K dislokácii kolenného kĺbu alebo patelárnej dislokácii dochádza vtedy, keď sa kolenný kĺz vykĺzne z miesta, spravidla smerom von z nohy, čo spôsobí jeho opuch. Dislokácie kolena sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku skrútenia alebo vystrčenia kolena vysadenou nohou počas tanca alebo gymnastiky. Väčšina dislokácií kolenného kĺbu nie je spôsobená priamou traumou kolena. Dislokácia kolena má za následok bolesť a opuch oblasti a môže spôsobiť, že sa jednotlivé kolená budú cítiť nestabilné. Často pri dislokácii kolenného kĺbu bude vaše koleno čiastočne pokrčené a nebudete ho môcť úplne predĺžiť. Pri hojení po dislokácii kolena je potrebné vziať do úvahy množstvo vecí, aby sa zabezpečilo správne hojenie oblasti a aby sa v budúcnosti zabránilo ďalšej dislokácii.
Kroky
Metóda 1 z 3: Diagnostika poranenia kolena
Krok 1. Ak máte podozrenie, že ste si vykĺbili kolenný kĺb, choďte na pohotovosť alebo do zariadenia urgentnej starostlivosti
Je dôležité, aby vaše zranenie posúdil lekár skôr, ako sa zhorší. Zranenia, ktoré sú zachytené a liečené včas, sa pravdepodobne zahoja rýchlejšie a môžu vyžadovať menej lekárskych zákrokov.
Krok 2. Nepokúšajte sa vrátiť vykĺbené koleno alebo čapicu späť do pôvodnej polohy
Nikdy by ste sa nemali pokúšať „vyskočiť“na koleno späť na miesto alebo ho inak upravovať sami. To by mal robiť iba kvalifikovaný zdravotnícky pracovník a malo by sa to robiť iba v prípade skutočnej dislokácie; pravdepodobne neviete s istotou, či je zranenie v skutočnosti dislokáciou.
Krok 3. Nechajte si vyšetriť koleno kvôli ďalším zraneniam
Koleno je kĺb, ktorý je najviac náchylný na zranenia v celom ľudskom tele. Obsahuje množstvo spojivových tkanív a kostí, ktoré musia fungovať synchrónne, aby správne fungovali.
- Lekárska skúška bude pozostávať z vizuálnej kontroly kolena, palpácie a manipulácie, hľadania opuchu a nesprávneho umiestnenia alebo pohybu kĺbu.
- Lekár pravdepodobne pred vašim odchodom urobí röntgenový lúč, aby sa ubezpečil, že ste nič nezlomili alebo nezlomili. Približne 10% dislokácií kolenného kĺbu je spojených so zlomeninou kolenného kĺbu.
Metóda 2 z 3: Liečba vykĺbeného kolenného kĺbu
Krok 1. Pripravte sa na zníženie
Ak váš lekár súhlasí s dislokáciou kolenného kĺbu, pravdepodobne vykoná postup nazývaný „redukcia“, ktorý vám vráti kolenný kĺb na miesto.
- Lekár vám pravdepodobne pred manipuláciou s kolenom podá lieky proti bolesti, aby sa minimalizovalo nepohodlie. Spravidla bude tento postup sledovať pomocou röntgenu, aby sa ubezpečil, že je všetko na správnom mieste.
- Opäť je dôležité, aby ste to neskúsili doma, pretože je ťažké zistiť, ktoré zranenia vyžadujú chirurgický zákrok alebo špecializované ošetrenia, a ak to neurobíte správne, môže dôjsť k ďalšiemu poškodeniu.
Krok 2. Uvedomte si, že niektoré dislokácie môžu vyžadovať chirurgický zákrok
Ak máte zriedkavý typ dislokácie alebo ďalšie poranenia, lekár sa možno bude musieť poradiť s ortopedickým chirurgom (špecializovaným chirurgom, ktorý sa zaoberá poraneniami kostí), či je chirurgický zákrok potrebný.
Metóda 3 z 3: Umožnenie správneho uzdravenia
Krok 1. Nohu odpočívajte podľa pokynov
Vždy by ste mali postupovať podľa pokynov lekára, ale dodržiavajú sa niektoré všeobecné zásady, ako si koleno odpočinúť a zmierniť opuch:
- Zdvihnite koleno
- Naneste ľadový obklad alebo studený obklad na 10 - 15 minút
- Opakujte štyrikrát denne niekoľko dní po zranení
Krok 2. Vezmite si voľne predajné lieky proti bolesti
Ak váš lekár povie, že je to v poriadku, užite Motrin (ibuprofén) na zníženie bolesti a opuchu. Dodržujte dávkovanie predpísané vašim lekárom alebo lekárnikom.
