Príbehy duchov sú súčasťou ľudskej kultúry už tisíce rokov. Všeobecne sa verí, že duchovia sú duchmi živých, ktorí zomreli. Pretože ľudia sú sami zdrojom energie, niektorí tvrdia, že keď zomrieme, naša energia žije vo forme ducha. Duchovia teda nie sú nič iné ako duchovia, ktorí sa z jedného alebo druhého dôvodu ocitnú na zemi. Aj keď neexistuje žiadny absolútny dôkaz o tom, že duchovia existujú, strach, ktorý ich sprevádza, je pre niektorých ľudí príliš reálny.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zastavenie zlých myšlienok
Krok 1. Položte si otázku, prečo sa bojíš
Prvým krokom, ako sa postaviť svojmu strachu z duchov, je zistiť, odkiaľ váš strach pochádza. Strach môže byť užitočným pocitom, pretože nás často upozorňuje na nebezpečenstvo; ale inokedy sa strach stáva automatickou reakciou na strach z neznámeho. Vďaka tomuto pocitu môžu situácie vyzerať ešte horšie, ako v skutočnosti sú. Opýtajte sa teda sami seba, či skutočne existuje duch alebo sa len bojíte neznámeho.
Opýtajte sa sami seba: „Čoho sa vlastne bojím? Rozlíšte svoj strach určením, či vám skutočne hrozí nebezpečenstvo, alebo sa váš strach z neznámeho premáha
Krok 2. Zastavte príliš aktívnu predstavivosť
To, čo vytvoríme v našej mysli, má schopnosť vytvárať hlúpe obavy. Aj keď ste nikdy nezažili strašidelné stretnutie, vaša myseľ má spôsob, ako spojiť všetky najhoršie možné obrázky, aby ste sa báli. Uvedomte si, že vy (a nie duch) ste tým, kto robí všetko strašenie. Uznaním sily vašej predstavivosti môžete ovládať svoje myšlienky a zvládnuť svoje obavy.
- Upokojte príliš aktívnu predstavivosť tým, že budete menej sledovať televíziu. Televízia hrá hlavnú úlohu v tom, o čom denne premýšľame. Obmedzením počtu filmov a sledovanej televízie môžete prestať kupovať falošný pocit reality vytváraný médiami. Minimálne obmedzte množstvo televízie s duchmi, ktorú sledujete.
- Skúste meditáciu, aby ste sa naučili upokojiť aktívnu myseľ. Sústredením sa na rôzne myšlienky, predmety alebo spevy sa môžete naučiť, ako zamerať svoju myseľ a blokovať nežiaduce myšlienky.
Krok 3. Nezabudnite, že vám nemôžu ublížiť
Populárna viera hovorí, že duchovia nemajú v tomto svete žiadnu moc, a preto nemôžu ľuďom spôsobiť žiadne fyzické škody (koniec koncov, sú to len duchovia). Verí sa, že duchovia sú buď duchovia, ktorí prechádzajú okolo (a nemajú o teba žiadny záujem) alebo duchovia blízkych (ktorí by ti aj tak nechceli ublížiť). Buďte si teda istí, že duchovia vám nedokážu ublížiť, ak vám zrýchli tlkot srdca.
Neexistuje žiadny dôkaz o tom, že by duchovia niekedy spôsobili akejkoľvek osobe fyzickú ujmu. Väčšina účtov je viac legendou ako skutočnosťou
Krok 4. Zabudnite na to, čo ste videli vo filmoch
Filmový priemysel zarobil milióny dolárov tým, že použil strach ľudí na vytvorenie prehnaného pohľadu na duchovný svet. Aj keď duchovný svet nie je taký strašidelný a nebezpečný, ako je vykreslený vo filme, môže hrať v strachu tých, ktorí nie sú oboznámení s duchmi a duchmi. Vyhnite sa sledovaniu týchto prehnaných realít a namiesto toho sa pokúste spojiť s duchovným svetom prirodzenejším a pozitívnejším spôsobom.
Metóda 2 z 3: Myslenie dobrých myšlienok
Krok 1. Verte vo svoju schopnosť prestať sa báť
Verte vo svoju schopnosť prekonať strach z duchov a verte vo svoju schopnosť čeliť neznámemu sile a statočnosti. Ak neveríte svojej sile prekonať tento strach, nikdy nebudete úspešní.
- Nebojte sa svojho strachu. Uvedomte si, že je to úplne prirodzené.
- Pripomeňte si svoje minulé úspechy. Spomeňte si na čas, keď ste čelili ťažkej situácii a vyšli ste na vrchole.
- Nechajte si čas na to, aby ste prekonali strach, a ak sa vám to nepodarí, vždy sa snažte skúsiť to znova.
