Leto sa rýchlo blíži a vy chcete byť bronzoví, nie bledí v tielkoch a krátkych šortkách? Alebo je možno polovica januára, ale chcete byť na svadbu ľahko opálení? Nech je už dôvod akýkoľvek, so skvelým opálením sa budete cítiť dobre a budete vyzerať žiarivo a zdravo. Je však tiež dôležité, aby sme sa opálili čo najbezpečnejšie -UV lúče z prirodzeného a umelého svetla poškodzujú našu pokožku a môžu spôsobiť smrteľnú rakovinu. Tu sa naučíte, ako sa skvele opaľovať vonku a na soláriách s cieľom obmedziť škody a ako dosiahnuť vytúženú žiaru-bez rizika-pomocou samoopaľovacích prípravkov a opaľovania.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Skvelé opálenie vonku
Krok 1. Postupne zvyšujte pobyt na slnku
V prvom rade, keď sa začnete ukladať na slnko, vystavte sa iba 1-2 hodiny naraz. Preskočte deň alebo dva, kým sa znova rozídete. Melanín, pigment vo vašom tele, ktorý farbí vašu pokožku, sa aktivuje, keď na vašu pokožku dopadnú slnečné lúče UVA a UVB. Keď sa to stane, produkuje sa viac melanínu ako forma slnečného bloku alebo ochrana pred poškodením slnkom. V tomto procese vaša pokožka stmavne a produkuje opálenie. Melanín vo vašom tele však nie je k dispozícii v neobmedzenom množstve a trvá niekoľko dní, kým sa reprodukuje dostatočne, aby vás chránil pred popálením. Pri vývoji základného opálenia ho preto berte pomaly a neopaľujte sa každý deň.
- Získanie len jedného pľuzgieru na slnku počas dospievania zdvojnásobí šance človeka na vznik melanómu, najsmrteľnejšej formy rakoviny kože. A riziko vzniku melanómu u človeka sa tiež zdvojnásobuje tým, že sa počas svojho života dostane viac ako päť bežných spálení slnkom.
- Obvykle každý dosiahne pri svojom opaľovaní plató. Jednoducho nestmavnú. Ak si chcete opálenie udržať, pokračujte v pravidelnom lezení a postupujte podľa nižšie uvedených krokov.
Krok 2. Pri opaľovaní pravidelne pílingujte
Exfoliácia odstráni odumretú pokožku, ktorá blokuje slnečné lúče. Znižuje tiež suchosť vašej pokožky a suchá pokožka dobre neabsorbuje slnko. Pri exfoliácii použite lufu, špongiu alebo jemnú peelingovú tyčinku a v sprche alebo vo vani zľahka vmasírujte do celého tela. Po vysušení naneste zvlhčovač.
- Nepoužívajte drsné a abrazívne exfoliátory, inak si otriete časť opálenia alebo budete mať škvrny na tele.
- Neodlupujte sa, keď vyjdete zo slnka. Ak sa napríklad osprchujete, napríklad keď pôjdete do bazéna, na druhý deň ráno sa kúpajte.
- A neodlupujte každý deň. Stačí dvakrát týždenne. Oveľa viac odstráni prírodné oleje a zanechá vašu pokožku príliš suchú.
Krok 3. Použite opaľovací krém
Použitie opaľovacieho krému pred natiahnutím na plážový uterák môže znieť kontraproduktívne, ale používanie opaľovacieho krému vám umožní opaľovať sa postupne, a preto vaše opálenie vydrží dlhšie. Asi 20-30 minút pred tým, ako sa dostanete na slnko, naneste na prvé opaľovanie opaľovací krém s SPF 15-45. Faktor SPF, ktorý použijete, závisí od typu pokožky alebo od toho, ako ľahko sa spálite.
- Akonáhle sa opálite, môžete znížiť svoj faktor SPF, ale nie pod 10.
- Ak sa plánujete dostať do vody, uistite sa, že použijete vodotesný opaľovací krém, alebo si ho znova naneste, keď sa dostanete von.
