Obdobie strávené v škole môže byť trápne, najmä ak nie ste pripravení. Nechcete, aby to ľudia okolo vás vedeli, a niekedy je ťažké jednať s nosnými priateľmi a spolužiakmi. Vytvorte si dobovú súpravu, ktorú budete mať so sebou v škole - buď v binderi, batohu, skrinke alebo v kombinácii týchto troch - a budete pripravení vysporiadať sa so svojim obdobím, keď príde s malým rozruchom a rozpakmi, ako možné.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Výroba súpravy spojiva
Krok 1. Uchopte malé, nepriehľadné vrecko na ceruzku s priechodkami, aby zapadlo do vášho spojiva
Mal by mať zips alebo iný spôsob, ako ho utesniť. Táto súprava, ktorá sa zmestí do školského priečinka, je ideálna, ak chcete mať zásoby po ruke počas každej triedy. Tašku na ceruzku nájdete vo väčšine obchodov s kancelárskymi potrebami alebo vo veľkých škatuliach.
Krok 2. Vyberte si požadované zásoby
Rozhodnite sa, či chcete vložky alebo tampóny a koľko ich budete počas dňa potrebovať. Zistite, koľko sa zmestí bez vydutia. Chcete toho dosť, aby vám to vydržalo celý deň. Kedykoľvek sa dostanete dole, môžete doplniť zásoby, pretože by ste si mali vziať svoje spojivo domov, alebo by ste mohli pravidelne dopĺňať zásoby zo svojej skrinky.
Krok 3. Pridajte niečo, čo vás osvieži
Hľadaj jednotlivé utieracie pakety. Pridajte do tašky tieto detské obrúsky alebo dámske obrúsky. Ak máte obavy z pachov, dajte si telesnú hmlu alebo nejaký typ spreja.
Krok 4. Vložte vrecko do svojho spojiva
Keď to potrebujete, môžete to celé zobrať a vziať so sebou do kúpeľne, aby ste nemuseli chodiť a držať vložku alebo tampón.
Metóda 2 zo 4: Uchovávanie spotrebného materiálu v batohu
Krok 1. Nájdite tašku na zips
Nepoužívajte priehľadný - musí byť zafarbený, aby ste mali súkromie. Pozrite sa na taký, ktorý je stredne veľký a zmestí sa do jednej z predných oblastí vášho batohu. Nebudete môcť zabaliť veľa zásob, ale mali by ste ich mať na niekoľko dní dostatok, než budete musieť doplniť zásoby.
Krok 2. Prineste si spodnú bielizeň a nohavice (ak sa zmestia)
Vložte pár alebo dva navyše. Ak ste mali nehodu, je dôležité, aby ste sa mohli zmeniť a urobiť si pohodlie. Vyberte si pár, u ktorých vám nevadí, že sa zašpiníte.
Krok 3. Pridajte plastové vrecko alebo mokré vrecko
Ak sa potrebujete prezliecť, budete potrebovať miesto na odloženie použitej spodnej bielizne a/alebo nohavíc. Použitie vodotesného vrecka ho môže udržať oddelené od zvyšného obsahu vašej súpravy a batohu.
Krok 4. Získajte malé plastové vrecká, ktoré môžete vyhodiť
Niekedy musíte svoje výrobky vyhodiť mimo stánku a môže to byť neporiadok. Zbaľte si nejaké vrecká, aby boli vaše použité hygienické výrobky čistejšie a ľahšie sa ich zbavíte.
Krok 5. Zabaľte obrúsky na ruky alebo dezinfekčný prostriedok na ruky
Niekedy sa ocitnete na mieste, kde je ťažké upratať, a preto je nevyhnutné mať k dispozícii spôsob, ako si dezinfikovať ruky. Ak si potrebujete vymeniť spodnú bielizeň alebo nohavice, môže byť skutočne užitočné mať so sebou v stánku. Používajte cestovné balíky, ktoré sa ľahko zmestia do vašej súpravy.
