Čistenie a údržba nechtov na nohách je neoddeliteľnou súčasťou správnej starostlivosti o nohy. Pretože sú vaše nohy často v nedohľadne a mimo mysle, je ľahké ignorovať nahromadenie špiny a špiny pod nechtami na nohách. Vytvorenie návykov starostlivosti o nechty na nohách je dôležitým aspektom vašej celkovej hygieny. Pomôže vám tiež predchádzať problémom so zdravotnou starostlivosťou o nechty na nohách a zvýši váš komfort.
Kroky
Časť 1 z 3: Denné umývanie nôh a nechtov na nohách
Krok 1. Navlhčite nohy
Každý deň si umývajte nohy a nechty na nohách, aby ste predišli zápachu a plesňovým infekciám. Môžete to urobiť ako súčasť svojej bežnej hygienickej rutiny, napríklad keď sa sprchujete alebo kúpate. Začnite tým, že si nohy a nechty navlhčíte teplou vodou.
Krok 2. Chodidlá vydrhnite rovnako ako ostatné časti tela
Na umývanie nôh používajte bežné mydlo alebo telové mlieko. Môžete tiež použiť pemzu alebo lufu na čistenie suchej a mŕtvej pokožky. Dobre funguje aj žinka. Dávajte pozor, aby ste nedrhli príliš tvrdo, pretože to môže spôsobiť poškodenie.
Na mokré nohy naneste mydlo alebo telové mlieko a potom pomocou rúk alebo špongie alebo žinky napeňte. Uistite sa, že špongiou alebo žinkou prejdete aj po prstoch na nohách a nohách
Krok 3. Opláchnite mydlo
Potom, čo ste si umyli všetky povrchy chodidiel a nechtov. Mydlo úplne opláchnite pod teplou vodou alebo ponorením do vane s čistou vodou.
Krok 4. Po umytí nohy úplne osušte
Potom, čo si ich umyjete, použite čistý a suchý uterák na osušenie chodidiel. Uistite sa, že ste si vysušili nechty na nohách a dostali sa aj medzi prsty na nohách.
Časť 2 z 3: Čistenie nechtov na nohách pomocou namočenia a trenia nôh
Krok 1. Namočte nohy do teplej vody
Namočenie nôh do teplej vody môže pomôcť zbaviť sa nečistôt a uľahčiť ich dôkladné čistenie. Tiež vám zjemní nechty na nohách a uľahčí ich zastrihávanie. Na namočenie nechtov na nohách môžete jednoducho použiť vlažnú vodu. Na želanie môžete pridať aj esenciálne oleje alebo malý kúsok morskej soli. Nohy a nechty na nohách namočte do vody asi na 15 minút.
Krok 2. Odlupujte pokožku okolo nechtov na nohách
Akonáhle skončíte s namáčaním nechtov na nohách, odlupujte pokožku okolo nechtov. Exfoliácia je akt alebo odstránenie odumretých kožných buniek z konkrétnej oblasti tela. To pomáha zbaviť sa vašich nôh odumretej pokožky a čistí a revitalizuje oblasť okolo nechtov na nohách.
- Na čistenie nechtov na nohách použite peeling alebo kefku na nechty.
- Niektorí ľudia si na zmäkčenie pokožky namočia nohy do soli Epsom zmiešanej s teplou vodou. Je to skvelá voľba, ak vás trochu bolia nohy.
- Existuje niekoľko peelingov z kozmetiky, ktoré sú dodávané s exfoliačnými mikroperličkami, ale tieto látky boli kritizované za to, že škodia životnému prostrediu, a nemusia nevyhnutne fungovať lepšie ako prírodné textúrované látky.
- Jemne si masírujte nechty na nohách a nohách zvolenou látkou. Na uvoľnenie kožných buniek budete možno musieť použiť určitú silu. Hneď ako skončíte, opláchnite si nohy v studenej alebo vlažnej vode a dôkladne ich osušte.
Krok 3. Umyte mydlo a peeling
Potom, čo dokončíte čistenie a odlupovanie nechtov na nohách a nohách, ponorte ich späť do vodnej nádrže a opláchnite ich. Ak je voda veľmi mydlová, možno ju budete musieť najskôr vymeniť. Opláchnite si nohy, kým nezmizne všetko mydlo.
Krok 4. Dôkladne osušte
Po umytí nechtov na rukách a nohách je potrebné ich úplne vysušiť. Vlhké nohy, najmä ak sú umiestnené v topánkach a ponožkách, môžu podporovať rast plesní. Úplne osušte nohy čistým, suchým uterákom. Potom ich nechajte niekoľko minút schnúť na vzduchu, kým si obujete topánky alebo ponožky.
Časť 3 z 3: Odstránenie škvŕn, zvlhčenie a úprava vašich nechtov
Krok 1. Odstráňte všetky škvrny
Ak máte na nechtoch na nohách nejaké škvrny, možno ich budete môcť odstrániť alebo im zabrániť. Niektoré bežné výrobky pre domácnosť môžu byť účinné pri odstraňovaní škvŕn na nechtoch na nohách. Ak máte na nechtoch škvrny aj po vyčistení, skúste použiť jednu z týchto metód:
- Na odstránenie škvŕn na nechtoch na nohách je možné použiť peroxid vodíka. Jeden diel peroxidu zmiešajte s tromi dielmi vody. Potom si nechty 10 minút namočte a potom opláchnite.
- U niektorých sa citrónová šťava osvedčila aj pri odstraňovaní škvŕn. Na každý necht naneste niekoľko kvapiek citrónovej šťavy, nechajte niekoľko minút pôsobiť a potom zotrite handričkou.
- Ak si nalakujete nechty na nohách, nanesenie základnej vrstvy pred nanesením leštidla môže v prvom rade zabrániť vzniku škvŕn.
Krok 2. Naneste zvlhčovač
Potom, čo sú vaše nohy suché, môžete tiež použiť hydratačný krém. Je tiež dobré denne zvlhčovať nohy, pretože chodidlá sa ľahko vysušujú. Môžete použiť bežný zvlhčovač alebo si kúpiť špeciálny zvlhčovač na nohy.
Nezabudnite tiež použiť nejaký zvlhčovač na nechty na rukách a nohách a kožičku
Krok 3. Nechty na nohách ostrihajte rovno a stredne krátko
Zastrihnite si nechty na nohách rovno, nie však príliš krátke. Strihanie príliš krátkych alebo šikmých nechtov na nohách môže viesť k zarastaniu nechtov na nohách. Udržiavanie nechtov v primeranej dĺžke môže tiež zabrániť vzniku plesní a iným druhom poškodenia, ako je zdvihnutie nechtu z nechtového lôžka, ak sa o niečo zachytí.