- Používanie opaľovacích krémov je tiež prospešné, pretože vám zabráni spáleniu, ktoré môže spôsobiť vážne poškodenie pokožky (nehovoriac o rakovine) a takmer vždy má za následok odlupovanie a odlupovanie. Ak sa to stane, musíte začať odznova.
- Nezabudnite použiť aj balzam na pery s opaľovacím krémom.
Krok 4. Chráňte svoje oči
Pri opaľovaní vonku je dôležité chrániť si oči klobúkom alebo slnečnými okuliarmi s ochranou proti UV žiareniu. Vaše oči sa môžu tiež popáliť a spôsobiť vážne a trvalé poškodenie.
Krok 5. Pri rozložení zmeňte polohy
Pravidelne sa prevracajte spredu do chrbta, aby ste sa rovnomerne opálili. Pri opaľovaní chrbta položte ruky dlaňou nahor a naopak. Ak je začiatok leta a vy sa len začínate opaľovať, nebudete (alebo by ste nemali) byť na slnku viac ako dve hodiny naraz. Pamätajte si, že postupné opaľovanie je trvalé opálenie. Vymeňte strany teda každých 15-30 minút. Tiež budete chcieť zdvihnúť ruky nad hlavu a zapnúť ich, aby ste si opálili spodnú stranu paží a podpazušie.
Ak sa začnete cítiť ospalí, je čas vyjsť zo slnka. Alebo, ak to nie je možné, choďte do tieňa, aby ste sa vyhli spáleniu od slnka
Krok 6. Zvlhčite aspoň raz denne
Hydratácia pokožky môže byť jedným z najdôležitejších prvkov získania a predĺženia životnosti vášho opálenia, pretože zabraňuje vysúšaniu pokožky, ktoré je zosilnené ultrafialovými lúčmi. Hydratujte viac ako raz denne, najmä pred spaním a po sprchovaní. V priebehu dňa naneste na väčšinu tela ľahší zvlhčovač a napeňte pred spaním na hrubý zvlhčovač a na časti tela, ktoré sa veľmi pohybujú a ohýbajú, ako sú ruky, lakte, členky, kolená a chodidlá.
- Noste so sebou menšiu fľašu, aby ste sa do týchto „problémových“oblastí mohli opakovane nanášať po celý deň.
- Ak máte sklon k akné na tvári, použite zvlhčovač, ktorý je bez oleja a hovorí „nekomedogénny“, čo znamená, že neupcháva póry.
Krok 7. Zostaňte hydratovaní
Aj tu sa chcete vyhnúť tomu, aby bola vaša pokožka príliš suchá, aby mohla absorbovať slnečné lúče. Pomáha tiež vášmu telu zbaviť sa toxínov, vďaka čomu bude vaša pokožka zdravšia a vaše opálenie sa bude dlhšie držať. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je zostať hydratovaný zvnútra. Pite veľa tekutín každý deň a ak máte nadmerný smäd alebo ak má váš moč tmavožltú farbu, zvýšte príjem vody.
Pravidelná hydratácia a pitie veľkého množstva tekutín zabíja dve muchy jednou ranou, pokiaľ ide o to, aby bola vaša pokožka hydratovaná a pripravená na opálenie
Krok 8. Zvýšte krvný obeh
Nakoniec, ďalší trik, ako sa skvele opáliť, je zacvičiť si pred tým, ako si ľahnete. Tým sa zvýši váš krvný obeh, ktorý potom stimuluje produkciu melanínu. Pred jazdou do verejného bazéna si teda zabehajte alebo zabehajte, než sa priamo ponoríte.
Existujú aj „opaľovacie“opaľovacie mlieka, ktoré môžete použiť pred opaľovaním a ktoré tvrdia, že prinášajú na povrch pokožky viac kyslíka, čím sa zvyšuje cirkulácia a vzrušujúci melanín na stmavnutie opálenia
Metóda 2 zo 4: Bronzovanie na soláriu
Krok 1. Vyberte si dobré solárium
Solária ponúkajú rôzne balíčky, špeciálne ponuky, ceny, produkty a používajú rôzne solária, takže je ťažké určiť, ktorý salón si vybrať, ak nemáte osobné odporúčanie. Tu je niekoľko vecí, na ktoré by ste sa pri rozhodovaní mali zamerať.
