Bolesť v krku je škrabavá bolesť v zadnej časti hrdla, ktorá môže sťažiť prehĺtanie alebo rozprávanie. Vaša bolesť v krku môže mať rôzne príčiny, vrátane dehydratácie, alergií a svalového napätia. Najčastejšou príčinou bolesti v krku sú vírusové a bakteriálne infekcie, ako je chrípka alebo streptokok. Bolesť v krku sa zvyčajne prirodzene vyrieši za niekoľko dní, ale môžete urobiť opatrenia na urýchlenie tohto procesu. Ak však príznaky pretrvávajú, máte príznaky infekcie alebo máte problémy s dýchaním alebo prehĺtaním, navštívte lekára.
Kroky
Metóda 1 z 3: Starostlivosť o vaše boľavé hrdlo doma
Krok 1. Použite zvlhčovač vzduchu
Suchý vzduch vám bolesť v krku len zhorší s každým nádychom. Ak chcete udržať svoje hrdlo zvlhčené a upokojené, snažte sa zvýšiť hladinu vlhkosti vo vzduchu. Toto je obzvlášť dôležité, ak žijete v suchom prostredí.
- Zvlhčovač čistite každý týždeň, aby v ňom nenarástli baktérie alebo plesne.
- Ak sa vám hrdlo obzvlášť škrípe, skúste si dať horúcu sprchu a stráviť čas v zaparenej kúpeľni.
Krok 2. Kloktajte slanú vodu
Do 8 oz pridajte asi 1 čajovú lyžičku stolovej alebo morskej soli. teplej vody a miešaním rozpustiť soľ. Roztok kloktajte asi 30 sekúnd a vypľujte. Opakujte raz za hodinu. Soľ znižuje opuch tým, že vytiahne vodu z opuchnutých tkanív.
Krok 3. Jedzte mäkké jedlá, ktoré vám nedráždia hrdlo
Vyberte si položky, ako sú jablká, ryža, praženica, dobre uvarené cestoviny, ovsené vločky, smoothies a dobre uvarené fazule a strukoviny. Studené jedlá a nápoje, ako napríklad ľadové vločky a mrazený jogurt, môžu tiež upokojiť vaše hrdlo.
- Vyhnite sa korenistým jedlám, ako sú kuracie krídelká, feferónková pizza alebo čokoľvek s pálivou paprikou, kari alebo cesnakom.
- Vyhnite sa tvrdým alebo lepkavým jedlám, ktoré by bolo ťažké prehltnúť. Medzi príklady patrí arašidové maslo, suchý chlieb, toast alebo krekry, surová zelenina alebo ovocie a suché cereálie.
Krok 4. Dobre žujte svoje jedlo
Pred vložením do úst nakrájajte jedlo vidličkou a nožom na malé kúsky. Pred prehltnutím ho žujte dostatočne na to, aby ste ho rozložili. Žuvanie a nechávanie slín navlhčiť jedlo vám uľahčí prehĺtanie.
Môžete tiež použiť kuchynský robot na pyré potravín na ľahšie prehĺtanie
Metóda 2 z 3: Zostaňte hydratovaní
Krok 1. Pite veľa vody
Pitná voda zabraňuje dehydratácii a udržuje vaše hrdlo vlhké, aby sa znížilo nepohodlie. Väčšina ľudí dáva prednosť vode izbovej teploty, keď ich bolí v krku. Ak sa však cítite lepšie v studenej alebo horúcej vode, radšej ju vypite.
Skúste pridať lyžičku medu do vody. Med má antibakteriálne vlastnosti a môže pomôcť upokojiť a obaliť hrdlo
Krok 2. Majte veľa polievok a vývarov
Staré príbehy o liečbe prechladnutia kuracou polievkou sú pravdivé! Tekutina môže pomôcť zabrániť infekcii dutín a zároveň upokojiť hrdlo, minimalizovať kašeľ a udržať vás hydratovaných.
