Milovať svoje telo (konkrétne malý hrudník) môže byť náročné, ak máte neistotu. Naše neistoty často vyplývajú zo štandardov spoločnosti, takže je dôležité naučiť sa milovať sa taký, aký ste. Akonáhle budete schopní zlomiť tieto neistoty, budete schopní objať malé prsia, ktoré ste dostali, a začnete si vážiť výhody, ktoré váš typ postavy má.
Kroky
Časť 1 z 3: Rozvoj sebadôvery
Krok 1. Milujte sa
Všetci sme navzájom odlišní a je dôležité, aby ste sa milovali také, aké ste. Je bežné priať si veci, ktoré nemáme, ale naučiť sa milovať to, čo máte, vám pomôže žiť oveľa šťastnejší život. To, že máš malé prsia, neznamená, že si menej krásna, sú len jednou z vecí, ktoré ťa robia.
- Pre každé dievča s malými prsiami, ktoré si želá mať väčší hrudník, existuje dievča s veľkými prsiami, ktoré chce menší hrudník. Zamerajte sa na to, aby ste sa milovali tak, ako ste prirodzene.
- Naučte sa milovať svoj vzhľad tým, že sa každý deň pozriete do zrkadla. Pozerajte sa na seba a hľadajte na svojom tele veci, ktoré milujete. Čím viac sa svojmu telu budete venovať, tým viac ho začnete milovať.
Krok 2. Zamerajte sa na svoje pozitívne vlastnosti namiesto na veci, ktoré sa vám na sebe nepáčia
Rozvoj talentu, ako je tanec, spev, šport, písanie atď., Vám pomôže zamerať sa na pozitívne veci, ktoré môžete ponúknuť. Byť negatívny vám nedovolí vidieť, aký úžasný ste v skutočnosti.
- Vytvorte si o sebe zoznam silných stránok a pozitívnych atribútov (fyzických aj nefyzických). Napíšte si veci, ktoré na sebe milujete. Niekedy pomôže, keď môžete vizuálne vidieť všetky úžasné veci o sebe zapísané.
- Vyvarujte sa negatívnej sebareflexie. Negatívna samorozhovor zahŕňa poukázanie na všetky vaše nedostatky a ignorovanie vašich pozitívnych vlastností. Musíte byť svojim najväčším fanúšikom, a tak nehovorte o sebe. Rozprávanie o sebe len zvýši vašu neistotu. Buďte pozitívni, keď hovoríte o sebe.
- Zlepšite reč svojho tela. Komunikácia, ako by ste mali sebadôveru, skutočne zvýši vašu dôveru - v zásade prístup „falošne, kým to nezvládneš“. Správanie sa ako sebavedomého sa nakoniec zmení na skutočné sebavedomie. Sebavedomé nosenie znamená postaviť sa rovno, zdvihnúť hlavu a veľa sa usmievať.
Krok 3. Nesúďte sa podľa štandardov spoločnosti
Môže byť ľahké dostať sa do pasce posudzovania seba na základe médií, celebrít a celkových spoločenských štandardov - ale nie! Je dôležité, aby ste sami seba vnímali, a nežili svoj život na základe názorov iných ľudí. Štandardy spoločnosti väčšinou nie sú realistické a môžu veľmi poškodiť sebavedomie a individualitu.
- Aj keď sa pozriete na krásne celebrity, všetky majú iný typ postavy. Niektoré majú obrovské prsia, ale iné majú menšiu hruď alebo žiadne krivky. Vždy si pamätajte, že existuje mnoho rôznych typov krásy.
- Pozrite sa na rôzne éry histórie a zistite, ako sa trendy krásy zmenili. Rozšírenie vašej predstavy o tom, čo je krása, vám môže pomôcť vidieť krásu v sebe. Dokonca uvidíte, že v dvadsiatych rokoch minulého storočia išlo predovšetkým o ženy s menšími hrudníkmi Flapper!