- Pred špeciálnymi akciami požiadajte o podrobný rozpis ich cien, aby ste zistili, či si ich služby môžete dovoliť, keď už špeciál nie je v ponuke.
- Zamyslite sa nad faktormi pohodlia, napríklad nad tým, ako blízko je to k vám domov alebo do práce, bez ohľadu na to, či si máte naplánovať schôdzku alebo nie, alebo či už má vaša telocvičňa solárium.
- Opýtajte sa, či používajú žiarovky s vysokou účinnosťou a ako často sa menia. Opýtajte sa, či vidíte postele, aby ste sa pozreli na to, ako dobre vyzerajú.
- Pozrite sa okolo seba - je všetko dynamické? Vidíte zamestnancov, ktorí vchádzajú a vychádzajú z kabín a čistia postele medzi zákazníkmi? Ak je napríklad recepcia špinavá, pravdepodobne to nie je dobré znamenie.
- Porozprávajte sa s personálom. Dobre vyškolení odborníci by vám mali pomôcť určiť typ pokožky, ktorý použijú na zostavenie plánu opaľovania, aby ste sa opálili pomerne rýchlo, ale bez toho, aby ste sa popálili.
Krok 2. Rozhodnite sa, ako si vybudujete základné opálenie
K základnému opáleniu dôjde pravidelným a postupným predlžovaním opaľovacích procedúr, opaľovacích dôb a úrovní solárií. To všetko bude určené harmonogramom, ktorý ste vytvorili v salóne, ktorý ste si vybrali. Všeobecné pravidlo je, že najskôr sa budete opaľovať iba každé 2-4 dni asi 5 -7 minút a potom stavať.
Nepredpokladajte, že ak máte svetlú pokožku, stačí sa dlhšie opaľovať. Pravdepodobným výsledkom tohto postupu bude zlé popálenie
Krok 3. Zvážte použitie špeciálnych pleťových vôd
Salóny sa pokúsia predať vám všetky druhy pleťových vôd navrhnutých tak, aby ste sa opálili rýchlejšie a tmavšie, aby vám opálenie vydržalo dlhšie a podobne. Mnohé z týchto pleťových vôd - urýchľovače, maximalizéry, bronzery, zosilňovače - sú dosť drahé a recenzie na to, ako dobre fungujú, sú zmiešané. Pripojte sa k internetu a zistite, čo hovoria ostatní.
- Ak sa rozhodnete experimentovať, vyskúšajte jeden po druhom. Ak použijete viac ako jeden a zistíte, že dosahujete výsledky, ktoré ste dúfali, že dosiahnete, nebudete vedieť, ktoré pleťové mlieko bolo zodpovedné. Skúšanie po jednom je teda lacnejší spôsob.
- Tiež sa dajú často kúpiť oveľa lacnejšie online ako v salónoch.
- Ak použijete bronzujúce mlieko, počkajte, kým sa osprchujete. Potom, čo sa opálite na soláriu, počkajte 3-4 hodiny, kým sa osprchujete, ak použijete bronzujúce mlieko, o ktorom zistíte, že vám funguje. Tiež je mýtom, že sprchovanie po použití solária vám akosi spláchne opálenie. Nebude.
Krok 4. Noste opaľovací krém
Rovnako ako pri opaľovaní vonku, solárium vystavuje vašu pokožku UV žiareniu. Ak sa rozhodnete použiť opaľovacie mlieko, zistite, či má ochranu SPF a faktor najmenej 15. Ak nie, zaobstarajte si ho a naneste ho 20-30 minút pred spaním v posteli.
Krok 5. Rozhodnite sa, čo alebo čo nenosiť v posteli
Niektorí ľudia radšej chodia nahí, iní sa rozhodnú nosiť plavky, ktoré si plánujú obliecť v lete. Buď je v poriadku.
- Používanie rôznych plaviek však spôsobí, že vaše opálenie bude nerovnomerné a pravdepodobne dokonca aj s rôznymi líniami opálenia, ktoré vám budú trčať po celom tele.