Krok 3. Vychutnajte si bylinkový čaj
Bylinné čaje, ktoré obsahujú koreň sladkého drievka, šalviu, koreň zázvoru, tymian, oregano a marshmallow, môžu upokojiť vaše hrdlo a pomôcť vám relaxovať. Vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam môžu tiež pomôcť v boji proti bakteriálnym infekciám. Začnite tým, že si uvaríte šálku svojho obľúbeného čaju a pridáte 1 čajovú lyžičku (5 g) prospešnej bylinky pre upokojujúci účinok. Na dosiahnutie najlepších výsledkov si dajte 3-5 šálok denne.
Pridajte do čaju trochu medu alebo citrónu
Metóda 3 z 3: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Získajte okamžitú starostlivosť o problémy s dýchaním, prehĺtaním alebo závažné príznaky
Ide o núdzové príznaky, ktoré vyžadujú lekársku pomoc. Zavolajte svojho lekára na stretnutie v ten istý deň alebo navštívte centrum urgentnej starostlivosti alebo pohotovosť, aby ste sa ošetrili. Medzi závažné príznaky patria nasledujúce:
- Bolesť v krku, ktorá trvá dlhšie ako týždeň, alebo sa zdá byť vážna
- Obtiažne prehĺtanie
- Ťažké dýchanie
- Obtiažnosť pri otváraní úst
- Bolesť v čeľustnom kĺbe
- Bolesti kĺbov, najmä nové bolesti
- Bolesť ucha
- Vyrážka
- Horúčka vyššia ako 38,3 ° C
- Krv v slinách alebo hliene
- Často sa opakujúce bolesti v krku
- Hrudka alebo hmota na krku
- Chrapot, ktorý trvá viac ako dva týždne
Krok 2. Ak príznaky pretrvávajú alebo môžete mať infekciu, navštívte lekára
Normálne sa vám bolesť v krku začne zlepšovať do týždňa. Bolesť v krku však môže byť spôsobená vírusovou alebo bakteriálnou infekciou. Ak je infekcia bakteriálna, lekár vám môže predpísať antibiotikum, ktoré vám pomôže zotaviť sa. Zavolajte lekára, ak spozorujete nasledujúce príznaky:
- Horúčka
- Zimnica
- Kašeľ
- Výtok z nosa
- Kýchanie
- Bolesti tela
- Bolesť hlavy
- Nevoľnosť alebo vracanie
Krok 3. Vykonajte jednoduchú fyzickú skúšku v ordinácii svojho lekára
Lekár sa vám pozrie na krk, prehmatá krk a skontroluje, či nemá opuchnuté žľazy, vypočuje si dýchanie a spýta sa vás na príznaky. Potom vám môžu urobiť výter z krku, aby zistili, či je vaša bolesť v krku spôsobená vírusovou alebo bakteriálnou infekciou. Napriek tomu, že by vám výter z krku nemal spôsobovať bolesť, môže spôsobiť určité nepohodlie, ak vyvolá dávivý reflex. Po testovaní výteru z hrdla vám lekár predpíše najlepšiu liečbu.
Lekár môže tiež objednať CBC (kompletný krvný obraz) na kontrolu infekcie alebo vás môže vyšetriť na alergie
Krok 4. Užívajte antibiotiká na bakteriálnu infekciu podľa pokynov
Lekár vám môže predpísať antibiotikum, ak je bolesť v krku spôsobená bakteriálnou infekciou. Tento liek pomôže vášmu imunitnému systému bojovať s infekciou, aby ste sa mohli rýchlejšie cítiť lepšie. Uistite sa, že užívate všetky lieky podľa predpisu, aj keď sa začnete cítiť lepšie skoro. V opačnom prípade sa vaše príznaky môžu vrátiť.
Krok 5. Na nepohodlie z vírusovej infekcie užívajte voľne predajné lieky proti bolesti
Na vírusovú infekciu bohužiaľ neexistujú žiadne lieky. Môžete však použiť lieky proti bolesti, ako sú NSAID alebo acetaminofén (Tylenol), ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť alebo nepohodlie. Vždy užívajte tieto lieky podľa pokynov na štítku a najskôr sa poraďte so svojím lekárom.
- Medzi voľne predajné lieky NSAID patrí ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve).
- Nikdy nedávajte aspirín dieťaťu mladšiemu ako 16 rokov, pretože to môže spôsobiť Reyeov syndróm.
