Vlašské orechy sú stromové orechy, ktoré sú jedným z najbežnejších alergénov na svete. Alergia na vlašské orechy sa môže vyvinúť po použití antibiotík alebo kvôli deravému črevu, ale niekedy nie je príčina známa. Najlepším spôsobom, ako zabrániť alergickým reakciám, je úplne sa vyhnúť stromom, ale napriek tomu sa môžu stať nehody. Alergická reakcia môže byť relatívne malá a môže spôsobiť iba svrbenie pokožky alebo žihľavku, alebo môže byť veľmi závažná a spôsobiť anafylaxiu. Ak máte vy alebo niekto iný problémy s dýchaním, dýchavičnosť alebo sa vám sťahuje hrudník alebo hrdlo, zavolajte ihneď záchrannú službu.
Vážne reakcie ako táto vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. To všetko znie strašidelne, ale rýchlou akciou a náležitou starostlivosťou môžete seba a ľudí, na ktorých vám záleží, chrániť pred ťažkými reakciami.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Reakcia na vážne reakcie
Krok 1. Rozpoznať príznaky anafylaxie
Anafylaxia je závažná, život ohrozujúca reakcia, ktorá vyžaduje okamžitú lekársku pomoc. Príznaky zahŕňajú zvieranie hrdla a hrudníka, problémy s dýchaním, zrýchlený pulz, závrat a bezvedomie. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky alebo si ich všimnete u niekoho iného, okamžite potrebujete lekársku pomoc.
- Niektorí ľudia s anafylaxiou majú tiež pocit ohromného strachu, ktorý môže byť súčasťou obranného mechanizmu tela. Ak vy alebo osoba, ktorá útok zaútočila, zrazu prepadli panike, reakcia sa môže ešte zhoršiť.
- OTC antihistaminiká nezastavujú anafylaxiu, takže sa nepokúšajte liečiť stav doma.
- Anafylaxia je veľmi desivá, ale ak sa rýchlo liečite, budete v poriadku. Preto je rýchle jednanie také dôležité.
Krok 2. V prípade anafylaxie ihneď zavolajte záchrannú službu
Ide o život ohrozujúci stav, ktorý vyžaduje okamžitú pomoc, preto neváhajte a zavolajte pohotovostnú lekársku pomoc. Vytočte miestne núdzové číslo, napríklad 911, a oznámte operátorovi, že niekto zažíva anafylaxiu. Vedia, že ide o núdzovú situáciu, a ihneď pošlú pomoc.
- Zavolať záchrannú službu je lepšie ako pokúšať sa niekoho odviezť do nemocnice. Zdravotnícki technici budú mať k dispozícii správne vybavenie na zastavenie reakcie, aby mohli osobu liečiť a stabilizovať na ceste do nemocnice.
- Nikdy sa nesnažte riadiť, ak máte anafylaxiu. Cestou by ste mohli stratiť vedomie.
Krok 3. Podajte dávku adrenalínu, ak ju máte
Ak máte v anamnéze alergické reakcie, váš lekár vám môže predpísať injekciu epinefrínu, často nazývanú EpiPen. Tento liek zastavuje reakciu. Kým čakáte na pomoc, spravte záber. Odstráňte bezpečnostné tesnenie zo strely a pevne ho zatlačte do vonkajšieho stehna. Držte výstrel na mieste najmenej 10 sekúnd, aby ste si vstrekli všetok liek. Bude to trochu bolieť, rovnako ako ostatné strely, ale niekomu to môže zachrániť život.
- Nepodávajte perorálne lieky nikomu, kto má anafylaxiu. Mohli sa tým zadusiť.
- Aj keď máte injekciu epinefrínu, stále musíte zavolať na číslo 911 alebo miestne núdzové číslo. Reakcia sa môže začať znova, keď liek pominie.
- Niektoré zábery môžu mať rôzne pokyny, preto vždy postupujte podľa uvedených pokynov.
- Nosenie pera EpiPen môže byť nepohodlné, ale ak máte závažnú alergiu, vždy by ste ho mali mať pri sebe, pretože vám môže zachrániť život. Zaradte sa do svojej bežnej rutiny, aby ste to skontrolovali pri odchode z domu, rovnako ako v peňaženke a kľúčoch.
Krok 4. Predchádzajte šoku, kým nepríde núdzová pomoc
Dokonca aj po podaní epinefrínu môžu závažné alergické reakcie spôsobiť šok. Mohlo by to byť nebezpečné, ale je to liečiteľné. Ľahnite si a zdvihnite nohy zo zeme, aby vám krv prúdila do mozgu. Prikryte sa dekou, aby vám bolo teplo. Zostaňte v tejto polohe, kým nepríde pomoc.
