Pre niektoré ženy môže byť výzva počať dieťa z rôznych dôvodov, vrátane veku, nepravidelnosti menštruačného cyklu alebo iných komplikácií s reprodukčným systémom. Jeden z najľahších spôsobov, ako zvýšiť šance na otehotnenie, je použiť súpravu prediktora ovulácie. Súprava prediktorov ovulácie detekuje nárast luteinizačného hormónu (LH) alebo iných indikátorov prítomných počas ovulácie, aby ste vedeli, kedy je najvyššia pravdepodobnosť, že otehotniete. Existuje niekoľko rôznych typov súprav s rôznymi metódami zisťovania ovulácie a presnosti, a preto je dobré vedieť, čo si v súprave na predpovedanie ovulácie hľadať.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vedieť, čo hľadať
Krok 1. Skúmajte rôzne typy súprav prediktorov ovulácie
Hlavné typy súprav prediktorov ovulácie používajú buď tyčové testy, monitory, mikroskopy alebo hodinky. Každý typ má svoje výhody a nevýhody. Budete musieť určiť, ktorý z nich bude najlepšie fungovať pre to, čo potrebujete, a aký typ testu uprednostňujete.
- Tyčinkové prediktory sú lacné, presné a ľahko čitateľné; pre niektoré ženy však môžu byť zložité a môžu spôsobiť neporiadok.
- Monitory plodnosti ovulácie sú elektronické alebo batériové zariadenia, ktoré môžu detegovať ovulačné hormóny buď močom alebo slinami. Na stanovenie hladiny hormónov sa na obrazovku šošovky zariadenia umiestnia sliny alebo moč. Tieto monitory často poskytujú podrobnejšie informácie o hormonálnych hladinách počas celého mesiaca, ale zvyčajne stoja oveľa viac ako testovacie súpravy.
- Ovulačné mikroskopy testujú hladiny hormónov v slinách umiestnených na šošovke mikroskopu a skúmajú sa po vysušení. Prítomnosť vzoru „podobného papradiu“naznačuje, že budete ovulovať do 24 až 36 hodín. Testovanie s týmito malými, ľahko prenosnými zariadeniami je jednoduché a pohodlné, ale stojí viac. Miera presnosti nemusí byť taká vysoká ako niektoré iné testovacie metódy.
- K dispozícii sú aj hodinky s prediktorom ovulácie a ďalšie zariadenia. Biosenzory na koži používajú na meranie skokov hladiny chloridových iónov v potení pokožky, ku ktorým dochádza asi šesť dní pred ovuláciou. Z tohto dôvodu môže toto zariadenie poskytovať odhad ovulácie o niekoľko dní skôr ako testy na báze estrogénu alebo LH. Môže tiež ponúknuť šesťdňové okno plodnosti a zvýrazniť najspoľahlivejšie dni ovulácie.
Krok 2. Skontrolujte presnosť
Súpravy prediktorov ovulácie majú rôznu úroveň presnosti. Pozrite sa na testy s čo najpresnejšou mierou presnosti 100%. Môžete tak mať vysokú istotu, keď budete mať ovuláciu a najväčšiu šancu uspieť v tehotenstve. Mnoho súprav prediktorov ovulácie má presnosť 98 - 99%.
Krok 3. Porovnajte ceny
Pri zvažovaní nákladov vezmite do úvahy skutočnosť, že niektoré súpravy prediktorov ovulácie sú opakovane použiteľné. Ak si vyberiete súpravu, ktorá meria hormóny cikaním na palicu, určite si zaobstarajte takú, ktorá poskytuje viac testov na súpravu ako ostatné. Je pravdepodobné, že budete svoju súpravu prediktora ovulácie používať najmenej štyri až desať dní počas prvého mesiaca a možno aj dlhšie, najmä ak sú vaše cykly nepravidelné. Aj keď sú monitory a mikroskopy drahšie, môžete ich použiť opakovane a nemusíte sa báť, že by vám došli testovacie tyčinky.
Krok 4. Hľadaj jednoduché hodnoty
Čím menej budete musieť interpretovať výsledky testov svojej súpravy, tým lepšie. Väčšinou chcete výsledky, na ktoré sa môžete spoľahlivo spoľahnúť. Týmto spôsobom sa môžete zamerať na zvýšenie šancí na otehotnenie v najvhodnejších časoch, namiesto toho, aby ste hádali, či čítate výsledky svojej súpravy prediktora ovulácie správne.
