Správna starostlivosť o pleť je dôležitá a pri výbere výrobkov na ochranu pokožky je dôležité vziať do úvahy váš typ pokožky. Je obzvlášť dôležité zistiť, či máte citlivú pokožku alebo nie, pretože nesprávne výrobky môžu spôsobiť podráždenie, ktoré môže byť niekedy závažné. Citlivá pokožka nie je medicínsky vážny stav, ale môže spôsobiť značné starosti a frustráciu. Citlivá pokožka nie je lekársky termín, ale často sa skladá z dvoch rôznych druhov kontaktnej dermatitídy alebo zápalu kože: dráždivej a alergickej kontaktnej dermatitídy. Oba tieto stavy môžu viesť k tomu, že pokožka sa pri použití bežných produktov starostlivosti o pleť ľahko začervená, fľakavá, svrbivá a podráždená.
Kroky
Metóda 1 z 3: Hodnotenie pokožky
Krok 1. Hľadaj začervenanie a svrbenie
Citlivá pokožka môže po použití bežných denných produktov sčervenať, byť podráždená a svrbieť. Základné čistiace prostriedky môžu byť niekedy pre ľudí s citlivou pokožkou príliš dráždivé. Rozpoznanie toho, ako vaša pokožka reaguje na rôzne výrobky, vám pomôže určiť, ktoré výrobky je bezpečné používať na citlivú pokožku.
Na niektorých častiach tela si môžete všimnúť väčšiu citlivosť ako na iných. Tvár, chrbát rúk a siete prstov sú napríklad náchylnejšie na podráždenie chemickými látkami ako dlane, chodidlá alebo chrbát
Krok 2. Venujte pozornosť tomu, ako sa vaša pokožka cíti v extrémnych poveternostných podmienkach
Rôzne poveternostné podmienky, ako napríklad extrémne teploty alebo drsný vietor, môžu spôsobiť problémy s citlivou pokožkou.
- Horúce počasie môže spôsobiť horúčku, začervenanie a/alebo napätie. Horúce počasie môže navyše viesť k mastnej pleti a akné, čo vás zvádza k používaniu tvrdších čistiacich prostriedkov. Držanie jemnejších čistiacich prostriedkov pre citlivú pokožku môže v skutočnosti zlepšiť vašu pokožku viac ako používanie drsnejších mydiel, ktoré spôsobujú ďalšie podráždenie a začervenanie.
- Chladné počasie a silný vietor môžu spôsobiť sucho a podráždenie. Suchá pokožka môže spôsobiť pocity pnutia a svrbenia a pleťové vody môžu poskytnúť určitú úľavu. Nezabudnite investovať do prírodných vôní bez vôní, aby ste predišli akýmkoľvek nežiaducim reakciám a zároveň pokožku hydratovali.
Krok 3. Zistite, či vaša pokožka reaguje na normálne mydlá a čistiace prostriedky
Citlivá pokožka môže byť celkom suchá a môže byť podráždená tvrdými mydlami. Ak výrobky obsahujú vôňu, môže to ďalej prispieť k podráždeniu. Ak ste si všimli, že z fantasticky voňajúcich mydiel sa vaša pokožka bude zdať smiešna, vaša pokožka je na ne pravdepodobne príliš citlivá a investícia do jemných mydiel a praní bez vôní sa môže osvedčiť.
Krok 4. Po holení sa pozrite na svoju pokožku
Citlivá pokožka zvyčajne nereaguje dobre na holenie alebo niektoré výrobky na holenie. Často začne byť škvrnitý ((veľké červené škvrny), bude svrbieť alebo sa objaví vyrážka. Je to dôsledok prelomenia bariéry, ktorú vaša pokožka vytvára medzi podkladovými vrstvami pokožky a vonkajším svetom.
Holenie môže spôsobiť malé praskliny na koži, ktoré umožnia chemikáliám preniknúť hlbšie, čo spôsobuje citlivej pokožke ďalšie problémy. Ak sa to stane, mali by ste investovať do prípravku na odstraňovanie chĺpkov, ktorý je určený pre citlivú pokožku
Krok 5. Všimnite si akýchkoľvek pocitov pálenia alebo mravčenia po aplikácii nových krémov alebo pleťových vôd
Väčšina ľudí s citlivou pokožkou reaguje na širokú škálu produktov, ktoré môžu presahovať začervenanie a suchosť.
