Aj keď je make -up osobnou voľbou, mnoho ľudí hodnotí tých, ktorí sa ho rozhodnú nosiť. Ak vás škádli kvôli líčeniu, naučte sa ho líčiť a zmiernite sa s kritikou. Mali by ste si byť istí tým, že vás make -up baví. Zmeňte svoje myslenie, aby ste sa stali menej zraniteľnými voči kritike. Vymeňte negatívne myšlienky za pozitívne. Ak vás niekto dráždi, naučte sa vydržať.
Kroky
Metóda 1 z 3: Riešenie negatívnych komentárov
Krok 1. Ignorujte komentáre
Niekedy je najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s negatívnymi komentármi, ignorovať ich. Ak dostanete pripomienky k svojmu líčeniu, jednoducho nereagujte. Ak niekto škaredo komentuje váš vzhľad, predstierajte, že ste to nepočuli, a odíďte.
Niekedy si ľudia môžu myslieť, že pomáhajú so svojimi komentármi. Niekto môže povedať niečo ako: „Bez make -upu by si vyzeral oveľa krajší“, keď to považuje za kompliment. Jednoducho sa usmejte a ponúknite malú odozvu. Osoba môže prijať náznak
Krok 2. Myslite na návrat
Ak sa vám niekto vysmieva z vášho líčenia, aj keď ho ignorujete, myslite na návrat. Môžete sarkasticky povedať niečo ako: „Ďakujem za zdieľanie. Naozaj si vážim váš príspevok“, a potom prevrátite očami. Ľudia často dráždia tých, ktorí si myslia, že sa nebudú brániť. Ak sa dokážete duchaplne vrátiť, ľudia si môžu uvedomiť, že si z vás nedokážu tak ľahko urobiť srandu.
Krok 3. Vyhnite sa prejavovaniu svojich pocitov
Ľudia, ktorí robia hanbu iným, často prekvitajú v reakcii. Nedávajte najavo, že vás niekto rozčuľuje. Ak niekto komentuje váš make -up, snažte sa nereagovať hnevom alebo smútkom. Namiesto toho zostaňte neutrálni.
Je dôležité uvoľniť emócie, preto sa s nimi vysporiadajte neskôr. Môžete sa napríklad pochváliť priateľovi alebo napísať záznam do denníka
Krok 4. Obklopte sa podpornými ľuďmi
Pozitívni ľudia budú milovať a akceptovať všetky vaše voľby, vrátane voľby nosiť make -up. Ak sa hanbíte líčiť, hľadajte pozitívnych a podporujúcich priateľov a rodinných príslušníkov. Vďaka nim sa budete cítiť lepšie v hanbe.
Ak máte pozitívnych priateľov, ktorí tiež milujú líčenie, sú to skvelí ľudia, s ktorými sa môžete obklopiť po tom, ako sa začnete líčiť
Metóda 2 z 3: Prijmite make -up
Krok 1. Pamätajte si, že líčenie je osobná voľba
Každý má právo rozhodnúť sa sám. Aj keď niektorým ľuďom nemusí vyhovovať líčenie, je to osobné rozhodnutie, ktoré si každý urobí sám. Je vašou voľbou nosiť make -up. Ak sa niekto iný rozhodne inak, neznamená to, že je nad vami.
Buďte si vo svojom výbere istá a v prípade potreby ostatným pripomínajte, že je v poriadku, že ste si vybrali líčenie. Ak vám niekto povie, že nosíte príliš veľa make -upu, povedzte niečo ako: „Som rád, že si sa rozhodol makeup nenosiť, ale milujem make -up a rozhodujem sa inak.“
Krok 2. Vnímajte líčenie ako formu sebavyjadrenia
Make-up môže byť formou sebavyjadrenia. Máte právo vyjadriť sa, ako uznáte za vhodné. Zamyslite sa nad tým, prečo si vyberiete make -up, ktorý robíte, a čo to o vás hovorí.
- Zamyslite sa nad farbami, ktoré bežne používate. Možno je niečo, povedzme, ružový očný tieň, ktorý je zábavný a výstredný a odráža vašu osobnosť.
- Prijmite make -up ako svoju osobnú formu sebavyjadrenia. Rovnako ako sa niekto môže obliekať určitým spôsobom, ako sa vyjadriť, aj vy sa líčite, aby ste sa vyjadrili.