- Môžete tiež užívať Tylenol (acetaminofén), ale tým sa bude liečiť iba bolesť a nebude sa riešiť opuch.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte pocit, že je potrebné pokračovať v užívaní týchto liekov dlhšie ako týždeň.
Krok 3. Noste kolennú ortézu
Potom, čo bude kolenný chránič späť na svojom mieste, budete pravdepodobne umiestnení do kolenného ortézu, aby ste zabránili opätovnému vykĺbeniu kolenného kĺbu. Spojivovému tkanivu v kolene môže trvať niekoľko týždňov, kým sa uzdraví, aby poskytlo kolennému kĺbu stabilitu.
Do tej doby je dôležité, aby ste nosili ortézu, pretože poskytne kĺbu stabilitu
Krok 4. Urobte z nadväzujúcich schôdzok prioritu
Môže byť ľahké preskočiť alebo zmeniť naplánovanie následných stretnutí s lekárom, akonáhle vás už prestanú bolieť. Tieto schôdzky sú však nevyhnutné, aby Váš lekár mohol zaistiť, aby sa koleno správne hojilo a aby nedošlo k žiadnym sekundárnym poraneniam, ktoré ste vynechali pri pôvodnom stretnutí.
Počítajte s tým, že váš prvý kontrolný termín bude len pár dní po počiatočnom zranení
Krok 5. Buďte opatrní niekoľko týždňov po zranení
Niekoľko týždňov po zranení by ste sa mali snažiť vyhnúť prílišnému namáhaniu alebo tlaku na koleno. Mali by ste dovoliť, aby bol kĺb mobilný, a pritom mu nechať čas na uzdravenie. Porozprávajte sa so svojim lekárom, kedy môžete pokračovať v práci a iných aktivitách.
Krok 6. V prípade potreby sa zúčastnite fyzikálnej terapie
Ak vás lekár odporučí k fyzickému terapeutovi, keď sa vám začne hojiť koleno, uistite sa, že pôjdete na terapeutické stretnutie a urobíte akékoľvek domáce cvičenia, ktoré vám fyzioterapeut poskytne.
Aj keď sa vaše koleno začne cítiť lepšie, musíte ho posilniť správnym spôsobom, aby ste sa vyhli opakovanému zraneniu a zaistili plný rozsah pohybu. To vám tiež môže pomôcť vyhnúť sa komplikáciám na ceste
Krok 7. Ak ste športovec, poraďte sa s lekárom športovej medicíny
Športovci, ktorí utrpeli zranenie kolena, by sa mali obrátiť na kvalifikovaného lekára športovej medicíny certifikovaného na palube, aby získali konkrétne odporúčania týkajúce sa návratu k tréningu.
Zranenie kolenného kĺbu si bude väčšinou vyžadovať štyri až šesť týždňov hojenia, než sa budete môcť vrátiť k hre
Krok 8. Vezmite si doplnok s glukózamínom
Štúdie sú o tomto doplnku trochu nepresvedčivé, ale existujú určité dôkazy, že môže pomôcť zlepšiť pohyb kolena po zranení.
Krok 9. Noste podpornú obuv
Kým sa uzdravujete a možno niekoľko týždňov po tom, čo ste dostali povolenie na bežnú činnosť, mali by ste si obuť kvalitnú obuv. To vám môže pomôcť pri pravidelnej chôdzi pri chôdzi alebo behu a vyhnúť sa prílišnému tlaku na kolená.
Tipy
- Ak sa dislokácia kolena stane chronickým stavom, možno budete potrebovať operáciu, aby ste to napravili. Šľachy môžu byť napnuté, aby koleno zostalo na mieste.
- Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek doplnky, ako je glukozamín, ktoré môžu spôsobiť liekové interakcie.
- Odpočívajte a vezmite si to pokojne niekoľko týždňov. Vaše koleno potrebuje čas, aby sa správne uzdravilo.
- Uvedomte si, že keď vám už raz koleno vykĺbili, je veľká pravdepodobnosť, že sa to stane znova.
