Ak ste si všimli svrbivú vyrážku medzi záhybmi pokožky, môže ísť o intertrigo. Táto vyrážka je spôsobená hubou alebo baktériou a môže sa objaviť kdekoľvek, kde sa vaša pokožka trie a zachytáva vlhkosť. Aj keď to môže byť nepríjemné a nepríjemné, zvyčajne si to môžete liečiť doma pomocou voľne predajných masti alebo krémov. Ak je vyrážka rozšírenejšia alebo sa nakazí, lekár vám môže predpísať silnejšie prostriedky.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie voľne predajných liekov
Krok 1. Ak je to možné, udržujte pokožku suchú a vystavenú vzduchu
V závislosti od miesta vašej vyrážky nemusí byť možné, aby ste ju mali stále vystavenú. Voľný strih oblečenia, ktoré sa sotva spiera o povrch vašej pokožky, pomôže udržať vašu pokožku chladnú.
- Majte po ruke suché žinky alebo uteráky, aby ste si mohli vysušiť pokožku, keď zvlhne. Pomôcť môže aj to, že na oblasť bude fúkať ventilátor.
- Držte sa ľahkého oblečenia, ktoré odvádza vlhkosť.
- Ak sú vyrážky na vašich nohách, dajte si topánky von na slnko, aby uschli, kedykoľvek je jasné počasie. Vďaka tomu budú vaše topánky nielen suché, ale aj odstránia zápach.
Tip:
Fúkajte pokožku sušičom vlasov nastaveným na najnižšie nastavenie 2 až 3 krát denne, aby bola vaša pokožka suchá.
Krok 2. Oddeľte povrchy pokožky gázou alebo bavlnou
Umiestnenie gázy alebo bavlny medzi záhyby pokožky, kde sa vyvinulo intertrigo, bráni tomu, aby sa záhyby odierali a vytvárali trenie, ktoré môže zhoršiť vašu vyrážku. Pomáha tiež udržať pokožku suchú.
Ak si na kožu prilepíte gázu alebo bavlnu, použite chirurgickú pásku a uistite sa, že na samotnú vyrážku nedáte žiadnu pásku
Krok 3. Na vysušenie postihnutej oblasti použite prášok mastenca raz alebo dvakrát denne
Púdrovanie vašej pokožky pomôže udržať ju suchú po celý deň, najmä ak nebudete mať príležitosť ju vysušiť. Mastencový prášok funguje aj vtedy, ak sa vyrážka vyvinie na mieste, kde sa bežne potíte, napríklad v podpazuší alebo na nohách.
- Môžete napríklad nájsť lacný liečivý prášok na nohy v miestnej drogérii alebo môžete použiť obyčajný kukuričný škrob.
- Pred použitím mastenca sa uistite, že je vaša pokožka čistá a úplne suchá.
- Ak máte vyrážky na nohách, môžete do topánok vložiť aj mastenec alebo protiplesňový prášok, ktoré absorbujú vlhkosť.
Krok 4. Skúste vyrážkovú masť, ak vyrážka nie je infikovaná
Ochranné bariéry pokožky, ako napríklad masť z oxidu zinočnatého, môžu pomôcť chrániť vašu pokožku a zabrániť šíreniu alebo zhoršovaniu vyrážky. Tieto masti nájdete v každom obchode s potravinami alebo v lekárni, alebo si ich môžete kúpiť online.
- Mnohé z týchto masti sú balené a inzerované na použitie pri vyrážkach z plienok, čo je typ intertriga. Fungujú aj pre dospelých.
- Napriek tomu, že je to neporiadok, je v poriadku používať súčasne masť z oxidu zinočnatého a prášok z kukuričného škrobu. Ich spoločné používanie zvýši ich účinnosť.
Krok 5. Ak je vyrážka infikovaná, použite protiplesňové krémy
Vyrážky, ktoré sú spôsobené hubou a infikujú sa, sa môžu zlepšiť, ak použijete protiplesňový krém alebo sprej. Môžete si ich kúpiť online alebo v obchode s drogami alebo potravinami.
- Ak si myslíte, že môžete mať infekciu, musíte skutočne navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Majte na pamäti, že infekcia je nákazlivá, takže by ste mohli šíriť vyrážky.
- Protiplesňové krémy nemusia nevyhnutne fungovať na všetky vyrážky. Stojí to za to vyskúšať, ale ak máte reakciu alebo sa vyrážka zhorší, okamžite prestaňte krém používať.
Krok 6. Pred fyzickou aktivitou pokryte oblasť vazelínou
Vazelína slúži ako bariéra, ktorá chráni vlhkosť pred vyrážkami. Tiež zabráni tomu, aby sa vaša pokožka odierala a vytvárala také trenie, aké by inak bolo.
- Po fyzickej aktivite sa osprchujte a umyte všetku vazelínu a potom sa presvedčte, že ste pokožku úplne vysušili.
- Vazelína funguje najlepšie pre ľudí, ktorým sa pri športe občas objaví vyrážka. Situáciu však môže zhoršiť, ak máte opakované intertrigo.
Krok 7. Každé ráno a večer dôkladne umyte pokožku
Osprchujte sa jemným mydlom bez vône, ktoré je bezpečné pre citlivú pokožku. Po sprche úplne vysušte pokožku a vyhnite sa použitiu zvlhčovačov alebo pleťových vôd, ktoré uzamknú vlhkosť v koži.
Pred oblečením sa uistite, že je vaša pokožka úplne suchá. V opačnom prípade sa táto vlhkosť zachytí v záhyboch pokožky a môže zhoršiť vašu vyrážku
Metóda 2 z 3: Získanie lekárskej pomoci
Krok 1. Dohodnite si stretnutie s lekárom na vyšetrenie vyrážky
Ak sa vám vyrážka nevyčistí do 3 až 8 týždňov napriek tomu, že je vaša pokožka čistá a suchá a používate voľne predajné lieky, zavolajte lekára na ďalšie ošetrenie. Tiež by ste mali zavolať lekára, ak sa vyrážka zhorší, rozšíri alebo sa zdá, že je infikovaná.
