Vykonávanie úloh nedominantnou rukou môže vyvinúť nové cesty. Tu je niekoľko základných krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste sa naučili písať ľavou rukou.
Kroky
Časť 1 z 3: Prax písania
Krok 1. Pochopte zložitosť písania ľavou rukou
Pochopte, že na ovládanie vašej nedominantnej ruky bude váš mozog musieť vytvoriť nové nervové spojenia.
- Nie je to rýchly ani ľahký proces, takže ak sa plánujete stať obojstranným, budete musieť byť pripravení na veľa hodín cvičenia.
- Rozvoj týchto motorických schopností vám pravdepodobne prinesie úplne nové ocenenie toho, aký je život detí.
Krok 2. Začnite pomaly
Začnite tlačiť abecedu veľkými aj malými písmenami a potom prejdite na vety. Akonáhle sa tlač stane pohodlnou, môžete začať precvičovať svoju kurzívu.
- Ak je vaše písanie na začiatku veľmi chaotické, začnite vytiahnutím veľkého textu z knihy alebo časopisu. Pomôcť môže aj nákup detského papiera, ktorý má široko rozmiestnené čiary pre veľkú tlač a bodkované stredové čiary na ovládanie proporcií písmen.
- Ďalšou dobrou vecou, ktorú musíte urobiť, je sledovať, ako ľaváci píšu, alebo sa ich len opýtať na niekoľko tipov.
Krok 3. Precvičte si písanie každého písmena
Napíšte „Rýchla hnedá líška skáče po lenivom psovi“alebo „Päť čarodejníkov v boxe rýchlo skáče“znova a znova, aby ste zlepšili úhľadnosť ľavej ruky. Tieto vety sú dobré, pretože používajú každé jedno písmeno v anglickej abecede.
- Tiež by ste si mali precvičiť písanie najbežnejších slov vo svojom jazyku a svojom mene, pretože to vaše svaly naučí bežným kombináciám písmen. Zoznamy najbežnejších slov v každom jazyku nájdete na Wikipédii.
- Pripravte sa na to, že svaly ľavej ruky a ruky vás po nácviku písania budú poriadne bolieť. Dôvodom je, že niektoré svaly trénujete úplne prvýkrát.
Krok 4. Nakreslite základné tvary
Kreslenie základných tvarov pomôže posilniť ľavú ruku a poskytne vám väčšiu kontrolu nad perom alebo ceruzkou.
- Ľudia, hranaté domy s obdĺžnikovými komínmi, okrúhle mačky s trojuholníkovými ušami … cieľom je stať sa obratnejšími, nie vyrábať Rembrandta.
- Skúste ich tiež zafarbiť, aby ste sa s ľavou rukou cítili pohodlnejšie.
- Skúste tiež nakresliť rovné čiary zľava doprava pomocou ľavej ruky. Naučí vás tlačiť, nie ťahať.
Krok 5. Naučte sa zrkadlový skript
Pre ľavákov je jednoduchšie potiahnuť pero vľavo, ako ho zatlačiť doprava. Preto je písanie ľavou rukou dozadu jednoduchšie ako písanie dopredu.
- Môžete písať iba dozadu (sprava doľava) alebo si môžete precvičiť zrkadlové písmo, kde sa otáčajú samotné písmená.
- Písanie dozadu je tiež nápomocné, pretože pri písaní perom nerozmažete atrament ani neroztrhnete stranu-pre ostatných to však nebude také ľahké čítanie, preto si ho skúste uložiť do denníka (rovnako ako Leonardo da Vinci !)
Krok 6. Použite správny druh pier
Za vyskúšanie stoja perá s tekutým atramentom a najmä gélové perá, pretože pri písaní vyžadujú menší tlak a silu.
- Vďaka tomu je písanie pohodlnejšie a na konci cvičenia už vaša ruka nebude mať kŕče.
- Uistite sa však, že použijete rýchloschnúci atrament, pretože pri pohybe ľavej strany po stránke sa text môže rozmazať.
Krok 7. Buďte realistickí
Nečakajte výsledky len za jeden deň. Dosiahnuť úhľadné a čitateľné písanie svojou nedominantnou rukou vyžaduje veľa času.
Časť 2 z 3: Preškolenie mozgu
Krok 1. Odolajte nutkaniu viesť pravou stranou
Možno budete prekvapení, keď zistíte, ako hlboko je tento zvyk zakorenený-fyzicky aj psychicky. Jeho prelomenie pomôže vášmu mozgu zvládnuť ďalšie náročné úlohy na ceste.
- Ak štandardne otvárate dvere pravou rukou, začnite ich otvárať ľavou rukou.
- Ak zvyčajne urobíte prvý krok na schodisku pravou nohou, urobte to ľavou.
- Pokračujte v práci, kým nebude vedenie ľavou rukou prirodzené a ľahké.
