Jeden z najcennejších nástrojov, ktoré môže diabetik mať, je domáca čítačka cukru v krvi, inak známy ako glukometr. Tento ručný prístroj umožňuje diabetikom monitorovať množstvo glukózy v krvi, čo pomáha určiť, aké jedlo môžete jesť a ako dobre fungujú akékoľvek lieky, ktoré užívate, ako aj množstvo inzulínu, ktoré si budete musieť podať. Získavanie a správne používanie glukometra doma vám môže uľahčiť starostlivosť o diabetika a môže vám pomôcť časom si kontrolovať hladinu cukru v krvi.
Kroky
Metóda 1 z 3: Príprava na denné testovanie
Krok 1. Získajte glukometr a testovacie prúžky
Môžete ísť do akejkoľvek drogérie a kúpiť si súpravu na testovanie krvného cukru. Väčšina súprav obsahuje lancety (testovacie ihly), odberové pero, testovacie prúžky a merač na čítanie výsledkov.
Mnoho poisťovní vám zaplatí glukomer a testovacie prúžky, ak od lekára získate recept
Krok 2. Prečítajte si materiály a pokyny, ktoré sú súčasťou vášho glukometra
Zoznámte sa so všetkými funkciami glukometra, koľko krvi je potrebné na testovanie, kam vložíte testovací prúžok a kde sa bude zobrazovať údaj. Prezrite si obrázky a dôkladne si prečítajte pokyny. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, obráťte sa na svojho lekára predtým, ako sa pokúsite stroj použiť.
Krok 3. Pred použitím glukometr vyskúšajte
Väčšina glukometrov obsahuje spôsob testovania, aby sa ubezpečil, že čítajú správne. Môže to byť vo forme vopred pripraveného testovacieho prúžku alebo tekutiny, ktorú umiestnite na testovací prúžok. Tieto sú vložené do zariadenia a údaje by mali byť v prijateľných medziach, ktoré poskytne návod na obsluhu.
Metóda 2 z 3: Testovanie krvného cukru pomocou glukometra
Krok 1. Vyčistite si ruky a oblasť na odber vzoriek
Na umývanie rúk používajte horúcu vodu a mydlo. Prst, do ktorého budete pichať, očistite tampónom napusteným alkoholom alebo vatovým tampónom namočeným v alkohole. Alkohol sa rýchlo odparuje, takže nie je potrebné oblasť sušiť; to to len rekontaminuje. Alkohol nechajte uschnúť na vzduchu.
- Uistite sa, že vaše končeky prstov sú teplé. Ak sú príliš chladné, bude pre vás ťažké odobrať vzorku krvi. Použitie horúcej vody pri umývaní rúk pomôže.
- Väčšina glukometrov vám prikáže, aby ste do vzorky vpichli prst, ale niektoré novšie glukomery vám umožnia použiť oblasť na ruke. Zistite, ktorá z týchto oblastí je pre váš merač prijateľná. Vo všeobecnosti je napichnutie prstom najpresnejšie. Alternatívne miesta je vhodné použiť, keď je hladina glukózy v krvi stabilná, ale nie vtedy, keď sa potenciálne rýchlo menia, napríklad po jedle alebo cvičení, alebo keď sú hypoglykemickí alebo chorí.
Krok 2. Zostavte zariadenie
Do glukometra vložte testovací prúžok, pričom dbajte na to, aby bol váš koniec vložený dovnútra. Vložte lancetu do odberového zariadenia, do ktorého pichnete prst.
Glukometre sa môžu líšiť v závislosti od vloženia testovacieho prúžku. Obvykle sa vkladá za účelom zapnutia zariadenia, ale niekedy musíte na prúžok vložiť krv a potom ju vložiť do zariadenia. Pred napichnutím prsta si overte, ako funguje váš glukometer
Krok 3. Počkajte, kým vás glukometer vyzve na vzorku
Odčítanie na glukometri vám povie, aby ste kvapku krvi priložili na prúžok. Odčítaná hodnota môže v skutočnosti znamenať „umiestnite vzorku na pásik“alebo vám to môže poskytnúť symbol, napríklad ikonu, ktorá vyzerá ako kvapôčka tekutiny.
Krok 4. Otestujte svoju vzorku krvi
Pichnite si prst do odoberacieho zariadenia. To zvyčajne nespôsobuje žiadne alebo len minimálne nepohodlie. Možno budete musieť stlačiť alebo masírovať prst, ktorý ste pichli z oboch strán, aby ste vytlačili kvapku krvi. Krv nechajte na svojom prste vytvoriť malý korálik. Držte kvapku krvi tak, aby sa dotýkala hrotu prúžku na správnom mieste, čo by malo byť na prúžku vyznačené.
- Niektorým ľuďom je pohodlnejšie pichnúť na stranu prsta blízko nechtu, než do oblasti prsta - na boku je menej nervových zakončení, takže je oblasť menej citlivá.