Niektoré z týchto produktov spôsobia okamžitú reakciu, niektoré však môžu spôsobiť podráždenie iba po vystavení slnečnému žiareniu. Ak má vaša pokožka pocit, že sa páli už po niekoľkých minútach na slnku, možno reagujete na opaľovací krém a v skutočnosti sa nespálite tak rýchlo
Metóda 2 z 3: Rozlišovanie medzi dráždivou a alergickou kontaktnou dermatitídou
Krok 1. Všimnite si, čo spôsobuje príznaky
Dráždivá kontaktná dermatitída je zápalová reakcia, ktorá sa vyskytuje v reakcii na rôzne fyzikálne a chemické podnety. Alergická dermatitída je imunitne sprostredkovaná reakcia na cudzie predmety. Napriek tomu, že príznaky každého druhu reakcie môžu byť podobné, pochopenie toho, akú reakciu máte, vám pomôže vysporiadať sa s vašou citlivou pokožkou.
-
Dráždivá kontaktná dermatitída je často spôsobená expozíciou nasledujúcim dráždivým látkam:
- voda (dlhodobá expozícia, napríklad umývanie riadu)
- pracie prostriedky, ako mydlo
- rozpúšťadlá, ako je acetón (nachádza sa v odlakovači)
- oxidačné činidlá, ako bielidlo
- kyseliny
- alkálie, ako je amoniak alebo hydroxid sodný
- kovové nástroje
- drevo
- sklolaminát
- časti rastlín, ako tŕne a tŕne
- papier
- prach alebo pôda
-
Alergická kontaktná dermatitída je často spôsobená expozíciou nasledujúcim alergénom:
- parfumy
- latex
- rastlinné produkty vrátane listov (príklad: jedovatý brečtan)
- lepidlá a cementy
- plasty
- nikel
- farby na vlasy
- mydlá a pracie prostriedky
- kozmetika
Krok 2. Určte nástup symptómov
Pochopenie toho, ako dlho trvá, kým sa reakcia vyvinie, vám pomôže rozlíšiť medzi dráždivou a kontaktnou dermatitídou. Vývoj niektorých reakcií môže trvať minúty až hodiny, zatiaľ čo iné príznaky sa môžu objaviť niekoľko dní po expozícii.
- Dráždivá kontaktná dermatitída spôsobuje príznaky v priebehu niekoľkých minút až hodín po kontakte s podnecujúcim činidlom.
- Alergická dermatitída je reakcia z precitlivenosti oneskoreného typu, ktorá je sprostredkovaná T bunkami. To znamená, že nástup symptómov je často neskôr porovnávaný s dráždivou kontaktnou dermatitídou. Príznaky sa zvyčajne prejavujú niekoľko hodín po expozícii alergénu.
Krok 3. Zistite, či máte na koži prestávku
Prasknutie pokožky môže zahŕňať porezanie, popálenie alebo odstránenie vrstvy kože, napríklad odtrhnutím lepiaceho obväzu.
- Dráždivá kontaktná dermatitída často zahŕňa narušenie endotelovej vrstvy, ktorá chráni vaše telo pred vonkajším svetom.
- Alergická kontaktná dermatitída nevyžaduje prerušenie pokožky na vyvolanie reakcie; prestávka však môže byť stále prítomná.
Krok 4. Všimnite si miesto reakcie
Aj keď niektoré oblasti pokožky môžu byť viac alebo menej citlivé ako ostatné, niektoré príznaky citlivej pokožky môžu byť priamo lokalizované v oblasti kontaktu, zatiaľ čo iné sa môžu šíriť.
- Dráždivá kontaktná dermatitída je najčastejšie lokalizovaná prevažne v mieste kontaktu alebo poranenia. Napríklad, ak máte reakciu na lepidlo v náplasti, môže sa vám objaviť vyrážka v tvare náplaste, ak máte dráždivú kontaktnú dermatitídu.
- Pretože alergická dermatitída zahŕňa príliv imunitných buniek, lokalizácia reakcie môže presahovať hranice počiatočného poranenia. Nie je to vždy tak, ale prenos alergénu na susedné miesta môže spôsobiť škvrnitosť. Napríklad v prípade reakcie na leukoplast si môžete všimnúť, že sa vyrážka rozšíri za hranice miesta, kde sa nachádza leukoplast. To môže naznačovať alergickú reakciu.
Krok 5. Poraďte sa s dermatológom
Dermatológ je lekársky odborník, ktorý sa špecializuje na kožné ochorenia. Existuje mnoho zdravotných stavov, ktoré postihujú pokožku a dermatológ vám môže pomôcť vylúčiť akékoľvek vážne problémy. Nasleduje zoznam ďalších možných príčin toho, čo sa zdá byť citlivou pokožkou:
- Ploštice
- Bazalióm
- Chemický peeling
- Akné
- Atopická dermatitída
- Suchá koža
- Psoriáza
- Ekzém
- Svrab
- Infekcia
Metóda 3 z 3: Zaobchádzanie s citlivou pokožkou
Krok 1. Identifikujte výrobky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú vašu pokožku
Ak v súčasnosti používate viac produktov starostlivosti o pleť a máte problémy, prestaňte ich všetky používať. Vyhýbanie sa nanášaniu čohokoľvek na pokožku by vám malo pomôcť odstrániť všetky problémy súvisiace s aplikáciou týchto produktov v priebehu niekoľkých dní.
