Udržať si čistú tvár vyžaduje len trochu úsilia a výsledky sú odmenou: žiarivá pleť bez akné. Tento wikiHow vám poskytne rady, ako si udržať tvár čistú.
Kroky
Časť 1 z 2: Denne udržiavajte svoju tvár čistú
Krok 1. Zistite, aký typ pokožky máte
Je vaša pokožka suchá, mastná alebo normálna? Práve na to musíte prísť, aby ste sa mohli uistiť, že máte správne produkty na tvár. Existuje toľko rôznych typov, že to môže byť mätúce.
- Ak máte normálnu pokožku, vaša pokožka má správnu rovnováhu vlhkosti, oleja a trvanlivosti. To sa snažíte dosiahnuť tým, že ho budete udržiavať čistý.
- Ak máte mastnú pokožku, tvár sa vám môže zdať lesklá, mastná alebo olejová len niekoľko hodín po umytí.
- Ak máte suchú pokožku, je často šupinatá a môže pôsobiť matne.
- Ak máte citlivú pokožku, vaša pokožka je často napätá alebo svrbivá a pri kontakte s určitými chemikáliami sa u vás prejavujú alergické reakcie.
- Mnoho ľudí má zmiešanú pleť, kde je časť tváre mastná, zatiaľ čo iná časť je suchá.
Krok 2. Použite jednoduché umývanie tváre dvakrát denne
Umyte raz ráno a raz večer. Každá pokožka je iná a potrebuje iné veci. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych spôsobov umývania tváre, aby ste našli ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje. To, čo od umývania tváre skutočne chcete, je niečo, čo odstráni nečistoty, choroboplodné zárodky a prebytočné oleje, ale nezbaví vašu pokožku zdravých olejov.
- Výber čistiaceho prostriedku závisí od typu pokožky, frekvencie nosenia make-upu a frekvencie cvičenia. Ak je napríklad vaša pokožka mastná, budete chcieť čistiaci prostriedok s nízkym pH, ktorý bude pri čistení oleja účinnejší. Ak máte citlivú pokožku, nebudete chcieť čistiace prostriedky plné chemikálií.
- Vyhnite sa používaniu bežných mydiel, ktoré sú na vašu tvár príliš tvrdé a môžu ju zbaviť prírodných olejov.
- Najlepšie je opláchnuť si tvár teplou alebo studenou vodou. Horúca voda odstraňuje zdravé prírodné oleje z vašej pokožky.
- Po cvičení si musíte umyť tvár, aby ste sa zbavili potu, špiny a olejov, ktoré by mohli upchať póry.
- Ak sa chcete vyhnúť chemikáliám z umývania tváre kúpeného v obchode, môžete zvážiť výrobu vlastnej.
Krok 3. Pokožku osušte čistým uterákom
Nedrhnite si tvár do sucha, buďte jemní. Koža na tvári je citlivá. Uistite sa, že je uterák čistý. V opačnom prípade budete prenášať baktérie na svoju čistú tvár.
Krok 4. Použite tonery
Aj keď to nie je potrebné, tonery môžu byť veľkou pomocou pre ľudí s mastnou pokožkou, akné alebo zle upchatými pórmi. Tonery pomáhajú odstrániť prebytočné oleje a odumretá pokožka po vyčistení zostáva. Je to vynikajúci spôsob, ako pridať do kožného režimu aktívne zložky ako retinoidy, antioxidanty a exfolianty.
- Po vyčistení čistou bavlnenou podložkou na tvár naneste toner na čelo, nos a bradu (takzvaná „t-zóna“). Pohybujte podložkou v jemných kruhoch, vyhýbajte sa oblasti očí.
- Nájdite ten správny toner pre váš typ pleti. Niektoré formulácie môžu pomôcť odlupovať pokožku náchylnú na akné; iné obsahujú pre citlivé protizápalové vlastnosti.
- Mnoho dermatológov odporučilo nepoužívať toner na báze alkoholu, pretože je príliš vysušujúci aj pre mastnú pleť.
Krok 5. Ošetrujte pokožku okolo očí jemne
Neotierajte si oči, ani na ne nepoužívajte drsné odličovače. Táto časť tváre je jemná. Rovnako tak sa ráno nestriekajte studenou vodou.
Krok 6. Nedotýkajte sa tváre
Dotyk tváre môže šíriť baktérie, ktoré spôsobujú zápal vašich pórov. Ak sa musíte dotknúť tváre, aby ste si naniesli make -up alebo krém na tvár, najskôr si umyte ruky a uistite sa, že sú čisté od olejov.
Skúste sa tiež vyhnúť tomu, aby ste si opierali tvár o predmety, ktoré zbierajú kožný maz a zvyšky pokožky, napríklad telefón. Sebum je ľahká olejová látka vylučovaná kožnými žľazami, ktorá zvlhčuje pokožku a vlasy
Krok 7. Použite make -up, ktorý je vhodný pre váš typ pokožky
Skúste si kúpiť make-up, ktorý má na štítku „nekomedogénny“alebo „neanegénny“, ak je to možné, pretože sú navrhnuté tak, aby predchádzali akné a vyrážkam a neupchávali póry.
