Keď máte ovuláciu, váš vaječník uvoľní vajíčko spolu s folikulárnou tekutinou a krvou. U mnohých žien normálna ovulácia nevyvoláva žiadne príznaky, ale niektoré ženy pri ovulácii pravidelne pociťujú bolesť a nepohodlie. Tieto príznaky sa niekedy nazývajú „mittelschmerz“z nemeckých slov pre „stred“(pretože ovulácia prebieha v strede vášho menštruačného cyklu) a „bolesť“. Tu nájdete informácie o tom, ako identifikovať a vyrovnať sa s bolestivou ovuláciou.
Kroky
Metóda 1 z 2: Identifikácia bolestivej ovulácie
Krok 1. Pochopte svoj menštruačný cyklus
Váš menštruačný cyklus je čas od prvého dňa jedného menštruačného cyklu (to je „prvý deň“vášho cyklu) do prvého dňa nasledujúceho menštruačného obdobia. Typický cyklus trvá 28 dní, ale ak si menštruačné obdobia zaznačíte do kalendára, môžete si všimnúť, že váš vlastný cyklus je dlhší alebo kratší. V prvej polovici menštruačného cyklu (pred ovuláciou) menštruujete, maternicová výstelka sa opäť zahustí a hormóny začnú pracovať na spustení ovulácie. V druhej polovici vášho menštruačného cyklu (po ovulácii) sa vajíčko buď oplodní, alebo sa telo pripraví opäť zhodiť maternicovú výstelku.
- Váš vlastný menštruačný cyklus sa môže každý mesiac líšiť o niekoľko dní, a preto sa nemusíte obávať.
- Ak sa však váš menštruačný cyklus výrazne líši (o týždeň alebo viac v priebehu niekoľkých mesiacov), je najlepšie navštíviť lekára.
- Aj keď existuje množstvo príčin, ktoré sa netýkajú rôznych období, existujú niektoré, ktorým je možné pomôcť s liečbou (napríklad syndróm polycystických ovárií, kde sa menštruácia vyskytuje zriedkavo kvôli hormonálnej nerovnováhe), preto je v prípade pochybností vždy najlepšie poradiť sa s lekárom..
Krok 2. Vedieť, kedy máte ovuláciu
Ovulácia sa zvyčajne vyskytuje v strede vášho menštruačného cyklu - u žien s typickým 28 -dňovým cyklom potom ovulácia nastáva okolo 14. dňa. Ak si myslíte, že môžete zažiť bolestivú ovuláciu, môže vám pomôcť potvrdiť si zaznamenanie cyklov na niekoľko mesiacov. časovanie.
- Druhá polovica menštruačného cyklu (po ovulácii) býva u žien 14 dní (14 dní pred začiatkom ďalšej menštruácie) konzistentná. Ak teda máte medzi jednotlivými menštruáciami výrazne dlhšie alebo kratšie intervaly (v porovnaní s priemerom 28 dní), vedzte, že ovuláciu je možné vypočítať zmapovaním 14 dní pred začiatkom každého obdobia.
- Pochopte, že ovulácia je, keď vajíčko uvoľní vaječník. Znamená to prasknutie vaječníkovej membrány v mieste výstupu vajíčka, ktoré môže sprevádzať krvácanie a pocit tlaku. U mnohých žien to zostáva bez povšimnutia; pre niektorých však môže byť krv v brušnej dutine a tlak na ovariálnu membránu významným zdrojom nepohodlia.
Krok 3. Poznačte si svoje príznaky
Ak pociťujete bolesť podbruška alebo panvy alebo tlak v strede menštruačného cyklu a ak táto bolesť do jedného dňa zmizne a neobjaví sa, kým znova nebudete mať ovuláciu, pravdepodobne máte bolestivú ovuláciu. (Môže to byť bolesť z iných vnútorných orgánov, ale bolesť s týmto špecifickým vzorcom, ktorý opakuje väčšinu cyklov, je najčastejšie z ovulácie.)
- Môžete si všimnúť, že bolesť sa zdá, že je naraz iba na jednej strane brucha. K ovulácii totiž dochádza len na jednej alebo druhej strane a tá sa líši pri každom menštruačnom cykle (nestrieda sa, ale náhodne sa prepína).
- Bolesť počas ovulácie môže byť niekedy sprevádzaná menším vaginálnym krvácaním; môžete pociťovať aj nevoľnosť.
- Bolesť z ovulácie zvyčajne trvá niekoľko hodín až dva až tri dni.
- Približne 20% žien pociťuje bolesť v polovici cyklu s ovuláciou. Vo väčšine prípadov je relatívne mierny, ale v niektorých prípadoch môže byť vážny a neznesiteľný.
Krok 4. Kontaktujte svojho lekára
Pokiaľ príznaky nie sú závažné, bolestivá ovulácia je pravdepodobne neškodná. Napriek tomu je dôležité navštíviť lekára a vylúčiť ďalšie možné príčiny vašej bolesti (ako sú ovariálne cysty, endometrióza alebo ak je bolesť v akejkoľvek konkrétnej epizóde ešte horšia, môže ísť o závažnejší a naliehavejší stav, ako je zápal slepého čreva).
Metóda 2 z 2: Liečba bolestivej ovulácie
Krok 1. Počkajte
Ak sú vaše príznaky mierne alebo ak rýchlo zmiznú (niektoré ženy pociťujú bolesť iba niekoľko minút), pravdepodobne nemusíte robiť nič.
