Zuby múdrosti sú treťou sadou molárov, ktoré sa vyvíjajú v zadnej časti vašich úst. Nemajú dostatok priestoru na to, aby sa vynorili alebo sa normálne vyvíjali, a môžu sa len čiastočne objaviť z vašich ďasien. Vzhľadom na ich polohu môže byť náročnejšie udržiavať zuby múdrosti čisté a môžu byť náchylnejšie na kaz a choroby ďasien. Ak vám čiastočne vybuchli zuby múdrosti a nemáte chirurgický zákrok na ich odstránenie, ich udržiavanie v čistote vám môže pomôcť minimalizovať riziko problémov, ako je kaz, infekcia alebo bolesť.
Kroky
Časť 1 z 2: Riadenie hygieny zubov múdrosti
Krok 1. Vyčistite si vybité zuby múdrosti zubnou kefkou s úzkou hlavou
Udržiavanie úst v čistote, vrátane oblasti čiastočne vybitých zubov múdrosti, je životne dôležité pre vaše ústne zdravie. Čiastočne vybité zuby je najľahšie vyčistiť zubnou kefkou s úzkou hlavou, pretože dokáže vyčistiť ťažko dostupné miesta, na ktoré sa bežné zubné kefky nedostanú.
- Kefujte najmenej dvakrát denne, vrátane rána a pred spaním. Môžete tiež zvážiť čistenie zubov po jedle, aby ste odstránili všetky zvyšky, ktoré môžu pretrvávať.
- Na upokojenie zubov použite zubnú kefku s mäkkými štetinami. Jemne a pomaly si čistite zuby malými krúživými pohybmi. Vaše ďasná sú pravdepodobne obzvlášť citlivo zapálené okolo zubov múdrosti, takže buďte veľmi jemní, aby ste predišli ďalšej bolesti a dokonca opuchu. Môžete tiež vyskúšať zubné kefky s jednoduchým všívaním alebo elektrické zubné kefky.
- Uistite sa, že si vyčistíte oblasť pod operkulom (čo je chlopňa pokrývajúca časť vašich zubov múdrosti).
- Nezabudnite si vyčistiť jazyk, aby ste minimalizovali riziko, že sa vám niečo dostane do ďasien, čo by mohlo spôsobiť alebo predĺžiť infekciu.
- Na optimálne čistenie používajte zubnú pastu s fluoridom.
Krok 2. Používajte zuby najmenej raz denne
Nájdite si čas na použitie nite medzi každým zo svojich zubov. Môžete použiť bežnú niť alebo si môžete zaobstarať elektrickú niť, ktorá vám pomôže uviaznuť medzi zubami. Niťou si potiahnite zuby múdrosti, aby ste sa zbavili všetkých zvyškov, ktoré sa mohli zhromaždiť okolo zubov alebo vo vnútri ďasien.
- Použite najmenej 18,7 palca (45,7 cm) nite a omotajte ho okolo každého ukazováka (alebo podľa toho, ktorý prst je najpohodlnejší). Potom môžete niť uchopiť medzi palce a ukazováky, aby ste si mohli efektívnejšie upratovať.
- Buďte obzvlášť opatrní, keď vediete niť medzi zubami. Zakrivte niť proti zubu, akonáhle sa dostane k línii ďasien.
- Poutierajte stranu každého zuba pohybom hore a dole. Pri starostlivosti o zubnú niť by ste mali každému zubu venovať asi 20 sekúnd a počítať pohyby, kým sa nestanú prirodzeným zvykom.
- Ak je to potrebné, použite ďalšiu niť.
- Môžete najskôr vyčistiť kefkou alebo niťou, aj keď existujú určité dôkazy o tom, že používanie prvej nite môže pomôcť fluoridu účinnejšie dosiahnuť zuby.
- Niť môžete kúpiť vo väčšine obchodov s potravinami a lekárňach, ako aj u veľkých maloobchodníkov.
Krok 3. Použite antiseptický výplach úst
Potom, čo ste si vyčistili niť a zuby, vypláchnite si ústa ústnou vodou. To môže pomôcť znížiť plak a zápal ďasien a pomôcť celkovému zdraviu ústnej dutiny. Ústna voda môže tiež odstrániť pretrvávajúce častice jedla alebo iné choroboplodné zárodky.
- Prehoďte to okolo úst. Dbajte na to, aby ste ústnu vodu obtočili tak, aby siahala až po zuby múdrosti.
- Ústne vody s koncentráciou chlórhexidínu pod 0,02% sú najlepšou voľbou pre ústnu vodu. Výrobky s alkoholom môžu vysušiť ústa a spôsobiť zápach z úst.
- Chlorhexidínové ústne vody dostanete vo väčšine lekární a niektorých obchodov s potravinami.
- Každé dva týždne si dajte týždennú prestávku v používaní chlórhexidínovej ústnej vody, inak vám môže zafarbiť zuby.
Krok 4. Ak sa vám zapália ďasná, kloktajte slanú vodu
Oplach jednoduchým roztokom slanej vody môže udržať zuby a ústa čisté medzi kefkami. To môže nielen pomôcť udržať vaše ústa čisté, ale tiež pomôže zmierniť zápal, ktorý môže spôsobovať vašu bolesť.
- Vytvorte soľný roztok rozpustením 1/2 čajovej lyžičky soli v 8 oz pohári teplej vody.
