Nadbytočný tuk v pankrease je spájaný s diabetom 2. typu a pankreatitídou. Prebytočný tuk v pankrease sa niekedy nazýva nealkoholické tukové ochorenie pankreasu. Aby sa znížila hladina tuku v pankrease, musí človek podstúpiť rýchle a výrazné chudnutie. To sa dá dosiahnuť buď veľmi nízkokalorickou diétou, alebo chirurgickým bypaspom žalúdka. Ak vám diagnostikovali cukrovku 2. typu, v spolupráci so svojím lekárom navrhnite plán na chudnutie a zlepšenie funkcie pankreasu.
Kroky
Metóda 1 z 2: Radikálne obmedzte svoj kalorický príjem
Krok 1. Poraďte sa so svojím lekárom
Podstatné zníženie vášho kalorického príjmu môže poskytnúť úbytok hmotnosti potrebný na zníženie množstva tuku vo vašej pankrease. O takú radikálnu diétu by ste sa však mali pokúšať iba pod lekárskym dohľadom. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je veľmi nízkokalorická diéta pre vás vhodná.
Krok 2. Stanovte si cieľ schudnúť 10–15 kilogramov (22–33 libier)
V nedávnej štúdii 9 z 10 ľudí, ktorí stratili 15 kilogramov (33 libier), uviedli svoj diabetes typu 2 do ústupu. V spolupráci so svojím lekárom určte, koľko hmotnosti musíte schudnúť.
Krok 3. Jedzte 825–850 kalórií denne
V spolupráci so svojim lekárom vypracujte diétny plán, ktorý používa koktaily alebo tyčinky nahradzujúce jedlo, ako aj niektoré malé vyvážené jedlá, aby sa udržal tento nízkokalorický cieľ.
- Podľa toho, koľko hmotnosti chcete schudnúť, budete musieť tento režim dodržiavať 3 až 5 mesiacov.
- Takto nízkokalorické diéty by nemali dodržiavať deti, tehotné ženy ani dojčiace matky.
Krok 4. Zostaňte motivovaní
Diéta v takom extrémnom prípade bude niekedy náročná. Budete musieť tvrdo pracovať, aby ste zostali motivovaní a dodržiavali svoj režim. Niektoré nápady, ako udržať motiváciu, zahŕňajú:
- Nájdenie siete podpory (online alebo osobne).
- Keď si splníte malé ciele (napríklad nový kus oblečenia), dáte si odmeny mimo jedla.
- Sledovanie vášho pokroku každý týždeň.
Krok 5. Znovu podávajte jedlo postupne počas 2-8 týždňov
Keď dosiahnete svoj cieľ, je dôležité nevrátiť sa príliš rýchlo k normálnym stravovacím návykom. Spolupracujte so svojím lekárom na vytvorení rozumného plánu jedla na postupné opätovné zavedenie typických porcií jedla.
Príliš rýchle jedenie jedla môže spôsobiť bolesť žalúdka, zápchu a iné zažívacie ťažkosti
Krok 6. Začnite s dennou aktivitou potom, čo dosiahnete svoj cieľ hmotnosti
Táto diéta je založená na znížení kalórií bez zvýšenia fyzickej aktivity. Keď však dosiahnete svoj cieľ, bude dôležité začať do svojho denného režimu zaradiť určitý pohyb. Môžete skúsiť:
- Chodiť na prechádzky
- Cvičenie jogy
- Vodný aerobik
Metóda 2 z 2: Uvažovanie o chirurgii bypassu žalúdka
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom
Operácia bypassu žalúdka obmedzuje množstvo jedla, ktoré môže človek fyzicky tolerovať. Táto operácia môže spôsobiť rýchly úbytok hmotnosti, čím sa zníži množstvo tuku v pankrease. Žalúdočný bypass však môže predstavovať krátkodobé aj dlhodobé riziko. Diskutujte o tom so svojim lekárom.
- Medzi krátkodobé riziká patrí: nadmerné krvácanie, infekcia, nežiaduce reakcie na anestéziu, krvné zrazeniny, problémy s dýchaním, úniky v gastrointestinálnom systéme a v zriedkavých prípadoch smrť.
- Medzi dlhodobé riziká patrí: obštrukcia čriev, dumpingový syndróm (ktorý spôsobuje hnačku, nevoľnosť a vracanie), žlčové kamene, hernia, hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi), podvýživa, perforácia žalúdka, žalúdočné vredy, vracanie a v zriedkavých prípadoch smrť.
Krok 2. Zistite, či spĺňate pôvodnú kvalifikáciu
Aby ste mohli byť zaradení do bypassu žalúdka, musíte mať buď index telesnej hmotnosti (BMI) viac ako 40, alebo musíte mať BMI najmenej 35 a stav súvisiaci s hmotnosťou (ako diabetes typu 2).
V niektorých prípadoch môže byť zvážená osoba s BMI 34 alebo nižšou, ak jej hmotnosť spôsobuje vážne problémy so zdravím
Krok 3. Vykonajte rozsiahly zdravotný skríning
Predtým, ako vás váš lekár schváli pre tento chirurgický zákrok, budete musieť absolvovať sériu hĺbkových lekárskych vyšetrení a v niektorých prípadoch aj psychologické vyšetrenie. To sa robí, aby sa zabezpečilo, že ste fyzicky a emocionálne dostatočne silní na to, aby ste operáciu zvládli.
Krok 4. Postupujte podľa pokynov pred chirurgickým zákrokom.
V závislosti od vašich konkrétnych zdravotných potrieb vás lekár môže požiadať, aby ste pred operáciou urobili niekoľko vecí. Váš lekár vás môže požiadať, aby ste:
- Obmedzte jedenie a pitie
- Prestaňte užívať niektoré lieky
- Prestaň fajčiť
- Začnite s cvičením
Krok 5. Vykonajte bypass žalúdka
Po chirurgickom bypasse žalúdka vás zavedú do anestézie. Chirurg vám urobí malý rez v bruchu a zavedie laparoskopické nástroje. Chirurg potom umiestni nafukovací pás okolo hornej časti vášho žalúdka.
Vo väčšine prípadov strávite 1 noc v nemocnici
Krok 6. Dodržujte všetky pokyny po operácii
Bezprostredne po operácii nebudete môcť dva dni jesť, aby sa váš žalúdok uzdravil. Potom začnete jesť tekutiny, potom prejdete na pyré a nakoniec na pevné jedlá. Očakáva sa, že budete dodržiavať obmedzenú diétu najmenej 12 týždňov.
