Na internete a v obchodoch sú k dispozícii stovky, možno tisíce výrobkov na zlepšenie sexuálnej pohody. Väčšina z nich sa zameriava na mužov a divokým tvrdením zlepšuje sexuálnu výdrž, kvalitu erekcie a dokonca aj dĺžku penisu. Muži kupujú tieto výrobky a sú často sklamaní. Pred kúpou jedného z týchto produktov by ste mali vedieť, ako vykonať výskum výrobku, aby ste zistili, či bol vykonaný dôveryhodný lekársky výskum týkajúci sa jeho účinnosti.
Kroky
Metóda 1 z 2: Určenie, či je produkt na zlepšenie sexuálneho styku legitímny
Krok 1. Navštívte svojho lekára
Návštevou svojho lekára sa môžete úplne vyhnúť možnosti nelegitímneho sexuálneho vylepšení. Väčšina týchto produktov nerobí v najlepšom prípade nič a v najhoršom prípade je potenciálne škodlivá pre vaše zdravie. Legitímne lieky na predpis existujú na mnohé problémy súvisiace so sexuálnym výkonom, vrátane erektilnej dysfunkcie. Navštívte svojho lekára, aby zistil, či sú na váš problém k dispozícii klinicky osvedčené lieky podložené overiteľným lekárskym výskumom.
Nezabudnite informovať lekára o všetkých liekoch alebo doplnkoch, ktoré užívate. Niektoré lieky môžu navzájom negatívne pôsobiť
Krok 2. Skúmajte klinické údaje
Prejdite na klinicktrials.gov a hľadajte podľa názvu produktu. Táto webová stránka, ktorú prevádzkuje americký národný inštitút zdravia, obsahuje výsledky všetkých oficiálnych testovaní zdravotníckych výrobkov. Každý výrobok na trhu by mal mať údaje z výskumu, aby dokázal svoju účinnosť, a každý výrobca výrobku by mal chcieť tieto informácie zverejniť, aby dokázal spotrebiteľom, že funguje.
- Žiadne publikované klinické skúšania znamenajú, že sa výrobok v skúške ukázal ako neúčinný a údaje neboli zverejnené alebo spoločnosť jednoducho nevykonala žiadne skúšky-obe znamenajú, že tvrdenia o výrobku sú pravdepodobne nezákonné.
- Navyše automaticky neverte reklame na produkt, ktorý uvádza klinické skúšky. Vykonajte svoj vlastný výskum (napríklad pomocou odkazu NIH vyššie) na overenie pokusov. Spoločnosti môžu ľahko vykonať skúšky svojho produktu, ktoré nie sú pod drobnohľadom skutočnej vedeckej náročnosti, alebo môžu jednoducho tvrdiť, že skúšky vykonali. Opäť, ak by skutočne vykonali autentickú skúšku, ktorá preukázala účinnosť ich produktu, urýchlene by ho zverejnili na renomovaných miestach.
Krok 3. Osobné posudky ignorujte
Tvrdenia jednotlivcov o produkte sa dajú ľahko vymyslieť a nevyžadujú si ďalšiu kontrolu. Nikdy nenechajte osvedčenia o lieku alebo anekdoty o jeho účinnosti namiesto tvrdých vedeckých údajov vo forme publikovaných výskumov a klinických skúšok. Ignorovaním tejto nepodloženej podpory produktu si okamžite všimnete, že má iba vyplniť prázdnotu legitímnych lekárskych informácií.
Krok 4. Overte odporúčania lekára
Každá spoločnosť si môže kúpiť online fotografiu herca v laboratórnom plášti a tvrdiť, že ide o výrobok „odporúčaný lekárom“. Vygooglite meno lekára a určte, či je táto osoba skutočným lekárom so špecializáciou v oblasti sexuálnej medicíny. Je lekár spojený s významnou nemocnicou? Dokončil lekár výskum a publikoval práce v lekárskych časopisoch?
Navyše, ak sa vedľa údajného lekára nenachádza žiadne meno, je potom ešte menšia pravdepodobnosť, že ide o legitímneho lekára
Krok 5. Vyhľadajte informácie súvisiace s výrobkom na iných dôveryhodných stránkach
Klinické skúšky nemusia byť jedinou informáciou zverejnenou o produkte. PubMed je ďalšou stránkou, ktorú prevádzkuje Národný inštitút zdravia a obsahuje viac ako dvadsaťštyri miliónov citácií týkajúcich sa dôveryhodného lekárskeho výskumu vrátane informácií o liekoch, bylinkách a iných údajne chemikáliách zvyšujúcich výkon.
