Mnoho žien chce zväčšiť svoje prsia z rôznych dôvodov, vrátane zlepšenia sebaobrazu a rekonštrukcie prsného tkaniva po chorobe. Možno si nie ste istá, ako rýchlo alebo dokonca dlhodobo zväčšiť svoje prsia. Ale zvýšením vzhľadu veľkosti prsníkov, fyzickým zvýšením ich veľkosti a zvážením chirurgického zákroku na zväčšenie pŕs môžete svoje prsia zväčšiť!
Kroky
Metóda 1 z 3: Zlepšenie vzhľadu veľkosti prsníkov
Krok 1. Postavte sa rovno
Držanie sa v vzpriamenej polohe vám môže pomôcť zväčšiť prsia. Postavte sa rovno s ramenami dozadu a rukami po stranách.
Krok 2. Noste polstrované podprsenky alebo tvarované oblečenie
Mnoho spoločností teraz ponúka čalúnené podprsenky alebo tvarované odevy, vďaka ktorým sa veľkosť vašich pŕs môže zdať väčšia, a zároveň udržať vaše prsia pocit a prirodzený vzhľad. Kúpte si a používajte buď vypchaté podprsenky, alebo štruktúrovanejšie oblečenie ako korzet, aby ste zväčšili poprsie.
- Nechajte si nasadiť podprsenku správnej veľkosti od profesionála. Môžete požiadať úradníčky v spodnej bielizni alebo obchodných domoch, aby vám sadli, a navrhnúť vám najvhodnejšiu veľkosť podprsenky.
- Kúpte si podprsenku alebo tvarované oblečenie s kosticou, ktoré vám pomôže ďalej posilniť poprsie.
- Zvážte rôzne oblečenie, pod ktoré chcete nosiť čalúnené podprsenky a tvarované oblečenie. Kúpte si niekoľko rôznych možností k položkám, akými sú napríklad krátke topy alebo svetre, šaty alebo tričká.
- Pozrite sa na svoje prsia v podprsenke. Poháre by mali byť plné, ale nemali by sa prelievať spredu ani po stranách.
Krok 3. Vložte „kotlety“alebo „sušienky“
Sušienky a rezne sú silikónové implantáty, ktoré vložíte do podprsenky, aby vaše prsia vyzerali ešte väčšie. Vložte pár kotletiek alebo sušienok na strategické miesto v podprsenke, aby ste dosiahli špecifický účinok na zväčšenie poprsia. Napríklad:
- Vložte cookie na vonkajšiu stranu každého prsníka, aby ste dosiahli hlbšie dekolt
- Dajte si kotletu pod prsia, aby ťažšie prsia získali väčší zdvih
- Prilepte cookie tak, aby sa dotýkala tesne nad bradavkou, a pritom ju stále prikrývajte, aby vaše prsia vyzerali energicky a mladistvo.
- Zdvojnásobenie s kotletami a polstrovanou podprsenkou pre maximálnu podporu.
Krok 4. Oblečte si nasadené alebo detailné topy
Typ topu, ktorý nosíte, môže mať veľký vplyv na to, ako vyzerajú vaše prsia. Nosenie priliehavých topov alebo topov s detailmi môže spôsobiť, že váš hrudník bude pôsobiť väčší a zaoblenejší.
- Kúpte si vrchné diely, ktoré sú vybavené alebo majú šípky, ktoré sa vám zapínajú v páse.
- Noste topy s detailmi, ktoré môžu zväčšiť vaše prsia, ako napríklad volániky.
- V páse noste opasok, vďaka ktorému budú vaše prsia vyzerať väčšie.
Krok 5. Naneste kozmetiku
Tiene a svetlé efekty často môžu pomôcť zväčšiť vaše prsia. Na zvýraznenie ich vzhľadu naneste na strategické časti poprsia rozjasňovače alebo bronzery.
- Trochu zvýrazňovača naneste na hornú časť prsníka. Umieste ho tak, aby nebol zrejmý a odrážal svetlo, aby vaše prsia vyzerali väčšie.