Metóda 3 zo 4: Vytvorenie súpravy na uzamykanie
Krok 1. Vyberte si veľkú tašku na zips, malý batoh alebo dokonca škatuľu
Ak máte izbu, krabica môže byť najlepšou voľbou. Ak sa skutočne hanbíte, môžete túto súpravu vložiť do škatule s reklamou na niečo iné - granola tyčinky, cereálie - aby si ľudia mysleli, že si v skrinke necháte občerstvenie. Ak si vyberiete tašku, mala by ste ju mať vždy schovanú v skrinke a vziať si ju domov len na doplnenie času medzi menštruáciami.
Krok 2. Pridajte svoje zásoby
Vložte 10+ vložiek alebo tampónov. Zahrňte niekoľko ďalších nádob na obrúsky alebo iné čistiace prostriedky. Sledujte, keď sa dostanete dole, aby ste mohli doplniť zásoby.
Krok 3. Uložte si nejaké oblečenie
Pretože skrinka je väčšia ako zväzok alebo batoh, budete mať o niečo viac miesta. Použite to na pokrytie veľkých možných núdzových situácií: Pridajte pár párov spodnej bielizne. Nájdite si iné oblečenie, ktoré odložíte do skrinky pre prípad, že sa vám zašpinia nohavice alebo sukňa. Čierne legíny sú dobrou voľbou, pretože sú malé a dajú sa ľahko skladovať. Našťastie ich nebudete potrebovať, ale je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať.
Metóda 4 zo 4: Skúmanie ďalších možností
Krok 1. Skúste menštruačný kalíšok
Vyrobené z gumy, môže zostať vo vašom tele 12 - 14 hodín v kuse (takže ho v škole nebudete musieť vyberať) a môže vám poskytnúť maximálne súkromie. S menštruačným kalíškom by nikto v škole nevedel, že máte menštruáciu. Majte na pamäti, že sú pre niektorých ľudí nepohodlné - jediný spôsob, ako zistiť, či vám to bude fungovať, je vyskúšať to.
Krok 2. Vložku alebo tampón uchovávajte vo vrecku na zips
Pozrite sa na mikinu alebo bundu s vnútorným vreckom na zips. Vložte dovnútra svoju najmenšiu vložku alebo tampón, aby ste si so sebou do kúpeľne nemuseli brať nič iné. To vám môže pomôcť udržať si súkromie.
Krok 3. Uložte vložku alebo tampón do vreckovky
Mohlo by to fungovať vo vašom batohu alebo v skrinke. Uchovávajte v nádobe aj vreckovky, ale svoje zásoby skryte dovnútra. Na podložku alebo tampón môžete omotať vreckovku a vziať si ju z triedy do kúpeľne.
Krok 4. Ponechajte tampóny vo fľaške s tabletkami (ako je aspirín)
Ak cez fľašu nevidíte, ľudia nebudú vedieť, že obsahuje vaše zásoby, a môžete si ju ľahko vziať so sebou do kúpeľne. Zaistite, aby ste vo svojej škole mali povolené lieky proti bolesti a aby vám fľašu nezabavili.
Tipy
- Ak máte prvú menštruáciu v škole, neznepokojujte sa; Ak máte súpravu, použite ju a povedzte to niekomu, keď prídete domov. Ak nemáte súpravu, zrolujte niekoľko papierových utierok, potom ich štyri alebo päťkrát zabaľte do toaletného papiera a prilepte na spodok nohavičiek a potom zaistite toaletným papierom okolo spodnej bielizne.
- Choďte k sestre, pretože vždy majú vložky a tampóny.
- Ak by sestre náhodou došli vložky a tampóny a menštruácia by bola silná, mohli by ste požiadať o pomoc pani učiteľku, pretože pravdepodobne jednu nosia so sebou.
- Vždy je vhodné mať vo svojej súprave niekoľko štvrtín, pretože mnohé toalety majú dávkovač na dobové zásoby.
- Pridajte na podložku svetlú vrstvu toaletného papiera a zložte ju. Nepridávajte však príliš veľa! Pomôže to, ak vaša podložka nie je schopná pojať dostatok krvi alebo nemáte prístup k ďalšej podložke.
