Ak ste práve dostali menštruáciu, pravdepodobne budete chcieť začať s použitím hygienickej vložky alebo vložky. Jednoducho sa používajú a sú jednoduchšie ako tampóny. Tento proces môže byť trochu zastrašujúci, ale môžete sa vyhnúť neporiadku, rozruchu a obavám tým, že sa naučíte správny prístup k používaniu hygienických vložiek.
Kroky
Časť 1 z 3: Zapnutie
Krok 1. Vyberte si podložku vhodnej hrúbky, savosti, tvaru a štýlu
S takmer 3,5 miliardami žien na tejto planéte je k dispozícii celý rad možností, ako uspokojiť všetky naše rôzne potreby. Tu je všeobecný prehľad vašich možností:
- Hrúbka. Čím je vaša menštruácia svetlejšia, tým môže byť vaša podložka tenšia; nasiakavosť vložiek sa však dramaticky zlepšila, dokonca aj v posledných rokoch. Niektoré tenšie podložky môžu byť dosť savé. Sedenie je často pohodlnejšie a dokonca môžete zabudnúť, že tam sú!
- Nasiakavosť. Pozrite sa na hodnotenie (ľahké, priemerné alebo super) a dĺžku a vyskúšajte niekoľko rôznych značiek a štýlov, než sa rozhodnete pre ten, ktorý sa vám páči. Absorpcia niekedy pre rôzne spoločnosti a/alebo ľudí znamená rôzne veci.
- Tvar. Existujú rôzne tvary spodnej bielizne, takže prirodzene existujú rôzne tvary podložiek! Ale vaše tri hlavné budú tie na bežné spodky, tie na tangá a nočné vložky. Nočné podložky sú celkom samozrejmé (dlhšie, určené na ležanie), ale ostatné dve? No, nosiť vložku, keď máte na sebe tangá, je akosi požiadať o problémy. Môžete to skúsiť, ale ak práve začínate, držte sa tých bežných.
-
Štýl. Opäť sú tu dve veci: s krídlami a bez nich. „Krídla“sú tie lepkavé malé kúsky, ktoré priľnú k spodnej bielizni. Zabránia tomu, aby sa vaša podložka uložila nabok a cítila sa ako plienka. Stručne povedané, pokiaľ vám nedráždia pokožku alebo tak niečo, sú vašim priateľom!
- Vo všeobecnosti sa držte ďalej od vonných podložiek, najmä ak je vaša pokožka citlivá. Môžu byť dráždivé v oblastiach, ktoré rozhodne nechcete, aby boli podráždené.
- Existujú aj vložky do nohavičiek, ale tie sú akýmsi iným zvieraťom. Držte sa tých zlých chlapcov, keď si myslíte, že sa vám začína menštruácia alebo keď končí - teda vtedy, keď je naozaj, ale naozaj svetlo.
Krok 2. Zaujmite pozíciu
Väčšina dievčat si vymení podložky, keď potrebujú zasiahnuť do dievčenskej izby, ale niekedy vás túžba prepadne aj v čase prázdneho močového mechúra. Nech je to čokoľvek, nájdite si najbližšiu kúpeľňu, umyte si ruky a zahoďte hlavu. Podložka sa, bohužiaľ, kúzelne neprevedie vašim dnom.
Bude to najľahšie, ak si sadnete a spodky máte okolo kolien. Aj státie je v poriadku; jednoducho chcete mať všetko na dosah ruky
Krok 3. Odstráňte z podložky všetky obaly alebo škatule
Môžete ich zahodiť, ale je dobré ich použiť na zlikvidovanie použitej podložky, ktorú vymieňate. Nikto sa nechce pozerať na použitú podložku v koši, viete? A nikdy, nikdy ho nehádžte na záchod, môže zaplaviť!
Krok 4. Rozložte chlopne alebo krídla a odstráňte dlhú stredovú podložku, ktorá v strede pokrýva lepidlo
Odkryte lepidlo aj na krídlach a tieto časti vyhoďte do koša alebo do sanitárnej nádoby (na balenie ich nebudete potrebovať).
V niektorých značkách vložiek v dnešnej dobe obal slúži aj ako podložka. Je to ekologickejšie a jednoduchšie-ak je to tak, o jeden krok pre vás menej
Krok 5. Prilepte lepiacu časť na nohavičky
Chcete, aby bola podložka priamo pod vašou vagínou - neplazila sa dopredu alebo neliezla po chrbte! Ak sa chystáte trochu ležať, možno ho budete chcieť zarovnať trochu dozadu, ale pravdepodobne máte dobrú predstavu o tom, kde by to bolo najefektívnejšie. Čoskoro sa zlepšíte cvičením v centrovaní podložky spredu dozadu!