Krok 2. Vykonávajte jednoduché, každodenné úlohy ľavou rukou
Medzi dobré aktivity na začiatok patrí:
- Jesť jedlo (najmä pomocou lyžice).
- Smrkanie
- Umývanie riadu.
- Čistenie zubov.
- Vytáčanie telefónneho čísla a písanie SMS na mobilný telefón.
Krok 3. Cvičte presnejšie pohyby
Teraz, keď vám ľavá ruka vyhovuje nehybnejšími pohybmi, ako je drhnutie a česanie, začnite zdokonaľovať koordináciu ruky a očí.
- Sledovanie je skvelé miesto na začiatok: definovaný okraj, s ktorým budete pracovať, vám pomôže prinútiť vaše oko, ktoré vizuálne sleduje obrys, a vašu ľavú ruku, ktorá ho fyzicky sleduje, pracovať synchronizovane.
- Vystopujte pravú ruku na kus papiera. Pritlačenie ceruzky proti 3-D kontúram pomôže viesť ľavú ruku.
- Prejdite k sledovaniu 2-D obrázkov. Môžete si to predstaviť ako odstránenie chráničov žľabov pri bowlingu.
Krok 4. Zviažte pravú ruku
Najťažšie je zapamätať si, aby ste svoju nedominantnú ruku používali dôsledne počas dňa, takže potrebujete dobrý spôsob, ako vám pripomenúť, aby ste dominantnú ruku nepoužívali.
- Palec sa používa takmer v každej situácii, keď používate svoju dominantnú ruku. Neschopnosť voľne ho pohybovať je vynikajúci spôsob, ako si uvedomiť, ako často ho používate-skúste si teda pravým palcom a pravým ukazovákom priviazať šnúrku.
- Môžete tiež skúsiť nosiť rukavicu na pravej ruke alebo si dať pravú ruku do vrecka alebo za chrbát.
Časť 3 z 3: Posilnenie ľavej ruky
Krok 1. Nacvičte si hod loptou
Hádzanie a chytanie lopty ľavou rukou je zábavný spôsob, ako posilniť ľavú ruku a zároveň zlepšiť koordináciu ruka-oko. Jednoduché posilnenie lopty v ruke tiež pomôže posilniť prsty.
Krok 2. Hrajte hry s raketami
Hranie tenisu, squashu alebo bedmintonu pri držaní rakety v ľavej ruke je skvelý spôsob, ako posilniť ruku, čo vám poskytne väčšiu kontrolu pri písaní.
Krok 3. Zdvihnite závažia
Použite malú hmotnosť 5 libier (alebo menej) a zdvihnite ju ľavou rukou. Môžete sa tiež pokúsiť precvičiť každý prst jednotlivo tak, že každým prstom ľavej ruky zdvihnete veľmi malú váhu.
Krok 4. Ľavou rukou ovládajte ovládacie prvky na počítači
Ak chcete, prepnite ovládacie prvky na myši, ale myš môžete aj naďalej používať ľavou rukou s predvolenými ovládacími prvkami. Skúste tiež stlačiť medzerník ľavou rukou. Je to ťažšie, ako si myslíte!
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Ak cvičíte písanie ľavou rukou, vezmite to pokojne a stabilne. Nestresujte sa, ak to robíte zle!
- Skúste držať pero alebo ceruzku tak, ako ste to robili pravicou.
- Ak pri pohybe veľa používate ľavú ruku, príliš ňou nehýbte. Neistota na ľavej ruke je to, k čomu to vedie. Skúste byť „pokojní a zhromaždení“.
- Ľavák sa pokúša odbočiť doprava? Vykonajte všetko, čo je tu uvedené, ale otočte pokyny, napr. zľava sa stáva pravou.
- Písmeno alebo tvar môžete napísať aj pravou rukou a porovnať ho s tvarom alebo písmenom ľavej ruky.
- Cvičte na tablete aj stylusom. Nevyžaduje veľa tlačenia a stále používa ľavú ruku.
- Skúste najskôr písať pomaly. Ak píšete príliš rýchlo, môže si poraniť ruka.
- Nacvičte si písanie na tabuľu.
Varovania
- V niektorých prípadoch vám to môže spôsobiť ťažkosti alebo zdravotné problémy.
- Ľaváci musia tlačiť pero na plochu, na ktorej píšu, ak píšu anglicky, nemecky, francúzsky alebo iné jazyky, ktoré sú písané zľava doprava. Papier sa môže roztrhnúť, ale správnemu držaniu tela a peru sa tomu dá ľahko vyhnúť. Pri písaní hebrejčiny a arabčiny alebo iných jazykov sprava doľava ľavou rukou to nie je problém.
- Uistite sa, že si často opierate ruku a ruku. Nadmerné používanie môže viesť k zraneniu. Musíš byť opatrný.
