Coccydynia, tiež známa ako bolesť v kostrči alebo chvostovej kosti, môže byť spôsobená štrukturálnymi anomáliami alebo pádom na ňu alebo inou priamou traumou, aj keď príčina bolesti nie je známa asi v tretine prípadov. Bolesť v chvostovej kosti sa často vyvíja pri dlhom sedení. V niektorých prípadoch dochádza k akútnej bolesti, keď sa pacient pohybuje zo sedu do stoja. Bolesť môže byť aj pri pohlavnom styku alebo pri vyprázdňovaní.
Kroky
Metóda 1 z 2: Získanie lekárskej pomoci
Krok 1. Navštívte svojho lekára na vyšetrenie
Váš lekár bude vedieť, na čo sa zamerať pri hodnotení bolesti chvostovej kosti. Môže urobiť röntgenové vyšetrenie alebo si objednať CT vyšetrenie alebo MRI. Dva najúčinnejšie testy na diagnostiku kokcydynie sú injekcia lokálneho anestetika do oblasti chvostovej kosti, aby sa zistilo, či to dočasne zmierňuje bolesť, a porovnaním röntgenových lúčov vykonaných v sede a v stoji, aby sa zistilo, či sa kostrč pri sedení vykĺbila.
Váš lekár by mohol tiež vyhľadať pilonidálne cysty, čo sú cysty, ktoré sa vyskytujú iba v oblasti chvostovej kosti a sú spôsobené infekciou zarastených vlasových folikulov. Úspešná liečba týchto typov cýst môže pomôcť zmierniť bolesť alebo úplne odstrániť bolesť
Krok 2. Zoznámte sa s príznakmi spojenými s poranením chvostovej kosti
Na diagnostiku budete musieť navštíviť lekára, ale znalosť symptómov vám môže pomôcť určiť, či problém spôsobuje vaša chvostová kosť. Identifikácia symptómov môže vášmu lekárovi tiež poskytnúť cenné informácie. Príznaky poranenia chvostovej kosti zahŕňajú: príznaky:
- Bolesť v kostrči alebo kostrči bez bolesť v dolnej časti chrbta
- Bolesť pri stúpaní zo sediacej polohy do stoja
- Častá potreba defekácie alebo bolesť pri defekácii
- Úľava od bolesti pri sedení na nohách alebo iba na jednom zadku
Krok 3. Zvážte potenciálne príčiny bolesti chrbta
Ak ste si nejakým spôsobom poranili chvostovú kosť, povedzte to svojmu lekárovi počas schôdzky. Vášmu lekárovi môže pomôcť určiť správnu liečbu pre vašu situáciu.
Podľa niektorých odhadov je kokcydynia zhruba päťkrát častejšie u žien ako u mužov. Príčinou môže byť zranenie chvostovej kosti, ku ktorému môže dôjsť počas pôrodu
Krok 4. Opýtajte sa svojho lekára na lieky na predpis
Niektoré lieky môžu pomôcť zmierniť bolesť vo vašej chvostovej kosti. Napríklad sa ukázalo, že antiepileptiká a antidepresíva sú účinné pri zmierňovaní bolesti chvostovej kosti. Opýtajte sa svojho lekára na možnosť užívania niektorého z týchto liekov.
Majte na pamäti, že opiáty sa zvyčajne nepodávajú, pokiaľ nedôjde k zlomenine chvostovej kosti. Ak máte zlomeninu chvostovej kosti, lekár vám môže predpísať liek proti bolesti na predpis, ktorý pomôže bolesť zmierniť. Na zistenie zlomeniny chvostovej kosti je potrebný röntgen
Krok 5. Ak všetko ostatné zlyhá, zvážte operáciu
Väčšina pacientov, ktorí podstúpia chirurgický zákrok na úľavu od bolesti kostrče, už vyskúšali neoperačné ošetrenia s malým účinkom. Vyčerpajte neoperačné možnosti, než prejdete na bolestivú a niekedy oslabujúcu operáciu.
Ak je bolesť dostatočne silná, vyskytuje sa denne 6 mesiacov alebo dlhšie a/alebo narúša kvalitu vášho života, požiadajte o odporúčanie ortopéda, ktorý sa špecializuje na odstránenie kostrče
Metóda 2 z 2: Použitie domácich prostriedkov
Krok 1. Ľadovú oblasť
Na frak si naneste uterákom zabalené vrecko ľadu, ľadový balíček alebo vrecko mrazenej zeleniny na 5-10 minút naraz. To môže pomôcť zmierniť bolesť a zmierniť zápal. Prvých 48 hodín po poranení chvostovej kosti si môžete raz za hodinu, keď ste bdelí, aplikovať ľad. Po 48 hodinách môžete pre pohodlie aplikovať ľad 3-4-krát denne rovnakým spôsobom.