Súpravy prediktorov ovulácie, ktoré používajú testovacie tyčinky, často ponúkajú buď pozitívny alebo negatívny výsledok, takže s vami nie sú žiadne dohady
Krok 5. Myslite na pohodlie
Mnoho súprav vyžaduje, aby ste testovali každý deň v rovnaký čas v týždni, počas ktorého pravdepodobne ovulujete, na základe dĺžky menštruačného cyklu. Iné testovacie metódy, ako sú mikroskopy a monitory, vám umožňujú testovať voľne počas celého mesiaca kedykoľvek počas dňa. To môže byť užitočné pri určovaní zmien vašich hladín hormónov a pri určovaní, kedy dôjde v nasledujúcich mesiacoch pravdepodobne k ovulácii.
Krok 6. Zistite, ktoré je najľahšie na použitie
Niektoré testy používajú na meranie hormónov moč, takže musíte buď počúrať tyčinku, alebo ponoriť testovaciu tyčinku do moču umiestneného v sterilnej nádobe. Monitory používajú obrazovku objektívu na meranie hladín hormónov v slinách alebo moči. Mikroskopy fungujú podobne ako monitory a môžu detegovať hormóny po zaschnutí slín na šošovke.
Niektoré ženy neradi riešia moč alebo potenciálne neporiadky. Ak ste to vy, zvážte zaobstaranie súpravy na predikciu ovulácie, ktorá nemeria hladiny hormónov v moči
Metóda 2 z 3: Predpovedanie ovulácie
Krok 1. Pochopte ovuláciu
Každý mesiac počas ovulácie sa z vášho vaječníka uvoľní zrelé vajíčko, ktoré putuje na koniec vajíčkovodu, kde môže byť oplodnené spermiou. Vajíčko tam zostane 12 - 24 hodín. Ak sa počas tejto doby neoplodní, počas menštruácie sa zhodí s výstelkou maternice. V tomto období je vaše najplodnejšie obdobie, keď je vaše vajíčko k dispozícii na oplodnenie.
Odhad dní, počas ktorých pravdepodobne budete mať ovuláciu, môžete získať tak, že určíte prvý deň vašej poslednej menštruácie (LMP). Môžete to tiež vypočítať tak, že vypočítate približne 12 - 15 dní odo dňa, kedy očakávate začiatok ďalšieho menštruačného cyklu. K ovulácii obvykle dochádza niekedy medzi 11. - 21. dňom od LMP
Krok 2. Zmerajte LH
Väčšina ovulačných súprav používa na označenie začiatku ovulácie prepätie luteinizačného hormónu (LH). Hladiny estrogénu sú na začiatku cyklu nízke, ale stúpajú, keď je vajíčko pripravené na uvoľnenie. To spôsobí, že LH narastie a vtlačí vajíčko cez stenu vaječníkov do 24 - 36 hodín, kde sa presunie do vajíčkovodov, aby sa oplodnilo. Meranie tohto hormónu môže byť veľmi účinnou metódou na určenie, kedy súlož pravdepodobne umožní spermiám dosiahnuť vajíčko.
- Deň, kedy máte ovuláciu, môže kolísať z mesiaca na mesiac a môže sa vyskytnúť kedykoľvek počas cyklu. Cyklus každej ženy je jedinečný, takže sledovanie vášho cyklu je najlepší spôsob, ako zistiť, kedy budú pravdepodobne vaše vrcholové dátumy plodnosti.
- Je možné ovulovať bez menštruácie. Môžete mať aj menštruáciu bez ovulácie, čo znamená, že by ste v ten mesiac neboli plodná.
- Niekedy môžete mať nárast LH, ktorý neuvoľní vajíčko pripravené na oplodnenie. Je dôležité mať na pamäti, že súpravy na ovuláciu vám nehovoria, že k ovulácii skutočne došlo - iba to, že k nej pravdepodobne dôjde.
Krok 3. Stanovte hladiny estrogénu
Mnoho testov, ktoré používajú sliny, kontroluje nárast estrogénu. Dôvodom je, že estrogén narastá približne v rovnakom čase ako LH, keď je čas, aby vaše telo ovulovalo. Estrogén sa dá odmerať vo vašich slinách a vytvára vzor „podobný papradiu“, ktorý je možné vidieť pod mikroskopom.
- Pretože veľa estrogénových testov kontroluje sliny, nemali by ste dve hodiny pred testom fajčiť, jesť, piť alebo čistiť zuby.
- Ak sa výsledky prejavia ako zmes tvarov a bublín podobných papradiam, blíži sa váš dátum ovulácie alebo bezprostredne po ňom - ale nie celkom tak. Keď vidíte iba bubliny, znamená to, že ešte nemáte blízko k ovulácii.
Krok 4. Skontrolujte svoje hladiny chloridových iónov
Existujú produkty, ako sú mikropočítače a hodinky, ktoré merajú chloridové ióny na koži. Pomocou tohto merania a určitých algoritmov potom vypočítajú dni, kedy s najväčšou pravdepodobnosťou otehotniete. Poskytujú viacnásobné čítanie po celý deň, ale musia sa nosiť najmenej šesť hodín v spánku, aby sa dosiahli najlepšie merania elektrolytov.