- Budete tiež chcieť nosiť okuliare, ktoré poskytujú, na ochranu očí, alebo si kúpiť vlastné. Zatvorenie očí alebo položenie uteráka na ne ich neochráni pred UV žiarením, ktoré môže spôsobiť výrazné poškodenie sietnice. Aby ste sa vyhli očiam mývala, počas každého opaľovania si dajte na oči ochranné okuliare.
Krok 6. Pred opaľovaním pripravte svoju pokožku
Rovnako ako opaľovanie na slnku, pred opaľovaním v soláriu alebo kabíne sa vždy uistite, že sa odlíčite. Hydratujte aj po exfoliácii.
Krok 7. Pohybujte sa v posteli
Rovnako ako pri ležaní vonku na slnku, chcete prispôsobiť svoje telo tak, aby všetky časti boli vystavené svetlu približne rovnako dlho. Na soláriu sa nemusíte obracať spredu dozadu, pretože svetlá sú nad vami aj pod vami a do istej miery okolo vás. Občas preto zatočte v rôznych smeroch.
Zamyslite sa nad miestami, kde je vaše telo ohnuté (napríklad v ohnutí rúk alebo na spodnej časti krku) alebo kde sa vám zhlukuje koža. Ak sa neupravujete dostatočne často, vytvoria sa vám opaľovacie vrásky
Krok 8. Udržujte svoje základné opálenie
Akonáhle sa vaše základné opálenie vytvorí, pravdepodobne klesnete na opaľovanie len 2 dni v týždni. Dobrý salón sa vás nepokúsi presvedčiť, že potrebujete viac ako to. Pokračujte tiež v režime odlupovania, zvlhčovania a pitia veľkého množstva tekutín.
Metóda 3 zo 4: Úspešná aplikácia samoopaľovacích prípravkov
Krok 1. Vyberte si samoopaľovací prípravok
Na trhu je množstvo samoopaľovacích gélov, krémov, pleťových vôd, pien a sprejov, z ktorých si môžete vyberať. Budete si musieť vybrať aj samoopaľovací prípravok podľa jeho odtieňa, ktorý je do značnej miery diktovaný farebnou prísadou nazývanou DHA (dihydroxyacetón). Vyberte si jeden s ohľadom na tón pleti, nie na požadovaný výsledok. Ak máte svetlejšiu pleť, zvoľte stredný tón. Ak máte olivovú farbu, zvoľte tmavší tón. Tu je niekoľko ďalších tipov.
- Najlepším spôsobom, ako si vybrať jeden, je ísť online a čítať recenzie.
- Samoopaľovacie prípravky, ktoré obsahujú zelené pigmenty, pomáhajú kompenzovať oranžový efekt.
- Pleťové vody sú často najlepšie pre začiatočníkov, pretože absorbovanie trvá dlhšie, takže máte viac času na opravu chýb, zatiaľ čo peny a spreje schnú rýchlejšie, takže ich najlepšie použijú skúsenejší.
- Gély sa ľahko rozotierajú a dobre fungujú pre ľudí s normálnou až mastnou pokožkou.
- Najprv si urobte test na koži, ktorý naneste na žalúdok, ktorý je zvyčajne bledý, a nechajte ho cez noc zaschnúť a stuhnúť. Ráno sa pozrite, či vám farba nevyzerá dobre.
Krok 2. Pripravte si pokožku, obočie a líniu vlasov
Chcete si pripraviť pokožku pred nanesením samoopaľovacieho prípravku, ktorý ste si vybrali. Takže sa ohoľte alebo navoskujte, urobte píling od hlavy po päty a uistite sa, že je vaša pokožka úplne suchá. Posledná časť je kritická. Tiež si naneste vazelínu na obočie a čo najbližšie k línii vlasov, takže ak sa na obočie alebo vlasy dostanete samoopaľovací prípravok, ani jeden nezmení farbu.
- Ak však voskujete, urobte to najmenej 24 hodín pred nanesením samoopaľovacieho prípravku, aby vaša pokožka nebola podráždená. Voskovanie je v skutočnosti lepšie ako holenie, pretože holenie každý deň môže skrátiť životnosť vášho opálenia tým, že ho odstránite.
