujte ruku ako zahrievacie cvičenie
Keď držíte pero svojou nedominantnou rukou, urobte jednoduché úlohy a predstavte ho písaniu. Položte dominantnú ruku nadol na papier. Potom okolo neho vystopujte svoju nedominantnú ruku. To vám uvoľní ruku a precvičí svaly v tejto ruke na písanie.
Prejdite na novú stránku a opakujte túto aktivitu niekoľkokrát, než budete pokračovať. Na začiatku to bude pôsobiť trápne. Pokračujte, kým sa nebudete cítiť pohodlnejšie pri držaní a presúvaní pera v nedominantnej ruke
Krok 3. Nakreslite jednoduché tvary, keď sa budete cítiť pohodlnejšie
Potom, čo uvoľníte ruku pomocou sledovacieho cvičenia, pokračujte k vytváraniu tvarov bez toho, aby ste museli niečo sledovať. Prejdite na novú stránku a nakreslite jednoduché tvary ako štvorec, kruh a trojuholník. Zamerajte sa na formovanie týchto tvarov čo najčitateľnejšie. Nakreslite tvary, kým vám na stránke nedôjde miesto, a ak máte pocit, že potrebujete viac praxe, prepnite na novú stránku.
- Pri kreslení týchto tvarov pracujte pomaly. Dávajte pozor na formovanie tvarov, nepracujte rýchlo. Rýchlosť príde časom. Práve teraz trénujte svaly, aby ste si zvykli na písanie.
- Ak potrebujete referenciu, nakreslite najskôr tieto tvary dominantnou rukou. Potom vymeňte ruky a pokúste sa skopírovať tieto tvary.
Krok 4. Vytvorte prepojenú vlnovú čiaru cez stránku
Potom, čo sa budete cítiť príjemne kresliť niektoré odpojené tvary, prejdite na prepojenejší dizajn. Vlnový tvar vyžaduje väčšiu presnosť ako jednoduché tvary. Začnite tým, že dominantnou rukou nakreslíte čiaru spojených vĺn po stránke. Potom vymeňte ruky a skúste skopírovať tento dizajn so svojim nedominantným. Začnite nový riadok, keď sa dostanete na koniec stránky.
Ďalší dizajn, ktorý je možné nakresliť, je línia slučiek smerom hore ako kurzívne malé písmeno „L“. Rozšírte tieto slučky na celej stránke
Metóda 2 z 3: Formovanie písmen a viet
Krok 1. Cvičenie začnite napísaním všetkých písmen abecedy
Potom, čo sa vám bude páčiť tvarovanie tvarov, trénujte ruku vo vytváraní písmen. Napíšte každé písmeno v abecede, veľké aj veľké písmená. Pracujte pomaly a zamerajte sa na formovanie písmen. Keď ovládate písanie abecedy, je jednoduchšie spojiť písmená dohromady do slov.
- Napíšte na voľný list alebo zošit a snažte sa držať medzi riadkami. Najprv píšte vo veľkom. Rozšírte písmená do dvoch riadkov namiesto jedného.
- Keď práve začínate cvičiť svoju nedominantnú ruku, začnite každé cvičenie týmto cvičením.
Krok 2. Napíšte jednoduché vety
Akonáhle si vaša ruka zvykne tvoriť písmena, začnite používať tieto schopnosti tvorením viet. Niečo jednoduché ako „píšem túto vetu ľavou rukou“rozpohybuje vašu ruku a zvykne si vytvárať slová. Potom píšte ďalšie vety, kým nevyplníte stránku.
- Pred prechodom na novú vetu zopakujte niekoľkokrát.
- Skopírujte vety z knihy alebo časopisu, ak si najskôr nemôžete predstaviť svoju vlastnú.
- Ak ešte nie ste pripravení na vety, skúste párkrát napísať svoje meno.
Krok 3. Prepnite späť na svoju dominantnú ruku a sledujte, ako píše, ak sa zaseknete
Nevyhnutne narazíte na slovo alebo tvar, ktorý vaša nedominantná ruka zrejme nevie vytvoriť. Na začiatku sa toho môže stať veľa. Ak sa zaseknete, vráťte pero späť do svojej dominantnej ruky. Touto rukou napíšte to isté a sledujte, ako sa pohybuje. Všimnite si tiež, ako sa cíti vaša ruka a svaly, ktoré pri tejto úlohe používate. Potom vráťte pero do svojej nedominantnej ruky a pokúste sa skopírovať tieto pohyby a pocity.