Krok 6. Študujte účinné látky
Ak je výrobkom pilulka, pleťová voda, sprej alebo krém, vyhľadajte zložky a zistite, či je z medicínskeho hľadiska životaschopné pre uvedené použitie. PubMed je spoľahlivým zdrojom na uskutočnenie tohto výskumu.
Mnoho produktov môže tiež tvrdiť, že objavilo skupinu známych prísad kombinovaných v správnom pomere na odomknutie požadovaného výkonu. Ak by to bola pravda, spoločnosť by požiadala o patent na vynález a získala by ho, aby získala maximálnu finančnú návratnosť. V patentovej databáze americkej vlády vyhľadajte všetky takéto nároky podané spoločnosťou a menom vynálezcu
Krok 7. Skontrolujte FDA, či je výrobok škodlivý
Mnoho výrobkov na zlepšenie sexuálnej orientácie nezákonne pridáva množstvá prísad do liekov na predpis, nepreskúmané zložky a dokonca kontrolované látky s cieľom posilniť tvrdenia. Tieto výrobky sú často kategorizované ako „doplnky stravy“, pretože tieto doplnky nevyžadujú schválenie Úradom pre kontrolu potravín a liečiv. Skryté zložky týchto produktov ich robia potenciálne nebezpečnými alebo môžu negatívne ovplyvňovať iné lieky, ktoré možno užívate.
Úplný zoznam produktov, o ktorých je známe, že obsahujú skryté zložky, nájdete na webovej stránke FDA tu. Toto sú len výrobky, u ktorých bolo zistené, že obsahujú tieto zložky a pravdepodobne predstavujú len malé percento výrobkov na zlepšenie sexuálnej orientácie, ktoré ich obsahujú
Krok 8. Dávajte si pozor na ďalšie škodlivé vedľajšie účinky
Pilulky nie sú jedinými potenciálne škodlivými výrobkami na zlepšenie sexuálneho styku. Na trhu je napríklad aj množstvo čerpadiel, ktoré tvrdia, že zväčšujú veľkosť penisu. Dokonca aj výrobky, ako sú tieto, ktoré môžu mať dočasný vplyv na vzhľad, môžu spôsobiť dlhodobé poškodenie tým, že poškodia elastické tkanivo penisu a v konečnom dôsledku povedú k problémom s erekciou neskôr.
Krok 9. Dávajte si pozor na ľudí, ktorí chcú zarobiť peniaze
Oprávnené svojpomocné nápady sa rýchlo šíria. Ľudia radi pomáhajú druhým a nezarábajú na tom. A internet je skvelý spôsob, ako to urobiť. Dávajte si veľký pozor na tých, ktorí tvrdia, že používajú metódu, cvičenie, myšlienkový pochod alebo „trik“, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vašu sexuálnu výkonnosť - ale iba vtedy, ak si kúpite ich knihu, DVD alebo bulletin. Nemyslíte si, že ľudia, ktorí s týmto nápadom dosiahli taký veľký úspech, by ho zdieľali na blogu alebo webovej stránke?
Metóda 2 z 2: Skúšanie nevylepšovacích techník
Krok 1. Komunikujte so svojim partnerom
Mnoho produktov na zlepšenie sexuálnej pohody pre mužov i ženy sľubuje zvýšenie libida. Znížené libido sa však viac týka stresu, pohodlných návykov vo vzťahoch a zlej komunikácie. Aj keď to môže byť spočiatku nepríjemné, porozprávajte sa so svojim partnerom o svojich sexuálnych návykoch. Diskutujte o svojich predstavách a pozorne počúvajte aj partnerove. Jednoduchá otvorená komunikácia o svojich vzájomných túžbach vám môže pomôcť rozbiť staré rutiny a vdýchnuť vášmu sexuálnemu životu nový život. To je zaručene zdravšie pre váš vzťah a oveľa zdravšie pre vás ako neregulovaný „zázračný“liek.