- Z rovnakého dôvodu obmedzte svoju exfoliáciu. Samoopaľovacie krémy zvyčajne vydržia až týždeň, preto neodlupujte pokožku, kým sa znova neprihlásite. Vyhnite sa exfoliátorom na báze oleja, pretože zanechávajú zvyšky, ktoré môžu spôsobiť tvorbu pruhov.
Krok 3. Nasaďte si jednorazové, tesne priliehajúce latexové rukavice
Vďaka tomu nebudú vaše ruky počas nanášania samoopaľovacieho prípravku príliš oranžové alebo tmavé.
Alternatívne si môžete dôkladne umyť ruky mydlom a vodou potom, čo si samoopaľovací prípravok nanesiete na rôzne časti tela
Krok 4. Použite trochu pleťovej vody
Naneste si na kolená, členky, lakte, okolo nosných dierok a iných obzvlášť suchých oblastí pleťové mlieko bez obsahu oleja, aby sa samoopaľovací prípravok lepšie vstrebal do týchto oblastí. Niektorí ľudia si pred nanesením samoopaľovacieho prípravku nanesú tenkú vrstvu ľahkého mlieka na celé telo, ale nie je to potrebné a mnohí odporúčajú nerobiť to úplne.
Krok 5. Samoopaľovací prípravok naneste po častiach
Aby ste sa vyhli prehýbaniu línií opálenej pokožky, začnite pri nohách a potom pokračujte k členkom a nohám. Použite asi 1 čajovú lyžičku (4,9 ml) naraz a premiešajte malými krúživými pohybmi rukami. Potom ho naneste na žalúdok, hruď, ramená, boky, paže a podpazušie. Odstráňte rukavice a naneste si trochu na ruky, vyhýbajte sa dlaniam. Potom si remeňom, prútikom alebo špongiovým štetcom zakryte chrbát samoopaľovacou látkou. Nakoniec si ho naneste na tvár tak, že ho na líca, čelo, nos a bradu nanesiete v množstve drobných čiastočiek a končekmi prstov zmiešate smerom von. Zostávajúcu časť použite okolo línie vlasov a čeľustnej kosti.
- Po nanesení samoopaľovacieho prípravku na tvár si dôkladne umyte končeky prstov mydlom a vodou.
- Položky na krytie chrbta si môžete kúpiť online relatívne lacno. Ak sa s ich používaním necítite, môžete niekoho požiadať, aby vám na chrbát aplikoval samoopaľovací krém.
- Ak používate sprejovú samoopaľovaciu látku, môžete si ju aplikovať na chrbát v sprche. Naskočte, pozerajte sa ponad plece, veľa striekajte do vzduchu za vami a potom ustúpte späť do hmly. Vykonajte to niekoľkokrát, aby ste sa uistili, že sa vám na pokožku dostatočne dostane.
Krok 6. Začnite proces sušenia
Ak chcete sušenie urýchliť, vezmite si sušič vlasov a na miernom ohni všetky oblasti, na ktoré ste použili samoopaľovací prípravok, fénujte. Na každú oblasť musíte teplo pôsobiť iba niekoľko sekúnd. Potom je to otázka čakania. Aj keď niektorí tvrdia, že schnú 15 alebo 20 minút, počkajte aspoň hodinu, kým sa oblečiete alebo pôjdete spať.
- Predtým, ako sa oblečiete, štetcom natrite telo tenkým detským púdrom bez mastenca. Pomôže to zabrániť tomu, aby sa na vaše oblečenie dostala akákoľvek farba.
- Pretože zvlhčenie je počas tejto doby najhorším nepriateľom vášho opálenia, nesprchujte sa a necvičte (potom) najmenej šesť hodín po aplikácii samoopaľovacieho prípravku.
- Najlepšie bude, ak si samoopaľovaciu masku nanesiete asi na hodinu alebo dve, než pôjdete spať. Tiež by ste mohli chcieť nosiť dlhé rukávy a nohavice a dať si na posteľ nejaké uteráky, aby ste sa uistili, že sa na vaše obliečky nedostane žiadna farba.
