Vzplanutie ulceróznej kolitídy môže byť náročné, ale existuje veľa možností, ako sa s nimi vysporiadať. Diskutujte o svojom stave so svojím lekárom, aby zvážil rôzne možnosti liečby, ako sú lieky a diétne zmeny. Sledujte svoje spúšťače vzplanutia, aby ste sa im čo najviac vyhli. Príznaky ulceróznej kolitídy môžete minimalizovať alebo jej predchádzať pravidelnou konzultáciou so svojím lekárom alebo s dietológom alebo odborníkom na výživu.
Kroky
Časť 1 z 3: Liečba vzplanutia
Krok 1. Diskutujte o svojich príznakoch so svojím lekárom
Príznaky vzplanutia ulceróznej kolitídy sa môžu pohybovať od miernych až po závažné a v niektorých prípadoch môžu naznačovať poškodenie hrubého čreva. Váš lekár môže posúdiť intenzitu vašich symptómov a rozhodnúť o vhodnej liečbe. Navštívte svojho lekára, ak sa u vás vyskytne:
- Voľná, krvavá stolica
- Bolesť brucha, kŕče alebo citlivosť
- Horúčka
- Nevoľnosť
- Rýchly srdcový tep
- Anémia
- Únava
Krok 2. Opýtajte sa svojho lekára na liečbu ulceróznej kolitídy kyselinou 5-aminosalicylovou
Najbežnejším liekom predpisovaným na ulceróznu kolitídu je kyselina 5-aminosalicylová vo forme Mesalaminu, Cansy, Apriso alebo Lialdy. Opýtajte sa svojho lekára, či by tento liek bol vhodný na liečbu vašej kolitídy. Ak už tento liek užívate a dochádza k častým vzplanutiam, požiadajte o zmenu dávkovania.
Tento liek môže byť predpísaný vo forme piluliek alebo čapíkov
Krok 3. Užívajte voľne predajné lieky na kontrolu hnačky
Hnačka je bežnou súčasťou vzplanutí ulceróznej kolitídy. Opýtajte sa svojho lekára na užívanie liekov, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, proti hnačke na zmiernenie tohto príznaku. V niektorých prípadoch vám lekár môže odporučiť prestať užívať tieto lieky kvôli zvýšenému riziku vzniku rozšíreného hrubého čreva.
Neprekračujte odporúčané dávkovanie týchto liekov
Krok 4. Požiadajte o kortikosteroidy na dočasnú liečbu vašich vzplanutí
Lekári niekedy predpisujú kortikosteroidy na stredne závažné až závažné príznaky ulceróznej kolitídy. Tieto lieky by ste nemali užívať dlhšie ako niekoľko týždňov, pretože po dlhšom užívaní sa môžu stať návykovými alebo stratiť účinnosť. Opýtajte sa svojho lekára na kortikosteroidy na zníženie zápalu a zmiernenie záchvatov.
Kortikosteroidy môžu byť podávané orálne, injekčne, rektálne alebo intravenózne
Krok 5. Ak iná liečba nezmierni vaše príznaky, zvážte imunosupresíva
V závažných prípadoch môžu lekári predpisovať imunosupresíva na liečbu vzplanutí ulceróznej kolitídy. Imunosupresíva pomáhajú tlmiť imunitnú odpoveď tela a zmierňujú zápal. Opýtajte sa svojho lekára, či je tento priebeh liečby pre vás vhodný.
- Imunosupresíva vás môžu vystaviť vyššiemu riziku infekcie.
- Imunosupresíva, často predpisované na liečbu ulceróznej kolitídy, zahŕňajú azatioprín, cyklosporín, infliximab a vedolizumab.
Časť 2 z 3: Vyhýbanie sa spúšťačom
Krok 1. Vyhnite sa jedlám s vysokým obsahom tuku
Mastné jedlá môžu byť pre telo náročné na spracovanie a môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti, ak máte ulceróznu kolitídu. Vo všeobecnosti by ste sa mali vyhýbať akýmkoľvek mastným, krémovým alebo bohatým jedlám, aby ste znížili riziko vzplanutia. Tieto potraviny môžu zahŕňať:
- Mastné mäso, napríklad slanina alebo rezeň
- Omáčky na krémovej báze
- Koreniny s vysokým obsahom tuku ako majonéza
- Vyprážané jedlá
Krok 2. Vyhnite sa konzumácii mliečnych výrobkov
Mliečne výrobky sú bežnou príčinou zažívacích ťažkostí a treba sa im vyhnúť, aby sa predišlo riziku vzplanutia ulceróznej kolitídy. Ak už máte záchvaty vzplanutia, vylúčenie mliečnych výrobkov môže obmedziť príznaky, ako je hnačka, bolesť brucha a plyn. Vyhnite sa jedlu a nápojom, ako je mlieko, smotana, zmrzlina, syr a jogurt.