- Ak niekto iný zažíva alergický záchvat, pomôžte mu dostať sa do tejto polohy.
- Nedávajte si pod hlavu vankúš ani nič iné. To by mohlo zavrieť vaše dýchacie cesty.
Metóda 2 zo 4: Manipulácia s menšími reakciami
Krok 1. Odpočívajte a pite tekutiny, ak máte gastrointestinálne problémy
Počas alergickej reakcie na vlašské orechy sa môže objaviť nevoľnosť, vracanie, hnačka a bolesti brucha. Sedenie alebo ležanie v pohodlnej polohe môže pomôcť minimalizovať vaše príznaky, kým vlašské orechy neopustia váš systém. Medzitým pite číre tekutiny, aby ste sa dehydratovali.
Môžete napríklad piť vodu, číru sódu alebo vývar
Krok 2. Na vyrážky a žihľavku naneste antihistaminický krém
Žihľavka a vyrážky sú zvyčajne veľmi svrbivé. Ak vás reakcia obťažuje, skúste na vyrážky votrieť antihistaminický krém ako Kortizón alebo Benadryl, aby ste zmiernili svrbenie a opuch.
- Ak nemáte antihistaminický krém, môžete na úle použiť aj ľadový obklad alebo studený obklad. To môže zmierniť svrbenie.
- Pamätajte si, že použitie krému lieči len svrbenie; nezastaví to reakciu. Reakcia sa môže ešte zhoršiť po nanesení krému alebo ľadu.
- Alergické reakcie sú stresujúce, ale urobte všetko pre to, aby ste boli pokojní. Úzkosť môže reakciu ešte zhoršiť. Vezmite si chvíľu, zhlboka sa nadýchnite a spracujte, čo sa deje. Potom začnite liečiť reakciu.
Krok 3. Užívajte perorálne antihistaminiká na liečbu žihľavky, svrbenia očí, preťaženia a kýchania
Pri reakciách, ktoré spôsobujú kýchanie, nádchu alebo rozsiahlu vyrážku, potrebujete systémovú liečbu. Na zastavenie reakcie vezmite voľne predajný perorálny antihistaminikum ako Benadryl. To by malo pomôcť objasniť vaše príznaky počas menšej reakcie.
- Antihistaminiká sú silné lieky, preto neužívajte viac, ako je uvedené v pokynoch. Často spôsobujú ospalosť, preto si naplánujte odpočinok niekoľko hodín po reakcii.
- Ak nemáte doma žiadne lieky, zistite, či môže niekto ísť do obchodu a kúpiť vám ho. Vedenie vozidla počas alergického záchvatu je nebezpečné.
Krok 4. Vyhnite sa horúcim sprchám alebo kúpeľom, ak máte žihľavku
Teplo zhoršuje žihľavku a vyrážky, takže je najlepšie vyhnúť sa sprchovaniu alebo kúpaniu, kým sa reakcia nevyjasní. Potom sa môžete normálne osprchovať.
Ak sa musíte umyť, použite namiesto toho studenú vodu. Namiesto úplnej kúpeľa alebo sprchy môžete použiť aj mokrú žinku
Krok 5. Monitorujte svoj stav kvôli závažným reakciám
Alergické reakcie sa môžu náhle zhoršiť, takže pokračujte v monitorovaní seba alebo osoby, ktorá má útok. Ak uvidíte akékoľvek príznaky vážnej reakcie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Medzi príznaky závažnej reakcie patria bolesti brucha alebo vracanie, sipot, dýchavičnosť, kašeľ, zvieranie na hrudníku, závrat, opuch v ústach alebo v hrdle a búšenie srdca
Metóda 3 zo 4: Vyhýbanie sa reakciám
Krok 1. Skontrolujte, či sa u vás nevyskytuje svrbenie, červené hrčky, vyrážky alebo nádcha
Alergické reakcie na jedlo, ako sú vlašské orechy, sa zvyčajne vyvinú po 30 minútach jedla. Môžu však trvať aj niekoľko hodín. Skorými príznakmi sú systémové svrbenie, slzenie očí, červené vyrážky alebo žihľavka, kýchanie a nádcha.
- Ak ste s niekým, môžete si všimnúť vyrážky alebo žihľavku skôr, ako oni. Dajte im vedieť, ak sa úle zrazu začnú vyvíjať.
- Možno sa u vás nevyskytnú všetky tieto príznaky; v skutočnosti väčšina ľudí nezažije všetky naraz. Niektorí ľudia majú napríklad len vyrážky alebo nádchu.