Máš krídla? Uistite sa, že ste ich zložili zvonku nohavičiek, aby sa prilepili. Zabránia pohybu podložky pri vašom pohybe, čo bude oveľa pohodlnejšie a bude sa cítiť oveľa prirodzenejšie. Pomáha tiež predchádzať netesnostiam pri silnom prúdení
Časť 2 z 3: Pohodlné nosenie
Krok 1. Noste nohavičky ako obvykle
Hotový! Ak vás podložka svrbí alebo dráždi pokožku, vyberte ju a použite iný druh. Nosenie podložky by nemalo byť problémom. Keď idete na toaletu, môžete skontrolovať, či je potrebné podložku vymeniť alebo či sa pri varení nevyskytujú problémy. Podľa potreby vymeňte podložku každých niekoľko hodín, aby ste predišli zápachu.
Povedzme si to ešte raz: vymeňte si podložku každých pár hodín. Časť od toho zrejme závisí od toho, aký ťažký je váš tok. Ale nielenže vám zmena často dodá pokoj, ale ani zápach sa nezačne zhoršovať. Vyhraj vyhraj!
Krok 2. Rozhodnite sa pre pohodlnejšie oblečenie
Aj keď to môže spočiatku pôsobiť zvláštne, podložka spravidla nebude viditeľná. Bude sledovať krivku vášho tela a bude dobre skrytá. Môžete sa však cítiť lepšie, ak budete mať oblečené voľné nohavice alebo sukňu. Všetko je o pokoji v duši! Ak máte obavy, starostlivo si vyberte svoj šatník.
Dobrým pravidlom je poprsie babičky, keď máte menštruáciu. Uložte si svoje roztomilé tangá na ďalších 25 dní v mesiaci
Krok 3. Vykonajte rutinnú kontrolu, najmä v ťažkých dňoch
Onedlho prídete na to, že viete, ako často sa budete musieť starať o prácu, ako dlho vám v ktoré dni vydrží podložka, a v momente, keď vám začne byť nepríjemne, budete presne vedieť, prečo. Ale aspoň na začiatku robte rutinné kontroly, najmä ak je váš tok ťažký. Trocha investovaného času teraz môže ľahko zabrániť vzniku nepríjemnej situácie.
Mimochodom, netreba behať na toaletu každú pol hodinu. Ale kontrolovať svojho nového kamaráta každé 1-2 hodiny bude v poriadku. Ak sa niekto pýta, povedzte, že ste dnes vypili veľa vody
Krok 4. Nepoužívajte podložky bez dôvodu
Niektoré ženy nosia vložky stále, pretože si myslia, že ich to udrží „svieže“. Nie. Nerob to. Vaša vagína potrebuje dýchať! Strčením vaty lepkavej bavlny medzi nohy sa v teple rozmnožujú baktérie. Ak teda nemáte menštruáciu, držte sa svetlých, bavlnených nohavičiek. Nie je nič čerstvejšie ako to - ak sú čisté, samozrejme! Teda, snáď okrem princa z Bel Air. Bol dosť čerstvý.
Krok 5. Ak je to veľmi nepríjemné, zmeňte to
Podložky nie sú najlepším priateľom dievčaťa. Ako už bolo povedané, technológia prešla dlhou a dlhou cestou a našťastie nie sme uviaznutí v opaskoch, ktoré mali naše matky (vážne. Opýtajte sa svojich). Podložky už nie sú žalostne hrozné. Ak vám je teda nepríjemne, zmeňte to! Je možné, že potrebuje oživenie, je nasýtený, vonia alebo že konkrétny druh/veľkosť/tvar nie je pre vás to pravé.
Časť 3 z 3: Zmena, likvidácia a stať sa profesionálom
Krok 1. Po približne 4 hodinách ho zmeňte
A postup sa opakuje! Aj keď vaša podložka nesplnila svoj účel, zmeňte ju. Nebude to pre vás existenčné. Ale bude lepšie voňať a budete sa cítiť sviežejšie. Uchopte teda ďalšiu, vbehnite do kúpeľne a osviežte sa.
Krok 2. Zlikvidujte ho správnym spôsobom
Keď meníte podložku, zabaľte starý do obalu nového. Ak vám skončila menštruácia alebo nie je k dispozícii obal, zabaľte použitú podložku do toaletného papiera. Ak je k dispozícii, umiestnite ho do sanitárnej nádoby, aby bol zlikvidovaný správne, ale ak ho nenájdete, umiestnite ho diskrétne do koša a nezanechajte po ňom takmer žiadne stopy. Vo vašej kúpeľni vám nezostane žiadny zrak!
