Mnoho ľudí bolí alebo svrbí v krku počas alergickej sezóny alebo kvôli chrípke. Našťastie existuje množstvo metód, ktoré môžete použiť - prírodné i liečivé - na rýchle a účinné zmiernenie svrbenia v krku. Úľava pri svrbení v krku môže byť iba niekoľko jednoduchých krokov.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie prírodných liekov
Krok 1. Kloktajte slanú vodu
Pridajte pol čajovej lyžičky soli do 8 uncí teplej vody a dobre premiešajte. Popíjajte a kloktajte 10 sekúnd, potom pľuvajte-NEPrehĺtajte.
- Soľ pomáha prerezať prebytočný hlien (ktorý môže spôsobiť svrbenie a šteklenie v krku) a zmierniť zápal.
- Opakujte to 2 až 3 krát denne, kým sa vám hrdlo nelepší.
Krok 2. Jedzte trochu medu
Med je fantastický prírodný liek, pretože obalí hrdlo a rýchlo zmierni svrbenie alebo podráždenie. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, zjedzte každé ráno polievkovú lyžicu medu.
- Ak je to možné, používajte surový miestny med.
- Vmiešanie polievkovej lyžice medu do čaju je ďalšou životaschopnou možnosťou, ak nemôžete sypať surové veci.
- Nikdy nedávajte med deťom mladším ako 12 mesiacov, pretože baktérie, ktoré obsahuje, môžu spôsobiť stav známy ako detský botulizmus, ktorý môže viesť k smrti.
Krok 3. Urobte si med, citrón a zázvorový čaj
Na dno pohára pridajte malé množstvo medu a naplňte ho horúcou vodou.
- Potom vmiešajte jeden až tri kolieska citrónu. Nakoniec nastrúhajte malé množstvo zázvoru a premiešajte.
- Pite niekoľkokrát denne, aby ste zmiernili svrbenie a bolesť v krku.
- Na zmiernenie bolesti môžete tiež skúsiť použiť čaj so škoricou alebo koreňom sladkého drievka.
Krok 4. Pite mlieko s kurkumou
Kurkuma v mlieku je domáci liek na upokojenie svrbenia v krku, ktorý existuje už mnoho rokov.
- Pred spaním uvarte v hrnci šálku mlieka s lyžičkou kurkumy (kurkumu môžete tiež zmiešať s vodou, ak chcete).
- Pred pitím nechajte mlieko mierne vychladnúť. Pite každú noc, kým svrbenie v krku nezmizne.
Krok 5. Pite jablčný ocot
Jablčný ocot sa používa v mnohých domácich liečebných prostriedkoch a má široké spektrum zdravotných výhod - jedným z nich je zmiernenie svrbenia v krku.
- Polievkovú lyžicu jablčného octu pridajte do 8 oz horúcej vody a pomaly popíjajte.
- Ak chcete, do nápoja môžete pridať až polievkovú lyžicu medu na zlepšenie chuti. Javorový sirup je dobrou alternatívou, ak nemáte radi chuť medu.
Krok 6. Skúste chren
V Rusku obľúbený domáci liek na zmiernenie bolesti v krku zahŕňa výrobu nápoja z chrenu.
- V pohári zmiešajte jednu polievkovú lyžicu čistého chrenu (rastlinu, nie omáčku) s lyžičkou medu a lyžičkou mletého klinčeka.
- Pohár zalejte horúcou vodou za stáleho miešania, aby sa chrenová zmes rozdelila, potom pomaly pite.
Krok 7. Použite zvlhčovač
Život alebo spánok vo veľmi suchom prostredí môže spôsobiť dehydratáciu a svrbenie hrdla.
- Umiestnenie zvlhčovača do obývačky alebo spálne dodá vlhkosť späť do vzduchu a pomôže upokojiť svrbenie v krku.
- Ak nechcete investovať do zvlhčovača, rovnaké výsledky dosiahnete umiestnením veľkej misky s vodou pod radiátor alebo ponechaním rastlín vo svojom obytnom priestore.
Krok 8. Pite viac vody
Dehydratácia je jednou z najčastejších príčin svrbenia v krku, pretože sa vám hrdlo vysušuje a nie je dostatok hlienu na lubrikáciu a ochranu citlivého tkaniva.
- Pokúste sa vypiť najmenej 8 pohárov vody denne a piť veľa zelených a bylinkových čajov.
- Pitie vody je obzvlášť dôležité, ak máte chrípku alebo nachladnutie, pretože máte tendenciu strácať veľa tekutín prostredníctvom potu (od horúčky) a hlienu (od kýchania a smrkania).
Metóda 2 z 3: Ochrana hrdla
Krok 1. Zbavte sa zlých návykov
Existuje množstvo látok, ktoré môžu pri príliš častom používaní spôsobiť dehydratáciu a viesť k bolestivému, svrbivému hrdlu.
- Nápoje, ktoré obsahujú kofeín, ako je káva, čaj a sóda, môžu viesť k dehydratácii (a môžu ovplyvniť váš spánok), preto sa ich snažte obmedziť alebo aspoň obmedziť.
- Rekreačné užívanie drog a niektoré lieky (ako antidepresíva) môžu viesť k dehydratácii a podráždeniu hrdla.