- Uistite sa, že nepoužívate starý make-up. Výrobky na ochranu pokožky, podobne ako potraviny, majú dátum spotreby. Ich použitie po tomto dátume spôsobí viac škody ako úžitku.
- Skúste namiesto make -upu na olejovej báze použiť minerálny alebo vodný make -up, pretože pleť bude mastná a matná.
Krok 8. Pite veľa vody
Vypite najmenej osem pohárov vody. Zostať hydratovaný a zabezpečiť, aby malo vaše telo dostatok vody, znamená, že vaše telo bude lepšie fungovať správne, vrátane zachovania zdravia a čistoty pokožky.
Krok 9. Dodržujte zdravú výživu
Zdravá strava obsahuje zeleninu a ovocie a eliminuje cukor a „nezdravé jedlá“.
- Vyskúšajte nízkotučné mliečne výrobky. Nízkotučný jogurt má vitamín A, na ktorom je naša pokožka závislá. Má tiež acidofilus, „živé“baktérie, ktoré pomáhajú podporovať zdravie čriev, čo môže zase pomôcť pokožke.
- Jedzte potraviny s vysokým obsahom antioxidantov, ako sú černice, čučoriedky, jahody a slivky.
- Vyskúšajte jedlá, ktoré dodávajú esenciálne mastné kyseliny potrebné pre zdravú pokožku, ako je losos, vlašské orechy a ľanové semiačka. Esenciálne mastné kyseliny podporujú zdravé bunkové membrány, ktoré zase podporujú zdravú pokožku.
Časť 2 z 2: Udržujte svoju tvár dlhodobo čistú
Krok 1. Majte tvár
Buď môžete ísť ku kozmetičke a nechať si niekoho urobiť tvár, alebo môžete vyskúšať niektorý z mnohých domácich ošetrení tváre. Nezabudnite použiť ten, ktorý zodpovedá vášmu typu pokožky. Ak je vaša pokožka mastná, vyskúšajte tvár, ktorá je pre mastnú pleť.
Dobrá domáca maska na tvár je zmes mlieka a medu. Po zmiešaní zložiek naneste zmes na tvár na 30 minút a potom si tvár vyčistite teplou vodou
Krok 2. Odlupujte pokožku
Jemným odlupovaním pokožky sa zbavíte odumretých buniek v tvári, vďaka ktorým bude vaša pokožka pôsobiť tmavo a drsne. Odlupujte pokožku raz týždenne alebo raz za mesiac. Nerobte to častejšie ako raz za týždeň, pretože to môže zbaviť vašu pokožku dôležitých éterických olejov.
- Pekný peelingový peeling môže zvýšiť cirkuláciu vo vašej tvári a dodáva vám zdravú ružovú žiaru.
- Na domáci peeling budete potrebovať peeling ako soľ alebo cukor, spojivo ako med alebo vodu a hydratačný krém, ktorý obsahuje olej z vitamínu E, jojobový olej alebo dokonca olivový olej. Ak máte mastnú pleť, môžete ako zvlhčovač použiť roztlačený banán alebo avokádo.
Krok 3. Zbavte sa pupienkov
Aj keď môže byť uspokojivé vyberať pupienky a pichať ich nechtami, je to presne nesprávny spôsob, ako sa s pupienkom vysporiadať! Pred liečbou pupienkov si dobre umyte ruky, aby ste predišli infekcii.
- Nedotýkajte sa ani sa nepokúšajte popuknúť pupienok, inak by ste ho mohli podráždiť. Ak si nedáte pozor, prasknutie pupienka môže viesť k zjazveniu.
- Na deň na tri až päť minút priložte studenú, mokrú žinku alebo vrecúško čaju. To pomôže zmierniť podráždenie.
- Použite bodové ošetrenie, ktoré obsahuje 1 percento alebo 2 percentá kyseliny salicylovej, ktorá je často menej dráždivá ako benzoyl.
- Aplikácia Visine na vatový tampón na miesto môže znížiť začervenanie.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Nikdy si nedrhnite pokožku. Namočte a jemne utrite.
- Skúste si na pupienky naliať med, to je dobrý domáci liek, namiesto toho, aby ste ich pukli!
- Ak máte kolagénovú (látkovú) masku, môžete dostať nádobu, vytlačiť z masky všetky dobré veci a naliať ju z obalu do nádoby. Rýchlejšie schne, môžete ho použiť na ťažko dostupné miesta a môžete ho znova použiť na neskôr.
- Ak potrebujete hlbšie čistenie, môžete tiež použiť Clarisonic na čistenie tváre.
Varovania
- Dávajte si pozor na prílišné čistenie v zime, keď je lákavé na dlhé teplé sprchy. Nadmerné čistenie vašu pokožku vysuší rýchlejšie.
- Ak máte citlivú pokožku, vyskúšajte pred aplikáciou na celú tvár zmes mlieka a medu na malej časti pokožky.
- Alergia na výrobky používané v zmesi na tvár môže vyvolať rôzne reakcie. Ak máte na výrobok reakciu, prestaňte ho používať a nájdite niečo iné.