Krok 7. Opravte chyby
Ak sa zobudíte a všimnete si škvrny, pruhy alebo nerovnomerné rozloženie, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste problémy vyriešili: a) Pridajte trochu viac samoopaľovacieho prípravku a dobre ho premiešajte (to funguje najlepšie v oblastiach ktoré sú svetlejšie alebo na škvrny) a b) 1-2 minúty potierajte oblasť citrónovou šťavou a potom ju vyleštite vlhkým uterákom (funguje to lepšie, ak je oblasť príliš tmavá alebo rozotrená).
Krok 8. Udržujte si opálenie
Rôzne samoopaľovacie prípravky vydržia rôzne dlho, aj keď zvyčajne budete musieť znova podať žiadosť raz za týždeň. K predĺženiu tohto času môžete prispieť pravidelným zvlhčovaním; umývanie jemnými neabrazívnymi čistiacimi prostriedkami; vyhýbanie sa liečbe akné obsahujúcej retinol; a nie exfoliácia viac ako raz medzi aplikáciami.
Pamätajte si: Hoci vyzeráte opálení, stále musíte používať opaľovací krém, keď idete na slnko
Metóda 4 zo 4: Rýchle opaľovanie pomocou sprejového opaľovania
Krok 1. Pripravte si pokožku
Najprv voskujte alebo ohoľte 24 hodín pred opaľovaním. V deň opaľovania použite na odstránenie odumretej pokožky a na dosiahnutie rovnomernejšieho opálenia exfoliátor bez obsahu oleja. Veľkú pozornosť venujte suchým oblastiam a krku, hrudníku a tvári, kde je väčšia pravdepodobnosť vzniku pruhov.. Keď sa kúpete, nepoužívajte žiadne oleje ani zvlhčovače. Pred opálením v spreji si dobre umyte tvár, aby ste odstránili akýkoľvek make-up.
Krok 2. Vhodne sa oblečte
Aj keď budete mať čas na to, aby sprejové opálenie uschlo, než sa oblečiete, stále je vhodné nosiť tmavé oblečenie. Tiež, zatiaľ čo v soláriu môžete chodiť nahí, v plavkách alebo v tangách/spodnej bielizni. Ak sa rozhodnete pre druhú možnosť, noste takú, na ktorej vám nezáleží, azda bude natrvalo odfarbená.
Nezabudnite si so sebou priniesť ďalší pár spodnej bielizne, ktoré si potom oblečiete
Krok 3. Rozhodnite sa pre svoje opálenie
Rovnako ako u samoopaľovacích prípravkov to nechcete preháňať. Ak máte svetlú pleť, choďte na ľahké alebo stredné opálenie. Ak máte olivovú farbu, rozhodnite sa pre strednú alebo tmavú farbu.
Poznámka: Rôzne striekacie stroje budú mať rôzne nastavenia a možnosti farieb. Kľúčovým bodom je vyhnúť sa nadmernému zabíjaniu. Jemné zmeny sú lichotivejšie než drastické - charbroiled vzhľad jednoducho nie je pre nikoho atraktívny
Krok 4. Naneste bariérové krémy
Potom, čo sa vyzlečiete, si budete chcieť na oblasti tela naniesť buď bariérový krém alebo pleťovú vodu, ktorej sa nechcete dotýkať, ako sú dlane, medzi prstami na nohách a prstoch. chodidlá vašich chodidiel. Tieto krémy bude spravidla poskytovať salón.
Krok 5. Pripravte sa na svoj postrek
Ak pôjdete do salónu, kde striekanie robí profesionál, nechajú vás presunúť sa do rôznych polôh, takže svoju plachosť na pár minút zastrčte. Niektoré búdky pripomínajú skôr automatickú umývačku áut, do ktorej vchádzate a dostávate pokyny, kedy máte odbočiť a podobne. A potom sú tu samostrekovacie kabíny, ktoré sú oveľa lacnejšie, ale často sa zvyšuje aj rýchlosť vytvárania pruhov a škvŕn.
- Počas tohto postupu dostanete samotný opaľovací sprej a potom často zvlhčujúcu hmlu a vysušíte na vzduchu.
