Keď sa človek do niekoho prvýkrát zamiluje, je ťažké si myslieť, že na ceste nebude mať rovnaké pocity. Nanešťastie sa však pocity a situácie môžu zmeniť a ľudia môžu ľahko vypadnúť z lásky. Ak sa pýtate, či ste alebo nie ste stále zamilovaná do svojho partnera, možno budete môcť zistiť, či ste z toho vypadli, a to tak, že budete skúmať zmeny vo vašom vzťahu. Preskúmaním úrovne príťažlivosti a telesnosti, komunikačných vzorcov a negatívnych vzťahových vzorov by ste mali mať lepšiu predstavu o tom, či váš vzťah potrebuje iba ďalšiu prácu, alebo sa skutočne zamilovávate do svojho partnera.
Kroky
Metóda 1 z 3: Skúmanie vašej úrovne príťažlivosti a telesnosti
Krok 1. Zvážte zmeny vo svojom živote
Vzťahy sa zmenia, rovnako ako sa zmenia okolnosti každého jednotlivého partnera. Prispôsobenie sa zmenám ešte nemusí znamenať, že sa zamilovávate. Nájdite si čas na zváženie toho, čo sa deje vo vašom živote, ako aj v partnerskom živote a ako môžu tieto zmeny ovplyvniť vašu dynamiku.
- Mnoho vzťahov prechádza „obdobím medových týždňov“, kedy svojho partnera ešte len spoznáva. Keď sa to skončí a začnete sa cítiť príjemnejšie, vzťah sa môže začať cítiť inak. To však nemusí znamenať, že sa zamilujete.
- Rovnako tak veľké životné zmeny vrátane zmien v práci alebo straty blízkeho môžu mať vplyv na množstvo stresu vo vašom vzťahu. Tieto zmeny môžu krátkodobo sťažiť vašu dynamiku, ale to neznamená, že váš vzťah je odsúdený na neúspech.
- Ak máte problémy s rozprávaním, či váš vzťah ovplyvňujú vonkajšie sily alebo vnútorné pocity, zvážte návštevu terapeuta vo dvojici so svojim partnerom. Môžu vám pomôcť lepšie vyhodnotiť a vyjadriť svoje pocity.
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, ako často sa svojho partnera dotýkate
Keď sú páry zamilované, často si navzájom prejavujú fyzickú náklonnosť. Či už sa držia za ruky, maznajú sa alebo len tak sedia, aby sa stretli, často sa chcú venovať fyzickému kontaktu. Keď láska začne slabnúť, možno zistíte, že nemáte rovnakú potrebu prejavovať fyzickú náklonnosť.
- Môžete prísť nato, že cúvnete, keď sa vás partner pokúsi dotknúť. Ich kedysi vítané pohladenia teraz už viac nechcete. Toto je často silný ukazovateľ.
- Majte na pamäti, že často sa spôsob, akým prejavujete náklonnosť a čas, ktorý strávite fyzickým kontaktom so svojim partnerom, v priebehu vzťahu zmení. Zmeny vo fyzickom kontakte nemusia nevyhnutne znamenať, že ste sa zamilovali.
- Je dôležité vziať do úvahy, či sa mení fyzický kontakt, pretože sa mení vzťah, alebo preto, že vy a váš partner si už navzájom prestávate prejavovať náklonnosť.
Krok 3. Pozrite sa na svoju frekvenciu intimity
Ak sa do svojho partnera zaľúbite, možno prídete na to, že už nie ste taká intímna ako kedysi. Možno sa nebudete chcieť zapojiť, pretože sa cítite previnilo, alebo preto, že sa k nim už viac necítite. Môžete sa tiež cítiť natoľko nerešpektovaní a zranení svojim partnerom- čo môže byť dôvod, prečo ste vypadli z lásky-, že sa s nimi nechcete podeliť o ten svoj aspekt.
- Môžete tiež prísť na to, že kvalita vašej intimity sa znížila. Tento čin vás už nemusí tak baviť, alebo sa už prestanete cítiť emocionálne prepojení, takže zistíte, že vášeň chýba.
- Nezamieňajte si rôzne úrovne intimity s ich absenciou. Berte na vedomie, že je úplne prirodzené, že intimita počas vzťahu voskuje a ubúda. Ak sa však cítite fyzicky odpudzovaní partnerom a máte malú alebo žiadnu túžbu fyzicky sa s nimi spojiť, či už objatím alebo sexuálnym stykom, môže to byť varovný signál hlbšieho problému.
Krok 4. Zistite, či vás iní priťahujú častejšie, ako ste bývali
Je normálne a prirodzené, že okrem partnera považujete za príťažlivého aj ostatných. Ak si všimnete, že sa zdá, že ste na dne, a všímate si ostatných viac ako obvykle, môžete sa zamilovať. Keď sú ľudia k sebe oddaní, majú tendenciu brániť sa hľadať inde. Keď však láska pominie, sú otvorenejší k vnímaniu ostatných okolo seba.
Môžete tiež prísť na to, že vám to nevadí, keď uvidíte, ako váš partner kontroluje ostatných. To, čo vás predtým trápilo, teraz nemusí, pretože už necítite to isté spojenie alebo zmysel pre partnerstvo, aké ste kedysi mali
Krok 5. Zamyslite sa nad tým, či by ste radšej trávili čas s kýmkoľvek okrem svojho partnera
Zamilované páry zvyčajne radi trávia spolu čo najviac času. Môžete však byť v mieste, kde byť v blízkosti svojho partnera nie je nič iné ako príjemné. Môže sa stať, že namiesto toho zrušíte termíny a nájdete alternatívne plány, aby ste sa vyhli prítomnosti partnera.
