Kvasinková infekcia môže byť nepríjemná, ale dobrou správou je, že existuje množstvo spôsobov, ako minimalizovať pravdepodobnosť, že ju dostanete. Tieto nepríjemné infekcie sa vyskytujú, keď rastie huba známa ako kandida a narúša rovnováhu kvasiniek vo vašej vagíne. Vyhnutím sa podmienkam, ktoré pomáhajú kandide rásť, máte oveľa väčšiu šancu vyhnúť sa kvasinkovým infekciám. Majte na pamäti, že ide o mimoriadne bežný problém a zhruba 75% žien v určitom okamihu ochorie na kvasinkovú infekciu, takže sa skutočne nemáte čoho obávať ani hanbiť.
Kroky
Metóda 1 z 9: Nespoliehajte sa na domácu liečbu
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Neexistujú žiadne „hacky“na liečbu alebo prevenciu kvasinkových infekcií
Na internete môžete naraziť na riešenia, ako sú jogurtové kúry, octové kúpele, olej z čajovníka a cesnak. Nerobte nič z toho; tieto triky nezabránia ani neliečia kvasinkovú infekciu. V skutočnosti je väčšia pravdepodobnosť, že zvýšia pravdepodobnosť, že sa nakazíte. Určite existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali šance na kvasinkovú infekciu, ale nezahŕňajú žiadne fantastické domáce opravné prostriedky.
Existuje veľa módnych diét, ktoré údajne vyhladujú alebo obmedzujú kandidu, ale nie je na to veľa presvedčivých dôkazov alebo výskumov
Metóda 2 z 9: Udržujte sa v čistote
0 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Sprchujte sa denne a vyčistite všetky neporiadky, keď sa vyskytnú
Denne používajte neparfumované mydlo na oblasť okolo pošvy a prípadný výtok vyčistite utieraním spredu dozadu toaletným papierom. Vždy noste každý deň čerstvú bielizeň. Pravidelne sa sprchujte, aby ste sa cítili svieži a čistí!
Existujú všadeprítomné mýty o tom, že by vám vagína nemala zapáchať a že na to, aby zostala čistá, potrebuje „extra“pomoc. Pravdou je, že sa nemáte za čo hanbiť a nemusíte to s upratovaním preháňať. Ak máte obavy z výtoku alebo zápachu, môžete kedykoľvek požiadať lekára
Metóda 3 z 9: Používajte neparfumované mydlá, gély a kozmetické výrobky
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Voňavé produkty môžu dráždiť vašu vagínu alebo stimulovať rast kvasiniek
Voňavé mydlá, telové mlieka, mlieka a spreje nahraďte neparfumovanými výrobkami. Tým sa zníži riziko rozrušenia pokožky alebo kvasinkovej infekcie. To isté platí pre obrúsky, dezodoranty a prášky. Vo všeobecnosti bude pre vás v tomto oddelení lepšie niečo, čo je označené ako „neparfumované“alebo „jemné“.
- Nie je to tak, že by vône samy osebe boli vnútorne nebezpečné, ale že vonné výrobky často obsahujú zložky, ktoré dráždia vašu pokožku a podporujú nezdravý rast plesní a baktérií.
- Ak je to možné, vyhnite sa aj bublinkovým kúpeľom. Namáčanie v bublinách môže byť super relaxačné, ale môže zvýšiť pravdepodobnosť, že narazíte na vaginálnu infekciu.
Metóda 4 z 9: Vynechajte sprchy a vaginálne spreje
0 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Tieto výrobky sú nepotrebné a v skutočnosti môžu byť škodlivé
Aj keď si môžete myslieť, že sprchovanie čistí vašu vaginálnu oblasť, v skutočnosti narúša prirodzenú bakteriálnu rovnováhu. Vaša vagína sa prirodzene čistí, takže sa nemusíte cítiť tak, že by ste sa museli sprchovať alebo používať na čistenie vaginálne spreje.
Vloženie čohokoľvek do vagíny bude predstavovať určité riziko z hľadiska kvasinkovej infekcie. Mimo tampónu a rýchleho utretia po použití kúpeľne sa tam dole nemusíte motať
Metóda 5 z 9: Často meňte svoje dámske hygienické výrobky
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Ponechanie tampónu alebo vložky príliš dlho môže spôsobiť kvasinkovú infekciu
Keď máte menštruáciu, nezabudnite výrobky vymeniť, aby ste znížili pravdepodobnosť vzniku plesní. S tampónmi ich vymieňajte každých 4-8 hodín a nenechávajte ich v nich dlhšie. Vymeňte podložky každé 3-4 hodiny.
