Jedným z hlavných dôvodov, prečo je koža drsná, je akné. Zbavenie sa akné môže pomôcť zlepšiť textúru vašej pokožky a to je často možné pomocou dobrých čistiacich techník a špeciálnych ošetrení, ako je benzoylperoxid a alfa -hydroxylová kyselina. Ak však vaša pokožka po niekoľkých týždňoch na tieto ošetrenia nereaguje, možno budete musieť navštíviť dermatológa. Dermatológ vám môže odporučiť lekárske ošetrenia akné a jaziev po akné, ktoré vám pomôžu dosiahnuť hladkú pokožku, po ktorej túžite.
Kroky
Časť 1 z 3: Používanie denných čistiacich techník
Krok 1. Umyte si tvár dvakrát denne
Udržiavanie tváre v čistote je najlepší spôsob, ako zaistiť, aby bola na tvári bez pupienkov a iných nedokonalostí. Umyte si tvár raz ráno a raz v noci, ako aj vtedy, keď je vaša tvár spotená.
- Napríklad je dobré umyť si tvár pred a po cvičení alebo po fyzickej práci. Skúste si do tašky alebo kabelky do telocvične nechať nejaké čistiace obrúsky, ktorými môžete utrieť makeup a vyčistiť pokožku.
- Na začiatok si navlhčite tvár vlažnou vodou. Môžete sa jednoducho ohnúť nad umývadlom a kvapnúť si na tvár vlažnú vodu.
Krok 2. Končekmi prstov naneste jemný čistiaci prostriedok
Najlepšie je umyť si tvár jemným čistiacim prostriedkom. Malé množstvo čistiaceho prostriedku naneste na ruky a rukami a končekmi prstov vmasírujte čistiaci prostriedok do pokožky.
- Uistite sa, že zavriete oči, aby ste do nich nedostali čistiaci prostriedok.
- Ak dávate prednosť použitiu handričky, vmasírujte si čistiaci prostriedok do pokožky jemnou bavlnenou žinkou. Vyhnite sa drhnutiu, pretože to môže vašu pokožku podráždiť.
ODBORNÁ TIP
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Krok 3. Opláchnite vlažnou vodou
Keď skončíte s nanášaním čistiaceho prostriedku, kvapnite na tvár trochu vlažnej vody, aby ste ju opláchli. Vykonajte to niekoľkokrát, aby ste sa presvedčili, že ste čistiaci prostriedok úplne opláchli.
- Na odstránenie čistiaceho prostriedku môžete použiť aj čistú handričku. Vyhnite sa iba treniu a drhnutiu handrou. Namiesto toho naneste vlhkú handričku na tvár a čistiaci prostriedok jemne utrite.
- Potom, čo ste čistiaci prostriedok úplne odstránili, nechajte vodu vychladnúť a pokvapkajte si ňou tvár.
Krok 4. Vysušte si tvár
Potom, čo si opláchnete všetok čistiaci prostriedok z tváre, použite suchý a čistý uterák na tvár. Neotierajte si uterák po tvári, pretože to môže spôsobiť podráždenie pokožky.
Krok 5. Naneste zvlhčovač
Udržiavanie zvlhčenej tváre tiež pomôže udržať ju hladkú. Pokračujte v čistiacej rutine vrstvou zvlhčovača.
Používajte hydratačný krém, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky. Ak máte napríklad mastnú pleť, zvoľte hydratačný krém bez obsahu oleja. Ak máte suchú pokožku, vyberte si zvlhčovač, ktorý je určený pre suchú pokožku
Skóre
0 / 0
Časť 1 Kvíz
Kedy je najdôležitejšie si umyť tvár: každé ráno alebo po každom tréningu?
Každé ráno.
Skoro! Ranné umývanie tváre je nevyhnutné pre udržanie hladkej tváre. Aby ste sa vyhli pupienkom a nedokonalostiam, je dôležité, aby ste si vypracovali rutinu a pravidelne si umývali tvár. To je pravda, ale existujú aj iné časy, kedy by ste si mali tvár vyčistiť. Vyberte inú odpoveď!
Po každom tréningu.
Čiastočne máš pravdu! Umývanie tváre po cvičení je zásadné. Keď sa potíte a neumývate si tvár, je väčšia pravdepodobnosť, že budete mať hrčky alebo akné. Ak chcete hladký vzhľad, mali by ste si vytvoriť očistnú rutinu. Aj keď je to správne, existujú aj iné časy na umývanie tváre. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Každú noc.
Nemýlite sa, ale existuje lepšia odpoveď! Počas celého dňa sa vám tvár potí, špiní sa, produkuje olej a upcháva póry. Každý deň pred spaním si umyte tvár, aby ste si vyčistili tvár a póry. Vyberte inú odpoveď!
Všetky vyššie uvedené.
