Ak vás trápia tmavšie škvrny na vnútornej strane stehien, nie ste sami! Mnoho ľudí má tento problém z niekoľkých rôznych dôvodov, od trenia po hormonálnu nerovnováhu. Skúste na zosvetlenie týchto tmavších oblastí použiť prísady, ktoré už pravdepodobne máte doma, ako aloe vera, kokosový olej a citrónovú šťavu. Ak opravné prostriedky doma nefungujú, obráťte sa na svojho dermatológa a vyskúšajte niekoľko voľnopredajných možností, ako je sérum s vitamínom C alebo hydrochinónový krém. Výsledky môžu trvať niekoľko mesiacov, ale pri každodennej aplikácii a určitej trpezlivosti by ste mali spozorovať rozdiel.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vyskúšanie voľne predajných produktov
Krok 1. Najprv navštívte dermatológa, aby ste získali diagnózu
Pred použitím akýchkoľvek voľne predajných (OTC) prípravkov si dohodnite stretnutie s dermatológom, aby mohli vylúčiť čokoľvek vážnejšie, čo by mohlo spôsobiť vaše tmavé škvrny. Keď poznajú hlavnú príčinu, môžu odporučiť dobrý priebeh liečby.
Zatemnené vnútorné stehná môžu byť spôsobené niekoľkými rôznymi vecami. Na vine môže byť odieranie, citlivá pokožka, hormonálna nerovnováha alebo hyperpigmentácia. Váš dermatológ je jediný, kto vám môže dať skutočnú diagnózu
Tip:
Váš dermatológ vám môže odporučiť skočiť rovno na ošetrenie na predpis. Často môžu predpisovať hydrochinónové krémy s vyššou silou a retinolové séra, než by ste si mohli kúpiť v obchode.
Krok 2. Vyberte si 2% hydrochinónový krém, ktorý vám pomôže odľahčiť vnútorné stehná
Hydrochinón spomaľuje produkciu melanínu a tiež spôsobuje, že tmavé škvrny sú svetlejšie. Naneste ho raz denne na vnútorné stehná; prestaňte ho používať, ak spôsobuje žihľavku alebo pocit pálenia.
- Tento krém môžete použiť aj na iné časti tela, ktoré majú tmavé škvrny.
- Začatie videnia výsledkov zvyčajne trvá asi 2 mesiace.
Pozor:
Hydrochinónový krém používajte maximálne 4-5 mesiacov pred prestávkou. Je dôležité poskytnúť pokožke určitý čas na obnovu. Ak chcete aj naďalej používať hydrochinónový krém, počkajte 2-3 mesiace, kým ho začnete znova používať.
Krok 3. Investujte do séra na retinol alebo vitamín C, aby ste zosvetlili pokožku a zlepšili jej textúru
Pred spaním si každý večer votrite niekoľko kvapiek séra do stehien. Tieto séra môžu spôsobiť, že sa vaša pokožka obnoví rýchlejšie, čo znamená, že mŕtve bunky budú rýchlejšie odstránené a nahradené novými, jasnejšími.
Na dosiahnutie najlepších výsledkov naneste sérum na suchú pokožku
Pozor:
Nepoužívajte sérum retinolu, ak ste tehotná. Je pravdepodobné, že by ste vy a vaše dieťa boli v poriadku s takouto malou lokálnou liečbou, ale napriek tomu sa odporúča, aby ste sa tomu počas tehotenstva úplne vyhli.
Krok 4. Skúste kyslú topickú kúru na odstránenie odumretých buniek a zosvetlenie pokožky
Hľadaj produkty, ktoré obsahujú kyselinu glykolovú, azelaínovú alebo kojovú. Tieto kyseliny v podstate odstraňujú hornú vrstvu pokožky, aby odhalili jasnejšiu pokožku pod ňou. Aplikujte kúru každý večer pred spaním. Okamžite ho prestaňte používať, ak spôsobuje pocit pálenia alebo vyrážku.