Krok 5. Sledujte konzistenciu cervikálnej tekutiny
Keď sa chystáte ovulovať, vaša cervikálna tekutina sa s konzistenciou vaječných bielkov trochu zmení a zvlhne a bude klzkejšia. Rozdiely v cervikálnej tekutine sú jedinečné pre každú ženu a je to niečo, čo budete musieť sledovať celý mesiac, aby ste získali predstavu o tom, aký je hlien krčka maternice v rôznych obdobiach cyklu. Tekutina sa môže postupne meniť, ale zvyčajne má nanajvýš konzistenciu „podobnú vaječnému bielku“v deň a bezprostredne po ovulácii.
Krok 6. Skontrolujte bazálnu teplotu
Kontrolujte svoju teplotu počas celého mesiaca pomocou bazálneho teplomera. Keď dôjde k ovulácii, teplota sa zvyčajne zvýši o 0,4 stupňa Fahrenheita alebo 0,2 stupňa Celzia. Budete chcieť každý deň zaznamenávať svoju bazálnu telesnú teplotu (BBT) a hľadať zmeny, ktoré naznačujú, že ste ovulovali. Teploty sú zvyčajne nižšie v prvej časti cyklu a o niečo vyššie po ovulácii.
Metóda 3 z 3: Hľadanie rady
Krok 1. Opýtajte sa svojho lekára
Váš rodinný lekár, OB/GYN alebo špecialista na plodnosť je najlepším zdrojom informácií o súpravách prediktorov ovulácie. Často vám poskytnú rady o tom, ktoré produkty by mohli vyhovovať vašim potrebám a ktoré nie sú založené na aktuálnom výskume. Tiež majú často roky trpezlivých skúseností so súpravami prediktorov ovulácie, o ktoré sa s vami môžu podeliť.
Krok 2. Porozprávajte sa so svojím lekárnikom
Váš lekárnik je zvyčajne veľmi dobre oboznámený s výrobkami, ktoré predáva na tomto konkrétnom mieste. Môžu mať pre vás návrhy a môžu odpovedať na vaše otázky alebo obavy týkajúce sa súpravy prediktora ovulácie. Tiež by vedeli, či niektorí pacienti uvádzajú lepšie skúsenosti s niektorými značkami v porovnaní s inými.
Krok 3. Vykonajte prieskum spotrebiteľských správ
Consumer Reports je dôveryhodná organizácia testujúca výrobky, ktorá poskytuje spotrebiteľské informácie o všetkých druhoch produktov. Na prístup k svojim podrobným správam však vyžadujú platené predplatné. Môžete sa rozhodnúť vyhľadať online recenzie produktov súprav prediktorov ovulácie, ktoré zvažujete, na stránkach ako Amazon.
Krok 4. Kontaktujte spoločnosť zaoberajúcu sa ovulačnou súpravou
Väčšina súprav prediktorov ovulácie ponúkne na škatuľke kontaktné informácie na výrobcu. Zapíšte si niekoľko čísel pri prehliadaní dostupných služieb. Potom sa môžete obrátiť na každú spoločnosť a získať ďalšie informácie o produktoch a požiadať, aby sa vaše otázky a obavy vyriešili aj v tom čase.
Krok 5. Porozprávajte sa s priateľmi a rodinou
Požiadajte o radu, ktoré testy predikcie ovulácie fungovali u ostatných. Zistite, či sa zdá, že nejaká konkrétna značka funguje dobre pre priateľov alebo rodinných príslušníkov, ktorí úspešne počali. Môžu byť tiež schopní ponúknuť návrhy, ako najlepšie používať určité typy súprav a čo očakávať.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Ak nemáte ovuláciu, pokračujte v testovaní najmenej dva až tri mesiace a potom navštívte lekára. Ak máte ovuláciu, ale neotehotniete, navštívte lekára po 12 mesiacoch, ak máte menej ako 35 rokov, alebo šesť mesiacov, ak máte viac ako 35 rokov.
- Niektoré podmienky vám môžu poskytnúť falošne pozitívne testy na deťoch s prediktorom ovulácie. Podmienky, ako je syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), primárna ovariálna insuficiencia a menopauza, môžu interferovať s výsledkami.
- Ak jedným testom nedosiahnete pozitívny výsledok, môžete byť v pokušení vyskúšať ďalší test; bežne sa to však neodporúča. Najčastejšou príčinou žiadnych pozitívnych výsledkov v priebehu mesiaca je, že test nepoužívate správne alebo ste v ten mesiac nemali ovuláciu.