- Ak je pre vás ťažké alebo bolestivé pichnúť do prsta, môže pomôcť opláchnuť si ruku v teplej vode na jednu alebo dve minúty a potom nechať ruku visieť po vašom boku ďalšiu minútu. Tým vám krv prúdi do prstov. Urobte to skôr, ako si umyjete ruky mydlovou vodou a alkoholom si očistíte prst, do ktorého si budete pichať.
- Ak neužívate inzulín, môžete namiesto toho skúsiť odobrať vzorku z predlaktia. To však nemusí byť také presné ako pri použití prsta.
- Novšie prúžky ponúkajú „odvodňovací“účinok, ktorý vtiahne krv do testovacieho prúžku. Staršie metre a prúžky vyžadujú, aby ste na prúžok skutočne nakvapkali krv.
Krok 5. Počkajte na svoje výsledky
Glukometr začne odpočítavať v priebehu niekoľkých sekúnd, kým nebudú vaše výsledky pripravené na čítanie. Novším glukometrom to trvá asi 5 sekúnd, zatiaľ čo starším verziám to môže trvať 10 až 30 sekúnd. Merač zaznie zvukový signál alebo zaznie zvukový signál.
Krok 6. Prečítajte si výsledky
Výsledky sa zobrazia na digitálnej obrazovke vášho glukometra. Výsledky sa budú líšiť v závislosti od toho, aká je denná doba, ako nedávno ste jedli a čo ste jedli. Neexistuje jediný dobrý výsledok pre každého človeka. Mali by ste prediskutovať svoj diabetes s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a stanoviť ciele pre hladinu cukru v krvi.
Vždy používajte nové prúžky, ktoré sú vyrobené na použitie s vašim zariadením. Okrem toho sa uistite, že testujete pri teplote odporúčanej výrobcom zariadenia. Používanie starých prúžkov alebo testovanie hladiny cukru v krvi za veľmi chladných alebo horúcich podmienok môže spôsobiť chybu zariadenia
Metóda 3 z 3: Sledujte svoje namerané hodnoty
Krok 1. Vytvorte systém, ktorý vám pomôže zapamätať si čítania
Vy a váš lekár pripravíte plán, ako často a v akých časoch by ste mali používať glukomer na kontrolu hladiny cukru v krvi. Niekedy by sa to malo vykonať trikrát denne. Možno je ťažké si to zapamätať, najmä na začiatku, ale vytvorenie systému, ktorý vám pomôže zapamätať si, vám môže zvyknúť.
- Ak máte hladinu cukru v krvi pod kontrolou a nepoužívate inzulín, stačí, aby ste si hladinu cukru v krvi nalačno otestovali dvakrát až trikrát týždenne. Ak nie je vaša hladina cukru v krvi pod kontrolou a nie ste na inzulíne, otestujte si hladinu cukru v krvi 1 až 3 krát denne a sledujte svoje maximá.
- Ak užívate inzulín, otestujte si hladinu cukru v krvi 3 až 5 krát denne ráno, po jedle a pred spaním. Môžete sa porozprávať so svojím lekárom o použití novšieho zariadenia, ktoré nevyžaduje pichanie prstom a namiesto toho sa synchronizuje s vašim telefónom.
- Vytvorte si denník, ktorý musíte ráno, popoludní a večer odhlásiť. Nasaďte si ju na chladničku alebo zrkadlo v kúpeľni - na miesto, kde sa často pozeráte po celý deň. Začiarknite políčka.
- Buď kreatívny. Skúste mať v pravom vrecku tri malé kamienky. Pri čítaní presuňte kameň do ľavého vrecka. Do konca dňa by ste mali mať všetky kamene v ľavom vrecku. To môže byť hmatateľná pripomienka, ako si čítať. Vymyslite niečo, čo vám vyhovuje!
Krok 2. O svojich výsledkoch si zaznamenajte
Niektoré diabetické glukometre vám uložia namerané hodnoty do svojej vnútornej pamäte. Pri ostatných budete musieť svoje výsledky zapísať. Nezabudnite si zapísať deň, čas a typ čítania. Bolo napríklad čítanie prvé ráno? Toto je známe ako čítanie nalačno. Trvalo to 2 hodiny po jedle? Toto je známe ako 2-hodinové čítanie po jedle.
Krok 3. Prineste svoj záznam na návštevy lekára
Vždy, keď navštívite lekára, ktorý sa stará o váš diabetes, vezmite si so sebou glukometr. Ak ukladá vaše výsledky, majú k nim priamy prístup. Ak vaše zariadenie neukladá vaše výsledky, prineste si so sebou písomný záznam. Vezmite si so sebou aj glukometr, aby sa váš lekár mohol presvedčiť, že pri každej návšteve funguje správne.