- Skúste znova zaviesť každý výrobok, vrátane krémov, pleťových vôd a make -upu, jeden po druhom. Dajte tomu pár dní, kým pridáte nový produkt.
- Hľadajte zmeny na koži vždy, keď znova predstavíte nový produkt (uvedené vyššie).
Krok 2. Vykonajte test záplaty s novými produktmi
Kedykoľvek chcete vyskúšať nový krém, pleťovú vodu alebo make -up, urobte najskôr patch test. Náplasťové testovanie zahŕňa aplikáciu malého množstva nového produktu na malú časť pokožky.
- Skúste testovanie náplasti na vnútornej strane zápästia alebo predlaktia. Niektoré oblasti pokožky sú citlivejšie ako ostatné. Napríklad spodná strana vášho predlaktia je citlivejšia ako horná strana ramena.
- Naneste malé množstvo produktu na pokožku a neumývajte ho. Krémy, pleťové vody a make -up nechajte pôsobiť 24 až 48 hodín. Pri testovaní čistiacich prostriedkov alebo mydiel sa dôkladne umyte, opláchnite a potom osušte ako pri bežnom použití.
- Pozrite sa na príznaky podráždenia, ako je začervenanie, svrbenie alebo vyrážka. Tieto znaky naznačujú, že vaša pokožka je na tieto výrobky príliš citlivá.
Krok 3. Vyhnite sa výrobkom, ktoré spôsobujú podráždenie
Spoznajte bežné zložky vo výrobkoch, ktoré spôsobujú nežiaduce reakcie na vašu pokožku. Niektoré chemické zlúčeniny spôsobujú väčšiu pravdepodobnosť problémov (pozri vyššie) a môžete si všimnúť, že niektoré výrobky, ktoré spôsobujú problémy, obsahujú rovnaké zložky.
Môžete si napríklad všimnúť, že vaša pokožka reaguje na rôzne vonné produkty, ako sú pleťové vody alebo parfumy. Ak je to tak, môžete byť citliví na túto konkrétnu vôňu alebo voňavé výrobky vo všeobecnosti. Ľudia s citlivou pokožkou by sa mali vyhýbať používaniu akýchkoľvek vonných produktov, pretože obsahujú viac zložiek, ktoré môžu spôsobiť reakcie
Krok 4. Skúste aktuálne prostriedky
Pleťové vody s alebo bez kortikosteroidov, ako napríklad hydrokortizónový krém, môžu pomôcť zmierniť príznaky súvisiace s citlivou pokožkou. Tieto môžu byť obzvlášť nápomocné pri znižovaní svrbenia a bolesti a môžu znižovať začervenanie súvisiace s alergickou kontaktnou dermatitídou.
- Niektoré štúdie ukázali prínos pri použití topických kortikosteroidov s dráždivou kontaktnou dermatitídou, ale tieto štúdie sú kontroverzné. Neexistujú žiadne randomizované štúdie o použití kortikosteroidov s dráždivou kontaktnou dermatitídou, ale niekoľko malých pozorovacích štúdií nepreukázalo žiadny účinok alebo mierne zlepšenie. Je možné mať súčasne dráždivú aj alergickú kontaktnú dermatitídu. Preto môže byť užitočné použitie kortikosteroidov, ktoré zlepšujú príznaky alergickej kontaktnej dermatitídy.
- Pleťové vody pomáhajú udržiavať pokožku zvlhčenú a znižujú stratu vody. Štúdie ukázali zníženie škálovania, suchosti, začervenania a svrbenia pri každodennom používaní zvlhčovača.
Tipy
- Vyhnite sa vonným výrobkom. To je často príčinou podráždenia vo väčšine produktov.
- Na citlivú pokožku sú najlepšie umývania tela bez vôní a vôní. Tieto sú široko dostupné a existuje aj pomerne široký výber.
- Pracie prostriedky a aviváže/aviváže sa môžu o vašu pokožku trieť a spôsobiť vyrážku alebo svrbenie. Hľadajte výrobky a značky, ktoré sú šetrnejšie.
- Ak je citlivá pokožka pretrvávajúcim problémom, ktorý zasahuje do normálneho života, vyhľadajte odbornú lekársku pomoc, pretože môže ísť o základný problém, ktorý je možné liečiť.