Metóda 2 z 3: Hodnotenie komunikačných vzorcov
Krok 1. Počúvajte, ako hovoríte so svojim partnerom
Zamilovaní ľudia k sebe častejšie hovoria vľúdne a úctivo. Tí, ktorí sa zamilujú, si však môžu všimnúť veci, ktoré sa im na partnerovi nepáčia. Vďaka tomu môžu mať väčšiu tendenciu ich verbálne upozorňovať.
Môžete napríklad počuť, ako sa na svojho partnera neustále hádate alebo často kritizujete to, čo robí. Môže sa tiež stať, že o nich budete hovoriť negatívne so svojimi priateľmi a rodinou
Krok 2. Opýtajte sa sami seba, či odmietnete
Váš partner mohol byť prvou osobou, s ktorou ste chceli zdieľať nové informácie. Teraz sa možno budete chcieť porozprávať s každým, okrem nich. Predstava zdieľania myšlienok, pocitov, emócií a noviniek s partnerom sa vám môže zdať vyčerpávajúca, alebo jednoducho nemáte pocit, že by si to od vás zaslúžili.
Môžete tiež prísť na to, že nechcete počuť, čo vám partner hovorí. Možno vás nezaujíma, čo hovoria, alebo môžete mať pocit, že si nezaslúžia mať vaše ucho
Krok 3. Skontrolujte, či je vaša komunikácia vynútená
Keď sa rozprávate so svojim partnerom, zapájate sa len preto, že máte pocit, že musíte? Myslíte si, že je ťažké nájsť veci, o ktorých sa chcete porozprávať, alebo musíte vynaložiť dostatok energie, aby ste sa s nimi mohli porozprávať? Ak je to tak, možno ste zamilovaní.
Komunikačné znaky môžu byť spočiatku jemné. Napríklad kvalita a predmet rozhovorov môžu byť spočiatku povrchné. Časom môžete mať pocit, že frekvencia, ktorou hovoríte, môže byť čoraz menšia a nakoniec možno nebudete hovoriť vôbec
Krok 4. Otázka, či uchovávate tajomstvá
Úprimnosť je jedným zo znakov lásky. Ak začnete svojmu partnerovi tajiť veci, aj keď sú to jednoducho činnosti, s ktorými by ste sa predtým delili, mohli by ste sa cítiť odpojení. Necítiť sa pohodlne alebo dostatočne ochotne zdieľať informácie môže byť znakom zamilovanosti.
Krok 5. Skontrolujte svoju komunikáciu s ľuďmi okolo vás
Ak vaša komunikácia s partnerom prakticky neexistuje, napriek tomu sa stretávate s hodinami so spolupracovníkom alebo iným známym, môže to byť rozprávačský znak putujúceho oka. Možno už nemáte záujem hovoriť s partnerom, pretože vás priťahuje alebo ľúbi niekto iný.
Ak sa pristihnete, že rozlievate intímne detaily s niekým iným ako so svojim partnerom, možno ste zamilovali. Vaša tendencia komunikovať s týmto iným jednotlivcom by pre nich mohla byť prejavom príťažlivosti alebo jednoducho ukázala, ako málo sa so svojim partnerom spájate
Metóda 3 z 3: Pohľad na vzorce negatívnych vzťahov
Krok 1. Pozrite sa, či sa vyhnete rozprávaniu o budúcnosti
Keď ste do niekoho zamilovaní, nemôžete sa ubrániť vzrušeniu, keď premýšľate o budúcnosti. Spravidla by ste chceli, aby sa to týkalo ich. Ak sa pozriete do budúcnosti, ale nevidíte v nej svojho partnera, je šanca, že už nie ste zamilovaní.
Môžete tiež prísť na to, že zmeníte tému, keď váš partner hovorí o vašej spoločnej budúcnosti. Môžete sa vyhnúť otázkam, ktoré majú o vašej budúcnosti, alebo sa zamyslieť nad tým, ako odstúpiť od plánov, o ktorých ste vždy hovorili, ako napríklad mať deti alebo kúpiť si spoločný dom
Krok 2. Zistite, či sa voči iným párom cítite žiarlivo alebo nepohodlne
Keď trávite čas s milujúcimi pármi, žiarlite na partnerstvo, ktoré majú? Radšej by ste trávili čas kdekoľvek inde, než v ich spoločnosti? Ak vám nie je príjemné byť okolo dvoch ľudí, ktorí sa milujú, môže to byť spôsobené tým, že už svojho partnera nemilujete.
Krok 3. Zistite, či vám záleží na riešení konfliktov
V počiatočných fázach vášho partnerstva ste sa mohli ocitnúť tvrdo na vyriešení akýchkoľvek problémov alebo problémov, ktoré vznikli vo vašom vzťahu. Teraz vám to však už môže byť jedno. Nepracovať na náprave problémov je znakom toho, že už nie ste oddaní svojmu vzťahu ani sa do neho nezapájate.
Podobne sa môžete ocitnúť tak, že budete ignorovať problémy, ktoré by ste sa predtým pokúšali vyriešiť. Možno nebudete mať pocit, že ten vzťah stojí za to úsilie, alebo vám to už jednoducho nie je jedno
Krok 4. Zistite, čo cítite, keď poviete „Milujem ťa
Máte pocit, že klamete, keď svojmu partnerovi poviete „Milujem ťa“? Máte pocit, že sa musíte prinútiť vysloviť tieto tri malé, ale silné slová? Ak je to tak, je tu veľká šanca, že už nie ste zamilovaní.