Áno! Všetky tieto príklady sú rovnako dôležité. Začnite deň správne a ráno si umyte tvár. Potom, vždy, keď cvičíte alebo sa potíte, umyte si tvár, aby ste predišli pupienkom a nárazom. Pred spaním doprajte svojej tvári poslednú očistu. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 2 z 3: Používanie špeciálnych ošetrení
Krok 1. Dvakrát týždenne používajte peelingový čistiaci prostriedok
Exfoliácia môže byť nápomocná pri niektorých typoch pokožky. Iné typy pokožky však môžu byť príliš častým používaním pílingu podráždené. Aby sa zabránilo podráždeniu exfoliáciou, je najlepšie obmedziť exfoliáciu na dvakrát týždenne.
- Vyberte si peelingový výrobok, ktorý obsahuje maximálne 2% kyseliny salicylovej alebo 10% kyseliny glykolovej. Vyššie ako tieto hladiny a exfoliačný výrobok môžu dráždiť vašu pokožku.
- Neodlupujte, ak máte herpes simplex, bradavice alebo molluscum contagiosum. To môže viesť k infekcii.
- Vyhnite sa exfoliácii, ak ste náchylní na tmavé škvrny od uhryznutia hmyzom alebo popálenia. To je bežnejšie u ľudí, ktorí majú tmavé tóny pleti.
- Ak máte pokožku náchylnú na akné, môžete ju denne odlupovať. Zo dňa na deň striedajte mechanické a chemické exfolianty. Mechanické exfolianty sa skladajú z hrubých látok, ako je kremičitá múčka z klasu a datle. Patria sem aj lufy a hrubé špongie. Chemický exfoliant rozkladá proteín alebo väzby medzi bunkami pomocou špeciálnych prísad.
Krok 2. Skúste prípravok na boj proti akné
Ak je vaša pokožka náchylná na vyrážky, môže byť užitočné použiť výrobok, ktorý obsahuje voľne predajný liek na akné. Môžete nájsť čistiace prostriedky a ďalšie výrobky, ktoré obsahujú zložky, ktoré môžu pomôcť v boji proti akné a v jeho prevencii.
- Vyhľadajte produkt, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú, benzoylperoxid, síru alebo resorcinol. Tieto výrobky sú dostupné bez lekárskeho predpisu.
- Majte na pamäti, že výsledky over-the-counter liečby akné môžu trvať mesiac alebo viac. Keď sa vaša pokožka prispôsobí lieku, môže sa objaviť aj začervenanie a odlupovanie.
Krok 3. Vyhľadajte výrobky, ktoré obsahujú alfa hydroxykyselinu
Pomôcť môžu výrobky, ktoré obsahujú alfa -hydroxykyselinu. Alfa hydroxykyselina môže pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a upchať póry, takže môže mať za následok hladšiu pokožku a tiež pomôcť predchádzať vzniku akné.
Pozrite sa na čistiaci prostriedok alebo zvlhčovač, ktorý obsahuje alfa hydroxykyselinu
Krok 4. Masku používajte raz týždenne
Masky, ktoré obsahujú zložky bojujúce proti akné, môžu pomôcť redukovať prebytočný maz a baktérie na vašej pokožke. Hľadaj masku, ktorá obsahuje drevené uhlie alebo kaolínovú hlinku. Umyte si tvár ako obvykle a potom naneste masku. Nechajte pôsobiť asi 10 minút a potom opláchnite studenou vodou a pokožku osušte čistým uterákom.
Môžete si kúpiť masku alebo si vyrobiť vlastnú
Krok 5. Vyskúšajte gél z čajovníkového oleja
5% gél z čajovníkového oleja môže byť rovnako účinný ako niektoré voľne predajné lieky na akné. Ak chcete vyskúšať prírodnú alternatívu k benzoylperoxidu alebo inému lieku na akné, potom by mohol stáť olej z čajovníka.
- Neaplikujte olej priamo na pokožku. Pozrite sa na pleťovú vodu alebo gél, ktorý obsahuje 5% koncentráciu oleja z čajovníka.
- Majte na pamäti, že pri použití oleja z čajovníka sa môžu vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky, ako je podráždenie a začervenanie.
Skóre
0 / 0
2. časť Kvíz
Aký je najlepší spôsob použitia oleja z čajovníka na dosiahnutie hladkej pokožky?
Olej si naneste priamo na tvár.
Nie úplne! Olej z čajovníka môže vašu pokožku podráždiť. Vyhnite sa aplikácii neriedeného oleja priamo na tvár, pretože olej môže tiež spôsobiť začervenanie v akejkoľvek koncentrácii. Hádaj znova!
Olej naneste ako pleťové mlieko na tvár.
Áno! Použite gél alebo pleťovú vodu s 5% olejom z čajovníka. Neriedený olej z čajovníka môže dráždiť vašu tvár a spôsobiť začervenanie. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Olej si votrite na tvár ako masku.
Nie! Neriedený olej z čajovníka nerobí dobrú masku a môže dráždiť vašu pokožku. Zaistite, aby bol akýkoľvek olej z čajovníkového oleja, ktorý použijete, zriedený na približne 5%. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 3 z 3: Hľadanie lekárskej pomoci
Krok 1. Navštívte dermatológa
Ak sa vám na koži naďalej objavujú hrčky z akné alebo iných kožných ochorení, navštívte dermatológa. Dermatológ môže zhodnotiť vašu pokožku a odporučiť vám recept alebo voľnopredajné ošetrenie.