Váš lekár môže zvyčajne diagnostikovať intertrigo bez špeciálnych testov. Jednoducho preskúmajú vlastnosti vyrážky a jej umiestnenie, aby zistili, či ide o intertrigo alebo niečo iné
Tip:
Jasné červené sfarbenie, vytekajúca, suchá popraskaná koža a nepríjemný zápach sú znakmi infekcie.
Krok 2. Diskutujte o možných rizikových faktoroch so svojím lekárom
Poznanie rizikových faktorov, ktoré sa vás týkajú, môže vášmu lekárovi pomôcť lepšie diagnostikovať váš stav a odporučiť vhodnú liečbu. Intertrigo je bežnejšie v teplom a vlhkom podnebí. Okrem toho častejšie postihuje ľudí, ktorí majú na svojom tele nadváhu.
Ak musíte zostať v posteli napríklad počas tehotenstva alebo sa zotavovať z chirurgického zákroku alebo úrazu, môže vám tiež hroziť riziko vzniku intertriga. Zdravotnícke pomôcky, ako sú dlahy alebo umelé končatiny, môžu tiež zachytávať vlhkosť proti pokožke, čo vedie k vzniku intertriga
Krok 3. Nechajte oblasť testovať na infekciu
V závislosti od pozorovania lekára vám môže nariadiť kožný test alebo škrabku na kožu na vyšetrenie plesňovej infekcie. Môžu sa tiež pozrieť na vašu pokožku pod špeciálnou lampou, aby sa vylúčila bakteriálna infekcia.
V zriedkavých prípadoch bude lekár musieť vykonať biopsiu na potvrdenie diagnózy. Ak máte biopsiu, za jeden alebo dva dni zvyčajne nezistíte výsledky
Krok 4. Získajte krém alebo masť na predpis
Ak voľnopredajné prostriedky boli na liečbu vyrážky neúčinné, lekár vám môže predpísať krém alebo masť. Krémy a masti s pevnosťou na predpis majú spravidla vyššie percento účinných látok ako tie, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu.
Môže vám byť predpísaný steroidný krém, ktorý zmierňuje zápal a upokojuje pokožku. Používajú sa tiež krémy modulujúce imunitu
Metóda 3 z 3: Prevencia Intertrigo
Krok 1. Vyhnite sa noseniu tesnej obuvi alebo oblečenia
Tesné topánky a oblečenie môžu zachytávať vlhkosť v záhyboch vašej pokožky. Tiež sa častejšie potíte v oblečení, ktoré je tesné alebo zaväzujúce. Ak nosíte podprsenku, uistite sa, že má správnu oporu.
Krok 2. Noste oblečenie vyrobené z prírodných materiálov, ako je bavlna
Materiály ako bavlna sú savejšie a vašu pokožku udržia suchšiu. Syntetické tkaniny, ako napríklad nylon, môžu zachytávať vlhkosť.
V chladnom počasí noste svetlé vrstvy, ktoré v prípade horúčavy ľahko odstránite. Vyhnite sa hrubým, ťažkým svetrom, ktoré by vás mohli prehriať a potiť sa
Krok 3. Vykonajte opatrenia, ako schudnúť, ak máte nadváhu
Intertrigo je bežné medzi oblasťami pokožky, ktoré zachytávajú vlhkosť. To znamená, že chudnutie vám môže pomôcť vyhnúť sa opakovaniu intertriga. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo by bola pre vás zdravá váha a ako najlepšie dosiahnuť ciele v oblasti chudnutia.
- Chudnutie je dlhodobý cieľ. Vyhnite sa nárazovým diétam, ktoré sľubujú okamžité výsledky bez toho, aby ste museli zmeniť svoj životný štýl. Po ukončení diéty zvyčajne priberiete späť na hmotnosti, ktorú ste schudli.
- Snažte sa každý deň robiť niečo aktívne. Časom si zvyknete byť aktívnejší a začať chudnúť.
Krok 4. Po fyzickej aktivite sa osprchujte a úplne osušte
Kedykoľvek cvičíte alebo vykonávate fyzickú aktivitu, dajte si sprchu, aby ste si dôkladne vyčistili pokožku. Používajte neparfumované mydlo určené pre citlivú pokožku.
- Ak máte vyrážku, určite použite vlastný uterák a nedovoľte, aby s ním prišiel do kontaktu niekto iný. V telocvični nepoužívajte bežné uteráky, pretože môžu znečistiť tento uterák a ostatné uteráky v práčovni. Vyrážky môžu byť veľmi nákazlivé.
- Ventilátor alebo sušič vlasov môžu byť účinnejšie ako uterák a zaistia, aby bola vaša pokožka úplne suchá.
Tip:
Ak má váš sušič vlasov chladné prostredie, použite ho, aby ste predišli prílišnému zahrievaniu pokožky. Horúci vzduch by vás mohol potiť a poraziť účel.
Tipy
Vyhnite sa prebytočnému teplu, aby ste znížili množstvo potu, ktoré produkujete
Varovania
- Je najlepšie získať presnú diagnózu od lekára, aby ste sa uistili, že máte intertrigo. Je možné, že máte podobné príznaky z inej príčiny, ako napríklad lišaj alebo ploštice, blchy alebo kliešte.
- Navštívte svojho lekára, ak je vaša pokožka veľmi surová a svrbí, praskne alebo vyteká. Závažné prípady intertriga môžu vyžadovať agresívnejšie lekárske ošetrenie.