Píšte dominantnou rukou pred zrkadlo, aby ste získali lepší prehľad o tom, ako sa pohybuje a tvorí slová. Skúste tieto pohyby skopírovať druhou rukou
Krok 4. Nacvičte si zrkadlové písanie
Zrkadlové písanie je cvičenie, kde dominantnou rukou napíšete slovo a potom ho nedominantnou rukou napíšete dozadu. Dve slová vedľa seba vyzerajú, akoby boli v zrkadle. Začnite písať tlačou. Potom pokračujte v tejto aktivite kurzívou.
Ako veľmi pokročilá technika niektorí ľudia píšu rovnaké slovo v opačných smeroch súčasne. Skúste to, keď sa budete cítiť presvedčený o svojich schopnostiach oboma rukami
Krok 5. Sledujte svoj pokrok napísaním do poznámkového bloku
Naučiť sa písať svojou nedominantnou rukou chce čas a prax. Na začiatku môže byť vaše písanie takmer nečitateľné. Je ľahké sa nechať odradiť, ale sledovanie vášho pokroku vám pomôže zistiť, ako ďaleko ste sa dostali. Vykonajte všetky cvičenia v zošite. Akonáhle budete mať chuť prestať, vráťte sa do dávnych čias, keď ste ešte len začínali. Porovnajte to s tým, kde ste teraz. Takmer určite ste sa zlepšili a budete sa zlepšovať, pokiaľ budete cvičiť.
Metóda 3 z 3: Posilnenie vašej nedominantnej ruky
Krok 1. Vykonajte cvičenia pre svoju nedominantnú ruku
Pretože svoju nedominantnú ruku používate menej často ako dominantnú, jej svaly sú oveľa slabšie. Vďaka tomu je ťažšie písať dobre svojou nedominantnou rukou. Zvýšte silu tejto ruky cvičením rúk, ktoré precvičujú tieto svaly a zlepšujú vašu obratnosť.
- Pred cvičením sa zahrejte a natiahnite ruky, aby ste predišli zraneniam a natiahnutým svalom.
- Bicepsové kučery s činkami posilňujú svaly zápästí a predlaktia. Stlačenie rukovätí sa konkrétne zameriava na svaly vašich rúk.
- Niečo jednoduché ako stlačenie stresovej loptičky tiež pomôže posilniť vašu ruku. Urobte to pri sledovaní televízie alebo pri každodennom dochádzaní.
Krok 2. Naučte sa nástroj, ktorý vyžaduje hru oboch rúk
Mnoho nástrojov vyžaduje na ovládanie koordináciu medzi oboma rukami. Hrajte na jednom z týchto nástrojov, aby ste si zlepšili celkovú obratnosť a zvykli si používať obe ruky spoločne.
- Gitara napríklad vyžaduje, aby ste jednou rukou brnkali a druhou strčili struny. Keďže obe ruky musia spolupracovať, táto aktivita zlepšuje vašu koordináciu. Ďalšou možnosťou je basová gitara, klavír a bicie.
- Na mnohých strunových nástrojoch ich môžete prevrátiť hore nohami a druhou rukou na ne hrať opačne. Keď budete dostatočne zdatní, vyskúšajte toto cvičenie na posilnenie svojej nedominantnej ruky.
Krok 3. Použite svoju nedominantnú ruku na viac každodenných úloh
Akákoľvek činnosť, ktorú robíte so svojou nedominantnou rukou, ju posilňuje a telo si zvykne ju používať. To prospeje vášmu písaniu. Začnite robiť viac aktivít so svojou nedominantnou rukou, aby ste sa naučili používať ho vo svojom každodennom živote.
- Skúste si umyť zuby a nedominantnou rukou držať vidličku.
- Zapnutie košele nedominantnou rukou je dobré cvičenie, ktoré si vyžaduje väčšiu presnosť.
- Nerobte činnosti, ktoré by mohli byť nebezpečné, ak nie sú vykonané správne. Napríklad jazda druhou rukou nie je bezpečná, pokiaľ s ňou nebudete veľmi zdatní.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Nezabudnite písať najskôr veľké. Písanie malých písmen na začiatku spôsobí rozmazanie vášho písania. Predtým, ako sa pokúsite svoje písmo zmenšiť, zamerajte sa na jasné tvarovanie písmen.
- Neponáhľaj sa. Rýchlosť príde s časom a cvičením.