Krok 2. Kontaktujte alergológa, aby ste alergiu potvrdili
Pokiaľ ste neboli predtým testovaní, nemôžete s istotou vedieť, že vlašské orechy spôsobili vašu alergiu. Navštívte alergológa na kožnom teste, ktorý potvrdí, že ste alergický na vlašské orechy, a potom urobte opatrenia, aby ste sa im v budúcnosti vyhli.
- Kožné testy na alergie sú jednoduché a neinvazívne. Alergológ vám jednoducho nanesie na pokožku trochu tekutiny a zistí, či sa u vás nevyskytuje podráždenie alebo svrbenie.
- Test môže ukázať, že ste alergický na všetky orechy. Toto je jeden z najbežnejších typov alergií.
Krok 3. Monitorujte všetko, čo vaše dieťa zje, ak ste rodič
Zvlášť stresujúce je mať deti s ťažkými potravinovými alergiami, ale môžete sa ubezpečiť, že nezažijú útoky. s starostlivým monitorovaním. Vždy skontrolujte prísady všetkého, čo jedia, a vyhýbajte sa všetkému, čo je pripravené spolu s vlašskými orechmi. Mali by ste tiež informovať ich školu o ich alergii, aby sestra mohla v prípade útoku urobiť správne opatrenia.
- Ak ide vaše dieťa do domu priateľa, povedzte jeho rodičom, že vaše dieťa má silnú alergiu. Tak sa môžu uistiť, že od nich nebudú držať všetky vlašské orechy a výrobky z nich.
- Pomohlo by nechať EpiPen ľuďom, ktorí vaše dieťa často navštevujú, aby bez neho nikdy neboli.
Krok 4. Prečítajte si výživové štítky na všetkom, čo jete
Skontrolujte všetky ingrediencie a zistite, či v danej položke nie sú žiadne vlašské orechy alebo iné orechy. Ak je to tak, potom položku nekupujte. Osvojte si tento zvyk, aby ste sa náhodne nevystavili alergénu.
Štítky môžu uvádzať niečo ako „Toto jedlo bolo pripravené v zariadení, ktoré spracováva aj orechy“. Ak ste veľmi citliví na vlašské orechy alebo stromové orechy, mali by ste sa týmto potravinám tiež vyhnúť
Krok 5. Povedzte serverom v reštauráciách, že ste alergický na vlašské orechy
Orechy sú bežnou polevou a prísadami v mnohých jedlách a v kuchyniach je tiež veľa krížovej kontaminácie. Hneď ako si sadnete, povedzte svojmu serveru o svojej alergii, aby sa mohol uistiť, že vaše jedlo nepríde do styku s žiadnymi vlašskými orechmi.
- Aj keď serverovi v reštaurácii poviete, že ste na niečo alergický, skontrolujte jedlo skôr, ako ho zjete. V kuchyni sa môžu stať chyby.
- To je dôležité aj v obchodoch so zmrzlinou. Server vám môže pri servírovaní použiť rovnakú lyžicu na zmrzlinu s orechmi, čo môže vyvolať reakciu.
- Môžete sa hanbiť hovoriť o svojej alergii so servermi, ale pamätajte si, že takéto veci vidia stále. Súčasťou ich práce je zaistiť, aby boli všetci čitatelia v bezpečí.
Krok 6. Noste lekársky náramok označujúci vašu alergiu
Lekárske náramky sú bežné pre ľudí s chronickým zdravotným stavom, aby informovali zdravotníckych technikov o svojich zdravotných informáciách. Ak dôjde k reakcii a nemôžete technikom povedať, čo sa deje, náramok im ukáže, že pravdepodobne máte záchvat alergie. Potom môžu poskytnúť náležitú starostlivosť.
Náramok noste na viditeľnom mieste, napríklad na zápästí alebo okolo krku
Metóda 4 zo 4: Vyliečenie čreva z potravinových alergií
Krok 1. Vykonajte eliminačnú diétu, aby ste identifikovali spúšťače jedla
Počas eliminačnej diéty vylúčite zo stravy potenciálne spúšťacie potraviny, aby ste zistili, čo môže byť príčinou vašich symptómov. Na 2-4 týždne prestaňte jesť bežné potraviny ako orechy, mliečne výrobky, lepok, sóju, mäkkýše, kukuricu, citrusy a vajíčka. Potom tieto potraviny pomaly zavádzajte po 1, aby ste zistili, či vo vašom tele nespôsobujú reakciu.
