Prekrvenie ucha často pociťujete ako tlak vo vnútri ucha, ktorý môže byť sprevádzaný bolesťou, závratmi, hlukom v ušiach (zvonenie v ušiach) a menšou stratou sluchu. Prekrvenie ucha môže byť dôsledkom prechladnutia, alergií alebo sínusovej infekcie. Je to tiež spôsobené zvýšeným tlakom z lietania, potápania alebo rýchlej zmeny nadmorskej výšky. Našťastie môžete upchatie uší zmierniť uvoľnením tlaku v ušiach, liečením základnej príčiny alebo odstránením ušného mazu. Vyrovnať sa s upchatím uší nie je nikdy príjemné, ale úľavu si môžete získať správnymi krokmi.
Kroky
Metóda 1 z 3: Získanie rýchlej úľavy
Krok 1. Prehltnutím otvorte eustachove trubice
Pri prehĺtaní sa ohýbajú svaly, ktoré ovládajú vaše eustachove trubice, čo môže spôsobiť otvorenie vašich rúrok. Hneď ako sa otvoria, budete pravdepodobne počuť praskanie.
- Nasávanie kúska sladkosti vám môže pomôcť prinútiť sa prehltnúť.
- Ak letíte s dieťaťom, dajte mu cumlík alebo fľašu, ktoré mu pomôžu prehltnúť.
Krok 2. Zívnite
Podobne ako pri prehĺtaní, zívanie ohýba svaly, ktoré ovládajú vaše eustachové trubice. To spôsobí, že sa „otvoria“. Zívanie je účinnejšie ako prehĺtanie, ale pre niektorých ľudí je vyvolanie trochu ťažšie.
Ak máte upchaté uši kvôli uchu lietadla, počas výstupu a zostupu zívajte
Krok 3. Žujte žuvačku
Guma tiež pracuje s vašimi svalmi, aby vám pomohla otvoriť Eustachove trubice. Žujte žuvačku, kým nebudete počuť, ako vám „puknú“uši.
Krok 4. Pomaly vyfúkajte vzduch von nosom
Zhlboka sa nadýchni. Držte ústa zatvorené a zvierajte nosné dierky, aby boli takmer zatvorené. Potom pomaly vydýchnite nosom. Počúvajte praskajúci zvuk, čo znamená, že ste boli úspešní.
- Táto metóda nefunguje pre každého. Potom, čo ste to vyskúšali raz alebo dvakrát a neuspeli ste, je najlepšie skúsiť niečo iné.
- Pri lietaní to robte počas stúpania a klesania, aby ste sa vyhli upchatým ušiam.
Krok 5. Pomocou hrnca neti vyčistite sínusové pasáže
Na zavlažovanie dutín môžete použiť hrniec neti, ktorý môže zmierniť vaše príznaky sínusov vrátane preťaženia. Naplňte svoj hrniec neti sterilným roztokom alebo destilovanou vodou. Nakloňte hlavu pod uhlom 45 stupňov a potom hrot hrnca priložte k hornej nosnej dierke. Roztok pomaly nalejte do nosnej dierky, aby mohol vyjsť spodnou nosnou dierkou.
- Vyfukujte nos a potom opakujte pre druhú nosnú dierku.
- Hrniec neti môže zriediť hlien a spláchnuť ho spolu s dráždivými látkami, ktoré sa môžu zachytiť vo vašich nosových dutinách.
- Starostlivo dodržujte všetky pokyny, ktoré sú súčasťou vášho individuálneho hrnca neti, aby ste omylom nevdýchli vodu.
Krok 6. Nadýchnite sa pary, aby sa vám otvorili nosné cesty
Nalejte vriacu vodu do veľkej misy a potom si hlavu prikryte uterákom. Nakloňte sa tak, aby bola vaša tvár nad miskou. Pomaly dýchajte nosom, čo umožní pare rednúť a uvoľniť vám hlieny. Ak sa nahromadí nejaký hlien, vyplivnite ho.
- Skúste do ošetrenia parou vložiť čaj alebo iné bylinky. Niektoré čaje, ako napríklad harmanček, majú protizápalové a antiseptické vlastnosti, čo z nich robí príjemný doplnok k ošetreniu parou.
- Pomôcť môže aj teplá sprcha, výlety do sauny alebo zvlhčovače vzduchu.
- Neumiestňujte si do blízkosti ucha žiadne naparujúce sa predmety, pretože takto vyrobená para môže byť niekedy príliš horúca.
- Dávajte pozor, aby ste sa k pare nedostali príliš blízko, pretože vám môže spáliť tvár.
Metóda 2 z 3: Liečba preťaženia uší
Krok 1. Užívajte OTC nosové dekongestíva, ak ste boli nachladnutí, alergickí alebo sínusovej infekcii
Upchaté uši často vyplývajú z preťaženia dutín, pretože vaše eustachove trubice siahajú od zadnej časti nosa k strednému uchu. Pretože nosové dekongestíva zmierňujú upchatie dutín, môžu tiež pomôcť uvoľniť vaše uši.
- Voľne predajné lieky na nosovú dutinu nájdete. Pri niektorých značkách ich možno budete musieť požiadať o pult v lekárni, ale recept nepotrebujete.
- Prestaňte užívať dekongestíva po 2 dňoch, pokiaľ vám lekár nepovie, aby ste v nich pokračovali.