- Použite bronzer buď medzi prsiami, alebo ich načrtnite, aby vyzerali väčšie.
Metóda 2 z 3: Zvýšenie poprsia
Krok 1. Pribrať
Prsia sa skladajú z troch druhov tkaniva, ktoré obsahuje tuk. Priberanie na váhe môže zvýšiť veľkosť prsníkov, ale môže tiež zvýšiť celkovú veľkosť.
Jedzte zdravé tuky, ako sú avokádo a chudé mäso, ako je kura, aby ste si pomohli priberať. Vyhnite sa jedlu nezdravého jedla, kvôli ktorému sa môžete cítiť pomalí a nezdraví
Krok 2. Vybudujte si svaly hrudníka
Vykonajte niekoľko silových tréningov, ktoré vám môžu pomôcť posilniť hrudník. Nemusia vám nutne zväčšiť prsia, ale môžu byť pevnejšie a pôsobiť energickejšie. Cieľom je urobiť až štyri sady po 8 opakovaní nasledujúcich cvičení:
- Kliky
- Lisy na hrudník
- Riadky s činkami
- Zadné bočné zdvíhanie.
Krok 3. Dávajte si pozor na doplnky
Na trhu je množstvo rôznych doplnkov a krémov, ktoré tvrdia, že robia prsia väčšie. Existuje však málo dôkazov o tom, že fungujú, a môžu mať značné vedľajšie účinky.
- Dávajte si pozor na vážne liekové interakcie s liekmi, ako sú riedidlá krvi, ak sa rozhodnete vyskúšať doplnky.
- Pozrite sa na prírodné doplnky na zväčšenie prsníkov, ktoré obsahujú rôzne bylinky vrátane saw palmetto a divokého jamu. V niektorých prípadoch môže doplnkový obal hovoriť aj o výhodách fytoestrogénov v týchto bylinkách na veľkosť pŕs. V súčasnej dobe neexistuje žiadny lekársky dôkaz, ktorý by ukázal, že fytoestrogény môžu zvýšiť vaše prsia.
- Pozrite sa na ďalšie bylinky, ako je pueraria mirifica, bodliak, semeno senovky gréckej, fenikel a dong qual.
Krok 4. Stimulujte svoje hormóny
Lieky a tehotenstvo môžu stimulovať hormóny, ktoré môžu zväčšiť vaše prsia. Mali by ste sa však vyhnúť otehotneniu alebo užívaniu liekov, len aby ste si zväčšili prsia. Niektoré lieky, ktoré môžu zvýšiť veľkosť hrudníka, zahŕňajú:
- Estrogén z hormonálnej terapie
- Antikoncepčné tabletky
- Antidepresíva ako Prozac alebo Sarafem (fluoxetín).
Metóda 3 z 3: Podstupovanie chirurgickej augmentácie
Krok 1. Naplánujte si lekársku konzultáciu
Predtým, ako sa odhodláte podstúpiť akýkoľvek chirurgický zákrok na zväčšenie poprsia, obráťte sa na svojho lekára alebo plastického chirurga. Môže vás informovať o rizikách a výhodách chirurgických zákrokov.
- Povedzte svojmu lekárovi svoje ciele pre operáciu, ktoré vám pomôžu vyvinúť realistické očakávania od postupu.
- Položte si otázky týkajúce sa operácie, rizík, komplikácií a následnej starostlivosti.
- Odpovedzte na všetky otázky, ktoré má váš lekár o vašich očakávaniach a anamnéze.
Krok 2. Zistite niečo o svojich chirurgických možnostiach
Existuje niekoľko rôznych typov chirurgických augmentácií prsníkov. Ich zoznámenie vám a vášmu lekárovi môže pomôcť urobiť správne rozhodnutie. Na zväčšenie prsníkov môžete mať nasledujúce typy:
- Silikónové implantáty, ktoré sú vopred naplnené a umiestnené pod prsné tkanivo, napodobňujú pocit ľudského tuku. Silikónové implantáty sú k dispozícii na rekonštrukciu prsníka každej žene staršej ako 22 rokov a akejkoľvek žene v akomkoľvek veku.