- Ak sa vám na koži nevyschne a prebytočný roztok pretrváva na koži a vytvára jasné alebo hnedé kvapôčky, budete ich musieť rýchlo osušiť, aby stekali po tele a nevytvárali pruhy. Namiesto toho, aby ste sa sušili od hlavy po päty, začnite od nôh a nohy si utrite. Potom začnite od zápästí a utrite si ruky k ramenám. Nakoniec skončte s tvárou, sušte od brady po čelo.
Krok 6. Vyhýbajte sa vode, cvičeniu a dotyku pokožky
Vaše opálenie sa bude vyvíjať niekoľko hodín a vaša pokožka bude lepkavá. Ak sa však počas tejto doby dotknete pokožky, umyte si iba spodnú časť rúk, aby ste sa dostali z roztoku na opaľovanie. Vyhýbajte sa tiež kontaktu pokožky s vodou a vo fáze vývoja necvičte (opäť sa potte).
Krok 7. Počkajte 8-12 hodín, kým sa osprchujete a umyjete si tvár
Vďaka tomu sa vaše opálenie úplne rozvinie. Pri prvej sprche sa nečudujte, že si všimnete zmývanie farieb. Toto je len bronzer, ktorý je súčasťou opaľovača. Vaše opálenie bude stále neporušené.
Krok 8. Udržujte svoje sprejové opálenie
Sprejové opálenie zvyčajne trvá 4 až 10 dní. Podobne ako pri samoopaľovacích prípravkoch, nevykonávajte odlupovanie medzi sedeniami a obmedzte holenie na maximum, aby ste predĺžili životnosť opálenia. Hydratujte aspoň raz denne, najmä pred spaním, ale používajte prípravok s vodnou bázou, aby ste sa vyhli tvorbe škvŕn. Tu je niekoľko ďalších vecí, ktorým sa treba vyhnúť, ktoré platia aj pre samoopaľovacie prípravky.
- Lieky na akné, ktoré odlupujú vašu pokožku
- Prípravky na bielenie vlasov na tele
- Masky na tvár
- Tonery na tvár s obsahom alkoholu
- Odličovače obsahujúce olej
- Trvanie skutočne dlhých, horúcich kúpeľov
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Dni používania detského oleja na opaľovanie prišli a odišli. Nerob to. Používanie detského oleja len prosí o vyprážanie.
- Nezabudnite si kúpiť tmavší odtieň podkladu, púdru a bronzera, aby zodpovedal vašej novoopálenej pokožke.
- Pred opaľovaním sa odličte, aby vaše póry boli schopné absorbovať slnečné lúče.
- Ak ste na pláži, kvôli vetru vám bude často menej horúco, takže sa budete musieť zdržať a privítate ho.
- Ak sa vám popáli, naneste na pokožku aloe vera. Môžete tiež vyskúšať chladný kúpeľ s niekoľkými šálkami octu alebo ovsených vločiek.
Varovania
- Typy pokožky typu 1 - alebo tie, ktoré sa vyznačujú bledými bielymi, blond alebo červenými vlasmi; pehy; modré oči; a ktorí takmer vždy horia - nikdy by sa nemali opaľovať vonku alebo na soláriách.
- Existuje množstvo liekov a topických roztokov, nazývaných fotocitlivé látky, ktoré môžu spôsobiť reakcie, keď je osoba, ktorá ich užíva, vystavená ultrafialovému svetlu, vnútornému aj vonkajšiemu. Ak spozorujete vyrážky, svrbenie, odlupovanie, zápal alebo neobvyklý opuch, prestaňte sa opaľovať a poraďte sa s lekárom.
- Mnohí tvrdia, že izbové opaľovacie kabíny sú bezpečnejšie ako opaľovanie vonku. Nadácia pre rakovinu kože tvrdí, že to nie je pravda. Tento výskum ukazuje, že často opaľujúci sa ľudia, ktorí používajú nové vysokoenergetické soláriá, sú vystavení 12-násobku ročných dávok UVA v porovnaní s opaľovaním vonku. Majú tiež o 74% väčšiu pravdepodobnosť vzniku melanómu, smrteľného typu rakoviny kože.