Počkajte, kým príznaky nezmiznú, než začnete znova zavádzať potraviny. Okrem toho znova podávajte iba 1 jedlo naraz, aby ste si boli istí, čo vás spúšťa
Krok 2. Vylúčte zo stravy natrvalo spúšťacie potraviny
Po eliminačnej diéte môžete prísť na to, že vám niektoré potraviny spôsobujú zlý pocit. Na tieto potraviny môžete mať intoleranciu alebo alergiu, preto ich zo svojho jedálnička vylúčte. Okrem toho vylúčte spracované potraviny, ktoré sú bežnými spúšťačmi. Časom to môže pomôcť uzdraviť vaše črevo.
- Viete, že ste alergický na vlašské orechy, ale môžete prísť nato, že ste citliví aj na iné jedlo, napríklad na lepok alebo sóju. Ak prestanete jesť tieto spúšťacie jedlá, môže to pomôcť uzdraviť sa výstelke vášho čreva.
- Váš gastrointestinálny trakt obsahuje 70-80% vášho imunitného systému, takže je dôležité udržiavať ho zdravý.
Krok 3. Jedzte liečivé jedlá, ktoré vám pomôžu opraviť črevo
Zatiaľ čo vaše spúšťacie potraviny môžu poškodiť vaše črevo, niektoré zdravé potraviny pomáhajú podporovať tráviace zdravie. Pridajte do svojej každodennej stravy viac týchto potravín, aby sa vaše črevá uzdravili. Tu je zoznam potravín, ktoré sú všeobecne liečivé:
- Listová zeleň
- Celé zrniečka
- Chudý proteín
- Čerstvé ovocie a zelenina
- Vývar z kostí
Krok 4. Užívajte doplnky, ktoré podporujú zdravé črevo
Aj keď doplnky stravy nie sú všeliekom, môžu vášmu črevu pomôcť pri hojení. Bežné doplnky pre zdravie čriev zahŕňajú probiotiká, vitamín D, vitamín C, zinok a L-glutamín. Kúpte si doplnky v obchode so zdravou výživou, v drogérii alebo online. Používajte svoje doplnky denne podľa pokynov na štítku, aby ste zistili, či vám pomôžu.
Pred užívaním doplnkov sa vždy poraďte so svojim lekárom, aby ste sa uistili, že sú pre vás to pravé. Niektoré doplnky môžu interferovať s inými liekmi a môžu zhoršiť niektoré zdravotné ťažkosti
Krok 5. Namočte do soľného kúpeľa Epsom
Epsomská soľ obsahuje horčík, ktorý môže pomôcť uzdraviť vaše črevo. Soľný kúpeľ Epsom môže pomôcť zmierniť zápal vo vašom tele a môže zlepšiť vaše trávenie. Naplňte svoju vaňu pohodlne horúcou vodou a potom do nej nalejte svoju epsomskú soľ. Namočte do kúpeľa na 15 až 20 minút.
Môžete použiť obyčajnú epsomskú soľ, ale môžete tiež vyskúšať soľné zmesi
Krok 6. Zaobstarajte si infračervenú saunu, ktorá pomôže odstrániť toxíny
Potením sa z vášho tela odstránia toxíny. Pretože vás infračervená sauna zahrieva, môže vám pomôcť pri potení, takže toxíny rýchlejšie odídu z vášho tela. Neexistuje žiadna záruka, že vám procedúry v infračervenej saune pomôžu, ale môžete ich vyskúšať, aby ste zistili, ako sa potom cítite. Navštívte miestnu wellness alebo saunovú kliniku a vyskúšajte infračervenú saunu.
Infračervené sauny používajú svetlo na zahriatie vášho tela, a nie horúcu paru, ako v tradičnej saune
Tipy
- Alergia sa môže vyvinúť kedykoľvek, aj keď ste vždy jedli konkrétne jedlo. Nepredpokladajte, že nemáte alergickú reakciu len preto, že ste ju nikdy predtým nemali.
- Ak máte sklon k vážnym reakciám, uistite sa, že máte lekársky náramok a epinefrín vždy pri sebe.
Varovania
- Alergie na stromové orechy bývajú závažnejšie ako ostatné alergie, takže ak ste niekedy mali reakciu, ihneď navštívte alergológa.
- Vždy pred jedlom skontrolujte svoje jedlo, ak ho pripravil niekto iný. Ľudia môžu robiť chyby alebo si nemusia byť vedomí vašej alergie.
- Anafylaxia je život ohrozujúca reakcia, preto sa ju nikdy nepokúšajte liečiť sami. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, aj keď máte pero EpiPen.