- Pred užitím dekongestív je najlepšie porozprávať sa so svojím lekárom, najmä ak užívate iné lieky alebo máte vysoký krvný tlak, glaukóm alebo problémy s prostatou. Podobne by ste nemali dávať dekongestíva deťom.
Krok 2. Používajte topické nazálne steroidy
Nosové steroidy môžu zmierniť opuch vo vašich nosových priechodoch, ktorý spôsobuje prekrvenie. To zmierňuje upchatie nosa a uší.
- Nepoužívajte steroidy bez konzultácie s lekárom.
- Tieto výrobky nájdete na voľne predajnom mieste alebo na predpis.
- Sú obzvlášť užitočné pre ľudí s alergiami.
Krok 3. Ak máte alergiu, vezmite si antihistaminikum
Neliečené alergie môžu spôsobiť upchatie uší, pretože dráždia vaše dutiny, čo má za následok upchatie nosa. Denný antihistaminikum tomu môže zabrániť. Voľne dostupných liekov je niekoľko, vrátane cetirizínu (Zyrtec), loratadínu (Claritin) a fexofenadín hydrochloridu (Allegra).
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako užijete antihistaminikum alebo ak vám OTC antihistaminikum nefunguje.
- Pri lietaní si môžete dať antihistaminikum 1 hodinu pred letom, aby ste zabránili vytváraniu tlaku.
- Pred užitím lieku si prečítajte všetky pokyny a opatrenia.
Krok 4. Navštívte svojho lekára kvôli silnej alebo pretrvávajúcej bolesti
Do niekoľkých hodín od začiatku starostlivosti o seba by ste sa mali začať cítiť pohodlnejšie. Ak nie, musíte navštíviť lekára. Zanesené uši môžu spôsobiť poškodenie, ak sa neliečia. Okrem toho môžete mať infekciu.
- Okamžite navštívte lekára, ak sa u vás objaví horúčka alebo sa vám z ucha objaví akýkoľvek výtok.
- Užívajte všetky lieky, ktoré vám predpísal lekár, najmä antibiotiká. V opačnom prípade sa vaše príznaky môžu vrátiť.
- Váš lekár môže byť schopný predpísať ušné kvapky, ktoré pomôžu zvládnuť bolesť.
Krok 5. Opýtajte sa svojho lekára na ventilačné trubice na časté upchatie uší
Váš lekár môže vložiť trubičky na odvedenie tekutín a zníženie tlaku vo vnútri ucha. To sa najčastejšie robí vtedy, keď pacient zažije častý výskyt upchatého ucha.
Najčastejšie sa to robí u detí, ktoré majú časté ušné infekcie. Znižuje výskyt infekcií a pomáha dieťaťu zotaviť sa pohodlnejšie
Metóda 3 z 3: Odstránenie preťaženia ušného vosku
Krok 1. Nakloňte hlavu na stranu
Ovplyvnené ucho by malo smerovať nahor, pričom druhé ucho smeruje k zemi. Môžete si urobiť pohodlie, ak si ľahnete alebo si položíte hlavu na vankúš.
Krok 2. Do ucha nakvapkajte 2-3 kvapky vody, fyziologického roztoku alebo peroxidu
Najlepšie je použiť kvapkadlo, aby ste toho nepridali priveľa. Nezáleží na tom, ktorú možnosť si vyberiete, pretože všetko bude fungovať. Fyziologický roztok a peroxid sú však sterilné, čo znamená, že je menej pravdepodobné, že spôsobia infekciu, ak vám uviaznu v uchu.
Ak máte infekciu alebo perforovaný bubienok, nedávajte si do ucha žiadnu tekutinu
Krok 3. Počkajte aspoň minútu, kým tekutina nestekne do vášho ucha
Gravitácia stiahne tekutinu do ucha, kde zmäkne vosk. Trvá iba minútu, kým sa to stane.
Nečakajte dlhšie ako niekoľko minút, pretože tekutina by mohla putovať ďalej do vášho ucha
Krok 4. Nakloňte hlavu na druhú stranu, aby vosk mohol odtiecť
Uvoľnený vosk by mal začať odtekať z vášho ucha pomocou gravitácie. Možno budete chcieť položiť uterák pod ucho, aby ste ho chytili.
- Ak ležíte, jednoducho sa otočte.
- Ako alternatívu môžete použiť žiarovku na vysatie uvoľneného vosku.
Krok 5. Ak máte stále upchaté ucho, navštívte lekára
Lekár môže preskúmať vaše ucho, aby sa ubezpečil, že je to len ušný maz. V prípade potreby môžu tiež použiť presnejšiu techniku na odstránenie vosku.
Ak ste sa pokúsili odstrániť ušný vosk pomocou predmetov, ako sú vatové tampóny, je možné, že ste ho omylom zmenšili. Lekár s tým môže pomôcť
Tipy
- Vyhnite sa ošetrovaniu malých detí voľne predajnými liekmi, pokiaľ sa neporadíte s lekárom. Deti sú náchylné na infekcie uší a mali by byť skontrolované na začiatku symptómov, pretože môžu vyžadovať prísnejšie metódy liečby.
- Bez porady s lekárom neužívajte antihistaminiká alebo dekongestíva dlhšie ako týždeň.
- Nelietajte a netápajte, ak máte infekciu z prechladnutia alebo dutín.
- Počas letu používajte filtrované zátky do uší, aby ste predišli upchatému uchu.