Najlepšie je používať tieto typy výrobkov v spojení s hydratačným krémom, pretože majú tendenciu vysušovať vašu pokožku. Ak kyslé ošetrenie nanášate v noci, ráno použite jemný krém alebo kokosový olej
Krok 5. Na zobrazenie výsledkov používajte svoj OTC produkt každý deň po dobu 6 až 8 týždňov
Spravidla trvá nejaký čas, kým si všimnete viditeľnú zmenu odtieňa pokožky. Výrobky, ktoré sľubujú výsledky cez noc alebo do týždňa, zvyčajne nefungujú alebo obsahujú škodlivé chemikálie. Buďte trpezliví a v súlade s aplikáciou, aby ste do niekoľkých mesiacov videli ľahšie vnútorné stehná.
Ak ani po uplynutí tejto doby nevidíte rozdiel, možno budete chcieť vyskúšať iný výrobok alebo prediskutovať svoje možnosti so svojim dermatológom
Metóda 2 z 3: Použitie opravných prostriedkov doma
Krok 1. Naneste med na tmavé škvrny, aby ste im pomohli vyblednúť
Používanie medu môže hydratovať vašu pokožku a jeho antibakteriálne vlastnosti môžu časom prispieť k vyblednutiu nerovnomerného odtieňa pokožky. Vezmite 1 až 2 čajové lyžičky (4,9 až 9,9 ml) medu a votrite ho do stehien. Po 10 minútach opláchnite teplou vodou.
Zvážte vytvorenie peelingového peelingu s 1 čajovou lyžičkou (4 gramy) cukru. Peeling by mohol pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky, čo môže vašu pleť rozjasniť ešte rýchlejšie
Krok 2. Zmiešajte citrónovú šťavu s hydratačným olejom, aby ste zosvetlili tmavé škvrny na koži
Citrusové šťavy z citrónu môžu prirodzene pomôcť zosvetliť vašu pokožku. Môžete buď zriediť 1 polievkovú lyžicu (15 ml) citrónovej šťavy s 1 polievkovou lyžicou (15 ml) vody a aplikovať ju na pokožku, alebo si vytvoriť hydratačnejší krém skombinovaním citrónovej šťavy s 2 až 3 polievkovými lyžicami (30 až 44 ml)) z kokosového oleja, bambuckého masla alebo mandľového oleja.
- Citrónovú šťavu buď nechajte na koži, alebo ju po 10-15 minútach zotrite teplou vodou.
- Pretože je citrónová šťava kyslá, možno ju budete chcieť najskôr otestovať na koži, aby ste sa uistili, že nespáli a nedráždi vašu pokožku.
Krok 3. Odľahčite vnútorné stehná nanesením nakrájanej alebo nastrúhanej uhorky
Nakrájajte 5-6 plátkov uhorky a jednoducho nimi potierajte tmavé oblasti asi 5 minút. Alebo môžete nakrájať viac plátkov a nechať ich na svojich stehnách asi 20 minút.
Uhorky majú skvelé antioxidanty a vitamíny A a C. Môžu časom pomôcť v boji proti zafarbeniu pokožky
Krok 4. Použite aloe vera gél, ktorý pomôže zosvetliť a uzdraviť vašu pokožku
Ak sú vaše stehná podráždené a zafarbené, naneste tenkú vrstvu aloe vera na postihnuté miesta 15-20 minút. Aloe obsahuje protizápalové prvky, preto by malo vašu pokožku upokojiť; tiež obsahuje aloín, ktorý môže pri dlhodobom používaní zosvetliť vašu pokožku.
Môžete použiť čerstvé aloe z rastliny aloe vera, alebo môžete použiť aloe vera gél kúpený v obchode
Metóda 3 z 3: Predchádzanie tmavým škvrnám
Krok 1. Udržujte si zdravú hmotnosť, aby sa vaše stehná toľko netreli
Odieranie, ktoré pochádza z vašich stehien, o ktoré sa sústavne trie, je jedným z hlavných vinníkov tmavých vnútorných stehien. Aj keď by ste mali schudnúť iba vtedy, ak chcete, myslite na to, že to môže znížiť množstvo odierajúcich svalov.
