Zubné rovnátka fungujú tak, že vyvíjajú nepretržitý tlak počas určitého času, aby pomaly pohybovali zubami v určitom smere. Problém je v pomalej časti. Prvá otázka takmer každého, kto nosí rovnátka, znie: ako skoro ich môžem vyzliecť? Postupujte podľa týchto pokynov, aby ste sa čo najskôr zbavili svojich rovnátok.
Kroky
Časť 1 z 2: Výber stratégie liečby
Krok 1. Začnite skoro
Deti by mali mať svoj prvý ortodontický skríning vo veku 7 rokov, aby skontrolovali potenciálne problémy. Najlepšie je začať s rovnátkami hneď, ako sú na mieste trvalé zuby, čo môže byť už u 10 alebo 11 rokov u dievčat a až 13 alebo 14 rokov u chlapcov. Čím menej sú zuby, čeľuste a svaly tváre vyzreté, tým rýchlejšie je možné ošetrenie vykonať, čo znamená menej času v rovnátkach.
Krok 2. Uvažujte o vyrovnávacej terapii (ALT) namiesto bežných okrajových vzper (CEB)
Kovové, okrajové vzpery zahŕňajú prilepenie kovu z nehrdzavejúcej ocele k vašim zubom tak, aby pôsobili presnými silami, ktoré ich presúvajú na miesto. Zarovnávače sú číry, pevný plastový materiál vyrobený tak, aby sadol do úst každej osoby. Rovnako ako konvenčné kovové vzpery pôsobia časom vyvíjaním tlaku. Na rozdiel od kovových rovnátok prejdete sériou zarovnávačov, na každom tri týždne. Zarovnávače sú menej rušivé a štúdie ukazujú, že skracujú čas v zátvorkách.
- Aligner rovnátka sú drahšie. V závislosti od vašej konkrétnej situácie môžu skrátiť čas v rovnátkach len o malú časť alebo vôbec, preto sa pred rozhodnutím, ktoré rovnátka si vyberiete, poraďte so svojim ortodontistom.
- Na rozdiel od kovových rovnátok je možné zarovnávače vybrať, čo je skvelé pre operácie s fotografiami atď. Aby boli účinné, musia sa nosiť najmenej 20 hodín denne. Ak sa obávate, že ich dieťa bude dostatočne nosiť, možno budete chcieť zvoliť kovové traky.
Krok 3. Ak ste dospelí, zvážte zrýchlenú ortodontickú liečbu
Pretože dospelí majú vyvinutejšie zuby a čeľuste, pohyb zubov trvá dlhšie. Ukázalo sa, že nízka laserová terapia a kortikotómia, ako aj mikro-osteoperforácia skracujú dobu liečby u dospelých.
- Nízko laserová terapia zahŕňa nasmerovanie krátkych impulzov nízkofrekvenčného svetla na čeľusť s cieľom zvýšiť produkciu osteoklastov, buniek, ktoré demineralizujú kostný blok v čeľusti, čím sa urýchľuje pohyb zubov. Tiež znižuje bolesť.
- Kortikotómia zahŕňa malé rezy na kosti okolo zuba, aby sa výrazne urýchlil pohyb. Často sa kombinuje s alveolárnym štepením (vrúbľovanie demineralizovanej kosti cez rezy) v technike nazývanej zrýchlená osteogénna ortodoncia. Ukázalo sa, že skracuje čas liečby až o jednu tretinu.
- Mikro osteoperforácia je podobná kortikotómii, akceptujte, že nástroj sa používa na oveľa menšie perforácie v kosti. To zvyšuje produkciu osteoklastov, pomáha demineralizovať tvrdú kosť a podporuje pohyb.
Krok 4. Poraďte sa so svojim čeľustným ortopédom, aby ste prediskutovali výhody a nevýhody rôznych ošetrení
Dávajte si pozor na Acceledent-veľmi propagované zariadenie, ktoré vytvára mikro vibrácie, ktoré sú určené na urýchlenie pohybu zubov. Je to veľmi drahé a najnovšie klinické štúdie naznačujú, že Acceledent neskráti čas v rovnátkach.
Časť 2 z 2: Dodržujte pokyny svojho ortodontistu
Krok 1. Urobte, čo vám povie váš ortodontista
Čas potrebný na to, aby traky mohli vykonávať svoju prácu, sa líši od človeka k človeku v závislosti od závažnosti problému; množstvo voľného miesta na vašej čeľusti; vzdialenosť, ktorú musia zuby prejsť; zdravie vašich úst; a ako dôsledne pacient dodržiava pokyny. Na tomto poslednom mieste prídete!
Krok 2. Udržujte ústa čisté
Lepšia zubná hygiena môže vašim zubom umožniť rýchlejší presun do správnej polohy.
Krok 3. Nakrájajte pevné potraviny
Krájanie potravín, ako je surová zelenina, ovocie a chrumkavý chlieb, znižuje tlak na vaše rovnátka pri jedle a zabraňuje ich poškodeniu.
Krok 4. Nejedzte tvrdé alebo lepkavé jedlá
Môžu vám poškodiť rovnátka a tiež spôsobiť zubný kaz. Medzi potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patria:
- Popcorn
- Oriešky
- Lupienky
- Žuvačka
- Toffee
- Karamelky
- Cookies
Krok 5. Drž sa ďalej od sódy alebo iných sýtených nápojov
Môžu vám poškodiť zuby, čo môže znamenať viac času v rovnátkach.
Krok 6. Nežuvajte kocky ľadu
Mohlo by to poškodiť vaše rovnátka alebo zuby.
Krok 7. Nežuvajte veci, ako sú perá alebo slamky
Môže vám to poškodiť rovnátka. Vypúšťajte z úst všetko, čo nie je jedlo.
Krok 8. Zbavte sa návykov, ako je hryzenie nechtov alebo hra s gumičkami na trakoch
Obe činnosti môžu vytlačiť zuby z radu, čím sa zvýši čas, ktorý musíte stráviť v rovnátkach.
Krok 9. Stiahnite si aplikáciu
Výskumy ukazujú, že ortodontické aplikácie pomáhajú ľuďom starať sa o svoje zuby lepšie. Stačí vyhľadať „aplikáciu ortodoncie“.
Krok 10. Zvážte používanie elektrickej zubnej kefky 15 minút denne
Nedávna štúdia ukazuje, že to môže urýchliť pohyb zubov a skrátiť čas v rovnátkach.
