Zranenie chvostovej kosti alebo kostrče sa môže stať pádom, priamym úderom, opakovaným namáhaním a trením alebo pôrodom. Po návšteve lekára, aby ste diagnostikovali zranenie chvostovej kosti, ho môžete liečiť rôznymi domácimi prostriedkami. Bolesť spojenú s poranením chvostovej kosti môžete zmierniť aj liekmi.
Kroky
Metóda 1 z 3: Získanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom
Aj keď si poranenia chvostovej kosti vyžadujú návštevu pohotovosti len zriedka, je dôležité, aby ste navštívili lekára, ktorý vám presne diagnostikuje poranenie chvostovej kosti.
Krok 2. Vyšetrite si chrbticu
Pri návšteve lekára sa uistite, že vám urobí vyšetrenie celého stavca, známeho aj ako chrbtica. Váš lekár môže v rámci vyšetrenia chrbtice vykonať neurologické vyšetrenie alebo vyšetrenie konečníka. To pomôže lekárovi zistiť, či dochádza k dislokácii alebo zlomenine chvostovej kosti.
Krok 3. Nechajte si urobiť röntgenové snímky
Váš lekár môže chcieť urobiť röntgenové lúče, aby zistil, či trpíte zlomeninou alebo vykĺbením chvostovej kosti. Röntgenové lúče sa niekedy robia v sediacej aj stojacej polohe, aby lekár mohol diagnostikovať vaše zranenie.
Metóda 2 z 3: Liečba poranenia chvostovej kosti domácimi prostriedkami
Krok 1. Neseďte dlho
Sedenie na dlhšiu dobu môže spôsobiť extrémnu bolesť, ak trpíte poranením chvostovej kosti. Pokiaľ je to možné, vyhnite sa situáciám, kedy budete musieť dlho sedieť. Ak musíte sedieť kvôli práci alebo iným aktivitám, urobte si prestávky.
Krok 2. Vyhnite sa sedeniu na tvrdých povrchoch
Sedenie na tvrdom povrchu môže skomplikovať zranenie chvostovej kosti a spôsobiť ďalšiu bolesť. Pokiaľ je to možné, sadnite si na mäkké povrchy, ako sú pohovky a čalúnené stoličky. Vyhnite sa sedeniu na nábytku, ktorý nemá v sedadle čalúnenie.
- Ak musíte sedieť na tvrdom povrchu, striedajte sedenie medzi ľavou a pravou stranou zadku.
- Predkloňte sa, keď sedíte na tvrdom povrchu, ktorý presunie váhu z vašej chvostovej kosti.
Krok 3. Posaďte sa na koblihový vankúš alebo vankúš
Môžete si kúpiť vankúš na šišky, ktorý má v strede dieru, ktorá zabraňuje kontaktu vašej chvostovej kosti s povrchom, na ktorom sedíte. Vankúš môžete použiť v práci, pri šoférovaní a doma na zmiernenie niektorých bolestí spojených s poranením chvostovej kosti.
Krok 4. Naneste ľad štyrikrát denne
Ak je príčinou bolesti vašej chvostovej kosti traumatické zranenie, napríklad zranenie pri kontaktnom športe, priložte ľad na oblasť chvostovej kosti na pätnásť až dvadsať minút naraz. Opakujte to štyrikrát denne počas prvých niekoľkých dní po zranení.
Krok 5. Vyhnite sa zápche
Poranenie chvostovej kosti je často sprevádzané bolesťou pri vyprázdňovaní. Konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovocie, zelenina a celozrnné produkty, môže zmäkčiť stolicu a uľahčiť pohyb čriev.
- Skúste prírodné voľne predajné zmäkčovače stolice, napríklad prášky vyrobené z psylia.
- Zostaňte hydratovaní a pite veľa vody.
Metóda 3 z 3: Liečba poranenia chvostovej kosti liekom
Krok 1. Skúste nesteroidné protizápalové lieky (NSAIDS) ako ibuprofén alebo aspirín
NSAID môžu zmierniť bolesť a zápal súvisiace s poranením chvostovej kosti. Vyhnite sa NSAID, ak ste v minulosti mali krvácanie do tráviaceho traktu, užívate riedidlo krvi alebo ste v minulosti mali ochorenie obličiek.
Krok 2. Použite voľne predajný zmäkčovač stolice
Bolesť z poranenia chvostovej kosti môže byť komplikovaná zápchou a ťažkými pohybmi čriev. Váš lekár vám môže odporučiť zmäkčovač stolice na zmiernenie týchto gastrointestinálnych symptómov a zvýšenie pohodlia pri vyprázdňovaní.
Krok 3. Získajte injekciu steroidu
Váš lekár niekedy navrhne injekciu steroidov do oblasti chvostovej kosti, aby poskytol dočasnú úľavu od bolesti a zápalu vyplývajúceho z poranenia chvostovej kosti. Váš lekár rozhodne, či je to pre vás dobrá možnosť liečby. Steroidné injekcie sa zvyčajne podávajú v kancelárii vášho lekára.
Krok 4. Užívajte predpísané lieky proti bolesti iba v závažných prípadoch
Aj keď vám lekár môže predpísať lieky proti bolesti narkotík na zmiernenie bolesti chvostovej kosti, je dôležité, aby ste tieto lieky užívali iba vtedy, ak pociťujete silnú bolesť, ktorá sa nedá zmierniť voľnopredajným NSAID. Narkotické lieky proti bolesti sú silne návykové a treba sa im vyhýbať, pokiaľ to nie je úplne nevyhnutné.
