Telové zábaly sa vykonávajú v kúpeľoch, aby sa znížil výskyt celulitídy a dodala pokožke prirodzený lesk. Môžu sa však použiť aj na liečbu kožných ochorení, ako je psoriáza a ekzém. Soli z Mŕtveho mora sa používajú na zlepšenie pokožky kvôli vysokému obsahu soli a minerálov. Dnes sa expedujú tisíce vriec solí z Mŕtveho mora ročne, čo znamená, že výhody týchto solí môžete ťažiť z domu. Objednajte si soľ z Mŕtveho mora online alebo ju nájdite v kúpeľoch/prírodných obchodoch. Domáce slané zábaly si môžete vyrobiť s trochou voľného času a niekoľkými prírodnými prísadami. Naučte sa, ako urobiť zábal zo soli z mŕtveho mora.
Kroky
Krok 1. Piť vodu začnite asi hodinu pred zábalom tela
Telové zábaly sa zvyčajne vykonávajú v teplom prostredí, takže budete chcieť zvýšiť spotrebu vody, aby ste sa počas tohto postupu nestali dehydratovanými.
Krok 2. Zvýšte teplotu vo svojej kúpeľni alebo v inej miestnosti, kde chcete sedieť, kým je zábal zapnutý
Budete chcieť vybrať miesto, ktoré môžete ľahko vysušiť, ak unikne časť vlhkosti. Vezmite si osušku alebo prikrývky a vytvorte si v miestnosti príjemný priestor.
Krok 3. Rozpustite 2 až 3 polievkové lyžice
(113 až 170 g) solí Mŕtveho mora v 4 šálkach (1 l) teplej vody. Voda by nemala prekročiť vašu telesnú teplotu o viac ako 2 stupne. Pred zabalením skontrolujte teplotu pomocou teplomera.
Použite 1 šálku (907 g) soli z Mŕtveho mora a 1, 9 litra vody, ak plánujete zabaliť celé telo alebo ak sa liečite na psoriázu. Suroviny nechajte odležať asi 10 minút
Krok 4. Zvážte pridanie nasledujúcich prísad do obalu
Tieto sa neodporúčajú, ak liečite kožné ochorenia, ako je psoriáza:
- Do svojho zábalu pridajte 2 šálky (400 g) ílového prášku. Medzi výhodné druhy ílu patrí bentonit a morský íl, ale môžete pridať akýkoľvek druh ílu, ktorý sa používa na čistenie pokožky.
- Pridajte 1 šálku (20 g) práškových byliniek alebo 2 až 5 kvapiek esenciálnych olejov. Práškové bylinky sú obľúbené najmä v ajurvédskej medicíne. Medzi obľúbené esenciálne oleje patrí citrón, levanduľa, borievka, grapefruit, bazalka a rozmarín.
- Pridajte nie viac ako 2 polievkové lyžice. (30 ml) oleja, ak trpíte suchou pokožkou. Medzi dobré oleje patrí hroznový olej, jojoba, sladké mandle, bambucké maslo a vitamín E.
- Na upokojenie podráždenej pokožky pridajte jogurt alebo uhorkové pyré.
Krok 5. Kartáčujte pokožku prírodnou kefkou
Pri čistení suchej pokožky by ste mali začínať od prstov na nohách a vypracovať telo pomalými krúživými pohybmi smerom k srdcu.
Krok 6. Dajte si teplú sprchu, aby ste otvorili póry
Nedovoľte, aby bola voda príliš horúca, alebo by vysušila vaše póry.
Krok 7. Znova premiešajte svoje prísady
Do zmesi soli z Mŕtveho mora vložte malé uteráky, prúžky ľanu alebo prúžky bavlny.
Krok 8. Vytiahnite uteráky
Omotajte si ich okolo tela, začínajúc nohami a pracujte až po trup alebo ruky.
Krok 9. Na uteráky zabaľte vrstvu celofánu
Pomôže to udržať vlhkosť a teplo vo vnútri telesného obalu.
Krok 10. Prikryte svoje telo silnou prikrývkou alebo županom, aby boli zábaly teplé
Sedte 1 hodinu s neporušeným telovým zábalom.
Krok 11. Soľný zábal opláchnite studenou alebo vlažnou vodou
Pomôže to uzavrieť novo zvlhčené póry.
Krok 12. Prikryte sa vrstvou nekomedogénneho zvlhčovača
Prvý mesiac môžete zábaly zo soli z Mŕtveho mora opakovať až trikrát týždenne. Keď budete účinne liečiť svoju psoriázu, suchosť alebo podráždenie, znížte frekvenciu zábalov na raz za mesiac.
Varovania
- Nerobte soľný zábal z Mŕtveho mora, ak máte na tele otvorené rany. Počkajte, kým sa vyliečia, a vyskúšajte túto metódu.
- Nehoľte si nohy, kým nepodstúpite soľný zábal z Mŕtveho mora.
