Hydratácia pokožky udrží vašu tvár zdravú a krásne ju rozžiari. Udržať tvár hydratovanú, aj keď je dosiahnuteľná, nie je úlohou cez noc. Na zvlhčenie tváre bude možno potrebné zmeniť stravu a denný režim starostlivosti o pleť. Ak je vaša tvár už dehydrovaná, možno budete potrebovať ďalšie ošetrenie na opätovné zavedenie vlhkosti do pokožky a ošetrenie suchosti alebo podráždenia.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Používanie hydratačných výrobkov na ochranu pokožky
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Kúpte si zvlhčovač na vodnej báze
Zvlhčovače na báze ropy môžu vašu pokožku vysušiť, najmä v chladných zimných mesiacoch. Vyskúšajte hydratačný krém na báze vody s prírodnými zložkami, ktorý vyživí a hydratuje vašu tvár.
Pozrite sa na zvlhčovače vyrobené z týchto alternatív ropy: kakaové maslo, kokosový olej, jojobový olej, lanolín, olivový olej, bambucké maslo alebo loj
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 2. Na zníženie podráždenia si vyberte výrobky na ochranu pokožky na báze aloe vera
Aloe môže zmierniť podráždenie pokožky a šupinatosť spôsobené dehydratáciou. Použitím prípravku na báze aloe môžete zlepšiť obsah vody v koži a zmierniť začervenanie alebo svrbenie.
Vyskúšajte pleťovú masku z aloe vera, ktorá je priamo zameraná na dehydratáciu pokožky tváre
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 3. Na dehydrované tváre naneste ošetrujúci olej
Ak je už vaša tvár vyprahnutá po vode, ošetrujúce oleje môžu obnoviť vlhkosť vašej pokožky. Na zvlhčovač naneste niekoľko kvapiek ošetrujúceho oleja, aby ste zaistili čo najväčšiu hydratáciu.
Ošetrujúce oleje na báze olivy a jojoby sú účinné pri ošetrovaní suchej pokožky
0 10 PRIPRAVUJEME
Krok 4. Vyhľadajte výrobky na starostlivosť o tvár, ktoré sú vyrobené pre váš typ pokožky
Prirodzene mastná pokožka má iné hydratačné potreby ako citlivá pokožka, rovnako ako mladá alebo zrelá pokožka. Stanovenie základnej príčiny dehydratovanej pokožky vám môže pomôcť nájsť správnu liečbu.
- Vo všeobecnosti sa vyhýbajte výrobkom s vonnými látkami, pretože môžu dráždiť vašu pokožku.
- Poraďte sa s dermatológom, ktorý dokáže identifikovať váš typ pokožky a pomôže vám nájsť správne produkty, ak neviete, čo spôsobuje vaše kožné problémy.
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 5. Odlupujte tvár 1-2 krát týždenne
Exfoliácia môže zbaviť vašu tvár odumretých kožných buniek a pomôcť zvlhčovačom alebo iným výrobkom hlboko preniknúť do vašej pokožky. Umyte si handričku tvár krúživými pohybmi a potom ju opláchnite vlažnou vodou.
Neodlupujte viac ako raz alebo dvakrát týždenne. Nadmerná exfoliácia môže vašu pokožku roztrhnúť a spôsobiť podráždenie
Metóda 2 zo 4: Vyťažte maximum z tvárových masiek
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vyberte si pleťovú masku s hydratačnými prísadami
Každá maska na tvár ošetruje rôzne stavy pokožky a masky vyrobené z určitých zložiek môžu vašu pokožku udržať pružnú lepšie ako ostatné. Pozrite sa na masky, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú alebo ceramidy, ktoré môžu opraviť suchú pokožku a uzamknúť vlhkosť.
Ak dávate prednosť prírodným tvárovým maskám, vytvorte si masku alebo vyhľadajte masku obsahujúcu citrusové plody, med, mandľový olej, vajíčko alebo avokádo
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 2. Masky na tvár naneste po sprchovaní, nie pred ním
Aj keď sa môže zdať prirodzené používať pleťovú masku pred sprchou, sprchová para môže otvoriť vaše póry, takže absorbujete viac zvlhčujúcich prísad. Pokiaľ sa nikam neponáhľate, osprchujte sa, kým si nasadíte pleťovú masku.
Ak si masku nanášate pred kúpaním, nechajte ju pôsobiť, kým pokožka bude z pary ťažiť
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 3. Nechajte masku pôsobiť 10-15 minút, kým ju vyberiete
Odstránenie masky niekoľko minút po jej nasadení neposkytne vašej pokožke dostatok času na absorpciu hydratačných materiálov. Ak nie je uvedené inak, nechajte si masku zapnutú najmenej 10 minút.
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 4. Vyskúšajte dvojitú masku, aby ste zvýšili hydratačné výhody
Dvojité maskovanie je nanesenie jednej masky, jej zmytie a potom použitie druhej, odlišnej masky. Pretože pleťové masky sú najúčinnejšie, keď máte póry otvorené, využite chvíľu a dajte si dve rôzne hydratačné masky.
- V daný deň sa držte 2 tvárových masiek. Vaša pokožka môže absorbovať toľko minerálov, než sa stane presýtenou.
- Nepečte jednu masku na druhej. Prvú masku si najskôr zmyte.
Metóda 3 zo 4: Použitie prírodných liekov
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Skúste ošetrenia pokožky na medovej báze
Med je zvlhčovadlo, látka, ktorá sa na vašu pokožku viaže a pomáha jej obnoviť vlhkosť. Kúpte si prírodné výrobky na ošetrovanie pokožky obsahujúce med, vyrobte si medovú masku na tvár alebo niekoľko týždňov vymieňajte svoje obvyklé mydlo na tvár za med a kontrolujte pozitívne výsledky.