Nikdy nevyhadzujte do toalety nič, čo nie je toaletným papierom. Kanalizačné systémy sveta nie sú kúzelným potrubím, kde sa všetko, čo položíte, odparí do zabudnutia; všetko niekam smeruje. Buďte teda láskaví k svetu a nevyplachujte vložky ani tampóny (ani nič iné)
Krok 3. Zostaňte hygienický
Obdobia nie sú najčistejšími ženskými návykmi, preto je dôležité dodržiavať hygienu. Pri výmene podložiek si vždy dvakrát dobre umyte ruky a vyčistite sa aj tam dole (v tejto časti sa môžu hodiť neparfumované hygienické obrúsky). Čím menej neporiadku, tým menej choroboplodných zárodkov, tým ste zdravší.
Aj keď sme trochu na tému, nenechajte sa odradiť. Toto je znak vašej ženskosti - úplne normálny, mesačný, otravný zvyk. Hygienicky sa držíte preto, že chcete byť čistí, nie preto, že by to (alebo vás) bolo hrubé
Krok 4. Vždy noste so sebou doplnky
Vždy. Nikdy neviete, kedy môže prísť katastrofa, vaša menštruácia je ťažšia ako obvykle alebo príde vtedy, keď to nečakáte. Alebo keď bude mať priateľ núdzu! Keď používate núdzovú podložku, okamžite ju vymeňte. Buďte ako správna skautka vždy pripravená!
- Ak sa ocitnete v kúpeľni hore po červenej rieke bez podložky (podľa), neváhajte sa opýtať iného dievčaťa. Vážne. Nie je potrebné, aby ste o tom boli milí a iskriví. Všetci vieme, čo prežívaš. Je to na hovno Všetci radi pomáhame sestre!
- Keď sme už pri tom, možno budete chcieť mať pri sebe aj Midol!
Tipy
- Ak sa vám menštruácia začala nečakane, nezabudnite odstrániť krvavé škvrny v studenej vode; nikdy horúce.
- Vezmite si náhradné alebo dve. Môžete ich skryto schovať vo vnútornom vrecku kabelky, batohu alebo taštičky na make -up podľa toho, čo chcete nosiť so sebou. Vaša menštruácia môže byť spočiatku nepravidelná, takže môže byť dobré mať ju po ruke.
- Keď nosíte vložku, noste bežné nohavičky. Žiadne tangá.
- Získajte podložky dodávané s obrúskami, aby vaša dámska oblasť zostala svieža. Alebo si môžete kúpiť také, ktoré sú bez parfumácie a antibakteriálne, aby nedráždili citlivú pokožku tam dole. Nepoužívajte sprchy! To môže spôsobiť kvasinkové infekcie.
- Ak nie ste pripravení použiť tampóny, použite podložku. Bez ohľadu na to, čo hovoria vaši priatelia, je to vaše telo, nie ich, rozhodnite sa sami.
- Vyhoďte jeden alebo dva. Robte to, čo robia v reklamách a nalejte na podložku trochu vody, aby ste zistili, koľko toho udrží. Nie je potrebné modré potravinárske farbivo, ale budete sa cítiť lepšie, keď to budete vedieť.
- Ak vám začne menštruácia a nebudete mať so sebou hygienické vložky, stačí použiť toaletný papier, ale toaletný papier vymeňte každú hodinu alebo dve.
- Na miesto, kde budete dlho sedieť alebo ležať, si vždy dajte uterák alebo starú košeľu. Pohovku alebo posteľ preto nezašpiníte a uterák/starú košeľu môžete jednoducho vyprať.
- Zvážte použitie tampónu. Mnoho ľudí uprednostňuje tampóny na použitie počas fyzickej aktivity, ako je plávanie alebo vo všeobecnosti, aby sa vyhli nepríjemnostiam alebo zápachu.
- Ak sa vám nepáči zápach neparfumovaných, použite vonné podložky.
- Buďte opatrní pri používaní vonných vložiek, môžu poškodiť vašu hygienu a môžu spôsobiť kvasinkové infekcie.
- Ak máte citlivú pokožku, nepoužívajte vonné vložky ani hygienické obrúsky.
Varovania
- Nebojte sa tampónov! Nebolí to, keď to správne vložíte. Správne nastavenie môže trvať niekoľkokrát, ale je to oveľa jednoduchšie ako podložka. Vložky by ste mali bežne nosiť, keď spíte v noci.
- Nikdy nevyplachujte vložky alebo tampóny. Zlikvidujte ich radšej v sanitárnom koši alebo v koši.
- Pravidelná výmena podložky môže prispieť k kvasinkovým infekciám. Dajte si pozor na výmenu podložky každých 4 až 6 hodín.