- Fyziologické implantáty, ktoré sú tiež umiestnené pod prsné tkanivo, ale nie sú vopred naplnené. Akonáhle sú na mieste, sú naplnené sterilnou slanou vodou. Fyziologický implantát je k dispozícii každej žene staršej ako 18 rokov a každému na rekonštrukciu prsníka.
- Štepenie tuku, ktoré odoberie tuk z inej časti tela, napríklad zo stehna, a potom sa vstrekne do prsníkov. Na dosiahnutie požadovaných výsledkov pri štepení tukom môže trvať 4-6 sedení.
Krok 3. Získajte informácie o rizikách
Žiadna operácia nie je bez rizika a zväčšenie prsníkov môže predstavovať značné riziko. Zoznámenie sa s týmito rizikami vám môže pomôcť rozhodnúť sa, či je operácia pre vás správnym rozhodnutím. Niektoré z rizík zahŕňajú:
- Vývoj tkaniva jazvy, ktoré môže narušiť tvar vášho implantátu a prsníka
- Bolesť
- Infekcia
- Zmeny citlivosti bradaviek a prsníkov
- Netesnosť alebo prasknutie implantátu.
- Reabsorpcia vstreknutých tukových buniek a strata objemu prsníka v priebehu času
- Stimulácia spiacich buniek rakoviny prsníka injekciou tukových buniek
- Nekróza alebo odumieranie niektorého prsného tkaniva.
Krok 4. Rozhodnite sa pre operáciu
Potom, čo sa porozprávate so svojim lekárom a poučíte sa o rizikách, urobte rozhodnutie o operácii. Pred konečným rozhodnutím si prečítajte všetku dokumentáciu týkajúcu sa chirurgického zákroku a zvážte ďalšie faktory súvisiace s chirurgickým zákrokom. Myslieť na:
- Pokles, ktorému prsné implantáty nezabránia
- Odolnosť, pretože prsné implantáty nemôžu trvať celý život
- Komplikované mamografie alebo rutinné MRI kvôli implantátom
- Potenciálna neschopnosť dojčiť
- Náklady, pretože väčšina poistení nepokryje augmentáciu, pokiaľ to nie je zdravotne nevyhnutné. Priemerné náklady sú 3 708 dolárov.
Krok 5. Vykonajte operáciu a následnú starostlivosť
Ak ste sa rozhodli pre operáciu zväčšenia prsníkov, naplánujte si zákrok na vhodný čas. Uistite sa, že získate akékoľvek predoperačné testovanie a postupujte podľa pokynov po operácii.
- Ak to lekár odporučí, urobte si pred operáciou mamografiu.
- Prestaňte fajčiť pred operáciou. Váš lekár vám povie, ako dlho by ste sa mali fajčeniu vyhýbať.
- Vyhnite sa liekom pred chirurgickým zákrokom, ktoré môžu zvýšiť krvácanie, ako je aspirín.
- Zaistite, aby vás niekto odviezol domov z nemocnice.
- V prípade potreby položte otázky týkajúce sa pooperačnej starostlivosti a naplánujte si následné návštevy u lekára. Pri starostlivosti o implantáty dodržiavajte všetky pokyny lekára.
Tipy
Ženské prsia sa môžu vyvíjať a meniť až do veku 35 rokov. V súčasnej dobe sa väčšina ženských prsníkov môže začať zmenšovať v procese nazývanom evolúcia. Na tieto faktory myslite pri premýšľaní o tom, ako si zväčšiť poprsie
Varovania
- Predtým, ako začnete užívať akékoľvek lieky alebo bylinné doplnky, vždy sa porozprávajte so svojím lekárom, aby ste zistili, či je pre vás bezpečný.
- Buďte si vedomí plánovania operácií v iných krajinách alebo s lekármi, ktorí nie sú certifikovaní správnou radou. Nájsť chirurga, ktorý vám opraví zlé implantáty, vás môže stáť viac.
