Pavúčie žily sú červené alebo modré žily v tvare webu, ktoré sa objavujú blízko povrchu pokožky na nohách a členkoch. Expozícia slnka, zvyšujúci sa vek a hormonálne zmeny, to všetko prispieva k vzniku pavúčích žíl. Získajte informácie o liečebných postupoch na odstránenie pavúkových žíl a opatreniach, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli vzniku nových pavúčích žíl.
Kroky
Metóda 1 z 3: Lekárske ošetrenia
Krok 1. Absolvujte skleroterapiu
Pri tomto lekárskom postupe sa do žily zavedie fyziologický roztok alebo saponát, čo spôsobí jeho podráždenie a kolaps. Akonáhle sa žila zrútila, už nie je viditeľná pod kožou. Môžete očakávať jednu injekciu na palec pavúčej žily. Procedúra je rýchla a zvyčajne celkom bezbolestná - pichnutie ihly je jediné, čo cítite.
- Vedľajšie účinky zahŕňajú sčervenanie, pichanie, opuch a podliatiny. Tieto zvyčajne rýchlo prechádzajú a nemali by vám brániť vykonávať bežné činnosti.
- Najlepší čas na skleroterapiu je v zime, keď sú vaše žily najviditeľnejšie a chránia sa najľahšie. Koža opálená letným slnkom sťažuje videnie a odstránenie pavúčích žíl.
- Tento postup natrvalo odstráni existujúce pavúčie žily, ale nové sa môžu časom vyvinúť. Na to, aby vaše nohy nemali pavučinové žily, môžu byť potrebné ďalšie ošetrenia.
- Môžete očakávať, že zaplatíte od 300 do 1 000 dolárov, v závislosti od toho, koľko máte pavúčích žíl a či obe nohy vyžadujú ošetrenie.
Krok 2. Zvážte povrchovú laserovú úpravu
Ak ste precitlivený na ihly alebo ste alergický na fyziologický roztok používaný v skleroterapii, môžete si namiesto toho dať ošetrenie povrchovým laserom. Silné výbuchy svetla sú posielané cez kožu do žíl, ktoré vyblednú a potom zmiznú.
- Liečba laserom je často bolestivá kvôli vysokej teplote lasera. Po ošetrení, ktoré zvyčajne trvá asi 20 minút, sa na kožu aplikuje chladiace činidlo, ktoré zmierňuje bolesť.
- Vedľajšie účinky môžu zahŕňať sčervenanie a opuch, zmenu farby pokožky a v extrémnych prípadoch jazvy alebo popáleniny.
- Ľudia s určitými farbami a stavmi pokožky by nemali používať laserové ošetrenie, pretože môže natrvalo odfarbiť pokožku. Opýtajte sa svojho lekára, či ste vhodným kandidátom na liečbu.
Metóda 2 z 3: Predchádzanie pavúčím žilám
Krok 1. Nebráňte obehu v nohách
Žily na nohách musia pôsobiť proti gravitácii, aby preniesli krv späť do vášho srdca. Určité návyky môžu tento proces sťažiť na žilách, spôsobiť ich napätie a zväčšenie, čo ich robí viditeľnými. Podporte obeh v nohách cvičením nasledujúcich návykov:
- Nezostávajte dlho v rovnakej polohe. Či už sedíte celý deň pri stole, alebo stojíte hodiny pred triedou, pobyt v rovnakej polohe bráni cirkulácii. Nájdite si čas na zmenu vecí tým, že sa prejdete po kancelárii alebo si dáte nohy medzi triedy.
- Neprekračujte nohy. Tým sa vypne cirkulácia a zbytočne sa namáhajú vaše žily. Posaďte sa s nohami rovno na podlahe, aby žilám v nohách mohol voľne prúdiť krv.
Krok 2. Noste pohodlnú obuv
Vaše nohy sú dôležitou súčasťou krvného obehu v nohách a ak nosíte topánky, ktoré zvierajú alebo inak brzdia prietok krvi, môže to viesť k vzniku pavúčích žíl.
- Vyhnite sa vysokým podpätkom. Podpätky vyvíjajú na vaše nohy mimoriadny tlak a vaše žily pracujú ťažšie, aby prenášali krv späť do srdca. Namiesto toho noste nízke podpätky alebo ploché topánky.
- Vyhnite sa tesným čižmám. Zvlášť čižmy po kolená môžu zovrieť vaše nohy a obmedziť cirkuláciu.