- Pokiaľ ide o prevenciu kvasinkových infekcií, tampóny sú pravdepodobne najhoršou možnosťou a vložky do nohavičiek sú pravdepodobne najlepšou možnosťou.
- Ak používate pohár, uistite sa, že ho skutočne dôkladne vyčistíte a medzi použitiami sterilizujete.
Metóda 6 z 9: Noste menej obmedzujúci odev
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Voľné, plynulé štýly oblečenia nechajú vaše telo dýchať
Tesné oblečenie zachytáva vlhkosť proti vašej pokožke, ktorá môže nakŕmiť plesne, ktoré prispievajú k kvasinkovým infekciám. Vyhnite sa tesnému oblečeniu, najmä legínam a šortkám. Namiesto toho noste voľné nohavice, ako sú uvoľnené nohavice, sukne a šaty. To umožňuje cirkuláciu vzduchu okolo vašej genitálnej oblasti, čo môže zabrániť vzniku kvasinkových infekcií.
- Textil, ktorý nedýcha, udrží viac vlhkosti. Napríklad tesný nylon pravdepodobne prispeje k kvasinkovej infekcii ako tesná bavlna.
- To neznamená, že sa automaticky dostanete k infekcii, ak si oblečiete legíny! Neváhajte sa obliecť, ako chcete, ale majte na pamäti, že neustále nosenie tesného oblečenia môže postupne zvyšovať riziko vzniku kvasinkovej infekcie.
Metóda 7 z 9: Rýchlo vymeňte mokré oblečenie za suché
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Prezlečte sa z mokrého alebo spoteného oblečenia hneď, ako to bude rozumne možné
Vlhké oblečenie bohužiaľ môže kŕmiť aj plesne, ktoré vedú k kvasinkovým infekciám. Odstráňte čo najskôr mokrý alebo spotený odev, aby ste zabránili premnoženiu kvasiniek. Pomôže vám to znížiť riziko možnej kvasinkovej infekcie.
- Vezmite si so sebou do telocvične náhradné prezlečenie, aby ste si po skončení rýchlo vymenili akékoľvek spotené oblečenie.
- Keď sa idete kúpať, vyzlečte sa z plaviek, keď skončíte, a prezlečte sa.
Metóda 8 z 9: Držte sa mimo vírivky
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Dlhodobé pôsobenie horúcej vody môže spôsobiť kvasinkovú infekciu
Huba, ktorá prispieva k rastu kvasiniek, má naozaj rada, keď je teplá a mokrá. Vďaka tomu je vírivka pre vás jedinečne zlým prostredím, ak sa snažíte zabrániť kvasinkovým infekciám. Aj keď príležitostný teplý kúpeľ pravdepodobne nie je veľký problém, namáčanie niekoľko hodín vo vírivke zvýši pravdepodobnosť, že sa nakazíte.
Metóda 9 z 9: Ak máte podozrenie na kvasinkovú infekciu, navštívte lekára
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vyškolený lekár vám pomôže diagnostikovať a liečiť toto
Príznaky kvasinkovej infekcie môžu pripomínať iné stavy, takže by ste to nemali riešiť sami. Ak si myslíte, že máte kvasinkovú infekciu alebo ste sa v posledných mesiacoch zaoberali opakujúcimi sa kvasinkovými infekciami, navštívte svojho lekára primárnej starostlivosti. Budú vám môcť poskytnúť presnú diagnózu a existuje množstvo liekov na predpis, ktoré to môžu vyliečiť/liečiť.
Ak máte kvasinkovú infekciu viac ako štyrikrát ročne, mali by ste to konzultovať so svojím lekárom. Na udržanie týchto chronických infekcií budete možno musieť užívať pravidelné probiotiká
Tipy
- U mnohých žien nedokážete kvasinkovým infekciám úplne zabrániť. Určite však môžete dať šancu, aby ležali bližšie k vašej strane!
- Vyčistite všetky sexuálne pomôcky po použití a pred ich použitím. Huby a baktérie môžu na týchto predmetoch dlho zotrvať.
- Ak ste diabetik, udržanie hladiny glukózy pod kontrolou pomôže minimalizovať pravdepodobnosť, že sa dostanete do kvasinkovej infekcie.
- Užívanie antibiotík, ak nie sú predpísané lekárom, môže zvýšiť riziko kvasinkovej infekcie.