Krok 2. Uvedomte si, že ste tiež duch
Nezabudnite, že aj vy ste zložení z ducha-jediný rozdiel je v tom, že žijete vo fyzickom aj duchovnom svete, zatiaľ čo to, čo si myslíme ako duchovia, žije iba v duchovnom svete. Pripojenie k duchovnému svetu by nemalo byť považované za niečo nadprirodzené, keď je duch tým, čím sme.
- Usilujte sa o to, aby ste rovnako prijali fyzický aj duchovný svet.
- Snažte sa uvažovať o duchoch alebo duchoch ako o strašidelných a neohrozujúcich entitách-rovnako ako vy.
Krok 3. Predstavte si ducha ako niečo pekné a teplé
Celý život začína z rovnakého miesta, takže namiesto toho, aby ste sa na ducha alebo ducha pozerali ako na strašidelnú, nadpozemskú bytosť, pozerajte sa na ne ako na svetlo, ktoré pochádza z rovnakého miesta ako vy.
- Zistite, kto je vaša vyššia sila. Ak veríte v Boha, Krista, Santa Clausa alebo akúkoľvek inú bytosť, myslite na to, že všetka energia a život z nich pramení.
- Predstavte si, že vy aj duch alebo duch vychádzate z tejto vyššej sily vo forme teplého, žiariaceho svetla.
- Nechajte to svetlo, aby vás chránilo pred všetkým, čo je tmavé. Pozvite do svojho života iba lásku a svetlo.
Krok 4. Na boj so strachom použite humor
Ako sa lepšie zbaviť strachu, ako sa smiať? To sa dá dosiahnuť niekoľkými spôsobmi: sledujte zábavný film, premýšľajte o vtipnom vtipu alebo urobte z desivého niečo zábavné.
Zamyslite sa napríklad nad tým, ako často sa duchovia používali v komédiách, ako sú filmy Casper the Friendly Ghost alebo Scary Movie
Metóda 3 z 3: Vykonanie akcie
Krok 1. Modlite sa alebo spievajte pieseň
Ak sa vám zdá, že vás strach z duchov ochromuje, vyslovte modlitbu alebo slová, ktoré vám pomôžu poskytnúť mier a silu. Náboženský človek môže napríklad recitovať modlitbu Pána alebo spievať veselú pieseň.
Krok 2. Urobte niečo, aby ste sa zbavili strachu
Niekedy strach z duchov nie je nič iné ako naša predstavivosť, ktorá nás trikuje. Aký lepší spôsob, ako sa vyhnúť strachu, ako od toho odtrhnúť myseľ? Vyskúšajte činnosť, ktorá vám pomôže zamestnať myseľ, ako je rozhovor s priateľom, sledovanie karikatúr, cvičenie alebo domáce úlohy.
Krok 3. Nacvičte si akciu, aj keď sa bojíte
Kľúčom k šťastiu a úspechu je schopnosť konať tvárou v tvár svojim strachom. Konfrontáciou so svojim strachom z duchov odoberáte všetku moc, ktorú nad vami (alebo duchmi) môže mať. Ak sa napríklad bojíte tmy, skúste ísť spať bez nočného svetla alebo ísť potme do kuchyne.
- Vyberte si menšiu situáciu, z ktorej máte strach, a použite ju ako prax na to, aby ste sa postavili svojmu strachu z duchov. Ak sa napríklad bojíte pavúkov, pokúste sa ich najskôr poraziť.
- Vždy si stanovte časový harmonogram svojich cieľov, aby ste z nich nevycúvali alebo sa ich nevzdávali.
Krok 4. Postavte sa svojmu strachu
Bez ohľadu na to, či ste s duchmi komunikovali alebo nie, niekedy je najlepší spôsob, ako sa zbaviť strachu z nich, stáť pevne. Hovorte jasne a rozhodne a povedzte im, čo od nich nebudete tolerovať. Dôležitý bod na zapamätanie je, že svojmu odhodlaniu musíte skutočne veriť, inak vám neuverí alebo ho nebude rešpektovať.
Aj keď v okolí nie sú žiadni duchovia, môže to byť veľmi účinný spôsob, ako zmeniť svoje zameranie z myslenia negatívnych myšlienok na pozitívne
Tipy
- Vždy sa poučte o duchovnom svete. Strach je často založený na nedostatku znalostí alebo vedomia.
- Nedovoľte, aby vás strach ostatných strachoval.
- Ak sa niekedy bojíte. Povedzte to priateľovi alebo rodine a oni vám pomôžu. A spať s niekým, koho poznáte.
- Ak sa bojíte byť v noci sami, skúste zaspať pri upokojujúcej hudbe. Pamätajte si, že bez ohľadu na to, koľko máte rokov, detské riekanky nie sú nikdy príliš detské.
- Ak sa cítite bezpečnejšie, keď ste s niekým, keď niečo vidíte, požiadajte svojho rodinného príslušníka/priateľa, aby šiel s vami.