Krok 3. Noste kompresnú hadicu
Kompresná hadica je k dispozícii v drogériách a ďalších obchodoch predávajúcich zdravotnícke potreby a poskytuje mimoriadnu oporu vašim nohám, ktorá napomáha krvnému obehu a zabraňuje namáhaniu žíl.
- Kompresná hadica nie je rovnaká ako podporné pančuchy a iné módne pančuchy. Kompresná hadica vyvíja tlak na určitých miestach, aby pomohla vášmu obehu.
- Kompresnú hadicu s gradientom pevnosti na predpis musí namontovať profesionál, ale ponúka ešte väčší tlak ako bežné podporné pančuchové nohavice a kompresnú hadicu s gradientom.
- Noste hadicu tak často, ako je to možné, nielen vtedy, keď máte oblečené šaty alebo sukňu. Hadicu noste aj pod nohavicami.
- Kompresná hadica môže tiež pomôcť zmierniť opuch alebo štípanie, ktoré sú dôsledkom skleroterapie alebo laserového ošetrenia.
Krok 4. Starajte sa o svoju pokožku
Udržiavanie pokožky v zdravom stave chráni žily pod ňou a znižuje pravdepodobnosť, že sa prepichnú pavúčie žily. Starajte sa o svoju pokožku nasledujúcimi spôsobmi:
- Noste opaľovací krém. Slnečné lúče poškodzujú a oslabujú pokožku, čím sú žilky pod ňou zreteľnejšie. Nanášajte si ho na tvár, aby ste zabránili vzniku pavúčích žíl a nezabudnite na nohy a členky.
- Hydratujte svoju pokožku. Zabránenie vysychaniu pokožky pomáha zlepšiť jej pružnosť a vzhľad, čím je menej pravdepodobné, že sa vám prejdú žilky.
Metóda 3 z 3: Zmeny životného štýlu pre lepší obeh
Krok 1. Vylúčte potraviny, kvôli ktorým zadržiavate vodu
Keď vaše telo zadržiava prebytočnú vodu, vyvíja zbytočný tlak na vaše žily, čo môže spôsobiť ich zväčšenie a zviditeľnenie. Znížte príjem nasledujúcich potravín, ktoré spôsobujú zadržiavanie vody:
- Jedlá s veľkým množstvom soli. Vyprážané jedlá, konzervované polievky a slané pochutiny môžu spôsobiť, že vám zadržia vodu. Skúste obmedziť alebo vylúčiť množstvo soli, ktoré používate pri každodennom varení a pečení.
- Alkoholické nápoje. Niekoľko pív alebo pohárov vína týždenne by nemalo spôsobiť problém, ale viac alkoholu môže vášmu telu zadržiavať vodu a namáhať žily.
Krok 2. Jedzte viac vlákniny
Zápcha je ďalšou formou tlaku, ktorý môže viesť k preťaženiu žíl. Konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny pomáha vášmu tráviacemu systému správne fungovať a zabraňuje hromadeniu tohto druhu tlaku.
- Jedzte veľa ovocia a zeleniny. Vyhnite sa šťave a jedzte radšej celé ovocie, pretože obsahuje veľa vlákniny. Skúste si pripraviť celozrnné smoothie so špenátom, čučoriedkami a banánmi.
- Jedzte celozrnné produkty. Quinoa, ovsené vločky rezané oceľou, ovsené otruby a ďalšie celé zrná pomáhajú zmierniť tlak zápchy.
- Ak váš systém stále potrebuje viac vlákniny, užívajte doplnky vlákniny.
Krok 3. Cvičte každý deň
Pravidelné cvičenie vás udrží v pohybe a zlepší krvný obeh a tiež pomôže telu udržať si zdravú hmotnosť a zníži tlak na žily na nohách.
- Zamerajte sa na cvičenia, ktoré precvičia vaše nohy, napríklad beh, plávanie alebo bicykel.
- Každodenné prechádzky sú ďalšou skvelou formou cvičenia. Nasaďte si ich na obednú prestávku alebo pred a po práci.
Tipy
- Niektoré poisťovne nepokryjú náklady na liečbu pavúkových žíl, pretože sa často považuje za kozmetickú a voliteľnú chirurgiu. Ak však dokážete preukázať príznaky a symptómy zdravotného stavu spôsobeného pavúčími žilami, ako je krvácanie alebo opuch, vaša poisťovňa to môže znova zvážiť.
- Kŕčové žily sú podobné pavučinám, ale sú väčšie a môžu byť bolestivé. Kŕčové žily môžu byť liečené rádiofrekvenčným ošetrením alebo chirurgickým zákrokom okrem liečebných postupov používaných na odstránenie pavúčích žíl.