- Vyhýbajte sa negatívnym vplyvom, akými sú médiá alebo rovesníci zameraní na vzhľad. Médiá často zobrazujú nereálne štandardy tela a obrazu, ako sú veľké prsia a malý pás. Ak sa pokúsite zapadnúť do týchto nereálnych štandardov, vaše sebavedomie nikdy neporastie. Vaši rovesníci zameraní na vzhľad s najväčšou pravdepodobnosťou zápasia s problémami sebaúcty, nenechajte preto ich neistotu sklopiť sebavedomie.
Krok 4. Nerobte si starosti s tým, ako sa na vás (alebo na vaše prsia) pozerajú muži
Mnoho žien si myslí, že mužov priťahujú iba ženy s veľkými prsiami - to nie je pravda! Muži sú k ženám priťahovaní z rôznych fyzických, duševných a emocionálnych dôvodov. Môže sa zamilovať do vašich očí, alebo môže prepadnúť vašim veselým vtipom.
Ak ťa chlap nemá rád kvôli veľkosti tvojich prsníkov, tak ho predsa nechceš. Štúdie dokázali, že muži, ktorí považujú veľké prsia za mimoriadne dôležité u ženy, sú typicky misogynní a plytkí
Časť 2 z 3: Nosenie správneho odevu
Krok 1. Predveďte svoje aktíva
Napriek tomu, že nemáte veľké prsia, môžete mať bublinkový zadok, pekný pás alebo skvelé nohy. Nech je váš obľúbený majetok akýkoľvek, ukážte ho! Prestaňte sa zameriavať na to, čo nemáte, a prejavte trochu lásky k tomu, čo máte. Pomôže to zvýšiť vašu sebadôveru.
- Ak máte nádherné nohy, upútajte na ne pozornosť oblečením krátkych šiat, vysokých podpätkov, sukne alebo krátkych šortiek.
- Priťahujte oko k svojmu pásu tesným opaskom, šatami vhodného strihu alebo crop topom.
- Ak je tvoj zadok vašou obľúbenou časťou tela, oblečte si priliehavé šaty, nohavice a sukne, aby ste predviedli svoje krivky.
- Akonáhle sa so svojimi menšími prsiami dostanete do pohody, objmite ich! Buďte hrdí na svoje telo a nechajte sa presvieťiť sebavedomím.
Krok 2. Noste akúkoľvek podprsenku, ktorú chcete
Jednou z ťažkostí mať veľké prsia je nájsť podprsenky, ktoré majú dostatočnú oporu, sú cenovo dostupné a vyzerajú roztomilo. Ženy s menším poprsím naopak nemajú problém nájsť si pekné, lacné podprsenky. Ženy s menším poprsím si môžu užívať čipkované podprsenky bez opory, pohodlné podprsenky bez výstrihu alebo bez ramienok bez ramienok. A ak vôbec nechcete používať podprsenku, je to úplne v poriadku.
- Noste push-up podprsenku, aby ste vytvorili ilúziu väčších pŕs. K dispozícii je veľa push-up podprseniek, ktoré môžu poprsia zväčšiť, a preto investujte do dobrej push-up podprsenky, ak chcete trochu vylepšiť svoj majetok.
- Použite silikónové vložky do podprsenky, aby vaše prsia vyzerali väčšie. Ak si naozaj uvedomujete svoje malé prsia, je v poriadku nosiť silikónové vložky do podprsenky, aby mali o niečo väčšiu veľkosť.
Krok 3. Nebojte sa ísť braless
Ženy s väčšími prsiami sa nevedia dostať bez brales, ale vy môžete! Bez toho, aby vám prekážali otravné podprsenky, budete môcť svoju menšiu hornú polovicu objať sexy a zábavným oblečením.
- Existuje veľa oblečenia, ktoré v skutočnosti vyzerá lepšie bez podprseniek; topy a šaty bez chrbta, odevy bez rukávov, kúsky s hlbokým dekoltom atď. - a máte telo, ktoré ich môžete nosiť všetky.