- Nechajte 30 sekúnd pôsobiť okolo nasýteného fyziologického roztoku a potom ho jemne vypľujte.
- Po každom jedle opláchnite roztokom slanej vody, aby ste odstránili všetky zvyšky zubov.
- Fyziologický roztok môže upokojiť bolestivé ďasná a zápaly, ktoré vyplývajú z čiastočne vybitých zubov múdrosti.
- Harmančekový čaj môže tiež pomôcť pri zápaloch, takže ho môžete skúsiť opláchnuť raz denne.
Krok 5. Opláchnite si zuby irigátorom
Na opláchnutie oblastí okolo zubov múdrosti môžete použiť irigátor alebo malú plastovú striekačku. Tento nástroj používajte po jedle a pred spaním, ak chcete účinne vyčistiť všetky pretrvávajúce nečistoty, ktoré by mohli infikovať vaše zuby.
- Na naplnenie zavlažovača môžete použiť jednoduchý fyziologický roztok. Ak je tlak vody príliš silný a vaše ďasná krvácajú, zväčšite vzdialenosť medzi špičkou a zubom a robte rotačné pohyby asi 30 sekúnd.
- Položte hrot zavlažovača blízko k vašim čiastočne vybuchnutým zubom múdrosti.
- Irigátor si môžete kúpiť v mnohých lekárňach a vo väčšine obchodov so zdravotníckymi potrebami.
Krok 6. Udržujte ústa vlhké
Pite veľa vody po celý deň, aby ste mali ústa vlhké. To môže pomôcť minimalizovať produkciu baktérií a riziko infekcie.
Krok 7. Naplánujte si pravidelné návštevy zubára
Súčasťou udržiavania zdravia ústnej dutiny je návšteva zubára každých šesť mesiacov. Ak vám dochádza k erupcii zubov múdrosti, možno budete chcieť navštíviť zubára častejšie, aby vám pomohol zaistiť zdravie vašich úst.
Dajte svojmu zubárovi vedieť o všetkých problémoch, ktoré máte so zubami múdrosti
Časť 2 z 2: Liečba bolesti zubov múdrosti
Krok 1. Vezmite si lieky proti bolesti
S čiastočne vybuchnutými zubami múdrosti môžete pociťovať bolesť. Na zmiernenie bolesti a prípadne aj opuchu použite buď voľne predajný liek proti bolesti, alebo lieky na predpis od lekára.
- Ibuprofén alebo acetaminofén môžu minimalizovať alebo odstrániť akúkoľvek bolesť, ktorú máte. Ibuprofén môže tiež pomôcť zmierniť opuch spojený s opuchom ďasien.
- Váš lekár vám môže predpísať lieky proti bolesti, ak vám voľnopredajná úľava od bolesti nefunguje.
Krok 2. Na opuch a bolesť naneste ľadový obklad
Keď vám zuby múdrosti vytrysknú z ďasien, môže sa u vás objaviť opuch a bolesť. Aplikácia ľadového balíčka na líca môže pomôcť zmierniť opuch a bolesť v okolí zubov múdrosti.
- Zabaľte balíček ľadu do uteráka, aby ste zabránili popáleniu ľadom.
- Ľadový balíček môžete položiť na líca až na 10 minút naraz. Ľad môžete aplikovať až 5 -krát denne.
Krok 3. Poraďte sa s lekárom alebo orálnym chirurgom
Ak vás bolesť zubov začne príliš preháňať alebo ak máte problémy so zubami múdrosti vrátane infekcie, poraďte sa so zubným lekárom alebo orálnym chirurgom. Pomôže vám sformulovať liečebný plán, ktorý môže zahŕňať chirurgické odstránenie. Môže tiež zaistiť, aby ste nemali infekciu.
Váš zubný lekár vás môže poslať k ďalšiemu konzultácii s orálnym chirurgom
Krok 4. Získajte recept na antibiotiká
V niektorých prípadoch sa okolo vašich zubov múdrosti môžu vyskytnúť infekcie, pretože baktérie sa zhromažďujú pod chlopňou pokrývajúcou vaše zuby. Tento problém sa nazýva perikoronitída. Ak je infekcia dostatočne zlá, váš zubár vám môže predpísať antibiotiká alebo dokonca navrhnúť operáciu.
Najbežnejším antibiotikom predpísaným na perikoronitídu je penicilín
Krok 5. Zuby múdrosti extrahujte chirurgicky.
V niektorých prípadoch je chirurgický zákrok najoptimálnejším spôsobom, ako udržať ústa čisté a zmierniť bolesť. Niekedy je chirurgia najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s čiastočne vybuchnutými zubami múdrosti. Porozprávajte sa so svojím zubným lekárom alebo ústnym chirurgom o najlepšej možnosti.
- Lekári zvyčajne vykonávajú chirurgický zákrok z niekoľkých dôvodov, vrátane: závažnej infekcie alebo ochorenia ďasien okolo zubov múdrosti, zubného kazu čiastočne vybitých zubov, aby sa počas ortodontickej liečby uvoľnil priestor pre ostatné zuby, aby sa správne zarovnali, alebo zubov múdrosti, ktoré poškodzujú okolité zuby.
- Extrakcia zubov múdrosti sa vykonáva ambulantne, takže budete môcť ísť domov v ten istý deň ako operáciu.
- Operácia je vo všeobecnosti bezpečná a nemá veľa komplikácií, okrem opuchu a bolesti.