Pretože na vašej chvostovej kosti nie je veľa vypchávok, môže vám byť príjemné ľadovať danú oblasť iba asi 5 minút naraz
Krok 2. Použite voľne predajný liek proti bolesti
Na zníženie bolesti a opuchu užívajte nesteroidné protizápalové lieky (NSAIDS). Tieto voľne predajné (OTC) výrobky, ako je ibuprofén alebo acetaminofén, je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni alebo drogérii.
Užívajte 600 mg ibuprofenu každých osem hodín alebo 500 mg acetaminofénu každé 4 hodiny. Neprekračujte 3 500 mg acetaminofénu v priebehu 24 hodín
Krok 3. Opravte držanie tela
Zlé držanie tela môže prispievať k bolestiam chvostovej kosti. Skúste sedieť vzpriamene, so zapnutým jadrom, s vystretým krkom a mierne klenutým chrbtom. Ak vás pri vstávaní zo sedu prudko bolí, predkloňte sa a pokrčte chrbát, než sa zdvihnete.
Krok 4. Sadnite si na vankúš
Špeciálne vankúše s výrezom pod chvostovou kosťou sú navrhnuté špeciálne pre pacientov s bolesťou chvostovej kosti. To môže pomôcť zmierniť časť bolesti spojenej so sedením. Z kusu penovej gumy je možné vyrobiť si vlastný vankúš. Stačí vystrihnúť dieru v strede, aby mala tvar toaletného kresla.
Vankúšiky v tvare šišky väčšina pacientov nepovažuje za užitočné, pretože sú navrhnuté tak, aby zmierňovali tlak na genitálie a nie na chvostovú kosť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o použití klinového vankúša
Krok 5. Naneste vyhrievaciu podložku
Štúdie ukazujú, že pôsobenie tepla na oblasť chvostovej kosti môže znížiť bolesť. Používajte vyhrievaciu podložku až 4 krát denne, vždy 20 minút.
Ak nemáte vyhrievaciu podložku, vyskúšajte teplý obklad alebo horúci kúpeľ
Krok 6. Naplánujte si obdobie odpočinku a regenerácie
Ak sa ukáže, že máte zlomeninu chvostovej kosti, neexistuje žiadny odliatok, ktorý by bolo možné uložiť na chvostovú kosť. Budete musieť asi osem až 12 týždňov odpočívať a vyhýbať sa akýmkoľvek namáhavým aktivitám. Ak máte fyzickú prácu, možno si budete musieť zariadiť voľno v práci, kým sa vaše telo uzdraví.
Krok 7. Zdržte sa namáhania počas pohybov čriev
Niektorí ľudia pociťujú bolesť pri defekácii v dôsledku bolesti chvostovej kosti. Snažte sa vyhnúť zápche tým, že vo svojej strave prijmete dostatok vlákniny a tekutín. Pokiaľ je to potrebné, vezmite si mierne zmäkčovače stolice, kým sa vám chvostová kosť uzdravuje.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
Bolesť v oblasti chvostovej kosti môže naznačovať problémy s kĺbom SI. Je možné, že boky a chvostová kosť sú nesprávne zarovnané. Toto je indikované bolesťou na chvostovej kosti alebo na oboch stranách chvostovej kosti
Varovania
- Bolesť v oblasti chvostovej kosti môže pretrvávať a spôsobovať pacientom nepohodlie po dlhšiu dobu. Lekári uvádzajú, že mnoho pacientov pociťuje určitý stupeň bolesti niekoľko mesiacov po tom, ako zažili traumu chvostových kostí.
- Ak pocítite neznesiteľnú bolesť spojenú s vašou chvostovou kosťou, ak je bolesť spojená s necitlivosťou alebo ak vás postihne bolesť bez známej príčiny alebo poranenia, kontaktujte čo najskôr svojho lekára alebo iných poskytovateľov zdravotnej starostlivosti.
- Aj keď tento článok poskytuje informácie o bolestiach chvostovej kosti, nemal by byť braný ako lekárska pomoc. Vždy sa poraďte so svojím lekárom o najlepšom spôsobe liečenia vášho konkrétneho stavu.