- Bezstarostná chôdza má viac výhod, ako by ste si mohli myslieť. Keď budete mať otvorenú košeľu alebo šaty bez ramienok, nebudete musieť riešiť trápne neviditeľné ramienka podprsenky alebo pásku na zdvíhanie poprsia.
Časť 3 z 3: Užívanie si výhod malej hrudníka
Krok 1. Nebojte sa fyzickej bolesti
Bohužiaľ, mnoho žien s veľkými prsiami pociťuje bolesť chrbta, ramien a krku. Je to spôsobené hmotnosťou ich prsníkov, ako aj namáhaním ich tiel podprsenkami, ramienkami atď. Mať malé prsia je v skutočnosti zdravotná výhoda, pretože bude menej pravdepodobné, že budete pociťovať tento typ bolesti.
- Kedykoľvek je to možné, vyhnite sa noseniu podprsenky. Popruhy a podprsenky podprsenky spôsobujú fyzickú bolesť, a pretože máte menšie prsia, nosenie podprsenky nie je vždy nevyhnutné.
- Zatiaľ čo ženy s veľkými prsiami niekedy zvažujú zmenšenie prsníkov na zmiernenie bolestí chrbta, vy nemusíte. Buďte pyšná na svoje malé prsia.
Krok 2. Majte svoje zdravie lepšie pod kontrolou
Malé prsia vás môžu skutočne udržať zdravších z mnohých dôvodov. Pretože je cítiť menej tkaniva, menšie prsia výrazne uľahčujú vyšetrenie chorôb, ako je rakovina prsníka. Keď máte menšie prsia, je jednoduchšie cítiť hrudky alebo abnormality, a tým získate väčšiu kontrolu nad svojim zdravím.
- Menšie prsia môžu zvýšiť šance na skoré odhalenie vecí, ako je rakovina prsníka. Pretože menšie prsia majú menej tukového tkaniva, je pre lekárov jednoduchšie odhaliť hrudky hneď, ako sa objavia, a nie potom, ako vyrastú.
- Menšie prsia tiež pomáhajú ženám udržať si lepšie držanie tela, pretože nezaťažujú vašu prednú stranu ako väčšie prsia.
Krok 3. Užite si zvesené poprsie
Jednou z najlepších výhod malých prsníkov je, že s pribúdajúcim vekom neklesajú a neklesajú. Vďaka príťažlivosti gravitácie začnú ťažšie prsia klesať s pribúdajúcim vekom žien-buďte preto šťastné, že budete mať celoživotné energické prsia!
- Zatiaľ čo vaši veľkí prsní priatelia budú bojovať s ochabnutými prsiami na začiatku 30. rokov, s týmto problémom sa stretnete až po päťdesiatke alebo šesťdesiatke - ak s tým dokonca musíte vôbec počítať.
- Táto výhoda dynamických poprsí vám tiež umožní starnúť ako mladšia.
Krok 4. Cvičte jednoduchšie
Pri práci vám často prekážajú veľké prsia, konkrétne cvičenia, ktoré obsahujú veľa kardio a pohybu. Cvičenia ako skákanie na lyžiach, skákanie cez švihadlo a beh sú oveľa jednoduchšie, ak máte menší hrudník.
- Ženy s väčšími prsiami musia bojovať s hľadaním extra podporných športových podprseniek, aby im cvičenie bolo pohodlné - s tým si nemusíte robiť starosti. Tak cvičte!
- Niektoré ženy s väčšími prsiami sa vyhýbajú cvičeniu, pretože im to v skutočnosti spôsobuje bolesť na hrudníku. Buď vďačná, že môžeš cvičiť s našimi prsiami, ktoré ti ubližujú.
Krok 5. Spite lepšie
Existuje niekoľko dôvodov, prečo vám menšie prsia pomôžu lepšie zaspať. V prvom rade môžete spať na hrudi alebo sa pohodlne maznať so svojou polovičkou bez toho, aby vás to bolelo. Mnoho žien s veľkými prsiami sa celú noc prebúdza s bolesťou kvôli náhodnému pomliaždeniu prsníkov.