Môžete si napríklad pripraviť mliečne a medové umývanie tváre. V miske zmiešajte malé množstvo mlieka a medu a potom si vatovým tampónom vklepte na tvár
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 2. Na pokožku naneste ovsené vločky alebo masky na tvár
Ošetrenie pokožky z ovsených vločiek má exfoliačný účinok a môže vašu pokožku lepšie vnímať hydratačné krémy. Skúste pleťovú masku z ovsených vločiek a medu, aby ste mali hydratačné účinky. Ak si chcete vyrobiť jeden, jednoducho v miske zmiešajte mletý ovos, med a vodu a naneste si ho na tvár. Na čistenie pórov si môžete kúpiť aj ovsené vločky s mliekom alebo jogurtom.
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 3. Jedzte avokádo, aby bola vaša pokožka zvlhčená
Lipidy sú dobré na zvlhčenie pokožky. Najmä avokádo obsahuje zdravé tuky, ktoré udržujú vašu pokožku vláčnu bez toho, aby zvyšovali váš zlý cholesterol. Usilujte sa o pridanie 1–2 porcií avokáda do vašej stravy týždenne, aby ste využili jeho výhody starostlivosti o pleť.
- Avokádo tiež zjemňuje vašu pokožku a zároveň ju hydratuje.
- Avokádo je tiež skvelou prísadou do pleťovej masky na zvlhčenie.
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 4. Umyte si pokožku olivovým olejom, aby ste ju zvlhčili
Je známe, že olivový olej zmierňuje suchý alebo dehydrovaný hriech. Po kúpaní alebo sprchovaní si vmasírujte množstvo olivového oleja vo veľkosti mince, aby para mohla zvýšiť svoju absorpciu. Nechajte olivový olej pôsobiť 10 až 15 minút, potom ho opláchnite studenou vodou.
Rovnako ako med, aj olivový olej zvlhčuje
Metóda 4 zo 4: Udržiavanie hydratovaného životného štýlu
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Pite veľa vody každý deň
Napriek tomu, že pitná voda priamo nezvýši obsah vody vo vašej pokožke, pomôže vám zbaviť sa tela a pokožky škodlivých toxínov. Zvýšením príjmu vody môžete pomôcť svojej koži zostať zdravou a vnímavou k hydratácii.
- Žiadne jediné odporúčanie pitnej vody nie je vhodné pre každého. V priemere sa odporúča, aby muži vypili 15,5 šálky (3,7 litra) a ženy 11,5 šálky (2,7 litra) vody denne.
- Nekonzumujte veľké množstvo vody v nádeji, že hydratujete svoju pokožku. Pokiaľ pijete normálne množstvo vody, vašej pokožke to prospieva.
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 2. Pred vystavením tváre priamemu slnečnému žiareniu naneste opaľovací krém
UV lúče môžu oslabiť vašu kožnú bariéru a pripraviť vašu pokožku o vlhkosť. Noste opaľovací krém a pravidelne ho nanášajte počas celého dňa v lete alebo počas dlhého pobytu vonku.
Hydratačný krém, ktorý obsahuje opaľovací krém na báze minerálov, udrží vašu pokožku hydratovanú a chránenú pred slnkom
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 3. Umyte si tvár vlažnou alebo studenou vodou
Horúca voda môže vašu pokožku vysušiť a negovať liečivé vlastnosti vašich výrobkov na ochranu pokožky. Studená voda je ideálna na opláchnutie tváre, ale vlažná voda je v poriadku, ak máte citlivú pokožku.
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 4. Užívajte vitamíny, ktoré podporujú hydratáciu pokožky
Zdravá pokožka sa zvyčajne rovná hydratovanej tvári a vitamíny môžu pomôcť udržať vašu pokožku zdravú. Skúste užívať doplnky, ktoré obsahujú vitamín B, vitamín C a omega-3 kyseliny.
Ak nemáte radi vitamíny, jedzte potraviny bohaté na vitamíny, ako sú banány, brokolica, orechy a semená, špenát, jahody, citróny, zemiaky a hrušky
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 5. Spite so zvlhčovačom vo svojej miestnosti
Zvlhčovače môžu zvlhčovať nielen miestnosť, ale aj dehydratovanú pokožku. Ak žijete v suchom podnebí alebo počas suchých sezón, dajte si do miestnosti zvlhčovač, ktorý vašu pokožku upokojí.
V ideálnom prípade by percento vlhkosti vo vašej miestnosti malo byť medzi 30 a 50 percentami
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 6. Hydratujte častejšie, keď je suché počasie
Niektorí ľudia majú v zime zvýšenú dehydratáciu, iní sú na to náchylnejší v lete. Ak si všimnete sezónneho cyklu, pokiaľ ide o problémy s pokožkou, zvýšte svoju hydratačnú rutinu na zvyšok sezóny.
- Pretože suché počasie často spôsobuje dehydratáciu pokožky, prechod do podnebia s nízkou vlhkosťou môže spôsobiť podobné kožné podmienky ako suchšie obdobie.
- Môžete napríklad zvlhčovať dvakrát denne namiesto jedného.
Tipy
- Ak trpíte ekzémom, možno budete potrebovať ďalšie ošetrenie, aby bola vaša pokožka hydratovaná.
- Aplikujte výrobky na ochranu pokožky bezprostredne po kúpaní alebo sprchovaní, aby ste ich vtesnali do pokožky.
- Ak je vaša pokožka suchá alebo dehydrovaná, zvážte návštevu dermatológa bez ohľadu na to, aké ošetrenia vyskúšate.
