Bez ohľadu na to, či ste na cestách alebo ste doma, bez zubnej pasty môže byť veľká škoda. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako si „vyčistiť“zuby, aj keď nemáte v blízkosti potrebné veci. Pozrite sa na tento zoznam, aby ste sa dozvedeli, ako si môžete udržať zuby čisté niekoľko dní, kým si nebudete môcť ísť opäť zobrať zubnú pastu.
Kroky
Metóda 1 z 9: Kefujte vodou
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Kefovanie vodou je lepšie ako nič
Zubnú kefku vložte pod umývadlo a energicky si umyte zuby, jazyk a ďasná. Ak nemáte zubnú kefku, jednoducho vyžmýkajte vodu okolo úst, aby ste uvoľnili povlak a baktérie. Nie je to skvelé dlhodobé riešenie, ale môže vám pomôcť na jednu alebo dve noci.
Čistenie vodou bohužiaľ pravdepodobne neosvieži váš dych
Metóda 2 z 9: Potrite sódou
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Je to mierne abrazívum, ktoré môže odstrániť povlak a baktérie
Jednoducho nasypte trochu sódy bikarbóny na zubnú pastu, namočte ju a potom začnite čistiť! Nie je to také dobré ako bežná zubná pasta, ale pomôže vám osviežiť zuby a zbaviť sa akéhokoľvek nahromadenia.
Ak nemáte zubnú kefku k dispozícii, jednoducho si nasypte sódu bikarbónu na prst a namiesto toho si takto vyčistite zuby
Metóda 3 z 9: Drhnite morskou soľou
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Je to ďalšie mierne abrazívum, ktoré môže zbaviť plaku
Do hrnčeka plného teplej vody pridajte štipku morskej soli, potom nechajte rozpustiť. Namočte zubnú kefku do zmesi a umyte si ňou zuby, aby ste si osviežili ústa, keď zubnú pastu nemáte.
Morskú soľ pred kefovaním vždy zrieďte vodou. Čistenie zubov čistou morskou soľou môže poškodiť sklovinu na zuboch
Metóda 4 z 9: Skúste ústnu vodu
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Poskytnite svojim ústam rýchle nabratie mätovou ústnou vodou
Jednoducho si nalejte kapsu do úst, 60 sekúnd ju preplachujte a vypľujte. Pomôže vám to osviežiť dych a prevrátiť vás, kým si znova nemôžete zaobstarať zubnú pastu.
- Pokúste sa nepoužívať ústnu vodu ako dlhodobú náhradu za čistenie zubov. Z krátkodobého hľadiska to môže pomôcť, ale nič sa nevyrovná dobrému drhnutiu zubnou kefkou a zubnou pastou.
- Oplachovanie ústnou vodou je lepšie ako nič, najmä ak nemáte okolo zubnú kefku. Pomôže vám osviežiť dych a zbaviť sa niektorých baktérií, ktoré sa vám na zuboch hromadia.
Metóda 5 z 9: Niť, ak môžete
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Pomôže odstrániť častice jedla a plak
Ak nemáte zubnú pastu, ale máte prístup k nite, prejdite medzi jednotlivými zubami a vyčistite ich. Nie je to také dobré ako čistenie zubnou pastou, ale môže vás to na chvíľu prevrátiť.
Vždy je dobré mať pri sebe nejakú niť v cestovnej taške alebo taške na noc
Metóda 6 z 9: Vypláchnite si ústa vodnou niťou
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vodné nite vyčistite medzi zubami a okolo nich
Naplňte základňu svojej vodnej nite vodou a namierte ju do úst. Zapnite niť a pomaly sa prepracujte cez každý zub, pričom sa zamerajte na medzery medzi každým.
Vodné nite kúpite vo väčšine drogérií. Sú skvelé na použitie, ak vám hrozí dutina alebo ochorenie ďasien
Metóda 7 z 9: Žujte gumu bez cukru
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Guma pomáha osviežiť dych a uvoľniť častice jedla
Ak zubnú pastu nemáte, vložte si do úst kúsok žuvačky bez cukru. Budete sa cítiť svieži a váš dych bude nádherne voňať!
Uistite sa, že zvolená guma je bez cukru. Žuvačka s cukrom môže do vašich úst pridať plak a baktérie
Metóda 8 z 9: Jedzte zeleninu
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Zelenina bohatá na vlákninu vám môže pomôcť vyčistiť si zuby
Ak ste naozaj v malíčku, siahnite po zeleri, mrkve alebo dokonca jablku, ktoré vám odstráni zubný povlak a vyčistí ďasná. Uvedomte si však, že konzumácia ovocia a zeleniny vám pravdepodobne neosvieži dych.
Ovocie a zelenina bohaté na vlákninu tiež pomáhajú prúdiť sliny, ktoré môžu odplavovať zubný povlak a baktérie
Metóda 9 z 9: Pite zelený alebo čierny čaj
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Oba čaje pomáhajú zabíjať alebo zadržiavať zlé baktérie
Uvarte si kanvicu zeleného alebo čierneho čaju a po jedle vypite šálku, aby ste zabránili množeniu baktérií alebo zabránili jej zhoršeniu. Aj keď pitie čaju nie je náhradou za čistenie zubov, môže to byť príjemný spôsob, ako si počas dňa osviežiť ústa.