- Niektorí ľudia pocítia trenie stehien bez ohľadu na svoju váhu.
- Skúste si obliecť spandexové šortky pod sukne alebo šaty, aby ste zabránili treniu stehien o seba pri chôdzi.
Krok 2. Prestaňte nosiť tesné nohavice, aby ste znížili trenie a chránili pokožku
Vyhnite sa tkaninám, ktoré nedovoľujú vašej pokožke dýchať a príliš silno objímajú vaše stehná. Hľadajte radšej nohavice, ktoré dobre odvádzajú vlhkosť a vďaka ktorým bude vaša pokožka dýchať. Bavlna je skvelou voľbou, rovnako ako športové nohavice.
- Džínsy sú hlavnou príčinou odretých stehien. Uistite sa, že vám džínsy dobre sadnú a nie sú príliš tesné ani príliš voľné.
- Ak sú vám nohavice nepohodlné a spôsobujú vám trenie, ale musíte ich nosiť, naneste si na stehná krém alebo prášok pred ranným obliekaním. Detský púder alebo podobné výrobky absorbujú pot a môžu vám pomôcť udržať sa v pohodlí dlhšie.
Krok 3. Vyhnite sa soláriu alebo pobytu na slnku, aby ste predišli ďalšiemu stmavnutiu
Keď ste vonku, naneste si opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším na celé telo vrátane vnútorných stehien. Vyhľadajte výrobky, ktoré obsahujú oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý a ktoré podporujú „širokospektrálnu ochranu“.
Slnečné žiarenie zvyšuje produkciu melanínu, vďaka ktorému budú tmavé oblasti ešte tmavšie
Krok 4. Používajte telové vody a holiace krémy vyrobené pre citlivú pokožku
Niektoré výrobky na ochranu pokožky sú príliš citlivé na citlivú pokožku vašich stehien. Ak pociťujete nepríjemné pocity a podráždenie, najmä po holení, skúste vymeniť svoje bežné výrobky za výrobky, ktoré sú jemnejšie alebo vyrobené z prírodných surovín.
Pozrite sa na výrobky, ktoré sú upokojujúce a zvlhčujúce. Bambucké maslo, kokosový olej a ovsené vločky sú skvelé ingrediencie, ktoré by mali vašu pokožku upokojiť, a nie podráždiť
Krok 5. Ak máte pocit, že by ste mohli mať hormonálnu nerovnováhu, navštívte lekára
Niekedy nie je možné nič topicky urobiť v boji proti tmavým vnútorným stehnám. Hormonálna nerovnováha alebo veci ako syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) môžu spôsobiť zmeny tónu pleti. Váš lekár je najlepšou osobou, ktorá zistí, či je to pre vás pravda, a pomôže vám navrhnúť liečebný plán.
Mnoho tehotných žien má hyperpigmentáciu na stehnách, bruchu, tvári a rukách. Ak sa vám to stane, môžete očakávať, že sfarbenie zmizne v nasledujúcich mesiacoch po narodení
Tipy
Mnoho z týchto produktov a domácich liekov môžete použiť na celé telo na boj proti nerovnomernému odtieňu pokožky
Varovania
- Pred začatím akejkoľvek liečby kožného problému je dobré navštíviť dermatológa. Môžu vylúčiť vážnejšie problémy a pomôcť určiť príčinu vašich tmavých vnútorných stehien.
- Prestaňte používať akýkoľvek výrobok alebo prísadu, ktorá spôsobuje vyrážku alebo dráždi vašu pokožku.
- Ak používate hydrochinónový krém, prerušte po 4-5 mesiacoch, aby ste predišli poškodeniu pokožky.
- Ak ste tehotná, vyhnite sa používaniu retinolového krému alebo séra. Je pravdepodobné, že vy a vaše dieťa by ste boli v poriadku, ale napriek tomu sa odporúča, aby sa nepoužíval počas tehotenstva.