Skúste v káve, smoothies a receptoch nahradiť kravské mlieko za mandľové alebo sójové mlieko
Krok 3. Znížte príjem potravín s vysokým obsahom vlákniny, ak vyvolávajú vzplanutia
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú veľmi zdravé, ale môžu byť aj ťažko stráviteľné. Ak vám celozrnné produkty a čerstvé produkty spôsobujú problémy s trávením, znížte alebo vylúčte ich konzumáciu a zistite, či sa vaše príznaky zlepšujú. Orechom, semenám, kukurici a popcornu by ste sa tiež mali vyhýbať, ak máte problémy s trávením potravín bohatých na vlákninu.
Namiesto toho, aby ste úplne vylúčili spotrebu čerstvých produktov, vyskúšajte varenie v pare, pečenie, pečenie alebo grilovanie zeleniny
Krok 4. Vyhnite sa alkoholu a kofeínu, ktoré môžu zhoršiť príznaky vzplanutia
Alkohol a kofeín môžu stimulovať črevá, čím sa hnačka zhoršuje. Vyhnite sa nápojom obsahujúcim jeden z týchto nápojov, kým sa budete zaoberať vzplanutím ulceróznej kolitídy. Patrí sem víno, pivo, miešané alkoholické nápoje, káva a kofeínové čaje a sódy.
- Namiesto toho sa rozhodnite piť vodu, bylinné čaje alebo džúsy.
- Mali by ste sa tiež vyhnúť sýteným nápojom, ktoré môžu spôsobiť črevné plyny.
Časť 3 z 3: Predchádzanie budúcim vzplanutiam
Krok 1. Choďte na pravidelné kontroly k svojmu lekárovi
Najlepším spôsobom, ako udržať svoju ulceróznu kolitídu pod kontrolou, je pravidelne navštevovať lekára, aby sledoval váš stav. Sledujte svoje príznaky pred návštevami, aby ste ich mohli presne popísať počas schôdzok. Prediskutujte so svojim lekárom rôzne možnosti liečby a zmeny životného štýlu, aby ste sa dopracovali k cieľom v oblasti wellness.
- Aby ste získali čo najpresnejšie informácie pre svojho lekára, uchovajte si denník všetkého jedla, ktoré jete počas celého dňa. V tomto denníku si tiež všimnite, aké príznaky sa objavujú po jedlách. Prineste to svojmu lekárovi, aby ste s ním mohli prediskutovať tieto informácie.
- Ak potrebujete ďalšiu špecializovanú pomoc, požiadajte svojho lekára, aby vás poslal k gastroenterológovi.
Krok 2. Poraďte sa s dietológom alebo odborníkom na výživu
Dietológ alebo odborník na výživu vám môže pomôcť upraviť stravu v súvislosti s vašimi ulceróznymi vzplanutiami bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie. Môžu vám tiež pomôcť zostaviť plán jedla, ktorý pomôže minimalizovať vaše príznaky. Opýtajte sa svojho lekára, či vás môže odporučiť k takémuto špecialistovi, alebo vyhľadajte online špecialistov vo vašej oblasti.
Krok 3. Veďte si denník o jedle
Sledovanie toho, čo jete a kedy dochádza k vzplanutiu, je dobrý spôsob, ako sledovať, ktoré potraviny spôsobujú príznaky vašej ulceróznej kolitídy. Zaznamenajte si svoje jedlá, občerstvenie a nápoje do písomného denníka alebo do počítačového dokumentu, ako je tabuľka programu Excel. Nezabudnite do svojich jedál pridať akékoľvek korenie, omáčky alebo dochucovadlá.
Porozprávajte sa o svojich pozorovaniach s lekárom predtým, ako zo stravy vylúčite akékoľvek potraviny, čo môže mať za následok nedostatok vitamínov alebo minerálov
Krok 4. Jedzte menšie jedlá počas dňa
Ak trpíte ulceróznou kolitídou, 3 veľké jedlá denne môžu spôsobiť napätie vo vašom tráviacom systéme. Namiesto toho sa rozhodnite jesť 5-6 menších jedál každý deň. Príklady malých jedál môžu zahŕňať:
- Malý morčací alebo kurací zábal
- Malá časť cestovín
- Malá časť rýb so stranou varenej zeleniny
- Malá misa cereálií
Tipy
- Získanie plného 7-8 hodín spánku za noc môže spôsobiť, že príznaky vašej ulceróznej kolitídy sú lepšie zvládnuteľné a celkovo pomôžu znížiť stres.
- Počas vzplanutia sa rozhodnite pre jemné cvičenie, ako je joga alebo chôdza, namiesto intenzívneho kardio cvičenia, ako je beh, pretože dôsledné cvičenie môže vaše príznaky zhoršiť.
Varovania
- Vzplanutia ulceróznej kolitídy môžu byť nepredvídateľné a môžu sa postupom času zhoršovať.
- V priebehu času môže ulcerózna kolitída spôsobiť vážne poškodenie hrubého čreva, ktoré môže vyžadovať chirurgický zákrok.
- Ulcerózna kolitída môže spôsobiť zvýšené riziko rakoviny hrubého čreva, preto sú dôležité pravidelné prehliadky.
- Ulcerózna kolitída môže spôsobiť zníženie hladiny vitamínu D, čo môže viesť k úbytku kostnej hmoty.