Krok 3. Prijmite svoje osobné dôvody pre make -up
Mnoho ľudí predpokladá, že ostatní sa líčia kvôli neistote alebo kvôli tomu, aby na ostatných zapôsobili. Obvykle to tak nie je. Existuje mnoho dôvodov, prečo niekto miluje líčenie. Čím bezpečnejšie budete so svojimi osobnými dôvodmi, tým pohodlnejšie sa budete cítiť, keď budete ignorovať ľudí, ktorí vás obviňujú z toho, že ste neistí a niečo skrývate.
- Prečo miluješ líčenie? Mnoho ľudí jednoducho baví mierne upravovať svoj vzhľad a predvádzať svoje najlepšie vlastnosti. Na tom, že chcete vyzerať čo najlepšie, nie je nič zlé.
- Naučte sa pochopiť, prečo nosíte make -up. Make -up je k dispozícii už nejaký čas a mnoho ľudí ho nosí v histórii.
Krok 4. Vyhľadajte online komunity
Online komunity vám môžu pomôcť cítiť sa menej neisto, ako veľmi milujete líčenie. Napríklad na Instagrame mnoho ľudí zverejňuje fotografie, na ktorých je nalíčená, pomocou hashtagov o svojom vzhľade a štýle.
- Môžete sa tiež pozrieť na komunity, ako je napríklad YouTube, kde ľudia uverejňujú návody na krásu. Nájdenie ďalších, ktorí milujú make -up, a prijmite ich lásku k make -upu, vám môže pomôcť cítiť sa bezpečnejšie vo svojej vlastnej láske k make -upu.
- Skúste do vyhľadávača napísať niečo ako „online makeup komunity“, aby ste sa stretli s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi.
Metóda 3 z 3: Zmena myslenia
Krok 1. Ignorujte negatívne názory
Veľkým dôvodom, prečo sú ľudia náchylní k hanbe, je to, že venujú pozornosť názorom iných ľudí. Pokúste sa čo najviac ignorovať kritiku ostatných. Ak vám niekto robí problémy s líčením, položte mu otázku: „Ako veľmi záleží na názore tejto osoby?“
- Názor iného človeka s vami často nemá veľa spoločného. Ľudia sú niekedy voči druhým odsúdení kvôli vlastnej neistote alebo kvôli svojmu vlastnému pohľadu na svet. Ich úsudky nemusia byť pre vás relevantné.
- Napríklad niekto, kto veľmi hodnotí líčenie, môže byť voči sebe veľmi neistý. Ak vám robia hanbu, môžu žiarliť na to, že máte talent v líčení. Toto je odrazom ich neistoty, a nie teba ako osoby.
Krok 2. Rozpoznajte všetky základné emócie
Niekedy sa hanbíme, pretože sa nezaoberáme inými emóciami. Ak vám niekto dokáže spôsobiť zlý pocit zo seba, môže byť jednoduchšie vyrovnať sa s touto vonkajšou negativitou než s vnútornou negativitou. Preskúmajte, či vaše pocity z hanbenia make -upu majú niečo do činenia s pochovanými emóciami.
- Ak sa napríklad cítite neistí sami sebou, je väčšia pravdepodobnosť, že sa nahneváte na ostatných, pretože vás kárajú. Zhodnoťte, či by vaše sebavedomie mohlo využiť posilnenie.
- Ak zistíte, že zo seba nemáte dobrý pocit, urobte niečo, aby ste to zmenili. Venujte sa napríklad novému koníčku alebo pracujte na rozvíjaní novej zručnosti. Čím lepšie zo seba budete cítiť, tým menšiu pravdepodobnosť podľahnete hanbe.
Krok 3. Konfrontujte negatívne myšlienky
Keď reagujete na zahanbenie make -upu, urobte si prehľad o všetkých negatívnych myšlienkach, ktoré zažívate. Skúste sa týmito myšlienkami zaoberať a presmerovať ich alebo ich znova preskúmať. Boj s negatívnymi myšlienkami vám môže pomôcť byť menej ovplyvnený hanbou make -upu.
- Rozpoznajte, keď máte negatívnu myšlienku. Môžete si napríklad myslieť niečo ako: „Možno som neistý, a preto nosím make -up“.
- Postavte sa proti tejto myšlienke. Predstavte si niečo ako: „Aj keď som neistý, nie je dobré, že sa vďaka svojmu makeupu cítim lepšie? Každý má spôsoby, ako si zvýšiť sebavedomie.“
Krok 4. Nechajte tomu čas
Niekedy trvá istý čas, kým si začnete byť istí sami sebou a svojimi voľbami. V konečnom dôsledku môže chvíľu trvať, kým sa naučíte ignorovať hanbu. Pracujte na tom, aby ste si boli istá svojimi voľbami a prijali svoju lásku k make -upu. Časom sa budete hanbiť menej.