- Fajčenie cigariet veľmi vysušuje v krku a môže viesť k svrbeniu a podráždeniu (spolu s mnohými ďalšími zdravotnými problémami), preto premýšľajte o tom, ako s fajčením prestať alebo aspoň obmedziť.
Krok 2. Chráňte svoj hlas
Veci ako príliš veľa rozprávania, krik alebo spev môžu spôsobiť, že sa vám prepracuje hrdlo, čo môže viesť k dehydratácii a svrbeniu.
- Ak si myslíte, že to môže byť príčinou vášho svrbenia v krku, pokúste sa dať svojmu hlasu prestávku tým, že ho budete každý deň aspoň hodinu alebo dve odpočívať (bez rozprávania, spevu alebo kriku).
- Ak vaša práca zahŕňa používanie veľa hlasu, nezabudnite mať fľašu vody stále pri sebe, aby ste si mohli nechať lubrikovať hrdlo a zostali hydratovaní po celý deň.
Krok 3. Vyrovnajte sa s akýmikoľvek alergiami
Alergická reakcia na určité jedlo, rastlinu alebo peľ môže spôsobiť príznaky ako slzenie očí, kýchanie, upchatie a svrbenie v krku. Skúste denne užívať antihistaminickú tabletu, aby ste zistili, či to zmierňuje vaše príznaky. Skúste tiež identifikovať presnú príčinu alergie tým, že si budete viesť potravinový denník alebo sa obrátiť na lekára na test na alergiu.
Metóda 3 z 3: Použitie voľne predajných liekov
Krok 1. Nasajte pastilku z hrdla alebo kvapku proti kašľu
Pravidelné pastilky do hrdla príliš neuzdravia hrdlo, ale zmierňujú bolesť.
- Extra sliny, ktoré vytvoríte spolu so sladkosťami v ústach, budú mazať hrdlo, aby zmiernili pocit svrbenia.
- Medzitým lieky v kvapke pôsobia ako lokálne anestetikum, ktoré zmierňuje podráždenie v krku.
Krok 2. Použite antihistaminikum
Antihistaminiká blokujú histamín, chemickú látku vo vašom tele, ktorá môže spôsobiť svrbenie v krku. Benadryl, Zyrtec a Claritin sú len niektoré značky antihistaminík proti nachladnutiu a chrípke, ktoré sú navrhnuté tak, aby upokojili škrabavé a bolestivé hrdlo.
Vedľajšie účinky antihistaminík môžu zahŕňať sucho v ústach, závraty a bolesti hlavy
Krok 3. Skúste liek na úľavu od bolesti
Obyčajné staré lieky proti bolesti, tiež nazývané analgetiká, ako aspirín a ibuprofén, môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť spojenú so svrbením v krku. Pri správnom dávkovaní postupujte podľa pokynov na obale.
Majte na pamäti, že aspirín by nikdy nemal byť podávaný deťom alebo dospievajúcim, ktorí sa zotavujú z kiahní alebo symptómov podobných chrípke, pretože to môže viesť k zriedkavému, ale smrteľnému Reyeovmu syndrómu
Krok 4. Použite sprej na hrdlo
Hrdlový sprej je skvelý spôsob, ako zmierniť svrbenie v krku a suchý, šteklivý kašeľ. Obvykle obsahujú fenol (alebo podobnú zložku), ktorý znecitlivuje hrdlo.
- Spreje na hrdlo sú dostupné vo voľných predajniach vo väčšine lekární a sú relatívne lacné.
- Niektoré spreje na hrdlo dokonca prichádzajú v rôznych príchutiach, ako je príchuť mäta alebo bobule.
Krok 5. Kloktajte ústnu vodu
Kloktanie ústnou vodou, ktorá obsahuje mentol (napríklad Listerine) niekoľkokrát denne, pomáha znecitlivieť hrdlo a zmierňuje dráždivý a svrbivý pocit.
Krok 6. Vážne alebo pretrvávajúce príznaky navštívte lekára
Svrbenie v hrdle sa väčšinou zlepší s domácou liečbou. Ak však vaše príznaky trvajú viac ako 10 dní, rýchlo sa zhoršujú alebo sú sprevádzané vysokou horúčkou, mali by ste zavolať lekára. Ak máte dýchavičnosť alebo problémy s dýchaním, žihľavku, opuch tváre, silnú bolesť hrdla, horúčku alebo problémy s prehĺtaním, ihneď navštívte lekára. Každý z týchto príznakov môže signalizovať vážnejší problém.
- Svrbenie v krku môže byť dôsledkom alergickej reakcie na jedlo alebo liek, ku ktorej môže dôjsť v priebehu niekoľkých minút až niekoľkých hodín po požití spúšťacej látky. To môže byť život ohrozujúce.
- Svrbenie alebo bolesť hrdla môže tiež signalizovať bakteriálnu alebo vírusovú infekciu, ktorá si vyžaduje pozornosť lekára, ako je napríklad zápal hrdla, tonzilitída alebo chrípka.
- V niektorých prípadoch je svrbenie v krku dôsledkom pálenia záhy alebo vedľajšieho účinku liekov, ako sú ACE inhibítory na vysoký krvný tlak.