Úprimná reč o sexe pravdepodobne znova oživí vaše libido, ale ak vám robí radosť partner, úprimná komunikácia vám môže pomôcť dozvedieť sa viac o tom, čo má váš partner zo sexuálnych interakcií rád a čo chce. Zaistite, aby ste zostali otvorení spätnej väzbe, namiesto toho, aby ste boli frustrovaní alebo defenzívni
Krok 2. Cvičením stratíte brušný tuk
Pravidelné cvičenie, aby ste sa dostali do formy, môže zlepšiť vašu sexuálnu výkonnosť z niekoľkých dôvodov. Pravidelné kardio zvýši vašu vytrvalosť a vytrvalosť, a to aj medzi listami. Navyše, zhodením niekoľkých prebytočných kíl sa budete cítiť viac sexi. Nič nemôže zabiť vaše libido tak, ako keby ste sa necítili veľmi sexi, a dostať sa do formy je dlhá cesta k sebavedomiu.
U mužov, ktorí hľadajú výrobky na zlepšenie veľkosti penisu, môže visieť „pivné črevo“tiež spôsobiť, že váš penis bude vyzerať kratší, ako v skutočnosti je. Okrem vyššie uvedených dôvodov môže cvičenie na zníženie tuku v oblasti brucha ponúknuť vášmu penisu aj lichotivejší vzhľad
Krok 3. Zistite, čo je „normálne“
Väčšina vnímanej potreby produktov na zlepšenie sexuálneho styku týkajúcich sa veľkosti penisu pochádza z mylného vnímania priemernej veľkosti penisu. Herci vo filmoch pre dospelých môžu obzvlášť skresliť toto vnímanie pre tých, ktorí ich sledujú. Uvedomením si skutočnej priemernej veľkosti môžete zmierniť časť úzkosti z pocitu nevhodného vybavenia. Skutočná priemerná veľkosť dospelého mužského penisu je:
- Pri ochabnutí medzi tri až päť palcov (osem až trinásť centimetrov)
- V vzpriamenej polohe od päť do sedem palcov (trinásť až osemnásť centimetrov)
Krok 4. Orežte si ochlpenie
U mužov, ktorým robí starosti veľkosť penisu, môžu huňaté ochlpenie okolo spodnej časti penisu pôsobiť menším dojmom, ako je. Skúste ostrihať ochlpenie okolo základne svojho penisu, čím sa zvýši viditeľné množstvo prirodzenej dĺžky.
Krok 5. Cvičte Kegelove cvičenia
Kegelove cvičenia posilňujú vaše panvové dno a môžu pomôcť pri oddialení orgazmu. Ak je problémom predčasná ejakulácia, pre ktorú ste hľadali produkt na vylepšenie, skúste namiesto toho tieto cvičenia. Štúdia z roku 2012 ukázala, že dvanásť týždňov pravidelných Kegelových cvičení predlžuje čas reakcie ejakulácie na štvornásobok.
- Najľahšou verziou týchto cvičení je jednoducho stlačiť svaly, ktoré vám umožnia zastaviť močenie v strednom prúde. Akonáhle izolovate, ako sa tieto svaly ohýbajú, môžete to urobiť diskrétne doma alebo v práci aj bez močenia.
- Ďalšie návrhy súvisiace s kontrolou predčasnej ejakulácie nájdete v článku Ako ovládať predčasnú ejakuláciu
Krok 6. Navštívte svojho lekára
Zatiaľ čo väčšina produktov na zlepšenie sexuálnej pohody je poschodová, na lekársky predpis je k dispozícii niekoľko klinicky osvedčených liekov na problémy, ako je erektilná dysfunkcia (ED). Navštívte svojho lekára, prediskutujte všetky problémy, ktoré ste mali s dosiahnutím alebo udržaním erekcie, a zistite, či si myslí, že lieky na predpis sú pre vašu situáciu vhodné.
Krok 7. Zvážte návštevu poradcu
Hlavnou príčinou problémov súvisiacich so sexuálnou výkonnosťou je často psychika. Stres, úzkosť a depresia môžu ovplyvniť vaše libido a vašu schopnosť podávať sexuálne výkony. Navštívte certifikovaného poradcu, ktorý vám môže pomôcť vyriešiť to, čo vás ťaží a negatívne ovplyvňuje váš sexuálny život.