Krok 2. Vezmite si voľne predajné lieky proti bolesti
Základné úľavy od bolesti, ako sú ibuprofén, naproxén a acetaminofén, by mali pomôcť zmierniť vaše príznaky. Postupujte podľa pokynov na štítku a neprekračujte odporúčané dávkovanie.
- Všimnite si toho, že rôzne ženy považujú rôzne voľne predajné lieky proti bolesti za účinnejšie ako ostatné, a to sa líši od ženy k žene. Ak zistíte, že jeden nefunguje obzvlášť dobre, neváhajte skúsiť ďalší, pretože pri skúšaní iného druhu liekov môžete dosiahnuť väčší úspech.
- Protizápalové lieky proti bolesti (ako je ibuprofén a/alebo naproxén) sú známe ako problematické pre ľudí, ktorým boli diagnostikované problémy s obličkami alebo žalúdkom. Ak patríte do jednej z týchto kategórií, pred použitím sa poraďte so svojim lekárom. Alebo ak spozorujete príznaky podráždeného žalúdka po začatí liečby, poraďte sa so svojim lekárom.
Krok 3. Použite teplo
Niektoré ženy uvádzajú, že vyhrievacia podložka zmierňuje ich príznaky. Vyhrievaciu podložku priložte na podbruško a podľa potreby opakujte.
- Teplo funguje tak dobre, že zvyšuje prietok krvi do oblasti bolesti, uvoľňuje svaly a zmierňuje kŕče.
- Niektoré ženy tiež uvádzajú, že studený zábal alebo studený obklad môžu pomôcť zmierniť bolesť vaječníkov spojenú s ovuláciou, takže môžete vyskúšať teplo aj chlad a zistiť, čo vám najviac vyhovuje.
Krok 4. Kúpať sa
Teplý alebo horúci kúpeľ môže fungovať ako ohrievacia podložka, ktorá vás uvoľní a zmierni príznaky.
Krok 5. Zvážte užívanie antikoncepčných piluliek
Ak sú vaše príznaky veľmi obťažujúce, môžete vyskúšať tabletky hormonálnej antikoncepcie. Predpísané antikoncepčné tabletky zabraňujú tehotenstvu, čiastočne zastavením ovulácie. Ak začnete užívať hormonálne antikoncepčné pilulky, nebudete už mať ovuláciu, a preto vaša bolestivá ovulácia zmizne.
- Všimnite si toho, že antikoncepčné pilulky sú jediným účinným spôsobom, ako predchádzať ovulačným bolestiam, pretože úplne zastavujú ovuláciu (potlačením vašich prirodzených hormónov a tým zabránením ovulácii).
- Antikoncepčné tabletky sú preto najefektívnejším spôsobom liečby bolestivej ovulácie, ak nie sú dostatočné domáce prostriedky (teplo alebo chlad) a voľne predajné lieky.
- Navštívte svojho lekára a prediskutujte výhody a nevýhody antikoncepčných piluliek a zistíte, či sú pre vás tou správnou voľbou. Tiež by ste mohli chcieť naplánovať svoj menštruačný cyklus na niekoľko mesiacov a priniesť to svojmu lekárovi, aby mal jasnejší obraz o tom, čo sa deje, a možno prísť s konkrétnejšou diagnózou.
Krok 6. Sledujte príznaky vážnejšieho problému
Bolestivá ovulácia je pre mnohé ženy obťažujúcou, ale normálnou súčasťou menštruačného cyklu. Vážne príznaky však nie sú normálne. Ak vaša bolesť trvá dlhšie ako dva alebo tri dni, alebo ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov spolu s obvyklou bolesťou v strede cyklu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:
- Horúčka
- Bolestivé močenie
- Sčervenanie alebo zápal pokožky na bruchu alebo panve
- Silná nevoľnosť alebo vracanie
- Silné vaginálne krvácanie
- Abnormálny vaginálny výtok
- Opuch brucha
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Niektoré ženy, ktoré počas tínedžerských alebo dvadsiatich rokov nikdy nemali príznaky, si začnú všímať symptómy bolestivej ovulácie v tridsiatke. Pokiaľ sú príznaky mierne a nesprevádzajú ich žiadne z vyššie uvedených varovných signálov, nie je to dôvod na obavy.
- Zmeny v menštruačnom cykle môžu byť užitočné z niekoľkých dôvodov. Pomôže vám to potvrdiť, že sa vaša bolesť deje s ovuláciou, ale tiež vám ukáže, kedy má prísť menštruácia, a pomôže vám pochopiť, kedy je vaša plodnosť najvyššia. Okrem toho, ak máte „mittelschmerz“alebo iné menštruačné, reprodukčné alebo sexuálne ťažkosti, presná tabuľka vášho menštruačného cyklu môže vášmu lekárovi pomôcť diagnostikovať vás a liečiť vás.
- Môžete si všimnúť, že bolesť sa z mesiaca na mesiac presúva z jednej strany podbruška na druhú. Dôvodom je, že s každým novým cyklom sa ovulácia prepína z vaječníkov na vaječníky (aj keď sa to každý mesiac nestrieda, ale je to náhodné, pokiaľ ide o to, ktorý vaječník ovuluje každý mesiac).