Ak neviete, ako nájsť dermatológa, môžete požiadať lekára o odporúčanie
Krok 2. Opýtajte sa na liečbu akné na predpis
Existuje niekoľko možností na liečbu akné pomocou liekov na predpis. Ak si váš dermatológ myslí, že potrebujete recept, môže vám odporučiť:
- Retinoidy. Toto sú najčastejšie odporúčané lieky na akné. Retinoidové krémy, pleťové vody a gély zabraňujú upchávaniu pórov. Váš dermatológ môže tiež odporučiť Dapsone spolu s retinoidmi, aby sa zvýšila ich účinnosť.
- Antibiotické krémy alebo pilulky. Niekedy môže byť akné také závažné, že spôsobuje infekcie. Keď sa to stane, možno budete potrebovať antibiotický krém alebo tabletky na predpis, ktoré pomôžu pri hojení akné.
- Perorálne kontraceptíva. Ak ste žena, váš lekár vám môže odporučiť perorálne kontraceptíva, ktoré vám pomôžu kontrolovať akné. S užívaním perorálnych kontraceptív je však spojených niekoľko závažných potenciálnych vedľajších účinkov, preto sa skôr, ako sa rozhodnete, či je táto liečba pre vás vhodná, opýtajte svojho lekára na riziká.
- Spironolaktón. Ak vám perorálne kontraceptíva nefungujú, lekár vám môže odporučiť spironolaktón (Aldactone).
- Izotretinoín. Toto je posledná možnosť kvôli potenciálne závažným vedľajším účinkom, ale môže to byť účinná liečba, ak iné spôsoby liečby nepomohli. Vzhľadom na riziko vrodených chýb však ženy v plodnom veku musia urobiť tehotenský test, aby dostali tento liek.
Krok 3. Zoznámte sa s lekárskymi ošetreniami jaziev po akné
Hrubá koža môže byť tiež dôsledkom jaziev po akné, existujú však niektoré ošetrenia, ktoré môžu pomôcť. Niektoré veci, na ktoré by ste sa mohli opýtať svojho dermatológa, zahŕňajú:
- Dermabrázia. Dermabrázia môže byť účinným spôsobom vyhladenia drsnej pokožky, najmä ak je drsnosť spôsobená jazvami po akné. Na vyhladenie povrchu pokožky je potrebné použiť rotujúcu kefu. Ak je vaša pokožka drsná od jaziev po akné, opýtajte sa svojho dermatológa.
- Výplne mäkkých tkanív. Váš lekár môže tiež vpichnúť tuk do jamiek pokožky, aby vyhladil povrch. Výsledky sú však iba dočasné, takže na udržanie výsledkov by ste potrebovali túto liečbu vykonávať pravidelne.
- Chemický peeling. Šupky môžu odstrániť vonkajšie vrstvy pokožky a prispieť k zníženiu výskytu jaziev po akné.
- Laserový resurfacing a svetelná terapia. Tieto ošetrenia používajú lasery na vyrovnanie povrchu pokožky a zlepšenie jej vzhľadu.
- Operácia kožného štepu. V prípade závažných jaziev vám môže byť kúsok kože chirurgicky naštepený na tvár. Výsledky tohto postupu sú trvalé, ale postup je vážnejší ako iné ošetrenia.
Skóre
0 / 0
3. časť Kvíz
Aká je najlepšia liečba drsnej pokožky v dôsledku jaziev po akné?
Výplne mäkkých tkanív.
Nie úplne! Mäkké tkanivové výplne sú lepšie vhodné pre jamkovanú pokožku spôsobenú jazvami po akné. Napriek tomu, že výplne mäkkých tkanív môžu vašu pokožku vyhladiť, výsledky sú dočasné. Vyberte inú odpoveď!
Svetelná terapia.
Nie nevyhnutne! Svetelná terapia je skvelou voľbou pre mnoho jaziev po akné, ale nie vždy je pre drsnú pokožku najlepšia. Svetelná terapia a laserový resurfing vyrovnávajú vašu pokožku laserom. Vyberte inú odpoveď!
Retinoidné krémy.
Nie! Retinoidné krémy fungujú skvele na prevenciu akné, ale zvyčajne nezahoja jazvy po akné. Retinoidy sú jedným z bežnejších spôsobov liečby akné a zabraňujú upchávaniu pórov, ktoré sú príčinou akné. Skúste to znova…
Izotretinoínové pilulky.
Skúste to znova! Isotretinoin je účinný liek, ktorý účinne znižuje a eliminuje cysty akné. Pilulka však nie je najlepšou liečbou jaziev po akné. Hádaj znova!
Dermabrázia
To je správne! Dermabrázia je vynikajúca metóda na vyhladenie drsnej pokožky v dôsledku zjazvenia. Dermabrázna terapia používa rotujúcu kefu na vyhladenie hrubých nerovností a zlepšenie vzhľadu a pocitu vašej pokožky. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
